Yürüyüş Golfü: Size ve Oyuna Yarar Sağlar

click fraud protection

Birleşik Devletler Golf Birliği, yürüyüş yapmanız gerektiğini düşünüyor. Golf kursu. binmek golf arabaları birçok hafta sonu golfçü için tercih edilen ulaşım şekli haline geldi - ancak birkaç nedenden dolayı bu bacakları tekrar denemelisiniz.

USGA'nın eski başkanı David Fay'in yazdığı gibi, "Yürümenin golf oynamanın en keyifli yolu olduğuna ve araba kullanmanın oyun için zararlı olduğuna kuvvetle inanıyoruz. Golf oynamanın tek yolunun arabaya binmek olduğu kabul edilmeden önce bu olumsuz eğilimin durdurulması gerekiyor."

yürüyüş Golf kursu sağlığınız için iyidir, kursun sağlığı için iyidir ve oyunun sağlığı için iyidir.

Yürüyüş En Temel Egzersizdir

Herkes yürümenin tüm egzersiz programlarının en temeli olduğunu bilir. Bu nedenle, bir golf sahasında yürümenin sizin için iyi olacağı mantıklıdır. Ancak her zaman böyle düşünülmemiştir. Bazıları, yürüyüş golfünün başlama ve durma doğası nedeniyle golfün iyi bir egzersiz olmadığını savundu.

İnanma. Bir golf sahasında yürümek, uzun süredir sayısız bilimsel çalışma ile kanıtlandığı gibi, herhangi bir egzersiz programının büyük bir parçasıdır... anekdot kanıtlarından ve sağduyudan bahsetmiyorum bile.

Bu bilimsel çalışmalara gelince: Diğerlerinin yanı sıra İsveç'teki araştırmacılar, yürüyüş golfünün eşit olduğunu buldular. maksimum aerobik antrenman yoğunluğunun yüzde 40 ila yüzde 70'i (18 delik oynandığı varsayılarak). Bir diğerinde, kardiyolog Dr. Edward A. Palank'ın çalışması, yürüyen golfçülerin iyi kolesterollerini sabit tutarken kötü kolesterol düzeylerini düşürdüğünü gösterdi; binici golfçülerden oluşan kontrol grubu bu iyi sonuçları gösteremedi.

Ayrıca, Golf Science International'a göre, Gi Magnusson adlı bir araştırmacı, yürürken dört saatlik golf oynamanın 45 dakikalık bir fitness dersiyle karşılaştırılabilir olduğunu hesapladı.

Denver, Colo.'daki Rose Sağlık ve Spor Bilimleri Merkezi'nde yapılan bir başka çalışma, şu sonuca varmıştır: tepelik bir parkurda dokuz delik yürümek 2,5 millik bir yürüyüşe eşdeğerdir, kullanırken 0,5 mil bir araba. Ve haftada 36 delik yürüyen bir golfçünün yaklaşık 3.000 kalori yaktığını (çalışmanın tam özetine şu makaleden bakın) "Bil bakalım ne oldu - golf senin için iyi").

Kuzey Ohio Golf Birliği yayınında bir makale Fairway'ler Yürümek isteyen ancak henüz forma girmemiş yeni başlayanlar veya kıdemli biniciler için önerilerde bulundu:

  • Bir tur sırasında alternatif deliklerde yürüyün, böylece turunuzun sonunda dokuz delik yürümüş olursunuz.
  • Dokuzlardan birinde yürü, diğerine bin.
  • gerektiren bir kursta iseniz golf arabaları, eşiniz arabayı getirirken çimenlikte topunuza doğru yürüyün.
  • Binen bir partnerle oynuyorsanız, sadece araba yolunda sürün ve arabadan topunuza her delikte yürüyün.

Yürüteçlerin çantalarını taşımak için bir itme arabası kullanarak veya tek askılı bir çantadan çift askılı bir çantaya geçerek sırtlarına bakmaları da iyi bir fikirdir. Golfçüler, golfçüyü bir çanta taşıma veya çekme ihtiyacını tamamen ortadan kaldıran motorlu bir caddy de düşünebilir.

Golf Arabası Hasarı

Golf arabaları hasar çimenli yollar. Kaba hasar verirler, etrafındaki alanlara zarar verirler sığınaklar Ve çevresinde yeşillik (elbette, arabaların sığınaklar ve yeşilliklerin etrafındaki alanlara girmesi gerekmiyor, ancak kimin sürdüğüne bağlı olarak bazen yapıyorlar).

Arabalar ilk piyasaya sürüldüğünde - golfçüler çim gibi sert olması muhtemel fairway'lerde oynamaya alıştığında - bu o kadar da önemli bir şey değildi. Ancak bugün, agronomi ve çim yönetimi alanındaki gelişmeler, geçmişte büyüyemedikleri alanlara çok çeşitli otlar getirdi. Sonuç olarak, kurslar her zamankinden daha iyi durumda. Ancak başka bir sonuç, bu çimlerin çoğunun aşınmaya ve yıpranmaya daha duyarlı olmasıdır. Ve bu otların üzerinden bir araba sürmek, o otların üzerinde yürümekten veya bir torba arabayı o otların üzerinden çekmekten çok daha fazla aşınma ve yıpranmaya neden olur.

