Sonunda Bağırsak Sağlığımı Nasıl İyileştirdim — İyi Ticaret

Doğal Bir Şifacının Yardımıyla Sonunda Rahatlama Buldum

Hatırlayabildiğimden beri, her şeyi yiyebilen insanları kıskanıyorum. Fast food, ağır işlenmiş gıdalar, peynirle ıslanmış sebzeli ızgara kaburgalar - dökme demir mide kalabalığını hiçbir şey rahatsız etmiyor gibi görünüyor. Bu arada, bir çiseleyen zeytinyağı ve parmesan peyniri ile kıtır sebzelerden oluşan bir tabak veya domates sosu olmayan bir kase makarna tarafından kolayca tanınabiliyorum. Her yemek, yemeğimin tadını çıkarmadan önce yemeğimi kaybetmemem için yemek tanrılarına bir dua ile başlar. Hayatımın son dört ayı dışında hep ishal tarafından kuşatıldım.

12 yaşımdayken başladı. Ne zaman et yesem, vücudum iki aşırı tepkiden biri ile tepki verirdi: Genellikle, sindirimi günler sürer, sonunda bağırsaklarımı hareket ettirene kadar ya da ani ishal olana kadar beni acı içinde bırakırdı. Ailem beni bir çocuk doktoruna götürdü ve bana iki zıt problem teşhisi koydu: a oniki parmak bağırsağı ülseri ve yetersiz düzeyde hidroklorik asit. Başka bir deyişle, ülserim vardı ama yiyecekleri sindirmek için yeterli asit yoktu.

Doktor, günde üç kez aldığım bir asit engelleyici reçete etti. Ancak 12 yaşında bile, suçluyu bilmeden semptomları tedavi etmenin mantıklı olmadığını biliyordum. Doktorumun ve ailemin isteklerine karşı, hapları almayı bıraktım ve et başta olmak üzere beni rahatsız eden yiyecekleri ortadan kaldırmaya başladım. Daha iyi hissetmeye başladığım için isteksizce kendi işimi yapmama izin verdiler.

Ama sonra, 2004'te 38 yaşımdayken iki hafta süren bir alevlenme yaşadım. Yiyecekleri yok etme taktiğim o zamana kadar işe yaramıştı, ama her zaman yeni bir şey yerdim ya da beni bağırsak sıkıntısına sokan güvenli listede olan bir yiyecek. Sonunda kendimi bir gastroenterolog ofisinde bulduğum noktaya ulaştı. sigmoidoskopi, bir endoskopive kolonoskopi. Testler, "Bir süredir gördüğüm en temiz kolonlardan birine sahipsin" yorumu dışında hiçbir şey vermedi. Doktor eliminasyon işlemiyle bana idiyopatik irritabl bağırsak sendromu (IBS) teşhisi koydu ve bir kez daha asit reçetesi verildi engelleyiciler. Reçeteyi attım ve bağırsaklarımı eve geri götürdüm.

Aynı zamanda, sık sık vertigo nöbetleri yaşamaya başladım. Normal doktorum beni bir nöroloğa yönlendirdi ve banavestibüler migren. Yaygın yan etkilerden birine karşı koymak için bir beta bloker ve bir antidepresan reçete etti: depresyon.

Her randevu daha da aynı hale geliyordu: Doktorlar, nedenleri ele almadan semptomları tedavi ediyorlardı. Bağırsaklarımı doğal olarak nasıl tedavi edeceğimi bir kez ve herkes için bulmak istedim. Dahası, elimdeki daha büyük soruna odaklanmak yerine semptomları tedavi etmek için reçeteli ilaçlar almak istemedim: bağırsaklarımı iyileştirmek. Ne yapacağımı bilemeyerek kocam ve ben daha az geleneksel bir yaklaşım benimsemeye karar verdik: Kurumsal işlerimizi bıraktık, evimizi sattık ve Porto Riko'da organik bir çiftlik satın aldık.

Çiftlik ilk başta harikaydı ve bağırsaklarıma yardım ediyor gibiydi. Sonsuz bir taze meyve, sebze, keçi sütü ve kümes hayvanı yumurtası tedarikiyle sonunda biraz rahatlama yaşadım.

Ama sonunda, ishal geri döndü. yenilmiş hissettim. Yiyeceklerimizin çoğunun doğrudan organik çiftliğimizden geldiği ve yanlış bir şey yaptığımı fark ettiğim bir noktaya nasıl gelebilirdim? biraz araştırdım ve öğrendim GÖRH menopozdaki kadınlarda yaygındı, bu yüzden bunun yeni normalim olduğunu kabul ettim.

Bu yılın başlarında Natalie adında bir kadınla tanıştığımda bağırsak sağlığım nihayet bir köşeyi dönmedi. Kocam ve ben gibi, Natalie ve kocası da Amerika'dan Porto Riko'ya taşınmıştı ve kendimizi neredeyse her hafta sonunu birlikte geçirirken bulduk.

