L.E. Kuzey Carolina'da yaşayan serbest yazar. Geniş, eklektik bir ilgi alanı, deneyim ve paylaşacak bilgisi var.
Zehirli Kasırgayı Durdurun
Çoğumuzun hayatında, hayatımızın ayrılmaz bir parçası olduğu için öylece çekip gidemeyeceğimiz toksik bir insan var. Onlar bizim patronlarımız, iş arkadaşlarımız veya birlikte ebeveynlik yaptığımız eski sevgililerimizdir. Evet, bu durumları ortadan kaldırabilirsiniz, ancak yeni bir iş bulmak veya reşit olmayan çocuğunuzun ebeveyninden uzaklaşmak, söylemek yapmaktan daha kolaydır. Bu nedenle, toksik bir insanla başarılı bir şekilde başa çıkmanın yollarını bulmalı ve yine de içiniz rahat olmalıdır.
Kötü bir güncellemeden sonra bilgisayarlarımızı yaptığımız gibi birkaç düğmeye basıp beynimizi “bilinen son iyi konfigürasyona” yeniden başlatabilsek harika olmaz mıydı? Toksik bir insanla uğraşmak şüphesiz sizi kendi akıl sağlığınızı sorgulamaya itti ve muhtemelen artık kendiniz gibi hissetmiyorsunuz bile. Aslında, kötü drama patlamalarıyla uğraşmaktan öfkeli ve uyuşmuş garip bir kombinasyon hissediyorsunuz. mantıklı bir düşünceyi işleme yeteneğinizi bozdu ve dönen bir girdapta sıkışıp kalmış gibi hissetmenize neden oldu. kaos. İyi haber şu ki, yeniden başlatabilir ve akıl sağlığınızı geri alabilirsiniz.
Erin Stryker
Zehirli insanlar sonuçlardan beslenir - duygusal vampir terimi en uygunudur. Sebep oldukları kaosu, yıkımı ve üzüntüyü görmeleri gerekiyor. Sizden öfke, gözyaşı, bağırma ve misilleme bekliyorlar. Sonuçta, onların toksik beslenmesi, gününüzü mahvettiklerini ve hayatınız boyunca yankılanacak dramalara neden olduklarını bilmektir. Onları beslemeyin; örneğin, sosyal medyayı havalandırmak için kullanmayın. Hepimiz, “İnsanların neden bu kadar olgunlaşmamış olması gerektiğini anlamıyorum. Aptal dramalardan çok sıkıldım.” Ya da "Keşke işte birini yumruklayabilseydim". Bil bakalım ne oldu? Aynı anda daha fazla “aptal drama” yarattınız ve duygusal vampiri bir dereceye kadar tatmin ettiniz. Bir arkadaşınıza hava atın, bir yastığa çığlık atın, kendi kendinize konuşun, derin nefes alın ve ona acıyın çünkü o inanılmaz derecede mutsuz bir insan ve muhtemelen her zaman öyle olacaktır. Ona söylemek istediğin her şeyi bir kağıda yaz ve sonra yak (elbette güvenli bir yerde). Yanmasını izleyin - öfkenizin ve hayal kırıklığınızın kağıtla kül olana kadar yanmasına izin verin. Ne yaparsan yap, bu zehirli kişiye daha fazla drama ya da kedere neden olmanın tatmini için cephane vermediğinden emin ol.
İşyerinde toksik bir kişiyle veya birlikte ebeveynlik yaptığınız kişiyle uğraşırken, bir kayıt tutun. Mümkün olduğunda, yalnızca e-posta, metin veya konuşmanın orijinal kopyası olan herhangi bir şey aracılığıyla iletişim kurun. Yazılı yollarla yapılması mümkün olmayan tüm konuşmaları kaydedin. Her zaman bir kaydınız olsun. Bununla ilgili deneyimim, zehirli bir kişiyi (örneğin yalan söylemek için) aradığınızda, yazılı olarak aniden sizinle telefonda konuşmak istediklerinde. Yalan söylediklerinin kaydını istemiyorlar. Hayatımdaki toksik insanla sözlü bir konuşma yapmayı reddettim (bunun her zaman bir seçenek olmadığını biliyorum) ve o dramayı yavaşlattı - beni dahil etti.
Dinle, bazen ona ne kadar korkunç olduğunu söylemek ya da sana hissettirdiği kadar kötü hissettirmek ya da içinde kaosa neden olmak istediğini biliyorum. hayat ama şunu bil - zehirli bir insan zaten kendinden nefret eder ve dramayı ve kaosu sever çünkü bu onu güçlü hissettirir ve önemli. Onun sefil varlığının kaynağı olduğunu asla anlamasını sağlayamazsınız, bu yüzden ona enerjinizi vermeyin. Ona cevap vermemek zayıf olmak değildir ve bu onun “kazandığı” anlamına gelmez. Bu, dramayı geride bırakmayı seçtiğiniz anlamına gelir. Bu, daha akıllı olmayı seçtiğiniz anlamına gelir. Bu, durumu yayarak durumu kontrol altına aldığınız anlamına gelir. Akıl sağlığını geri alıyorsun ve onun kafası karışacak. Tepki almamak veya sorun yaratmamak, toksik bir kişiyi hayal kırıklığına uğratır. Hazırlıklı olun, sizi rahatsız eden şeyler artık işe yaramıyor gibi göründüğü için sorun yaratmak için biraz daha uğraşabilir ama pes etmeyin. Kontrol altında. Onu beslemeyin; bir sokak kedisi gibi - eğer yemeğini dışarı çıkarırsan, daha fazlasını aramaya gelir. Onu beslemeyi bıraktığınızda, sonunda devam edecektir. Arada bir yiyecek aramak için geri gelebilir, ancak herhangi bir şey olmadığı sürece (kırıntı bile), biraz miyavlar ve gider.
Bu başlık aynı zamanda Barnes & Noble aracılığıyla da mevcuttur.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2017 L E Chase
Glenn Stok 28 Ocak 2018'de Long Island, NY'den:
Lise günlerimden son zamanlarda çok zehirli olan bir arkadaşım vardı.
Toksik biriyle uğraşırken, sözlü konuşmadan kaçınmamı söyledin. Bunun nedenini anlıyorum, genellikle inkar ediyorlar ve zaten bir konuşmayı asla hatırlamayacaklar.
Mektubu gerçekten gözden geçirme inisiyatifine sahip olacaklarını varsayarak, bu durumda işleri yazılı hale getirmek daha iyidir. Onu yaptım. Neden artık arkadaş olmak istemediğimi yazıya döktüm. Benim keşfettiğim sorun, mektubu hiç okumamış olması.
Yine de, duygularımı ileterek ve kendimi durumdan uzaklaştırarak daha fazla olumsuzluktan kaçındım. Karanlıkta kalma arzusu onun sorunu.
Ne önemi var 11 Ekim 2017'de:
Merhaba - bence harikasın
