Dünyada Mucize Bulmak
Nasıl hayal edeceğimi unuttum; Dünyanın büyülü ve mucizevi bir yer olduğunu unutmuşum. Bir noktada hayat ciddileşti, görevler ve yapılacaklar listeleriyle tıkandı. Ve bu zihniyet, maneviyat dahil hayatımın en kişisel kısımlarını etkilemeye başladı.
Ama ya maneviyat her zaman derin sorular üzerinde düşünürken derin düşüncelere dalmak ya da ciddi bir duruş sergilemekle ilgili değilse? Gençliğimin dini öğretilerinde çocuksu inançla ilgili bir mesel var ve hikaye dindarlık veya akıldan ziyade alçakgönüllülüğü ve merakı teşvik ediyor. Ayrıca kesin cevaplara ihtiyaç duymadan soru sormayı teşvik eder.
Çocuklar bunun için mükemmel öğretmenlerdir. Her zaman dünyayı merak ederler: Gökyüzü neden mavidir? Aslanlar neden kükrer? Dünyayı döndüren nedir? Yaratıcı bir ruh onları olasılıklara açık tutar ve onları şimdiki anda temellendirir. Bunu bir kez daha bulmak mümkün mü?
Hayal gücü bizi nefes almaya, hayal kurmaya ve tüm bunların harikasına tam olarak hazır olmaya davet eder. Hatta kendi başına bir manevi uygulama haline gelebilir - ama onu seçmeliyiz.
Dindar olmanıza veya daha yüksek bir güce abone olmanıza da gerek yok. Artık büyüdüğüm gelenekleri uygulamıyorum, ancak maneviyat, farkındalık, dua ve ritüeller yoluyla hayatımın bir parçası olmaya devam ediyor. Maneviyat kelimesi sizi biraz korkutsa veya biraz hissettirse bile, herkesin merak ve hayal gücünden faydalanabileceğini ve maneviyatın tamamen kişisel ve size özgü olduğunu unutmayın.
Bir yetişkin olarak ruhsal bir uygulamayı yeniden yapılandırıyorsanız veya ilk kez keşfediyorsanız, burada dini olmayan bir manevi uygulama oluşturmak için birkaç ipucu.
Ruhsal Bir Uygulama Olarak Hayal Gücünüzü Nasıl Geliştirirsiniz?
1. Çocuk Kitaplarını Okuyun
Maneviyat, özellikle edebiyatta bazen ulaşılmaz ve yüksek alınganlık hissi verebilir. Sayısız maneviyat kitabı satın aldım, sadece onları arkaik ve gösterişli bir dille dolu bulmak için. (Bu gerçekten hayal gücümü harekete geçirmek için çok az şey yapar.)
Ancak çocuk kitapları neşeli ve eğlencelidir. Merak, oyun, aşk ve dikkatli yaşam hakkında basit, teşvik edici mesajlar sunarak bizi içimizdeki çocuğa dönmeye davet ediyorlar. Kitapların da maneviyatla ilgili olması gerekmez.
Hayal gücüyle ilgili en sevdiğim çocuk kitaplarından bazıları şunlardır: Bu Sadie Sara O'Leary tarafından, Yıldızların Arasında Mae tarafından Roda Ahmed, Kavanozda Deborah Marcero tarafından ve Minik Mükemmel Şeyler tarafından M.H. Clark.
Ve maneviyata özel olanlar için şunu seviyorum: Tanrı Küçük Bir Kızken David R Weiss tarafından, Happy: Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık Rehberi Nicola Edwards tarafından, Tanrı'nın Rüyası Başpiskopos Desmond Tutu ve Douglas Carlton Abrams tarafından ve Ağaçların Konuşmasını Duyabiliyor musunuz? Peter Wohlleben'in fotoğrafı.
