Enneagram nedir? Ve numaramı nasıl bulabilirim?
İnsanlara Enneagram'a duyduğum coşkuyu anlattığımda bana en sık sorulan iki soru bunlar - ve haklı olarak. Son yıllarda kazandığı popülaritesine ve Enneagram hakkında her şeyi anlatan çok sayıda kitap, sosyal medya hesapları ve podcast'lere rağmen, hala birçokları için soyut ve meraklı bir sistem.
Belki de Enneagram numaranızı bulmanın tek (doğru) bir yolu olmadığı içindir; benimkini keşfetmem neredeyse bir yılımı aldı. Tüm testleri yaptırmama ve sayısız kitap okumama rağmen, nereye ait olduğumdan hiçbir zaman tam olarak emin olamadım.
Sonra bir dinledim dijital ses dosyası Enneagram 4 ile röportaj yaptım ve sanki kendi düşüncelerim yüksek sesle söyleniyordu. Görüşülen kişi en derin arzularını (ait olma ve anlaşılma) ve en büyük korkularını (önemsizlik) tarif ederken, bir şeyler tıklandı. İşte o zaman numaramı bulduğumu anladım.
Ama o anı asla organize edemezdim. Yolculuk boyunca sabırlı olmak ve bir avuç kaynakla çalışmak zorundaydım, bu yüzden Enneagram tek bedene uyan bir sistem değil. Bazı insanlar numaralarını çabuk bulurken, bazıları için yıllar süren bir eleme süreci olabilir. Yalnızca en derin arzularımızın ve korkularımızın ne olduğunu bilin, bu yüzden kendimize karşı dürüst olmalı ve numaramızı bulmak için içimize bakmalıyız. Bu biraz çalışma, aktif katılım, kasıtlılık ve derine inme isteği gerektirir. Ama ödül numaramızı bulmak.
Yolculuğunuza başlamadan önce Enneagram'ın ne olduğunu ve ne olmadığını anlamak faydalı olacaktır. Yeni başlayanlar için Enneagram bir kişilik testi veya hızlı yazma sistemi değildir. Ne kadar eğlenceli olursa olsun, sloganlar veya memler hakkında da değil - deyimler bizim iç bağlantımızı yansıtmaz.
Aksine, Enneagram, kendini tanıma ve içsel büyüme için tasarlanmış dokuz noktalı bir sayı sistemidir (Yunanca dokuz anlamına gelir). Kökenleri uzmanlar arasında tartışılıyor, ancak 1960'larda Claudio Naranjo tarafından modernize edildiğini ve batıya getirildiğini biliyoruz. Sayıların nasıl çalıştığına ("türler" de denir) gelince, çoğu öğretmen numaramızı çocuklukta aldığımıza ve her bir türün merkezinde yer alan temel korku ve arzunun ilk deneyimlerimizden kaynaklandığına inanır. Dünya ile düşünme, hissetme ve etkileşim kurma şeklimiz bu temel motivasyonlara dayandığından, tipimizi keşfetmek kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamamızı ve nihayetinde daha fazla yaşamamızı sağlar. Düşünceli bir şekilde.
Numaranızı bulmaya hazır mısınız? Başlangıç olarak, ilgili arzuları ve korkularıyla ilişkili dokuz türün kısa bir görüntüsünü burada bulabilirsiniz. Daha ayrıntılı açıklamaları okuduğunuzdan emin olun Buradave ardından numaranızı bulma konusunda daha fazla destek için aşağıdaki kaynakları kullanın.
Tip 1:reformcu | İyi olma arzusu; kusurlu olmaktan korkar
Tip 2: Yardımcı | Sevilme arzusu; değersiz olmaktan korkar
Tip 3: Başaran | Değer verilmek istenen; değersiz olmaktan korkar
Tip 4: Bireyci | Anlaşılmak istenen; önemsizlikten korkar
Tip 5: Araştırmacı | Yetenekli olma arzuları; yetersizlikten korkar
Tip 6:sadık | Güvenlik ister; terk edilmekten korkar
Tip 7: Meraklısı | Memnuniyet ister; acıdan korkar
Tip 8:Meydan okuyan | Arzu kontrolü; zarar görme korkusu
Tip 9: Barışçıl | İç istikrar ister; ayrılıktan korkar
Çevrimiçi Enneagram Testleri
Diğer kişilik anketlerinin ve kendi kendini tanımlama araçlarının aksine, Enneagram numaranızı öğrenmek çevrimiçi bir test yapmak kadar kolay değildir - ancak yolculuğunuza başlamak için yararlı bir yer olabilir. Araçlar izin veriyorsa, sonuçları karşılaştırmak için birden fazla teste girmenizi ve ardından bu sonuçları daha fazla keşif ve öğrenme için bir başlangıç noktası olarak kullanmanızı öneririm.
