Hepimizin sahip olduğu temel ihtiyaçlardan biri sadece duyulmaktır. Duygularımızı ve düşüncelerimizi anlamak için arkadaşlarımızın tamamen dinlemelerini istiyoruz. Bunu yapabilmek için, bir arkadaşınızın aktif dinleme konusunda yetkin olması gerekir; burada sadece konuşmanıza izin vermek için durmakla kalmaz, aynı zamanda onlara verdiğiniz sözel olmayan ipuçlarını da alır.
İnsanlar nadiren dinleme konusunda iyidirler. Bu, zaman zaman en iyi arkadaşlarımız için bile geçerlidir. Yoğun bir dünyada yaşıyoruz ve bir bütün olarak toplumumuzda her şeyi bir kenara bırakıp başka birine odaklanma yeteneği eksik.
Sorun şu ki, arkadaşlardan biri onaylanmış hissetmediğinde arkadaşlık ölür. Sürekli senin hakkında konuşan bir arkadaşın varsa, bununla nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları burada.
“Benim Hakkımda Konuşuyorsun” veya “Lütfen Ne Dediğimi Duyun”
İnsanları bize nasıl davranacakları konusunda eğitmeliyiz. Belki bir arkadaş, başka biri hakkında konuşmanın kötü bir şey olduğunun farkında değildir. Belki de herkesin birbirinin sözünü kestiği bir ailede büyümüşlerdir ve bunun normal bir davranış olduğunu düşünüyorlardır. Belki birileri hakkında konuşurken hevesli olduklarını hissediyorlar ya da gerçekten daha iyi bildiklerine inanıyorlar ve söylediklerinizi duymak istemiyorlar.
Bu kişinin çok sayıda uzun süreli arkadaşı veya yakın bir en iyi arkadaşı varsa, sözünü kesme alışkanlığı geliştirmiş olma ihtimalleri vardır. Bu, birbirlerini uzun zamandır tanıyan ve birbirlerinin kişiliklerini anlayan sağlam arkadaşlar için geçerlidir. Araya girmek, arkadaşlıklarının bundan zarar görmeyeceğini bildikleri için daha sık ve affedilir hale gelir.
Ancak uzun süreli arkadaşlarla bile, bir kişinin sessiz kalması ve tüm dikkatini diğer arkadaşına vermesi gereken zamanlar vardır. Arkadaşınızın sürekli sözünü kesmesi arkadaşlığınıza zarar veriyorsa (ilişkiye zarar vermek istemeseler bile), bunu ona söylemelisiniz. Hiçbir şey söylememeye devam ederseniz ve bunun yerine sizi gevezelik ettiklerinde sessizce hüsrana uğrarsanız, onlara bunun tamam olduğu mesajını vermiş olursunuz. Yani öyle olmadığını onlara bildirmek size kalmış.
İlk olarak, bariz olanla küçük başlayın. Kesintilerini durdurmak için söylenecek bazı şeyler:
- "Benim yerime konuşuyorsun"
- “Lütfen söylemeye çalıştığım şeyi dinle”
- "Lütfen sana ne dediğimi duy"
Arkadaşınıza geri adım atması ve tepki verme şeklinin sizin için kabul edilebilir olmadığını fark etmesi için bu ifadelerden birini sakince söyleyin. Dinlenmeniz gerektiğini bilmelerini sağlayan konuşmayı net bir şekilde durdurur.
Kesinti Devam Edince
Bazı arkadaşlar, kişiliklerinin bir parçası haline gelen sözünü kesmeyi alışkanlık haline getirirler. Bunu takdir etmediğinizi bilmelerine izin verdiyseniz ve devam ederlerse, bunun hakkında daha sert konuşmanız gerekir.
İlk olarak, sizi böldüklerinde belirli örnekleri kullanın. “Her zaman içeri giriyorsun” veya “beni her zaman kesiyorsun” deme. Sizi ne zaman kestikleri ve nasıl hissettirdiği konusunda onlara bir örnek verin. Örneğin, “Sana kız kardeşimden bahsetmeye çalışırken benim yerime konuştun. Onun durumu hakkında söylemeye çalıştığım şeyi gerçekten duymamış gibisin."