2. Hayallerinizi Kaydedin
İnsanlar her zaman rüyalardan ve biz uyurken yarattığımız hikayelerden etkilenmiştir - aslında, kaydedilen ilk rüya yorumlarından biri Mezopotamya'ya kadar uzanır. Birçok eski gelenekte, rüyaların Tanrı'nın kehanetleri olduğuna bile inanılıyordu ve ben onların manevi bir dünyaya potansiyel portallar olabileceğini düşünmekten hoşlanıyorum.
tutmayı dene rüya günlüğü hikayeler, görüntüler veya temalar üzerinde düşünmek için. Bu günlüğü yaratıcılık için bir kaynak olarak kullanın ve hayallerinizi çizmeyi veya boyamayı veya bunları bir şarkı veya hikayeye yazmayı düşünün. Uyurken hayal gücünüz size ne söylüyor? Ve aynı mucizeyi günlük yaşamınıza ve ruhsal uygulamalarınıza nasıl uygulayabilirsiniz?
3. Sanat Ortamlarını Keşfedin
Gençken yatak odamın duvarlarını tuval olarak kullanırdım. Kelimeleri ve soyut resimleri çizmeyi severdim ve bir şekilde ailemi evimizde pratik yapmama izin vermeye ikna ettim. O gece geç saatler hem kutsal hem de ruhsaldı, fırça elimi tahmin edilemez vuruşlarla yönlendirirken zihnim yaratıcılıkla dönüyordu.
Yeni dairemin güzel bir aydınlatması var ve son zamanlarda bir çizim dersi denemek veya bir şövale yatırımı yapmak istedim. Sabah meditasyonumun ve günlük ruhsal pratiğimin bir parçası olarak yarattığımı hayal ediyorum.
Profesör ve sanat terapisi araştırmacısı Girija Kaimal olarak sanat, hayal gücümüzü esnetmemize ve deneyimlerimiz için bir "akış" bulmamıza yardımcı oluyor. NPR'ye söyler. Bu akış, diye açıklıyor, “kendini kaybetme, tüm farkındalığı kaybetme duygusu. O kadar anda ve tamamen mevcutsunuz ki, tüm zaman ve mekan hissini unutuyorsunuz.”
Resimden dokumaya ve çömlekçiliğe kadar her türlü sanat da olabilir. Kaimal, “Herkes sanatı deneyebilir ve beceri seviyeniz ne olursa olsun, düzenli olarak yapmaya çalışmanız gereken bir şeydir” diyor.
4. Dışarı Çıkın ve Keşfedin
Dünya şu anda size öngörülebilir mi geliyor? Özellikle bu yıl zamanımızın çoğunu kapalı mekanlarda geçirdiğimiz için her şey tanıdık gelmeye başlayabilir. Mülayim, hatta.
Kapsamlı seyahat şu anda bir seçenek değil, ancak dışarı çıkıp kendi şehirlerimizi keşfettiğimizde ilham alabiliriz. Ne zaman mahallemde bir macera aramak için dairemden ayrılsam, dünyanın ne kadar canlı ve şaşırtıcı olabileceğini hatırlıyorum. Bu merak beni meraklandırıyor ve olasılıklara açık tutuyor. Aynı zamanda dünyaya ve dolayısıyla kendime ve manevi inançlarıma daha bağlı hissetmeme yardımcı oluyor.
Evinizden bir sonraki ayrılışınızda, bilmediğiniz bir yürüyüş rotası seçmeyi düşünün ve yürüyüş meditasyonu. Şehrin diğer ucundaki yeni bir restoranda yemek yiyin ya da her zamanki takılmanız olmayan bir parkta dinlenin. Sokaklara, manzaralara ve tanıdık olmayan yüzlere dikkat edin - özellikle 32'den 51'e kadar olan ipuçlarını seviyorum. bu dikkatli aktiviteler listesi. Düşüncelerinizi ve gözlemlerinizi kaydetmenize yardımcı olacaksa bir defter getirin. Dünya büyük ve güzel; keşke yukarı bakıp görebilsek.
Manevi yolculuğunuzda nereye giderseniz gidin, umarım merakı kucaklar ve etrafımızda meydana gelen sihri ararsınız. Çocuksu ruhunuzu yeniden canlandırın, cevaplara ihtiyaç duymadan sorular sorun ve ruminasyonu oyunla dengeleyin.
Ve sonra, o sihri içe çevir. Yaratıcı ve yaratıcı uygulamalarla ruhunuzu besleyin - sadece daha derin anlam ve amaç bulabilirsiniz.
Hayal gücünü hayatınıza ve ruhsal pratiğinize nasıl dahil edersiniz? Aşağıdaki yorumlarda önerilerinizi duymak isterim. x