1. Riso-Hudson Enneagram Tip Göstergesi
Maliyet | Ücretsiz – 12$
Bugüne kadar, Riso-Hudson Enneagram Tip Göstergesi çevrimiçi en popüler Enneagram testidir. 144 soru ile, ilk üç Enneagram numaranızı puanlayan sonuçların tamamlanması yaklaşık 40 dakika sürer.
Ayrıca bir ücretsiz sürüm bu testin. O kadar kapsamlı olmasa da, sizi doğru yöne yönlendirmeye yardımcı olabilir.
2. Temel Enneagram Çevrimiçi Testi
Maliyet | $10
NS Temel Enneagram Testi kullanıcıların en çok yankı uyandıranları seçerek dokuz paragrafa yanıt verdiği paragraf tabanlı bir testtir. Bu, David Daniels'ın kitabında sunulan anketin çevrimiçi versiyonudur “Temel Enneagram” Uygun bir fiyat noktasında, Enneagram yolculuğunuza başlamak için harika bir yerdir.
3. Bütünleştirici Enneagram Anketi (iEQ9)
Maliyet | 60 $ (standart); 120 $ (profesyonel)
NS iEQ9 testi iki test seçeneği vardır: standart ve profesyonel. Her iki değerlendirme de sayınızı, alt tipinizi, merkezinizi, kanadınızı ve entegrasyon seviyenizi ölçer. (Daldıkça bu terimler hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.) Ancak profesyonel seçeneği, sonuçlarınızı birkaç adım öteye götürür. Takım davranış kalıplarınız, karar verme tarzınız ve koçluk gibi şeyleri değerlendirerek daha da ileri ilişki. Her iki test versiyonu da kapsamlıdır ve dünya çapındaki Enneagram uygulayıcıları tarafından kullanılmaktadır.
Enneagram Kitapları ve Podcast'leri
Artık test sonuçlarınızı aldığınıza göre, işte birkaçı önerilen Enneagram kitapları ve podcast'ler daha fazla öğrenme için. Numaranızı anlamak için kapsamlı eğitim şarttır, bu yüzden sadece test sonuçlarınızdakileri değil, dokuz türü de okumanızı ve dinlemenizi tavsiye ederim. Çoğu zaman bir eleme süreci olabileceğinden, tüm sayıları öğrenmek, keşif için çok önemlidir. Aynı şekilde, her öğretmenin bu yolculukta size sunacağı farklı bir şey olacağından, çeşitli kitaplar ve podcast'lerle etkileşime geçin. En önemlisi, açık ve meraklı kalmaya çalışın.
Enneagram Koçları, Sınıfları ve Öğretmenleri
Araçlar izin veriyorsa, özellikle testlere ve kaynaklara rağmen hala numaranızı belirlemekte zorlanıyorsanız, eğitimli bir Enneagram uzmanıyla çalışmanızı öneririm. Sertifikalı bir öğretmen, size daha derin sorular ve düşünme yönlendirmeleri konusunda rehberlik edebilir ve ayrıca Enneagram terminolojisini şu şekilde açıklayabilir: üçlüler, kanatlar ve duruşlar.
Enneagram öğretmenleriyle çevrimiçi olarak çalışabilir veya gruplara ve atölye çalışmalarına katılabilirsiniz. Ek olarak, birçok terapist Enneagram'ı öğreniyor ve uygulamalarına dahil etmeye başlıyor, bu nedenle terapistinizin bu çalışma için eğitildiğini bile görebilirsiniz.
