Biraz Ekstra İhtiyacı Olan Kadınlar İçin En İyi Protein Tozları

click fraud protection

En temel düzeyde, protein vücudumuzun çalışmasına yardımcı olur ve onsuz yaşayamayız! Bu bir temel makrobesin, destekleyici her şey bağırsak ve bağışıklık sağlığından kas gelişimine, saç ve cilt büyümesine kadar. Ulusal Tıp Akademisi, günde her 20 pound vücut ağırlığı için yedi gram protein aldığımızı öne sürüyor, bu nedenle çoğu insan için bu aralık 35-70 gram arasında değişiyor. Ancak pek çok diyet yeterli protein içermez… işte burada protein tozu devreye girer!

Ne yazık ki, tüm protein tozları eşit şekilde yapılmaz çünkü yoktur. sıkı düzenlemeler ABD'de protein takviyeleri için. Bunun yerine, daha temiz bir alternatif için: İçeriğinde bitki bazlı veya peynir altı suyu proteini aramak isteyeceksiniz. etiketleri, gereksiz şeker veya sentetikleri tekrar kontrol edin ve başına en az 20 g protein içeren tozlara öncelik verin. hizmet ediyor. (İdeal olarak, Spor için NSF Sertifikalı veya USDA Organik gibi doğrulamalara da sahip olacaktır!)

İşlenmiş dolgu maddesi içermeyen, organik veya biyoyararlı bileşenlere odaklanan ve etkinlik ve saflık açısından bağımsız olarak test edilen altı protein tozu bulduk! Ayrıca aşağıdaki ürünler, doğum öncesi ve doğum sonrası destek seçenekleriyle kadın sağlığı düşünülerek üretilmiştir.

Antrenmanlarınızın seviyesini yükseltmek, bebeğinizin gelişimini desteklemek veya sadece öğleden sonra 3'teki düşüşü önlemek için bir enerji artışının tadını çıkarmak istiyorsanız, bu protein tozları tam da bunu ve daha fazlasını yapacaktır. İçmek!


1. ritüel

İçin en iyisi | Hamilelik ve doğum sonrası
Temiz Malzemeler | Kolin, organik bezelye proteini, organik hindistancevizi yağı, organik keşiş meyvesi özü
Fiyat | 1 lb için 40 dolar. (15 porsiyon)

ritüel ister hayatı yaşamak ister hayatı yaratmak için olsun, kadınlar için en iyi günlük ihtiyaçları sunar! Bu GDO'suz, vegan ve üçüncü taraflarca test edilmiş formüller, geldikleri kadar temiz ve Essential Hamilelik ve Doğum Sonrası için Protein, güçlü kemikler ve kaslar için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir (evet, sizin için küçük olanlar!). Hepsi 250 mg kolin ve 20 gr bitki bazlı protein sayesinde. Ve bir toz halindeyken, ince bir vanilya tadıyla her türlü smoothie veya milkshake'e sorunsuz bir şekilde gider. Ve hepsinden iyisi, ürün sayfasında, tedarikçiye ve üretim için son konuma kadar her içeriğin tam olarak nereden geldiğini görebilirsiniz.

MAĞAZA Ritüeli
Bir model smoothie içiyor.
Bir torba protein tozu, önündeki yüzeye dökülen bir kaşık ürünle çekilen mavi bir stüdyoda duruyor.

2. önemli

İçin en iyisi | Peynir altı suyu proteini
Temiz Malzemeler | Otla beslenen peynir altı suyu proteini izolatı, ProHidrolaz (probiyotikler ve enzimler)
Fiyat | 1 lb+ için 50-65$ (20+ porsiyon); indirimli abonelikler mevcut (%10+)

