Duygusal Dağınıklık Nasıl Yönetilir

click fraud protection

Evet, Sevinci Ateşler. Şimdi ne olacak?

Yılda bir kez, eşim ve ben, kendimizden (ve ortak evimizden) nesnelerden kurtulmayı seçtiğimiz yollar hakkında, diyelim ki, "hareketli bir tartışma" yaparız.

Kendimi duygusaldan çok düşünceli görüyorum; Diyelim ki ailemin bana verdiği doğum günü kartını saklamak yerine, el yazısıyla yazdıklarını zamansız ve anlamlı hissettiren şeyleri saklıyorum. Ayrıca anı yakalıyormuş gibi hissettiren şeylere de tutunuyorum: her dergiye değil, artık basılmayanlara. Her gazete değil, tarihi anlatan manşetleri olan gazeteler. Her DVD ve CD değil -çalmak için bir cihazım bile yok!- ama her birinden en az bir tane, yıllar sonra, bir zamanlar bu tür sanat eserlerini nasıl tükettiğimizi hatırlamak için.

2019'da Netflix, "Tidying Up with Marie Kondo"ya giriş yaptığında, izleyiciler, aynı adı taşıyan organizasyon danışmanı tarafından, hangi öğelerin bizde "neşe uyandırdığını" belirleyerek alanlarımızı düzenlemeye teşvik edildi. Ve biz de öyle yaptık! (Dünyadaki bağış merkezlerinin dehşeti çok.

) Burada The Good Trade'de bile, nasıl bırakacağımızı tartıştık. duygusal nesneler (ve geçmiş ilişkiler).

Ancak her şey bağışlanmamalı veya atılmamalıdır; Eşyalarımızı ayrıştırıp parçalara ayırdığımızda, haklı olarak saklamak istediklerimizi dikkatli bir şekilde çözdüğümüzde, o zaman ne olur? Bizim için anlam taşıyan parçaları bodrumdaki bir kutuya atmadan nasıl onurlandırabiliriz? Birkaç uzmandan ipuçları istedik!

Belgeleyin ve Görüntüleyin

Bu ipucu en bariz gibi görünse de, her zaman en kolayı değildir. Çoğu zaman alan yaratmak istiyoruz, daha az değil, bu nedenle parçalarımızı arşivlediğimize ve sergilediğimize dikkat etmek, parçaların kendileri kadar önemli olabilir.

Düz durmayan nesneler için gölge kutuları en iyisidir. Sertifikalı profesyonel organizatör (CPO) diyor sara bereika Virginia's Abundance Organizing'den, "Öğeyi koruyorlar ve size onu duvara asma yeteneği veriyorlar, bu da genellikle herhangi bir evde yer açmaya yardımcı oluyor."

Saklanamayan veya rafa kaldırılamayan parçalar için fotoğraf çekmeyi öneriyor ve zamanla şunu da ekliyor: nesnenin kendisinin mutlaka önemli olmadığı, ancak getirdiği hafızanın önemli olduğu daha net hale gelebilir. Bunun yerine. Dijital veya film üzerinde belgelendikten sonra, fotoğrafları bir albüm veya karalama defteri evlerimizde gururla sergilenebilir ve başkalarıyla paylaşılabilir.

Eşyalarımız hakkında da yazabiliriz, hatta kendimizi söz ustası olarak görmeyin. Bereika, “Nesnenin size nasıl hissettirdiğini, neyi sembolize ettiğini, kendinizi kötü hissettiğinizde size nasıl yardımcı olduğunu, nereden geldiğini yazın” diyor. Bu, hem kendimizin hem de başkalarının onların önemini anlamasını kolaylaştırabilir.

Ve kutulanmayacak veya kitap ciltlenemeyecek kadar önemli olan eşyalar için hak ettikleri sunağın verilmesi tavsiye edilir. Evimizde küçük bile olsa kutsal ve özel bir alan yaratabiliriz.işte bunun nasıl yapılacağına dair birkaç ipucu-ve onu en değerli varlığımızla süsleyebiliriz. “Bir türbe inşa et” diyor Bereika. “Ona düzenli olarak onurlandırabileceğiniz bir alan verin.” Sonuçta, onları tutmak istememizin nedeni bu değil mi?

Onları Yeniden Amaçlayın

İleri dönüşümün büyük hayranlarıyız: İstenmeyen, savurgan veya sonuçsuz öğeleri yeniden kullanma süreci. (Aslında, işte bizim hayatımıza nasıl yeni bir hayat veriyoruz eski sos kavanozları ve kazaklar.) İleri dönüşüm uygulaması genellikle karbon ayak izlerimizi azaltmanın bir yolu olarak sürdürülebilirlik açısından yoğun olsa da, aynı şekilde çok sevdiğimiz bazı eşyalara da kolayca uygulanabilir. New Jersey merkezli psikolog, “Onlar için yaratıcı ve pratik fikirler bulmaya çalışın” diyor. Nikki Lacherza-Drew.