Ancak yeni birini arıyorsanız, çevrimiçi koçluk ve video kaynakları sunan en sevdiğim Enneagram öğretmenlerinden birkaçı burada:
1. Chichi Agorom
Teklifler | Keşif oturumları, çevrimiçi atölyeler, süreç grupları yazın
İşi sayesinde, İnce Uzay Kolektifi, Chichi Agorom, Enneagram'ın daha da derin bir şekilde anlaşılması için yazma keşif oturumları, grup çalıştayları ve beş aylık süreç grupları sunar. Chichi, hikaye ve hissedilen deneyimlere öncelik veren The Narrative Enneagram geleneğinde eğitilmiştir.
2. Abi Robins
Teklifler | Somutlaştırılmış Enneagram koçluğu, grup çalıştayları, daktilo röportajları
Abi Robins (onlar/onlar), Enneagram koçluğuna bütünsel bir yaklaşım benimseyen eğitimli bir yoga terapisti ve Enneagram öğretmenidir. İşleri aracılığıyla, Bilinçli Enneagram, devam eden koçluk ve grup çalıştaylarına ek olarak ücretsiz danışmanlık ve daktilo görüşmeleri sunarlar.
3. Jessica Denise Dickson
Teklifler | Tür röportajları, BIWOC için Enneagram bağlantı oturumları, çevrimiçi meditasyonlar, bire bir koçluk, atölye çalışmaları
Jessica Denis Dickson, bireysel oturumlar, grup eğitimi ve yarım ila tam günlük atölye çalışmaları sunan bir Yaşam Güçlendirme Koçudur. O da ev sahipliği yapıyor Enneagram Bağlantı Oturumları BIWOC için olduğu kadar çevrimiçi meditasyonlar ve video dersleri. ondan başlamanı tavsiye ederim Tip Mülakat Enneagram numaranızı bulmanıza yardımcı olmak için.
4. Reneé Rosario
Teklifler | Önceden kaydedilmiş çevrimiçi sınıf
Reneé Rosario, The Narrative Enneagram'ın çekirdek öğretim üyesidir ve onun önceden kaydedilmiş çevrimiçi kurs dokuz Enneagram türünün panel temsilcilerini içerir. Vimeo'da toplam dört sınıf mevcuttur (fragmanı izleyin Burada).
5. Gina Gomez
Teklifler | Bireysel koçluk, çevrimiçi dersler
Yazar "Enneagram ve SizGina Gomez, kadınlarla temel değerlerini ve motivasyonlarını keşfetmek için çalışan bir Enneagram koçu ve kolaylaştırıcıdır. Koçluk seanslarının yanı sıra çevrimiçi dersler de sunuyor. Ayrıca onu kaçırmayın Enneagram Çift Rehberi, partnerinizle daha iyi bir yakınlığı geliştirmek için çalışma sayfaları ile tamamlayın.
6. Evan Barbee
Teklifler | Tür söyleşileri, çalıştaylar ve paneller, bireyler, çiftler ve aileler için koçluk, kurumsal eğitim
Evan Barbee Enneagram'ın "kişinin kendi yaşamı ve deneyimi bağlamında en iyi anlaşıldığı ve araştırıldığı" olduğuna inanıyor. ile okuduktan sonra Enneagram Enstitüsü ve The Narrative Enneagram, şimdi bir koç olarak çalışıyor, bireylere, çiftlere ve ailelere keşiflerinde rehberlik ediyor yolculuklar. Aynı zamanda kurucusudur ENNEALAB, yerel topluluğa paneller ve atölyeler sunan Nashville merkezli bir grup.
7. Leanette Pokuwaah
Teklifler | Kesişimsel Enneagram koçluğu, POC merkezli atölye çalışmaları ve geri çekilmeler
Birinci nesil Ganalı bir kadın olan Leanette Pokuwaah, renkli insanların sesini yükseltmeye yardımcı olan bir Enneagram yazarı, koçu ve öğretmendir. POC merkezli Enneagram atölyelerinin yanı sıra bire bir kesişimsel koçluk sunuyor. Enneeastories.
8. annie elmas
Teklifler | Tip ayırt etme ve koçluk çalışması
Annie Dimond, İngiltere'de yaşayan bir Enneagram öğretmeni ve koçu. Ayrıca The Narrative Enneagram geleneğinde eğitim aldı ve atölye çalışmaları, inzivalar ve koçluk sunuyor. Bütünlük İçin Enneagram.
Enneagram numaranızı zaten keşfettiyseniz, öğrendiklerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın! Henüz keşfetmediyseniz, neleri keşfetmekten heyecan duyuyorsunuz?
