Як втручання допомогло моєму другові в токсичних стосунках

click fraud protection

Я ентузіаст способу життя. Я вірю, що за допомогою кількох позитивних змін у способі життя ми можемо покращити якість нашого життя та здоров’я.

Бріана Тозур

Ми ділимося всім з нашими близькими друзями, але певні здорові межі необхідно підтримувати, особливо що стосується їх особистого життя. Є певна межа, яку неможливо переступити, якщо вона не є абсолютно важливою.

Моя подруга Рита, як правило, щаслива людина, засмутилася і завжди була занурена в свої думки. Вона рідко посміхалася на обличчі. Ми були близькими друзями ще зі шкільних часів і всім ділилися один з одним. Останнім часом вона мало розмовляла і часто була недоступна. Я почав переживати за неї.

Я знав, що у неї були проблеми у стосунках, які вона ні з ким не хотіла обговорювати. Вона стала оборонятися, коли я запитав її про них. Вона сказала, що може сама розібратися і не хоче нікого турбувати. Мені було боляче бачити, як моя найкраща подруга переживає це. Саме тоді мені спала на думку ідея втручання.

Здорові стосунки ніколи не вимагатимуть від вас жертвувати друзями, своєю мрією чи гідністю.

— Менді Хейл

Що таке токсичні стосунки?

Токсичні стосунки, в яких є постійні конфлікти, ревнощі та конкуренція. Вони не підтримують один одного, а намагаються підірвати або завдати шкоди один одному. Термін вперше ввела доктор Ліліан Гласс у її книзі 1995 року Токсичні люди. Доктор Гласс — експерт з комунікації та психології, який живе в Каліфорнії.

Характеристика токсичних стосунків

Жодні стосунки не є ідеальними, а злети і падіння у стосунках є нормальними. Але коли постійно виникає неприємність і коли негативні моменти набагато переважають позитивні моменти, це класифікується як токсичні відносини. За словами доктора Крістен Фуллер, відомого фахівця з психічного здоров’я з Каліфорнії, такі стосунки завдають психологічній, емоційної, а іноді навіть фізичної шкоди для однієї або обох сторін. У стосунках часто бракує довіри, брехні та контролю поведінки.

Допоможіть своєму другові розпізнати червоні прапори у стосунках/

пекселс-лехандрос

Що таке червоні прапори у стосунках?

Психолог знайомств Мадлен Мейсон Роантрі визначає червоний прапор як «те, що робить партнер, що вказує на відсутність поваги, чесності або інтересу до відносин».

За словами доктора Джилл Вебер, клінічного психолога з Вашингтона, деякі з основних проблем у стосунках:

  • Відсутність спілкування
  • Відсутність довіри
  • Контролююча поведінка
  • Зловживаюча поведінка
  • Бажання різних речей
  • Неможливість бути справжнім собою
  • Друзі та рідні не схвалюють
  • Властивість, ревнивість і поганий характер

У моєї подруги всі параметри ніби співпали. Я відчув, що потрібне втручання, щоб врятувати її від негативу токсичних стосунків. Коли я запитав її про всі червоні прапори, вона підтвердила мої побоювання.

Читайте далі, щоб дізнатися, як я їй допоміг.

Найкращі друзі назавжди

pexels-anna-shvets

Важливо бути прямим

Я думав, що немає сенсу крутитися по кущах, коли знаю, що мій друг переживає щось важке. Я одразу сказав їй, що мені потрібно поговорити з нею про щось, що стосується її життя. Спочатку вона була здивована і почала говорити, що все добре і з нею все добре. Я запевнив її, що не хочу втручатися, але відчув потребу допомогти їй, просто поговоривши з нею про це. Я мав намір дати їй будь-яку пораду чи почитати про щось. Я запевнив її, що це була просто дружня бесіда.

Дотримуйтесь суті

Я вирішив бути точним і точним. Довга розмова з «якщо» і «але» не вирішить проблеми. Хтось засмучений може сприймати лише стільки інформації за раз, особливо негативної. Я сказав їй, що мене турбує ця проблема, і дав їй час відповісти. Коли її відповідь була прихильною, я продовжив розмову.