Bu, birçok kursun 90 derece kuralı kalıcı üslerde araba sürmek için. Binicilik arabalarının genellikle kapalı alana çıkmasına izin verilmez.araba yolları sonraki yağmur dönemleri. Bazı kurslar artık çimenli yollarda araba sürmeye hiç izin vermiyor.

Bir golf sahasında yürümek, sahanın kendisi için iyi bir şeydir - aşınmayı ve yıpranmayı ve hassas alanlara verilen zararı önler, bu da daha iyi bir golf ortamı yaratır.

Golf Sahalarının Sağlığı

Golf için daha önce bahsedilen iki nedenden dolayı iyidir - çünkü golfçülerin sağlığına yardımcı olur ve golf sahalarının sağlığına yardımcı olur - ve başka nedenlerle.

Partnerlerle oynarken, bir parkurda yürümek genellikle bir parkurda yürümekten daha hızlıdır. Golf arabası. Sezgilere aykırı görünse de bu doğrudur!

Golf arabalarının ilk etapta tanıtılmasının nedenlerinden biri, aynı anda daha fazla oyuncunun bir sahaya girmesine izin vermekti. Ve arabalar bunu, 1 numaralı tişörtteki bir grubun çimenlikte günün ilk atışlarına ulaşması için geçen süreyi hızlandırarak yapar. Bu aradaki mesafeyi kısaltır tee kez. Ancak 18 delik boyunca, iki arabayı paylaşan dört kişilik bir grup, bir binicinin topundan diğer binicinin topuna gitmek için büyük miktarda zaman harcar (bkz. Golf Görgü Kuralları Bu konuda daha fazla yorum için).

Yürüteçler ise, her biri doğrudan kendi toplarına yürür. Doğrudan kendi topunuza yürümenin ikincil bir etkisi, bir sonraki atışı yapmadan önce oyun arkadaşınızla bir arabada sohbet ederek geçirdiğiniz sürenin azalmasıdır. Bir yürüteç, bir sonraki şutunu düşünmek ve sopa seçimini düşünmek için topuna ayak basmak için harcadığı zamanı kullanabilir.

Bir sahada yürümek sizi golf sahasına yaklaştırır. Bu, tüyler ürpertici bir doğaya yakınlaşma hissi değil. Bu, oynadığınız sahalar hakkında daha fazla bilgi edinmenin, bir golf sahasının golf arabasından görünmeyen nüanslarını takdir etmenin bir yolu.

Ve sonra, yürüyen golfçüleri (veya en azından bu özel çalışmada yer alan golfçüleri) gösteren bilimsel bir çalışma var. binenlerden daha iyi puan.

Hiç kimse, arabaların yasaklanmasını veya uzun süredir binicilerin uygulamayı tamamen bırakmasını önermiyor. Zaman zaman bir golf arabası kullanmak için kesinlikle iyi nedenler vardır ve kendi sağlık nedenleriyle golf arabalarına ihtiyaç duyan birçok golfçü vardır. Arabaya binen hiç kimse kendini kötü hissetmemelidir (iyi görgü ve güvenlik kurallarına uymadıkları sürece!).

Ama bir dahaki sefere ilk tee'ye bastığınızda, golf sahasının her yerine adım atmaya çalışın. Kendiniz, rotanız ve oyununuz için bir iyilik yapmış olacaksınız.

Tırmanmada ATC Nedir?

ATC veya Hava Trafik Kontrolörü, Black Diamond Equipment tarafından üretilen bir tür emniyet ve iniş cihazıdır. Bir Sticht plaka emniyet cihazından daha fazla alan ve sürtünme ve durdurma gücü oluşturmak için daha dik açılar sağlayan boru şeklind...

Devamını oku

Shasta Dağı Gerçekleri: Kaliforniya'nın En Yüksek 5. Dağı

Karla kaplı Shasta Dağı, kuzey Kaliforniya'daki Cascade Sıradağları'nın güney ucunu süslüyor. Aktif bir yanardağ olarak kabul edildiğini fark etmeyebilirsiniz. Cascade Range'deki bu en genç büyük yanardağ hakkında daha fazla gerçek. Shasta Dağı'...

Devamını oku

Tırmanma Kemerinizin Parçalarını Anlama

Sizin tırmanma koşum takımıtemel olarak vücudunuzu vücudunuza bağlayan tırmanma ipi, karmaşık bir ekipman parçasıdır. Çok sayıda parça-kayış, toka ve halkaya sahiptir. İşte bir tırmanma koşum takımının tüm parçalarının bir dökümü, böylece dışarı ...

Devamını oku