2019'un çoğunu yorgun geçirdim. Erken bir meme kanseri tedavisi sırasında, New York'ta dolaşıp göğsümle ilgili notlar yazan, dürtükleyen ve daktilo eden her türden doktoru teşhir ettim. Bir ekip rahatsız edici hücreleri Mayıs ayında kesti ve diğerleri Temmuz sosyal takvimimi bir aylık radyasyon tedavisi ile doldurdu.
Radyasyon yorgunluğu seni tüketebilir. Radyasyon yanıkları buna ekle. Seanslar ağrısızdır, ancak şiddetli bir şekilde dışarıya doğru ilerleyen vahşi bir içsel güneş yanığına eşdeğer bir etki yaratırlar. Birkaç hafta içinde göğsüm ve koltuk altım kömür karasıydı ve sıfır uyarı ile çatlayarak açılacaktı. Bir volkanın karanlık kayalarından aşağıya doğru akan erimiş lavları hayal edin - görünüş bu.
Belirtilerinizi paylaşmak yeterli olacaktır. Yine de ihtiyacınız olan bakımı almak genellikle istemek kadar basit değildir.
Radyasyon onkoloğumdan diğer hastaların yardımcı olabileceğini söylediği uyuşturucu merhemi istediğimde hiçbir şey alamadım. "Bazen böyle oluyor," dedi tekdüze bir sesle. Bilgisayarından uzağa baktığını hatırlamıyorum.
"Hayır," dedi, manevi destek için gelen kocam Mike. "Gerçekten acıyor." Doktor, onunla yüzleşmek için taburesinde döndü. "Pekala, o zaman bugün bunun için bir reçete alalım," dedi.
Az önce olanlardan nefret ediyordum ama bunu söyleyecek enerjim yoktu. Neden bana inanmıyordu? Ya da en azından cildime inandın mı? doktorların olduğunu bilmek erkeklere inanma olasılığı daha yüksektir ağrı ve diğer sorunlar hakkında, kocamın o merhemi almasına izin verebileceğimi düşündüm.
Belirtilerinizi paylaşmak yeterli olacaktır. Yine de ihtiyacınız olan bakımı almak genellikle istemek kadar basit değildir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ama sesinizi duyurmakta zorlanıyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Ve tıbbi sistemi kendi lehinize çevirmenin yolları olduğunu bilin.
Bunlar sonuç aldığımı gördüğüm birkaç yöntem ve umarım size de yardımcı olurlar.
1. Bir soru listesi getirin ve hepsini sorun
Meme kanseri gibi yaygın hastalıklar için, Amerikan Kanser Derneği gibi tıp kuruluşlarının çevrimiçi soru şablonları doktorlara sormak için Bunları kopyalayıp bir Google dokümanına yapıştırdım ve dosyayı Mike ile paylaştım, böylece ikimiz de ele alınacak konuları biliyorduk.
Size bir hastalık teşhisi konmuşsa veya semptomlar hakkında netlik kazanmaya çalışıyorsanız, insanların ne sorduğunu görmek için çevrimiçi listelere bakın veya Reddit'te arama yapın. Gerektiği gibi ayarlayın ve tüm listenizi kapsadığınızdan emin olun - ziyaretinizde değilse zamanında takip veya hasta portalı yanıtı yoluyla.
2. Randevunuza bir müttefik getirin
Wanda Sykes açıklar "Last Week Tonight With John Oliver" segmentinde arkadaş sisteminin önemi. Tıpta önyargı gerçektir ve karmaşıktır. Hayal kırıklığı, birinin size kefil olmasına ihtiyaç duyduğunuzda geçerlidir. Bunu aklımda tutarak, Mike'ı getirdiğimde en iyi sonuçları aldım. Yanınızda birinin olması not almanıza yardımcı olur ve söylediklerinizi vurgulamak için yankılayabilirler. Bir semptom günlüğü getirmek daha fazla yardımcı olabilir.
3. İçeriden bir arkadaş edin
Bir doktor sizi görevden alırsa veya sizinle profesyonel olmayan bir şekilde konuşursa ekibi de benzer bir muamele görebilir. Radyasyon uzmanını gördüğümde hemşirelerinden biriyle bağ kurdum. İkimiz de Madewell sandaletlerini severdik ve bu, samimi olmaya başlamak için yeterliydi. O hemşire, bittiğimde bana fazladan bandaj verdi, yaralı cildi sarmanın püf noktalarını gösterdi ve genel olarak kanser dışı konular hakkında gevezeliklerle ruh halimi yükseltti. Belki o hemşire özellikle kibar ve yardımseverdir, ancak bakım ekibinize kendinizi insanlaştırmak genel olarak iyi bir fikirdir.
