Tembellik Hakkındaki Gerçek

click fraud protection

Tembellik Yalanının Bedeli

Hastaneye yattığım gece üniversitedeki ilk yılımın yarısındaydım. Dönemin büyük bir bölümünde mide bulantısı yaşadım ama bir gece, bedenimi artık görmezden gelemeyecek kadar kötüydü.

Birkaç saat ve birkaç testten sonra, acil servis doktoru midemin röntgenini çekerek filmdeki koyu renkli lekeleri işaret etti. "Tuzak gaz," diye açıkladı. "Hızlı yediğinizde ve çok fazla hava yuttuğunuzda olabilir." Bana artık dersler arasında öğün atlamamamı söyledi. Düşündüm.

Kısmen “tembel” olarak anılmak istememenin bir sonucu olarak, her zaman herkesten daha fazla çalışma ve daha iyi performans gösterme ihtiyacı hissettim. 15 yaşında ilk işimden beri, tabağımda mümkün olduğunca çok ameliyat yaptım. Ve bu iş etiği vücuduma büyük zarar verdi - o gece acil serviste oldu ve dikkatli olmadığımda hala yapıyor. Özellikle geçtiğimiz yıl, dinlenmeyi haklı çıkarmak zor geldi. Dünyada bu kadar çok şey olurken, durmadan çalışmak tek mantıklı seçenek gibi gelebilir.

Sosyal psikolog ve Loyola Üniversitesi'nde profesör olan Dr. Devon Price, bu aşırı çalışma dürtüsünün de farkında. Ayrıca stresten kaynaklanan sağlık korkuları da yaşadılar. Doktora derecesini tamamladıktan sonra 25 yaşında, dokuz ay boyunca korkunç bir ateşle vuruldular. Doktorlar nedenini anlayamadılar ve Price yavaşlayıp dinlenmeyi kucaklayana kadar sağlıkları nihayet geri döndü. O zamandan beri araştırmalarını tükenmişlik ve tembellik hakkındaki gerçeği ortaya çıkarmaya adadılar, buna tembellik yalanı terimi de dahil.

Tembellik Yalanı Nedir?

“Tembellik Yalanı, 'yeterince yapmıyoruz' suçluluk duygusunun kaynağıdır; aynı zamanda bizi hastalığa karşı çalışmaya zorlayan güçtür," diye yazıyor Price yakın zamanda çıkan kitaplarında, "Tembellik Yoktur.” 

Birini (veya kendimizi) “tembel” olarak adlandırdığımızda, genellikle bir ahlaki yargı ve kınama tonuyla açıklarlar. “…Onların basitçe enerjiden yoksun olduklarını kastetmiyoruz; Onlarda çok yanlış veya eksik bir şeyler olduğunu ima ediyoruz.”

Ancak çoğu zaman sınırlarımızın ötesine itildik. Özellikle verimliliği ve çalışanlardan elde edilen çıktıyı ön planda tutan ülkelerde tükenmişlik yaygındır. Yakın zamanda çevrimiçi çalışma 1100 çalışan ABD'li yetişkinden %76'sının, birincil semptomları fiziksel ve duygusal tükenme olmak üzere tükenmişlik yaşadığını tespit etti.

"[İnsanlar] çok büyük bir yük ve stresle uğraşıyorlar ve çok sıkı çalışıyorlar. Ancak onlara verilen talepler mevcut kaynaklarını aştığından, bize hiçbir şey yapmıyorlarmış gibi görünebilir” diye yazıyor Price.

Ve tembellik yalanı her yerde, diyorlar bana; Çok küçük yaşlardan itibaren bize çok çalışmanın çok önemli olduğu söylendi. Tutku ve fedakarlığın önemli olduğuna ve sınırlar koyan bir kişinin neden bir molaya "ihtiyaç duyduğunu" veya bir molayı hak ettiğini gerekçelendirmesi gerektiğine inanıyoruz. Price, “Bu, her birimizi o kadar derinden etkileyen yaygın bir ideoloji ki [onu] tanımıyoruz bile” diyor.

Ancak tembellik yalanı bize bireysel düzeyde zarar verir - buna başkaları veya kendimiz hakkında inansak da. Çalışmayı bırakırsak ya da dinlenmeyi bırakırsak bir şekilde kaybedeceğimizden korkarız.

Zaten kaybediyor olmamız dışında. Çabalarımız için daha fazla şey göstermemiz gerektiğini düşünsek bile, çok çalıştığımızda o kadar çok üretemeyiz. Verimliliği kaybetmekten çok, fiziksel ve zihinsel sağlığımızdan ödün veriyoruz.

Ve tembellik yalanı topluluklarımıza, özellikle de marjinal topluluklara zarar veriyor.