Dünyanın en iyi sporcularından ve doktorlarından bazıları önemli- ve nedenini görebiliriz. Burada eklem ve kemik sağlığını, bağırsak sağlığını ve iyileşmeyi destekleyen bir dizi protein mevcuttur. Yine de favorimiz, temel amino asitlerle dolu olduğu, kolayca sindirildiği ve günden güne enerjiyi hızla yükselttiği için Grass-Fed Whey Protein'dir. Momentous, otlarla beslenen peynir altı suyunu (her biri tamamen izlenebilir!) Alman ineklerinden izole ediyor ve burada en önemli besinleri korumak için soğuk işleniyor. İster antrenmana gidiyor olun, ister bir antrenmandan aşağı iniyor olun, Momentous' Essential Whey Protein, kendinizi en iyi şekilde hissetmenize (ve görünmenize) yardımcı olacaktır!

Önemli Alışveriş
Bir el, bir torbadan protein tozu alıyor.
Bir torba çikolata Momentous protein tozu.

3. Kelly tarafından İyi Ol 

İçin en iyisi | Keşiş meyvesi ile tatlandırılmış formüller
Temiz Malzemeler | Otla beslenen sığır eti proteini izolatı, organik keşiş meyvesi özü, chocho fasulye proteini
Fiyat | 1,59 lb (30 porsiyon) için 60 ABD doları; indirimli abonelikler mevcut (%5+)

Kelly tarafından İyi Ol ünlü bütünsel beslenme uzmanı ve sağlıklı yaşam uzmanı Kelly LeVeque tarafından kuruldu. Beslenmeye minimalist ancak kesin bir yaklaşımla yaklaşan marka, açık ve basit bir diyeti benimseyerek diyeti bırakmanıza yardımcı olmak istiyor. Kelly'nin her öğünde doğru miktarda protein, yağ, lif, yeşillik elde etmeye yönelik Fab 4 formülünü kullanarak temiz beslenme yaklaşımı yemek. Aromasız, çikolata veya vanilyada bulunan otla beslenen sığır eti protein tozu veya vegan bitki bazlı protein tozu ile protein kısmını kolaylaştırırlar.

Be Well By Kelly'den Alışveriş Yapın
Bir torba Be Well protein tozu, pembe bir smoothie, biraz dağılmış ahududu, beyaz ranunculus çiçeklerinden oluşan bir vazo ve birkaç beyaz taş blokla birlikte bir tabloda duruyor.
Bir el, açık mavi bir arka plana karşı çikolatalı bir smoothie tutar.

4. gerekli

İçin en iyisi | Kollajen proteini ve doğum öncesi proteini
Temiz Malzemeler | Hidrolize sığır kollajen peptidleri
Fiyat | 1 lb (30 porsiyon) için 50 ABD doları; indirimli abonelikler mevcut (%15+)

gerekli doğum öncesi destek pazarındaki boşluğu fark ettiler ve onu doldurdular! Bugün, bu marka ayrıca ikisi bir arada bir toz olarak kollajen proteini sunmaktadır. Sadece bir porsiyonla kan şekerinizi, eklem sağlığınızı, bağırsak sağlığınızı, bağışıklık fonksiyonunuzu ve daha fazlasını destekleyeceksiniz - saf kollajen peptitler hem protein kaynağı hem de cilt desteği görevi görür. Ayrıca aromasız olmasını da seviyoruz ve birçok kullanıcı, "korkak" olmadan içeceklere ve smoothie'lere iyi bir şekilde çözüldüğünü iddia ediyor. doku veya tat. Hamile kalmayı umuyorsanız veya optimal sağlığa giden yoldaysanız, Needed's Collagen Protein harika bir üründür. seçenek.

Mağaza Gerekli
Mavi bir stüdyo çekiminde bir torba Gerekli protein tozu.
Turuncu atletik kıyafetli bir modelin elinde mor bir smoothie var.