Будьте гарним слухачем

Я знав, що першим і головним правилом втручання було не бути агресивним, а радше співчутливим. Я зрозумів, що агресивність лише відштовхне її. Найкраще, що я зробив, це терпляче слухати її розповідь. Я не нав’язував їй свої переконання, а ділився досвідом із власного життя.

Я дав їй зрозуміти, як, оскільки я не ігнорував червоних прапорів у моїх минулих стосунках, я зміг вийти, перш ніж все стане погано. Я дозволив їй прийти до самоусвідомлення природним чином і жодного разу не запропонував їй розлучитися зі своїм партнером. Я запевнив її, що завжди буду поруч, незалежно від ситуації.

Усуньте себе від людей, які ставляться до вас так, ніби ваш час не має значення, ніби ваші почуття нічого не варті, або як ваша душа замінна

— С. Макнатт

Підвищте її самопочуття та самооцінку

Моральний дух мого друга впав через проблеми у стосунках. Постійний негатив і часті сварки зламали її впевненість. Я намагався підняти їй настрій, піднявши його его, нагадуючи їй про всі її досягнення. Я втішив її, сказавши, що це лише етап, який зрештою пройде.

Постійна критика та звинувачення можуть серйозно пошкодити чийсь образ. Я спробував усе можливе, щоб підняти її самооцінку. Я закликав її бути впевненим у собі і нагадав їй, що незалежно від того, що хтось думає або відчуває про неї, вона завжди повинна знати собі ціну і не вірити в думку інших про неї.

Терпеливо слухайте їхню реакцію

Спочатку вона намагалася повністю відмахнутися від нього. Я зрозумів, що вона була в запереченні і їй було дуже незручно. Вона постійно повторювала, що я не зрозумію, так нехай буде. Головне – не засуджувати і не реагувати на відповідь вашого друга.

Я був терплячим і вислухав її, даючи цінний внесок, коли це було необхідно. Я не засуджував і не критикував ситуацію. Я порадив їй читати книги та дивитися фільми на цю тему, щоб вона могла перевірити, чи схожа вона зі своєю ситуацією. Я порадив їй, що психологічна травма, якій вона зазнала, може вплинути на її фізичне та психічне здоров’я.

Якщо це не спрацює з першого разу, спробуйте ще раз пізніше

Коли я вперше розмовляв з нею, мені здавалося, що я не достукався до свого друга. Але я не хвилювався. Я дав їй трохи часу, щоб вилікуватися, і через кілька днів спробував знову поговорити про це. Друга і третя бесіди часто важливіші за першу.

Я регулярно оглядав її, щоб у неї не виникла депресія. Я знав, що вона поступиться і поговорить зі мною про все і почне ділитися важливою інформацією. Що б вона не переживала, я не тиснув на неї, щоб вона розголошувала більше інформації, ніж їй було зручно ділитися. Коли вона побачила мене як людину, якій можна довіряти, вона почала довіряти і ділитися зі мною своїми проблемами. Найважливіший аспект втручання – не засуджувати свого друга. Не підходьте до них агресивно. Якщо ви це зробите, вони можуть не захотіти говорити.

Мені вдалося переконати її звернутися до консультанта, тому що тільки професіонал може бути по-справжньому неупередженим і не засуджувати і допомогти знайти рішення таких проблем. Я радий, що моє втручання допомогло моїй подрузі, і вона змогла прийняти рішення.

Краще бути здоровим одному, ніж хворіти з кимось іншим.

— доктор Філ

Чи можливо виправити або виправити токсичні стосунки?

