Gerçek aşkını ilk kez bulan ve sonsuza dek mutlu yaşayan sadece birkaçı.
Geri kalanımız için, gerçek anlaşmayı bulmadan önce yıllarca süren deneme yanılma süreci daha yaygındır.
Çoğumuzun işe yaramayan ilişkileri saymak için en az bir ele ihtiyacı vardır.
Bazen tam olarak nerede yanlış yaptığımızı biliyoruz, bir veya iki kötü çocukla eğlenmek için çıkıyoruz ya da sadece arkadaşlarınıza yapabileceğinizi kanıtlamak için bir kupa randevusu için kişiliğinizden vazgeçmeye karar veriyoruz. Ya da kaçmak için önemli kırmızı bayraklar olması gereken tüm bu davranışları hızla değiştirebileceğinize inanmak!
Bazen başlangıçta hiçbir ipucumuz yok, sadece görmek istediğimizi görüyoruz ve sonra bir gün kendimizi bize hiç hizmet etmeyen ilişkilerde buluyoruz. Aslında, aslında bize zarar veriyorlar.
Ben orada oldum. Ait olmadığım birine aşık oldum. Mutsuzluktan başka bir şey olmayan bir ilişkiye kilitlendim.
İlişki sadece sağlıksız değildi, zehirliydi ama o zaman bunu göremiyordum. düşündüm ben yanlış bir şey yapıyor olmalı. Yeterince iyi, yeterince sevimli olmadığımı.
Bir şeyi, herhangi bir şeyi değiştirirsem, her şeyin daha iyi olabileceğini umuyordum.
Ama her geçen gün, partnerimin olmamı istediği kişi olmaya çalışırken daha da mutsuz oldum, gerçekte kim olduğumdan daha çok uzaklaştım. Sonunda sefil, öfkeli, ağlamaklı (ve itiraf etmeliyim ki biraz çılgın) bir enkazdım. Boş odamda yerde yatıp daha önce hiç olmadığı kadar çaresizce ağladığımı ve bir tür (psikolojik) yardıma ihtiyacım olup olmadığını merak ettiğimi hatırlıyorum. İlişkimin beni mahvettiğini ve eğer iyileşmek istiyorsam, bitmesi gerektiğini anladığımda kalbimde ve aklımda gerçek bir acı çekiyordum.
Toksik Bir İlişkide misiniz?
Ama ilişkimi bu kadar zehirli yapan şey neydi?
Kötüye kullanım veya bariz kötü davranış gibi gerçekten bariz sorunlar olmadan tam olarak neler olduğunu belirlemek zor olabilir.
Ancak fiziksel veya duygusal olarak istismar edilmek, toksik bir ilişkinin tek bileşeni değildir. İşaretler, duygular, davranışlar çok daha incelikli olabilir. Hatta istemeden.
Henüz tam olarak farkında olmasanız bile, toksik bir ilişkiniz varsa, size bir şeylerin yanlış olduğunu söyleyen şeyler hissetmeniz muhtemeldir.
Mutluluğun akışında olmak yerine, belirli bir "bozukluk", bir rahatsızlık, mutluluğa karşı itme duygusu hissedersiniz.
Belki de her zaman yanıldığınızı veya eşiniz tarafından alındığını hissediyorsunuz? Ya da senin etrafında olmaktan pek hoşlanmadıklarını mı? Ve partnerinizle eğlenceli ya da romantik olması gereken zamanlar asla o kadar harika değildir. Sert hissediyorlar ve her zaman birlikte geçirdiğiniz zamana bulaşmış gibi görünen bir rahatsızlık var.
Sadece sürekli tartışmalar veya birbirleriyle niggles olabilir. Çoğu zaman gereksiz veya yersiz. Ne kadar iyi geçinmeye çalışırsanız çalışın, her zaman birbirinizin içindeki en kötüyü ortaya çıkaran bir üstünlük.
Belki de sürekli yorgun veya bitkin hissediyorsunuz ve baş ağrısı, soğuk algınlığı ve stres tipi semptomlarla genellikle olduğundan daha fazla hastalık çekiyor musunuz? Kendiniz hakkında da biraz aşağı hissetmeye başladınız. Benlik saygınız azaldı ve eşinizle birlikteyken asla gerektiği kadar iyi hissetmiyorsunuz.
Buradaki problem senin ilişkin olabilir, sen değil.
Toksik Davranış
Toksik davranışlar hafiften şiddetliye kadar değişebilir.
İlişkinizde aşağıdakilerden herhangi biri var mı? Bunu yaparsanız, muhtemelen toksik bir ortaklık içindesiniz.
- Etkileşimler her zaman bir tür küçümseme, eleştiri, yargılama, utandırma veya suçlamayı içerir.
- Seri aldatma veya kabul edilebilir olanın ötesinde açık 'flört etme'
- Fiziksel, zihinsel veya duygusal istismar
- Sürekli skor tutmak ve haklı olmak
- Pasif agresif ve küçümseyici yorumlar
- Aşırı derecede kıskanç olmak veya kıskançlık yaratmaya çalışmak
- Ayrılmak veya aldatmak için sürekli tehditler, ilişkiyi değersizleştirir
- Bir ortağın ne istediğini veya ihtiyaç duyduğunu başka birinin istediği veya ihtiyaç duyduğu şey üzerinde kontrol etmeye veya manipüle etmeye çalışmak
- Diğer kişiyle ilgili her şeyi düzeltmeye çalışmak
- Birlikte vakit geçirmekten kaçınmak ve diğer her şeyi ilişkinin önüne koymak
- Yalan söylemek, önemli konuşmalardan kaçınmak, belirsiz veya kasıtlı olarak engelleyici olmak
- Aktif olarak çatışma ve argümanlar aramak
- Her zaman onay arar, ancak asla başarılmış gibi hissetmez
Zehirlilik Sonunda Aşkınızı Öldürecek
Toksik ilişkiler, tamamen ve gerçekten aşık olmanın gerektiği gibi, size hayat vermek ve sizi yeni enerjiyle doldurmak yerine, enerjinizi tüketir.
Zor iş gibi hissediyorlar. Onlar zor iş.
Hiçbir şey onlar hakkında basit ve doğal gelmiyor ve nasıl denerseniz deneyin, eşinizle birlikteyken kendinizi iyi hissetmiyorsunuz.
Her şeyi dene. Daha fazla olmak, daha fazlasını yapmak, daha azını yapmak, farklı yapmak.
Hiçbir şey yardımcı görünmüyor.
Zehirli ilişkiler ruhunuzu beslemez ve sizi sevgiyle doldurmaz, sizi yıpratır ve yorar.
Kendilerini iyi hissetmelerinin tek yolu, bir şeylerin değişmesi, ilişkideki insanların değişmesi ve farklı şeyler yapmasıdır.
Hangisini söylemek yapmaktan daha kolay olabilir.
Toksik davranışları değiştirmek, özellikle eşlerden biri veya her ikisi de onlarla meşgul olduklarının farkında olmadığında zor olabilir. Sadece daha iyisini bildiğimizde daha iyisini yaparız.
Eğer böyle hissediyorsan sen ilişkinizin toksisitesine katkıda bulunan kişi olabilir, o zaman belki de neyi farklı yapabileceğinize iyice bakmanın zamanı gelmiştir. Nasıl olabilir sen Kendiniz ve eşiniz için daha sağlıklı bir ilişki kurmaya mı çalışıyorsunuz?
İçinde bulunduğunuz ilişkiyi kurtarmayabilir, umarım kurtarır, ancak gelecekte çok daha mutlu ve sağlıklı bir aşk bulmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