5. Ora Organik

İçin en iyisi | USDA sertifikalı organik vegan proteini
Temiz Malzemeler | Organik bezelye ve pirinç proteinleri, organik kızılcık, yaban mersini ve böğürtlen, laktaz, selülaz
Fiyat | 20 ons (20 porsiyon) için 40 ABD doları; indirimli abonelikler mevcut (%20+)

İçeriğini insan yapımı tüyler olmadan yalnızca topraktan elde etmek, Ora OrganikBitki Bazlı Süper Gıda Proteini en çok satanlar arasındadır. Çikolata, vanilya, vanilya çayı ve tatlandırılmamış olarak mevcut olan bu malzemeler, daha önce duymuş olduğunuz tek bir güçlü karışımda harmanlanmıştır. Tatlar, suya, süte ve hatta unlu mamullere karıştırılabilecek kadar incelikli tatlıdır - bu bizim günlük beslenme şeklimizdir. Tam boyutlu çantayı taahhüt etmeye hazır değilseniz, önce test etmek için 4 $ karşılığında bir porsiyon alabilirsiniz. Yeşil, temiz, protein.

Ora Organik Satın Al
Düz bir dizi muz, çeşitli kaplarda çikolatalı smoothie, gevşek yer fıstığı, çikolata parçaları ve pembe bir arka plan üzerinde bir kutu Ora protein tozu
Bir kutu Ora protein tozu

6. Cymbiotika

İçin en iyisi | Bağırsak sağlığı ve enerji
Temiz Malzemeler | Organik kenevir ve bezelye proteinleri, organik spirulina, organik mantarlar, organik çiğ yeşillikler, organik baobab ve muz tozları
Fiyat | 24 porsiyon için 88 $; indirimli abonelikler mevcut (%10)

Bağırsak sağlığınızı enerjinizi yükseltmek ister misiniz? CymbiotikaBitki Proteini bizim hedefimizdir. Bu formül, karmaşık proteinler, lif, ön ve probiyotikler, sindirim enzimleri ve adaptojenik mantarları içerecek şekilde özenle yapılmıştır; bu nedenle, gıda bazen gerçekten en iyi ilaçtır. Ayrıca, Cymbiotika tam şeffaflığa ve izlenebilir bileşenlere öncelik verir, dolgu maddelerinden ve kimyasallardan kaçınır ve bir ethos olarak sürdürülebilirlik sağlar. Bilim odaklı ekibe göre, bu güç artırıcının günün herhangi bir saatinde, özellikle de toparlanmaya ve yağsız kas kütlesi gelişimine yardımcı olmak için egzersiz yaptıktan sonra tadını çıkarabilirsiniz.

Cymbiotika'yı satın alın
Bir el, kuruyan bitkilerden oluşan bir duvarın önündeki torbadan toz alıyor.
Bir torba Cymbiotika protein tozu


Leah ve Rachel Rahibeliğinden Dersler

Leah ve Rachel'ın hikayesi, modern kız kardeşler için uyarıcı bir hikaye.Unsplash aracılığıyla RabahAl ShammaryZor durumdaki kız kardeşlerLeah ve Rachel olumsuz bir durumla sarmalanmışlardı. Babaları Laban bunu ayarladı, kültürleri bunu onayladı v...

Devamını oku

Kadın, İnsanların 'Raya'ya Katılırken İhlal Ettikleri 1 Numaralı Kuralı Paylaşıyor

Görünüşe göre her döndüğümüzde, herkesin en iyi eşleşmesini bulma umuduyla atladığı yeni bir flört uygulaması var. Flört uygulaması pazarındaki en son trend, özel, üyeliğe dayalı bir sosyal ağ olan Raya'dır. Ancak, bu kulüpte olmak istiyorsanız, b...

Devamını oku

Karısının, Kocasının Öğle Yemeğini Kasıtlı Olarak Sabotajı, Kocasını Çılgınlığa Gönderiyor

İlişkiler harika ve tatmin edici olabilir, ancak kendi zorlukları olmadan gelmezler. Yakın tarihli bir TikTok videosunda bir adam, öğle yemeğinin kendisine hala kızgın olduğunu itiraf eden partneri tarafından kasıtlı olarak mahvedildiğini öğreninc...

Devamını oku