Полагодити токсичні стосунки можливо, але лише тоді, коли кожен із партнерів прагне зробити їх здоровими. Ось кілька порад, як налагодити токсичні стосунки:

  • Відносини повинні бути взаємовигідними, щоб вони залишалися здоровими.
  • Обидва партнери повинні бути готові відвідати терапевта або консультанта.
  • Партнери повинні бути готові забути минуле і почати новий початок здорових стосунків.
  • Кожен з них повинен мати співчуття один до одного і завжди підтримувати один одного.
  • Вони повинні давати один одному достатньо простору для зцілення та розвитку розумово, емоційно та фізично.
  • Гарне спілкування є запорукою здорових стосунків, і його слід практикувати.
  • Обидві сторони повинні працювати над тим, щоб повернути довіру один одного.
  • Це допомагає бути чесними один з одним і обговорювати очікування кожного від одного.
  • Кожен повинен йти в ногу зі своїми інтересами та захопленнями, не зачіпаючи інтереси іншого.
  • Обидві сторони повинні палко слідувати рекомендаціям терапевта. Кваліфікований професіонал у цій галузі може надати нові рішення, аналізуючи проблеми, з якими стикається пара.

Останні думки

Відносини класифікуються як токсичні, коли є брак довіри, контроль над поведінкою та часта брехня. Вони часто передбачають, що один партнер домінує та принижує іншого, відмовляючись працювати над стосунками. Токсичні стосунки можна вилікувати лише тоді, коли партнери готові скорегувати свою поведінку і прагнути до того, щоб вона працювала.

Якщо дозволити продовжити, є ймовірність, що відносини можуть стати нездоровими та образливими. Коли відбувається будь-яке насильство, будь то фізичне, емоційне чи сексуальне, і коли один із партнерів змушений жити без людської гідності, це називають стосунками насильства.

Людина має розпізнати червоні прапорці на ранній стадії та звернутися за допомогою. Вони повинні вирішити, продовжувати стосунки чи припинити їх. Зловживання в будь-якому вигляді ніколи не повинні виправдовуватися. Людині, що перебуває в образливих стосунках, слід негайно звернутися за допомогою.

Коли людина перебуває в образливих стосунках, краще звернутися за допомогою і спланувати відхід, поки не стало занадто пізно. Коли ми бачимо, що хтось, кого ми любимо, перебуває у нездорових стосунках, і відчуваємо, що він схильний до небезпеки — чи то з ризиком заподіяння собі шкоди або завдати шкоди іншій людині — краще попередити владу, навіть ціною того, щоб розчарувати свого друга і змусити його відчути себе зрадженим. Врятувати життя набагато важливіше за все інше.

Посилання

  • Токсичні стосунки: ознаки, допомога і що робити | Час
    Як визначити, що у вас токсичні стосунки з романтичним партнером, другом або членом сім’ї, і що з цим робити.
  • 38 ознак токсичних стосунків і поради щодо їх виправлення
    Ідею токсичних стосунків часто кидають, але що насправді робить стосунки токсичними? Навчіться розпізнавати ознаки та будувати здоровіші стосунки.

Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.

© 2021 ВІДЯ Д САГАР

ВІДЯ Д САГАР (автор) 16 червня 2021 року:

Ти абсолютно права Девіка. Жертва продовжує стосунки, сподіваючись, що одна людина зміниться. Але стає тільки гірше. Найкращий варіант — вийти, коли буде час. Дякую за візит та коментарі. Цінується. Піклуватися.

Девіка Пріміч з Дубровника, Хорватія, 16 червня 2021 року:

Токсичні стосунки не варті того, щоб я дізнався про це багато років тому і ніколи туди не повернуся. Іноді краще вийти з цим і не перебувати в токсичних стосунках. Боляче, коли ти залишаєшся довше і не говориш про це.

ВІДЯ Д САГАР (автор) 15 червня 2021 року:

Дякую Flourish за візит та коментарі. Цінується. Моєму другові допомогло втручання. Є багато тих, хто не отримує допомоги і страждає від токсичних стосунків. Хорошого дня.

Процвітати зі США 15 червня 2021 року:

Добре, що вона принаймні вас почула. Мені сподобалася тема і ваш акаунт.