Yemeklerimizden biri sırasında Natalie, yemeye başladıktan hemen sonra tuvaleti kullanmak için ayrıldığımı gördü. Daha sonra, bağırsaklarında iltihaplanma da dahil olmak üzere her türlü sorunla boğuştuğundan bahsetti. Bitki tıbbı kullanarak kendini iyileştirme görevine gitti, hatta doğal bir şifa işine başladı. Toprak Kökleri Şifası. Bana birkaç bağırsak sağlığı önerisinde bulundu:

  • Tohum yağlarını (zeytinyağı dahil) ortadan kaldırın. Enflamasyona neden olan çoklu doymamış yağ içerirler.

  • Süt ve glüteni karıştırmayın. Natalie, glüten intoleransı olmasa bile, glüten ve peynirin birlikte iltihaplanma oluşturduğunu açıkladı.

  • Yeşillikleri yemekten bir saat sonra yiyin. "Bağırsakları dinlendirin, ardından süper gıda yeşillikleri tüketin." 

  • B12 takviyesi alın. Vejetaryenler B12 eksikliğine eğilimlidir.

  • Suyunuzu filtreleyin. ABD ve Porto Riko'daki çoğu şehir suyu pestisitler, herbisitler, kimyasal gübreler, klor içerir. florür ve dahası. Bunların tümü, diğer sağlık sorunlarının yanı sıra, ishale ve baş ağrısına neden olabilen bilinen kanserojenlerdir. (Şişelenmiş su güvenli de değildir.) Brita birçok bakteriyi filtrelese de yukarıdakilerin hiçbirini ortadan kaldırmaz, ancak testere yapmak.

  • Isırgan otunu çay veya kapsül şeklinde tüketin. Isırgan otu amino asitler, A ve B vitaminleri (12 dahil!), C ve K, beta-karoten ve daha fazlasını içerir.

Natalie'nin tavsiye ettiği diyet değişikliklerini uygulamamın üzerinden birkaç ay geçti. O zamandan beri ishal veya tek bir baş ağrım olmadı. Ayrıca günlük dekonjestanımdan da uzak kaldım ve artritli dizlerim artık ağrımıyor. Hayatımda hiç olmadığım kadar keskin, odaklanmış, üretken ve kendime daha çok güveniyorum. Kocam hemfikir ve ayrıca on yılda beni gördüğünden daha güzel olduğumu ekliyor.

bitti 28.000 şifalı bitki hem akut hem de kronik hastalıkları tedavi etmek veya iyileştirmek için. Rağmen doğal şifacılar Modern tıbbın binlerce yıl öncesine dayanan Batı tıbbı onlara “alternatif tıp pratisyenleri” olarak atıfta bulunur. Süre reçeteler ve modern tıp uygulamaları birçok insan için işe yarıyor, kendimi iyileştirmeye yardımcı olmak için farklı bir yaklaşım benimsemem gerektiğini biliyordum. bağırsak. Ve yaptığım için çok mutluyum. Natalie sayesinde sonunda optimum sağlığa kavuşabildim.

Tıbbın babası olarak kabul edilen Hipokrat, bir zamanlar ünlü bir şekilde “Önce zarar verme” demişti. Bu ünlü Hipokrat Yemini oldu. Ancak çok az insan onun sağlık ve tıpla ilgili daha az bilinen iki sözünü biliyor. Hipokrat ayrıca “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar” demiştir. Bir de şu var:

“Gıda ilacınız, ilacınız gıdanız olsun.”

Kıyafet Haftası Serisi: Mevsimler ve Tuz'dan Andrea ile Yavaş Moda Kıyafetler Haftası — The Good Trade

// ANDREA HAKKINDA //Yaş | 34Konum | Oregonİş | Tam Zamanlı Anne 3 / Yazar + İçerik Oluşturucu Mevsimler + TuzOnu Nerede Bulabilirim? | Açık Instagram ve FacebookFavori Marka | ben olmadan yaşayamam Everlane! Ama aynı zamanda bağımsız tasarımcılar...

Devamını oku

Etki Düşünceli Globe Trotter İçin 6 Seyahat Şirketi — İyi Ticaret

Ufkunuzu Genişletin ve Fark YaratınDünya gezginlerinin (biz) belirli bir şeridi için, hayaller otomatik olarak Patagonya üzerindeki takımyıldızların mürekkepli gökyüzü altında oturmak, dönen dokuma tezgahı izlemek için dolaşıyor. yerel bir zanaatk...

Devamını oku

Kadın Esnafları Güçlendirmek: The Little Market'in Kurucu Ortağı Hannah Skvarla ile Röportaj — The Good Trade

The Little Market'in Kurucu Ortağı Hannah Skvarla ile tanışınSosyal girişimcilerin hikayeleri genellikle çok uzak kültürlere veya yabancı topraklara dalmaktan ilham alır. Bu mesafede, şefkati ateşleyen ve eyleme yol açan ortak bir insanlık çizgisi...

Devamını oku