Sürdürülebilir Alışkanlıklar Oluşturma
Uygun bir farkındalık uygulamasının temel ilkesi, düşüncelerinizi, eylemlerinizi ve tepkilerinizi yargılamadan gözlemleyeceğiniz şekilde kendinizi konumlandırmaktır. Burada kendi günlük alışkanlıklarımızı ve rutinlerimizi yeniden değerlendirdiğimizde başlamak sadece etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda bilinçli ve bilinçsiz davranışlarımızı kasıtlı olarak şekillendirmenin nazik ve şefkatli bir yoludur.
Düşük israf etme arzunuz ister suçluluk duygusundan ister dünyada iyilik yapmak için içten bir arzudan doğmuş olsun, fark etmez. Önemli olmayan şey, kaçınılmaz plastik arızalarımız, çok dolu çöp kutuları veya ara sıra gelen dürtülerdir. satın alın - evet, önemliler, ancak denemeye devam etme ve başarısızlığı benimseme niyetiniz ve istekliliğiniz gerçekten önemli daha fazla.
hakkındaki parçayı hatırlarsanız bakkalda (neredeyse) sıfır atık gidiyorİnançlarımızla uyumsuz hisseden bir sistemde bile kontrol edebileceğimiz şeylere odaklanmamızdaki daralma hissini yansıtır. Bazı senaryolarda ortalığı karıştırmak faydalı olabilir: bir markanın israf edilen ambalajları hakkında bir e-posta yazmak veya en sevdiğiniz restoranın müdürüyle plastik pipetleri azaltma konusunda konuşmak. Diğer zamanlarda, eylemlerimiz sadece konuşmakla kalmaz, aynı zamanda sözlerimizden daha yüksek sesle yankılanır. Yine de, vaaz ettiğimiz ve örnek olarak önderlik ettiğimiz şeyi gerçekten uygulayabileceğimiz o tatlı noktayı bulmak her zaman bu kadar basit bir iş değildir. Öyleyse, onu parçalamaya başlayalım.
İsraf, en kolay şekilde, kendi başımıza yapamayacağımız veya yapamayacağımız bir tür görev veya ürünü dışarıdan temin eden kolaylık sağlayan şeylere kadar uzanır. İsrafı azaltmayı düşündüğümüzde kendimizi sıkışmış ve bunalmış hissetmemizin büyük bir nedeni bu; güçsüzleştiriyor ve pek de eğlenceli olmayan zayıf noktalarımıza işaret ediyor. Hayatınızdaki iyileştirmeyi kullanabilecek alanların envanterini çıkarmaya başladığınızda, güçlü yönlerinizi de hesaba katın. Bu ikisinin kesiştiği yerde - Venn şeması stili - olumlu ve kalıcı bir değişiklik yapmak için en fazla kaldıracı bulacaksınız.
Sırf belirli bir yerde (şehir, banliyö, ülke vb.) yaşıyor diye herkesin durumu kendine özgü olduğundan, belirli değişiklikler yapabileceğinizi varsaymak doğru olmaz. Bu nedenle, sizin için işe yarayan bir düşük atık alışkanlığını değerlendirmek ve uygulamaya koymak için adım adım bir yöntem sunuyoruz.
1. Bir Sorun Seçin
Bu düşük atık alışkanlığına bağlı kalmanızı sağlamanın kesin bir yolu, sevdiğiniz veya bağlı hissettiğiniz bir şeye odaklandığından emin olmaktır. Örneğin, iyi bir yemeği seven biri, yiyecek israfını azaltmaya veya her hafta çiftçi pazarından payını almaya kendini adamış olabilir. Her ne ise, sizin için önemli olduğundan ve yaşam tarzınızın doğal bir uzantısı gibi göründüğünden emin olun, aksi takdirde hızla tükenebilir.
2. Bir Çözüm Tanımlayın
İşte bu noktada güçlü yanlarınız devreye giriyor. Doğal olarak nelerde iyi olduğunuzu veya günlük yaşamınızın zaten önemli bir parçası olduğunu düşünün. Dışarıda olmaya veya düzenli olarak egzersiz yapmaya meyilliyseniz, belki sabah sürüşünüzü bisiklete binmek için çalışmak için değiştirmek size kalmış olabilir. insanlarla aranız iyi mi Kendi sosyal alanınızda bir paylaşım ekonomisini teşvik etmek için bir giysi veya cihaz takası düzenleyin. Doğuştan gelen özelliklerinizle bağlantılı bir çözüm belirlemek, kendinizi daha güçlü ve yetenekli hissetmenize yardımcı olabilir.
3. Her Gün Yapabileceğiniz Küçük Bir Alışkanlık Yaratın—Gerçekten!
İşin püf noktası şudur: Hepimiz kendimizi daha iyi yaparken hayal ederiz, ancak bir alışkanlık yaratmak ve buna bağlı kalmak zor olan kısımdır. Her gün yapabileceğinizi gerçekten anlamak ve belirlemek için yukarıda belirtilen noktaları kullanın. Çok büyük bir hedef belirlemeyin, onu yönetilebilir ve basit hale getirin. Tek kullanımlık bir ürünü yeniden kullanılabilir bir ürünle değiştirmek; her gece güneş enerjisine geçişle ilgili bir bölüm okumak; Ayda bir kez sıfırdan bir mutfak kiler malzemesi yapmak, her ne ise, bunu yapacak kaynaklara ve yeteneklere sahip olduğunuzdan emin olun. Ardından, ölçeklenebilir hale getirin ve kendiniz için daha ulaşılabilir hedefler belirleyin.
Anlamlı bir şey başarmak için algılanan zorlukların üstesinden geldiğinizi izlemek, bir güven artırıcıdır ve günlük yaşamınızda daha da az atık alışkanlığı edinmenin kapılarını açar.