ВІДЯ Д САГАР (автор) 14 червня 2021 року:

Дуже дякую Памела. Цінується. Багато жінок страждають мовчки через соціальне табу та інші причини. Вони не бачать червоних прапорів і продовжують сподіватися, що ситуація покращиться. Вони ніколи не роблять, а лише погіршуються. Своєчасне втручання може врятувати багато невинних життів. Я радий, що зміг допомогти своєму другові в потрібний момент. Гарного вам дня та будьте благословенні.

ВІДЯ Д САГАР (автор) 14 червня 2021 року:

Дякую Раван. Рада, що вам сподобалося. Хорошого дня. Благословення.

Раван Усама з Єгипту 14 червня 2021 року:

Добре написано

Памела Оглсбі із Сонячної Флориди 14 червня 2021 року:

Це дуже добре написана стаття з чудовими моментами про токсичні стосунки, Відья. Мені подобаються ваші пропозиції щодо цих токсичних стосунків. Я радий, що ти звернувся до свого друга.

Також важливі моменти здорових стосунків. Дуже важливо завжди знати, де стоять ваші стосунки.

ВІДЯ Д САГАР (автор) 14 червня 2021 року:

Дякую Розлін. Я радий, що вам сподобалася стаття. Хорошого дня. Благословення.

ВІДЯ Д САГАР (автор) 14 червня 2021 року:

Добре сказав Місба. Любов, довіра, компроміс і жертва – все це ключові елементи здорових відносин. Багато жінок застрягають у токсичних стосунках і часто навіть у образливих через такі причини, як діти, відсутність фінансової незалежності тощо. Соціальна стигма змушує їх страждати мовчки. Необхідно збільшити обізнаність і виділити більше ресурсів для захисту жінок від жорстокого середовища. Більше людей має брати участь у кампаніях із захисту жінок. Гарного дня, друже, будь благословенний.

Місба Шейх зі Світу поетів 14 червня 2021 року:

Завжди важливо допомагати друзям і всім, хто цього потребує. Багато людей не діляться своїми історіями з іншими лише тому, що вони не хочуть, щоб їх судили інші. Вони ховаються і вмирають всередині. Безсумнівно, суспільство відіграє дуже велику роль. Я вважаю, що стосунки працюють лише в тому випадку, якщо в них є рівні зусилля обох людей. Якщо ви відчуваєте себе погано або обтяжені, обидва партнери повинні обговорити це один з одним. Любов, довіра, компроміс і жертва – все це ключові елементи здорових відносин. Я думаю, що треба знати, коли вставати, а коли ставати на коліна.

Дякуємо, що поділилися історією свого друга. Мені подобається ця цитата: Краще бути здоровим одному, ніж хворіти з кимось іншим.— Доктор Філ

Великих благословень тобі, Відья

Розлін з ОАЕ 14 червня 2021 року:

Привіт, Відя. Це дуже інформативна, корисна та добре досліджена стаття.

Дякую, що поділились.

Благословення вам.

Завісний сірник розлютив жінку після того, як вона надіслала образливе голосове повідомлення

У сучасному цифровому світі програми для знайомств стають дедалі популярнішими, надаючи чоловікам і жінкам зручний спосіб зустрічатися з потенційними партнерами. Однак легкість спілкування з незнайомими людьми в Інтернеті іноді може призвести до н...

Читати далі

Одночасна пропозиція мами та дівчини в польоті знята на відео

Любов — це потужна сила, яка може об’єднувати людей несподіваним чином. Іноді це навіть може призвести до того, що двоє людей роблять пропозицію один одному одночасно. Це саме те, що сталося, коли мама та її дівчина вирішили приєднатися до багато...

Читати далі

Модель купальників Sports Illustrated оголосила про заручини, а перстень неймовірний

У світі моди та краси моделі Sports Illustrated Swimsuit є одними з найбільш впізнаваних облич. Ці моделі красуються на обкладинках журналів і злітних подіумів, а їх особисте життя також часто потрапляє в заголовки газет. Одна з таких моделей, "Н...

Читати далі