Örneğin, arkadaşlarımızdan ve aile üyelerinden aldığımız eski tişörtleri yastık kılıfına dönüştürebiliriz. tasmalarımızı kullanabiliriz ayrılan evcil hayvanlar saksıların etrafında “şeritler” olarak. Ve Bereika, sevilen birinin küllerinden mücevher mücevherlerinin bile yapılabileceğini ekliyor. (“Daha az yer kaplar ve gittiğiniz her yerde takabilirsiniz” diye belirtiyor.)

Editörlerimizden birkaçı, ortaklarına hediye olarak şarap etiketleri ve kola şişeleri bile verdi. ileri dönüşüm en tatlı şekilde! 😊

Onları Sevilen Birine Aktarın

Duygusal dağınıklık, ele alınması en zor formdur, diğer CPO'ları kabul eder Diana N. Quintana, aynı zamanda kronik düzensizlik konusunda da uzmanlaşmıştır. "Çoğu zaman insanlar eşyaları beğenmezler bile ama [onlar] nesneyi istemedikleri için suçluluklarını ifade ederler." Zayıf olan nesnelerle ayrılmak kolay hissedilebilirken Quintana, parçalar sadece tanıdığımız birine değil, kim olduğunu bildiğimiz birine giderse veda sürecinin de aynı derecede acısız olabileceğine inanıyor. onlara.

Bir çekiliş partisi düzenlemeyi teklif ediyor. Ev sahipliği yapmak için arkadaşlarımızı davet edebilir, atıştırmalıklar ve içecekler hazırlayabilir ve ayrılmaya hazır olduğumuz parçaları sergileyebiliriz - tıpkı bir bahçe satışında yaptığımız gibi ama fiyat etiketleri olmadan.

Bereika, davetlilerin duygularımıza değer veren, katılmaya istekli ve/veya nesnelerin sahip olduğu anıları paylaşmaya istekli kişiler olduğunu kabul eder ve önerir. Örneğin, o ve kız kardeşi, büyükannelerinin porselenlerini böldüler. “Bunu nasıl edindiği nedeniyle bizim için çok büyük bir miktardı ve çok duygusaldı” diyor. Bununla birlikte, ikisinin de koleksiyonun tamamına ihtiyacı yoktu, bu yüzden eşit olarak böldüler ve artık her ikisi de tadını çıkarabilir - boş alanla.

Bu bize hikayelerini paylaşarak parçaları onurlandırma şansı veriyor. Quintana, “[Öğeyi] kime ait olduğunu ve nasıl sizin elinizde olduğunu anlatarak kutlayın” diyor. "O zaman onu isteyene ver."

Ve bu kadar törensel bir şeye ev sahipliği yapma fikri abartılı geliyorsa, "belki de düşündüğünüz kadar bağlı değilsiniz" diyor Bereika.

Duygusal öğeler, değer verdiğimiz, genellikle duygu veya gelenekle iç içe geçmiş öğelerdir. Ve onları günlük yörüngemizde tutmaya ya da dağınıklığı gidermek ya da kapatmak amacıyla temizlemeye karar versek de, bunu suçluluk duymadan yapabiliriz. Bir hatırayı onurlandırmanın her zaman birden fazla yolu vardır.

Neden Etkileyici Önerilerini Artık Dinlemiyorum

“Hiç bu kadar inanılmaz sonuçlar görmemiştim!”Bir influencer, Güney Asyalı cildinde benimki gibi melankolik bir nemlendirici kullandığını haykırdı. İlgimi çekti, Instagram hikayesini yukarı kaydırdım, incelemelerini okudum ve hızlıca "sepete ürün ...

Devamını oku

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon ve Farkındalık Üzerine 6 Temel Kitap

"Şu an, üzerinde hakimiyete sahip olduğumuz tek zamandır."– Thich Nhat HanhMeditasyon ve farkındalık, Doğu maneviyatına dayanan eski geleneklerdir. Ve bugün, dünyanın dört bir yanındaki insanlar bu uygulamalar hakkında daha fazla bilgi edinmek ist...

Devamını oku

Bir Tüketici Olarak Kurumsal Sosyal Sorumluluk Benim İçin Ne İfade Eder?

Kurumsal Sosyal Sorumluluk Nedir?Black Lives Matter, #MeToo ve iklim adaleti hareketleri ivme kazanmaya devam ettikçe, işletmeler uygulamalarını kendi değerleriyle ele almak zorunda kalıyor. Bir şirketin liderliği, kapsayıcılık söz konusu olduğund...

Devamını oku