Nasıl Daha Yavaş Bir İnsan Oluyorum

click fraud protection

Günlük Hayatı Yavaşlatmak

Ben birden fazla yönden babamın kızıyım. Ama özellikle, her zaman güneşten önce uyanması ve ailenin geri kalanı uykuyu gözlerinden silmeden önce kapıdan çıkması. Her zaman havaalanında en az dört saat erken olmamızı sağlar. Hatta bazı günler güneş bile doğmadan okula bırakıldığımı hatırlıyorum.

Babam gibi ben de çok aceleci olabiliyorum ve bazen çok utandırıcı olabiliyorum.

Sadece birkaç ay sonra yüz üstü yere düşen ilk ilişkim boyunca acele ettim. Senaryolar, podcast'ler, kitaplar ve fotoğraf projeleri için tam olarak oluşmamış fikirlerimi paylaşmakta hızlıyım ve sonra hiçbirini takip edemiyorum. Daha bu sabah işe gitmeden önce bir kahve içmek için kapıdan dışarı uçtum, ancak kafenin otoparkına gittim ve cüzdanımı evde unuttuğumu fark ettim.

Bazen acele etme eğilimim sadece sabırsızlıktan kaynaklansa da, çoğu zaman motivasyonum çok daha karmaşık bir şeye dayanıyor: korku. Terk edilme korkusu, bu ilk ilişkinin başlangıcında yolumu bulmama neden oldu. Alternatif olarak, başarısızlık korkusu yaratıcı projeler için pek çok çiçek açan fikirden uzaklaşmama neden oldu.

Hayatta acele etme alışkanlığıma rağmen, yavaş moda ile tanışmamla yavaşlık kavramı değerli olduğunu kanıtladı. Yavaş moda topluluğunun bir parçası olmanın bana öğrettiği bir şey varsa, o da iyi şeylerin zaman ve niyet gerektirdiğidir. Hızlı moda, çevreye ve kıyafetleri yapan insanlara zarar vermesinin yanı sıra genellikle ucuz ve kalitesizdir. İhtiyaçları hızlı bir şekilde karşılamak için tasarlanmıştır, ancak uzun süre dayanacak şekilde tasarlanmamıştır. Aynı şekilde tasarlanan giysilere yatırım yapma kararı aldım. niyeti ve uzun ömürlülüğü göz önünde bulundurarak, daha yavaş bir hayat yaşamak için bilinçli bir karar veriyorum, çünkü daha iyi.

Bunu söylemek yapmaktan çok daha kolay tabii ki. Birkaç ay önce yavaşlığı daha bilinçli bir şekilde uygulamaya koymayı düşünmeye başladığımda, kendimi yavaşlatmanın mekaniği hakkında düşünmek bunaltıcı geldi. Sıklıkla, içimdeki her şey düşünmeden ya da düşünmeden ilerlemek istiyor. Çok fazla içsel çalışma ve özeleştiri gerektiren şeyleri aceleye getirme eğiliminin ardındaki korkular ve güvensizlikler var. Bu korkuların üstesinden gelmek başlı başına çok zaman ve niyet gerektirir. Tüm bu korkuları ve güvensizlikleri bir kerede ele almaya çalışmak yerine, daha incelikli bir yaklaşım benimsemeye karar verdim. Günlük rutinime yavaşlığı dahil etmenin daha küçük, daha ulaşılabilir yollarına odaklanıyorum ve zaman içinde ulaşmak istediğim daha büyük ölçekli hedefler hakkında daha bilinçli düşünüyorum.


Daha Yavaş Günlük Rutinler

Yavaşlığı günlük rutinime dahil etmek için yaptığım küçük ayarlamalardan biri, yemek zamanlarımı nasıl yeniden yapılandırdığımla ilgili. Son zamanlarda, öğünlerimin çoğunu oturarak yemeyi bir noktaya getirdim. Tercihen doğrudan güneş ışığı alan bir pencerenin yanında bir masada. Arabamda bir fast food poşetinden yemek yemekten ya da sabahları bir parça ekmekle kapıdan dışarı fırlamaktansa peçeteye sarılı tost ekmeği, günlük yemek saatlerime biraz dinginlik katmayı öncelik haline getirdim. Arabada yemek yemeyi çok sık tercih ettiğimi fark ettim çünkü kendi başıma yemek yerken görülürsem insanların yalnız olduğumu düşüneceklerinden korkuyorum. Başkaları tarafından yalnız olarak algılanma korkusu bir yana, sadece kendimle oturmaktan duyduğum rahatsızlık. Evde tek başıma yemek yerken bile bir podcast dinleme veya bir YouTube videosu izleme ihtiyacı hissediyorum, bunu yemek yerken bilinçaltımda bir tür insani bağlantı kurma yolu olarak yorumluyorum. zamanlar.