Price, "İnsanları sömürmeyi ahlaki olarak haklı çıkarmak zordur - belirli insanların 'tembel' olduğunu ve sözde çalışmaya zorlanmanın yapısına ihtiyaç duyduğunu iddia etmediğiniz sürece" diyor. “İşte bizim baskı sistemlerimiz kendilerini bu şekilde ilerletiyor. [Bu sistemler] sömürdüklerimizi ve kötü muamele gördüklerimizi tembel olarak ve kendi acılarından sorumlu olarak gösteriyorlar.”

Ama tembellik yalanından yalnızca sistemler ve kapitalizm faydalanırsa - çünkü en zengin insan bile çok çalışmak ve tükenmişlik yaşamak zorunda - ve bu topluluklarımıza aktif olarak zarar veriyor, neden çalışmaya devam ediyoruz? satın almak?

“Söyleyeceğim ilk şey, bu sorunların yüzyıllardır ortaya çıktığı ve onları tüm yaşamımız boyunca özümsediğimiz, dolayısıyla kimsenin göz açıp kapayıncaya kadar sadece irade gücüyle öğrenmeyi beklemeli, ”diyor Price, bununla hala mücadele ediyor. fazla.

Kendimize daha zor sorular sormaya başlayabilir ve Price'ın iş yerlerimizde ve kurumlarımızda somut değişiklikler dediği şeye doğru çalışabiliriz. Fazla mesaiye sınırlar koymak (ki bu Amerika Birleşik Devletleri'nde sınırsızdır) ve 40 saatlik çalışma haftalarını yeniden değerlendirmek, başlamamızı önerdikleri iki yer.

Price, “Sosyal desteklerimizi genişletmeye de bakmamız gerekiyor” diyor. Bu, daha iyi sağlık hizmeti, standartlaştırılmış temel gelir ve engellilik yardımları, bağımlılık desteği veya akıl sağlığı bakımı için azaltılmış engelleri içerebilir. “Şu anda bu insanlara tembel diyoruz ve onlara tek kullanımlık gibi davranıyoruz. Zalim bir toplum, içindeki herkese zarar verir. Daha iyisini yapmaya ihtiyacımız var."

Son olarak, vücudumuzu dinleyebiliriz. Bu, her gün kişisel ve bireysel düzeyde uygulayabileceğimiz bir şeydir.

Price, duygularımızı veri olarak ele almalıyız, diye açıklıyor. "Bir şey yapmak istemiyorsanız, bu duygu ahlaki bir başarısızlık değildir - bu bir alarm zilidir. Çoğumuz, tüm yaşamımız boyunca, vücudumuzun bize verdiği her uyarı zilini görmezden gelmeye şartlandık.”

Ancak kendinizi yorgun veya hasta hissediyorsanız, vücudunuz size bir şey söylemeye çalışıyor. Tembel görünme korkusuyla dinlenmeyi ihmal etmek yerine, bir ara vermeyi düşünün.

“İlk refleksimiz, neden böyle hissetmememiz gerektiğini tartışmak ya da kendimizi bu duygulara itmeye çalışmaktır” diyorlar. "Uyumak yerine daha çok kahve içiyoruz. Onun yerine bir isteğe hayır diyoruz, evet diyoruz, ve sonra bize soran kişiden nefret ediyorum. Kendi ihtiyaçlarımıza karşı bu ilk direnci bırakmalıyız.”

Çünkü sen tembel değilsin - ben de değilim. Yorulduk ve yandık. Ya da belki de topluma beklenen şekillerde katkıda bulunmayı zorlaştıran engellerimiz var. Gerçek şu ki, değişmesi gereken biz değiliz, tüm sistem ve anlatı.

Herkesin neyle karşı karşıya olduğunu bilmiyoruz ve çok nadiren durup birbirimizin hikayelerini soruyor ve dinliyoruz. Yani belki oradan başlarız.

Hem Amaca Hem Kâra Yatırım Yapmanıza Yardımcı Olan Sosyal Sorumluluğu Sahibi 5 Yatırım Platformu

İstediğiniz Gibi Yatırım Yapın:Sosyal Sorumlu Yatırım 🌿Finansal olarak yatırım yaptığımız yer, dünyadaki değerlere dayalı olumlu değişime katkıda bulunmamızın en doğrudan ve basit yollarından biridir. Teknolojideki gelişmeler, bu görevi sürekli ol...

Devamını oku

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek 6 Yoga Pozu

Nefes ve Hareketle Hastalıkla SavaşStres, hastalığın önde gelen nedenlerinden biridir ve kronik olarak stresli olduğumuzda, organlarımızı, kaslarımızı, kemiklerimizi, tendonlarımızı ve bağlarımızı çevreleyen derin dokuya denir. fasya) tehlikeye gi...

Devamını oku

Kederli Arkadaşları Nasıl Desteklersiniz?

~Elizabeth Gilbert, Keder, hepimizin farklı kapasitelerde ve hayatın çeşitli noktalarında yaşayacağımız bir şeydir. Kederin ne zaman olacağını, hatta onu nasıl deneyimleyeceğimizi bilemeyiz. Ancak kesin olan bir şey var: Bunu atlatmak için çevremi...

Devamını oku