4. Gerçekleri şüphe duymadan ifade edin
Bir çivinin arabanızın lastiğini deldiğini söyleyin. Ve bir şeyleri tamir ettirmek için tamirciye gittiğinizi varsayalım. Bir çivi deliği olduğunu bildiğinizi kanıtlamanız, oraya nasıl geldiğini gerekçelendirmeniz veya bunun "sizin hatanız" olup olmadığını açıklamanız gerekiyor mu? Umarım değildir. Bu, çözülmesi gereken gerçek bir sorundur.
Doktor ziyaretleri, arabanızı, bilgisayarınızı veya telefonunuzu tamir ettirmek için yapılan gezilerden açıkça daha inceliklidir. Genellikle, tarif edeceğiniz sorunlar - ağrı seviyesi gibi - daha özneldir. İyi bir sağlayıcı, söylediklerinizi merak edecek ve paylaştıklarınızdan asla şüphe duymanıza neden olmayacaktır. Gerekirse endişelerinizi tekrarlayın. O lastiği tamir ettirmeden tamirciden ayrılır mıydınız?
5. Duraklatmaya zorla
bu ortalama doktor ziyareti 10 veya 15 dakika sürer. O iş gününü hayal edin. Bir hastadan diğerine hızla geçerken enerjinizi, ruh halinizi ve odaklanmanızı korumak muhtemelen zor olacaktır. büyük tükenmişlik. Bu çok fazla ve yine de hastaların iyi bir bakıma ihtiyacı var.
Karışık hissediyorsanız, bir mola oluşturun. Kibarca ama kesin bir şekilde şunu söyleyin: "Dinlendiğimi hissetmiyorum." Sağlayıcıyı aşağılamadan kendinizi savunuyorsunuz. Bunu birkaç kez yapmak zorunda kaldım, buna büyük yan etkileri olan belirli ilaçların (30'larımda menopoz!) Bana zorlandığını hissettiğim zamanlar da dahil. sen bir bireysin Biri gibi duyulmayı hak ediyorsun.
6. Diğer bölümlere veya kliniklere yönelin
Birçok büyük kliniğin hastaları savunacak personeli vardır. Müşteri ilişkileri veya hasta hizmetleri gibi bir departman arayın. Hasta HR'sinin eşdeğeridir.
Oraya gitmek ispiyonlamak gibi mi geliyor? Biraz. Ama yine de, kovuluyorsanız, muhtemelen bu konuda yalnız değilsiniz. Ayrıca bunu yaparken kendini rahat hissetmeyen hastalar adına da konuşacaksınız. Bir ekip üyesi konuyu inceleyecek ve işlerin nasıl iyileşeceğini size anlatmak için takip edecektir; Bu raporların ciddiye alındığı benim deneyimim. Sigortanın gerekli bir prosedürü reddetmesi gibi konularda gezinme konusunda yardım almak için bu departmanları da arayabilirsiniz. Bu hizmetler bir nedenle mevcuttur.
Hizmet notunda, her şeyi denediyseniz ve hala duyulmuyorsanız veya zorla kabul ediliyorsanız büyük kararlar, sonra "bu doğru gelmiyor" diyen içgüdüyü dinleyin. İkinci veya üçüncüyü alın fikir. Uzman sayısının az olduğu bir bölgedeyseniz, tele sağlık veya bir hasta hakları savunuculuğu kuruluşu aracılığıyla yardım bulabilirsiniz.
7. Kendine bir yeniden başlatma ver
En iyi koşullarda sağlık sorunlarıyla mücadele etmek zordur ve enerjinizi sesinizi duyurmak için harcarken daha da zordur. Haftada bir, Mike ve ben Van Leeuwen'de basit ve mutlu bir ikram olarak yaban mersinli dondurma alırdık. Zihninizi zor günlerden uzaklaştırmak ve elinizden geldiğince yeniden şarj olmak için pozitif küçük anlara zaman ayırın.
Neyse ki artık kanserden kurtuldum ve sağlığım için savaşmak bana kendi adıma konuşmak konusunda çok şey öğretti. Her ne yaşıyor olursanız olun, vücudunuz hakkında bildiklerinizden şüphe etmeyin. Biraz manevra yapmanız ve başkalarının sizi desteklemesi gerekse bile, yardım almak için bir temsilciliğiniz var. Ben sadece internette bir yazarım ama sana inanıyorum.
Jill Hilbrenner