Yemek zamanlarımı, özellikle kahvaltıyı, kendimi kontrol etme zamanı olarak kullanmaya çalışıyorum. Bu süre zarfında kendime şu gibi şeyler sormaya çalışıyorum: Bu yavaşlık için alan bırakmak, bazen hala zor olsa da, aynı zamanda inanılmaz bir şekilde yeniden yönlendirildi. Kendime bu birkaç dakikalığına oturup kendimle olmaya meydan okuyarak, o yalnızlık korkusuyla yüzleşiyor ve sonunda onu gözden düşürüyorum. Bu anlarda, kim olduğumun gerçeği bana hatırlatılıyor. Kendime yer vererek kendimi onurlandırıyorum.


Daha yavaş ilişkiler

Daha büyük ölçekte, yavaşlık merceğinden ilişkilerim hakkında farklı düşünmeye başladım. Geçmişte, kişinin onayını erkenden sağlama umuduyla yeni arkadaşlarla ve romantik ilgilerle çok erken paylaşma eğilimindeydim. Bu en derin parçalarımı neredeyse hiç tanımadığım insanlara çılgınca ifşa etme pratiği, hayatımdaki derin bir şefkat ve özen ihtiyacından doğdu.

Şimdi, hayatımdaki insanlarla yakınlığı geliştirmek için daha yavaş bir yaklaşım benimsemeye çalışıyorum. Bana yakın olanın daha derin kısımlarını tutma pratiği yapıyorum. Güven oluşturmanın bir yolu olarak yarasadan fazla pay almak yerine, güven zamanla inşa edildiğinden, kendimi ve hikayelerimi insanlarla paylaşmayı öğreniyorum. Bu uygulamanın kişisel deneyimime göre çok daha onurlu olduğunu ve ilişkilerimde daha doğal bir ilerlemeye ve gerçek bir bağlantıya izin verdiğini görüyorum.


Daha Yavaş Yaratıcılık

Yavaşlığı hayatıma daha geniş ölçekte dahil etmenin bir başka yolu da yaratıcılığım hakkında düşünme şeklim. Projelere aşırı hevesle atılmak yerine, yaratıcı sürecin fikir aşamasına zaman ayırıyorum. Sosyal medya bende anında tatmin olma arzusu geliştirdi ve çoğu zaman bir şeyler yaratma sürecinde acele etmeme neden oldu. Bununla birlikte, bunun ters tarafı, çoğu zaman bir fotoğraf projesi üzerinde çalışmaya başladığımda veya örneğin senaryo, tam olarak olduğu gibi çıkmayacağından korktuğum için yarı yolda cesaretim kırılıyor. planlı.

Yavaşlığı yaratıcı pratiğime dahil etmeye başladığımda, bir süre fikirlerim üzerinde kafa yorma sürecinden oldukça keyif aldım. Gerçekleştirme yolunda atabileceğim adımları düşünmek ve planlamak için ne kadar zaman harcarsam, her proje ve fikir benim için o kadar özel olur. Bir projeye çok fazla düşünce ve niyet yatırdığım için sonucun kim olduğum için çok daha doğru olacağını biliyorum. Daha yavaş bir hayat yaşamaya başladıkça ürettiğim yaratıcı projelerin en gurur duyduğum işlerden biri olacağını düşünüyorum.

Genel olarak, benim için daha “yavaş” bir insan olmak, yaptığım her şeye zaman ayırmaya çalıştığım anlamına geliyor. Artık korkularımın beni hayata hız vermesine izin vermiyorum. Hem büyük hem de küçük şeylerde alan açıyorum, niyetleri geliştirmek ve bu niyetlerle yaşamak için yer açıyorum. Hiçbir şekilde kolay olmadı. Hala yavaşlığı bir yaşam biçimi olarak sağlamlaştırma sürecindeyim. Ancak, çalınmış dinginlik anlarıyla dolu, hikayelerimi ve deneyimlerimi onurlandıran, korku ve güvensizlikten arınmış, daha bilinçli bir yaşam sürme düşüncesi beni heyecanlandırıyor.

Görünmeyenler Dahil İş Yerinde Engelleri Barındırmanın 5 Temel Yolu

Erişilebilirlik şundan daha fazlasını ifade eder:sadece tekerlekli sandalye erişimi.1990'larda Dispraksi teşhisimi aldım. Dispraksi, bana az gelişmiş bir alan, zaman ve ince motor becerileri kazandıran bir engeldir. Teşhis konduğunda, damgalanma ç...

Devamını oku

Yeni Yıl İçin Dikkatli Hedefler Nasıl Belirlenir ve Bunlara Ulaşılır

Bu Yıl Sağlıklı Hedefler Belirleyelim.Hedef sarmalı - hepimiz oradaydık. Parlak yeni bir hedefle başlarsınız ve bir gün dinlenmeye ihtiyaç duyana kadar ilk hafta her şey yolunda gider. Sonra ikinci bir gün, ardından üçüncü gün dinlenirsiniz, ta ki...

Devamını oku

Editörlerimizin Sürdürülebilir Konaklama Başlangıç ​​Paketleri

Yapmanız Gerektiğinde Yapmanız GerekenlerEvde kalYağmurlu hafta sonu günleri, karla kaplı hafta içi günler ve doyurucu çorba hasta günleri, bir değişiklik için planları iptal etmeye ve her şeyi yavaşlatmaya davet ediyor. Bu günlerde, topluluklarım...

Devamını oku