Arkadaşınız, “Ne söyleyeceğinizi biliyorum, bu yüzden sözümü kestim” veya “Bunu milyon kez duydum” yanıtını verebilir. Durum buysa, onlardan lütfen karar vermelerini ve gerçekten dinlemelerini isteyin. Onlara her şeyi duyduklarını düşünürken, sizin duymadığınızı söyleyin. duyulduğunu hissetmekve onlar sizi rahatsız etmeden kendinizi açıklayabilmek istersiniz.
Sözünü Kesen Biriyle Sakin Olun
Sizi her zaman rahatsız eden insanların kendi sorunları vardır, ancak bu onları belirtmeniz gerektiği anlamına gelmez. Muhtemelen, sizin hakkınızda konuşan bir arkadaşınız güvensizdir ve kendi görüşlerine meydan okunacağından korkar. Misilleme olarak onlara sözlü olarak saldırmak yardımcı olmuyor mevcut soruna veya bir bütün olarak arkadaşlığınıza.
Yapma:
- Kaç kez oturduğunuzu ve onları dinlediğinizi belirtin. (Muhtemelen onları, onların sizi dinlediğinden çok daha fazla dinlemişsinizdir, ancak onlar bunu böyle görmeyecektir.)
- Davranışlarını tanımlamak için “her zaman” ifadesini kullanın. (“Her zaman kesiyorsun!”)
- Her zaman bahsettikleri şeyler hakkında konuşun ve sen işitme hastası. (Kesinlikle sözünü kesen biri muhtemelen sorunları hakkında diğer arkadaşlarından daha fazla konuşur.)
Bir Müdahaleci İle İtibar Nasıl Korunur
Kesiciler sadece kaba değil, onlar da gürültülü oluyor. Duyulmak için ne kadar yüksek sesle konuşmaya çalışırsanız, o kadar yüksek sesle yanıt verirler. Bu, ikinizin de birbirinize sesinizi yükselteceği ve ikinizin de dinlemeyeceğiniz anlamına gelir.
Bunun yerine, geri çekilin. Sessiz kalın, kendinizi durumdan uzaklaştırın (onlardan uzaklaşın veya kibarca telefonu kapatın) ve yeniden gruplandırın. Tekrar tekrar sözünü kesen bir kişi ya davranışlarının farkında değil ya da bilmiyor gerçekten nasıl arkadaş olunur. Bu, özellikle şikayet ettiklerinde veya size hava attıklarında, ancak yine de merkez sahneye ihtiyacınız olduğunda araya girdiklerinde geçerlidir.
O arkadaşınızdan biraz uzak durun ve onlarla konuşmaları sınırlayın. Belki de konuşamayacağınız belirli konular vardır, böylece arkadaşınızı görebilir ve bu konulardan kaçınabilirsiniz.
Belki bunu bulursun onlar düşündüğün iyi arkadaş değillerdi. Destek verecek birine ihtiyaç duyduğunuzda sadece kendi seslerini duyabiliyorlardı. Bu durumda, onlardan uzaklaşın ve bir arkadaşlığın ne anlama geldiğini anlayan daha nazik arkadaşlar arayın.
En önemlisi, bu kişiye kızmayın. Onları affedin ve tanıştığınız her arkadaşınızın istediğiniz şekilde yanıt veremeyeceğini anlayın. Yeni insanlarla tanışmaya devam edin ve güven geliştirdiğiniz insanlara savunmasız yönünüzü yavaşça gösterin.
Neyin Yanlış Olduğunu Sorduklarında Ne Söyleyecekler
Arkadaşınız, onlara neden kızdığınızı veya neden geri çekildiğinizi bilmiyor olabilir, bu yüzden sorarsa, sakince neden geri adım attığınızı söyleyin. Bu anı, incinmiş duygularınızı veya öfkenizi onlara salmak için kullanmayın, ancak onlara nazikçe bu konunun sizin için önemli olduğunu ve sadece duyulmak istediğinizi söyleyin. (İşte daha fazlası bir arkadaşa karşı nazikçe dürüst olmak.)
Herkesin farklı bir konfor seviyesine sahip olduğunu unutmayın. iletişim ve hatta dostluk. Arkadaşınız, siz açıkladıktan ve hatta duygularınızı “aptalca” bulduktan sonra bile sorunu göremeyebilir. İzin vermek onlara duygularını ve hikayelerinizi yeterince önemseyecek başka bir arkadaşınızla paylaşmaya devam edin. dinlemek.
