Власниця MommyDaddyKids і мати двох дітей, Меган захоплюється своєю сім’єю і ділиться порадами з реального життя з простими людьми.
Ознаки контролюючих відносин
Знання ознак може допомогти вам уникнути токсичних стосунків з контролюючим партнером, але просто знати їх не завжди достатньо. Друзі чи родина часто звертають на нас увагу, але ми відкидаємо їх, тому що не хочемо вірити чи визнавати, що ми стали жертвою.
Вивчення знаків і прислухання, коли люди висловлюють занепокоєння, допоможуть вам визначити, чи контролюють ваші стосунки.
1. Їхня любов супроводжується умовами
У кожного є недоліки, але коли ти піклуєшся про когось, ти любиш його за його добро і зло. Контролююча подруга/хлопець може поставити умови на свою любов, кажучи такі речі, як:
«Якби ти ___, я б любив тебе набагато більше».
«Ми могли б бути набагато щасливішими, якби ви просто ___».
«Якби ти любив мене, ти б ___».
Пам’ятайте, що контролюючі люди дуже добре формулюють свої слова, тому ви навіть не помічаєте, коли вони говорять щось, що інакше змусило б вас поставити під сумнів їхні мотиви.
2. Вони вас постійно звинувачують
Навіть якщо ви не зробили нічого, щоб викликати занепокоєння, ваш партнер постійно звинувачує вас у таких речах, як:
- обман
- розмовляти з іншими людьми неадекватно
- йти кудись, крім того, де ти говорив, що збираєшся бути
- лежачи
Люди часто припускають, що звинувачення — це визнання власної провини, але це не завжди вірно для контролю над ситуаціями. Вони не звинувачують, тому що відчувають себе винними; вони звинувачують, тому що справді думають, що це відбувається.
3. Вони принижують вас
Коли людина невпевнена в собі — і переконана, що ви збираєтеся її покинути — вона намагатиметься вас принизити. Вони хочуть, щоб ви вірили, що ви недостатньо хороші ні для кого, крім них.
Здорові стосунки так не працюють. Двоє людей повинні усвідомити, що вони мають, і цінувати це. Нерідкі випадки, коли контрольовані виправдовуються перед контролером за таку поведінку, тому що їм погано. Ви ніколи не винні, що хтось не впевнений. Ви можете спробувати допомогти, але поки вони не усвідомлять проблему, вони не зміняться.
4. Вони твій єдиний друг
Звичайно, можливо, ваш партнер ніколи прямо не казав вам, що він не хоче, щоб ви ходили в тусовки зі своїми друзями, але він зробив це настільки неможливим, що ви відмовилися від спроб жити за межами їхнього життя. Це схоже на ваші стосунки?
Це класична поведінка для тих, хто має схильність до контролю, і зазвичай це перший сигнал у стосунках. Вони змушують вас відчувати себе винними за те, що вони хочуть проводити час з іншими людьми, поки вони сидять вдома, сумуючи за вами, але ніколи не визнають, що це тому, що вони відчувають ревнощі та відсторонені.
Якщо ви спробуєте заохотити їх піти разом, вони будуть намагатися ізолювати вас весь час. Згодом вам стане так незручно приводити їх до друзів, що ви залишаєтеся вдома.
5. Вони випадково з’являються і дивують вас
Маленькі романтичні сюрпризи чудові в малих дозах, але коли вони відображають переслідування, щось не так. Однією з найважливіших ознак контролюючих відносин є постійна потреба партнера тримати вас у полі зору. Вони можуть робити такі речі, як:
- з'являється на вашій роботі.
- знаходити виправдання прийти до вас додому без попередження.
- з'являтися, коли ти з друзями.
- сидіти на роботі годинами.
- завжди зустрічатися з вами під час обідньої перерви.
Іноді це ознака чіпляючих стосунків, але є один надійний спосіб з’ясувати різницю – попросити їх припинити. Якщо вони погоджуються і розуміють, що їхня поведінка неправильна, вони просто чіпляються, а це зовсім інший тип відносин. Якщо вони засмучуються і звинувачують вас у тому, що ви не хочете, щоб вони були поруч, тому що ви робите щось не так, вони, швидше за все, контролюють.
6. Вони погрожують покінчити життя самогубством
Коли хтось любить вас, ви не використовуєте цю любов проти них. Якщо ви не з контролюючим партнером, то це відбувається щотижня. Страх спонукає їх реагувати нестерпно. Коли вони думають, що ви збираєтеся піти, вони панікують і використовують вашу любов як мотузку, щоб тримати вас прив’язаною до них. Зазвичай це трюк, щоб привернути вашу увагу, але оскільки ніхто не хоче, щоб це залишалося на своїй совісті до кінця життя, вони залишаються у стосунках.
7. Повільно змушуйте вас бути залежними від них
Можливо, ви вступили у стосунки як незалежна людина, яка могла б вижити самостійно, але тепер у вас немає нічого на ім’я. Все, що у вас є, належить вашому партнеру, і він, ймовірно, контролює гроші. Це часто зустрічається в триваліших відносинах, оскільки контролер повинен вносити ці зміни повільно, але ви помітите зміни рано, якщо знаєте, на що шукати. Однак це буде замасковано як приємний жест, наприклад:
- переїжджати до них, щоб ви могли заощадити гроші/бути ближче до роботи.
- кинути роботу, щоб мати більше часу на навчання.
- використовуючи свій банківський рахунок, щоб уникнути комісій.
- позичати їх автомобіль, щоб вам не потрібно було платити страховку.
- отримати телефон за контрактом, щоб він був дешевшим.
Все це звучить як приємні речі для партнера, але їх прихований план не такий приємний.
8. Вони використовують речі як покарання
Пам’ятаєте все, про що ми говорили раніше? Чи використовує ваш партнер ці речі проти вас, коли ви робите те, що він не схвалює. Якщо ви займете позицію і скажете їм, що ви зробите те, що хочете; ці речі зникають? Можливо, ваш телефон вимикається або їм потрібен автомобіль? Це несправедливо по відношенню до вас, і це не спосіб для людини жити.
9. Вони змушують вас заслужити їхню довіру
Довіра важлива у будь-яких стосунках, але коли кимось контролюють, це часто одностороннє. Ви повинні довіряти їм, але довести, що вони можуть залежати від вас. Кожна деталь вашого дня має бути продумана та дозволена. Якщо вони працюють протягом дня, вони будуть засипати вас питаннями після повернення. Якщо ви відмовляєтеся надати їм доступ до вашого телефону, електронної пошти та облікових записів у соціальних мережах, вас вважають винними.
10. Вони змушують вас почуватися божевільним
Ви постійно запитуєте:
- я це зробив?
- я бачив це?
- я це сказав?
Це називається газовим освітленням, і воно зведе вас з розуму. Маніпулятивні люди володіють мистецтвом перенесення. Коли їх ловлять, вони не витрачають час, щоб ви думали, що ви божевільні. Ще гірше, коли вони змушують твоїх друзів і сім’ю повірити, що ти втрачаєш це, тому що тоді тобі нема куди звертатися — а їм це подобається.
11. Ви не маєте думки
Приємно бути частиною чогось і цінувати свою думку, але це нетипово для контролюючих відносин. Це їхній шлях чи ні. Вони приймають усі домашні рішення, аж до того, який туалетний папір ви купуєте в продуктовому магазині. Якщо ви спробуєте висловитися, особливо на публіці, вони можуть посміятися з вас і «мило» змусити вас відчути себе дурним.
12. Проблеми зі спальнею
Контролюючі люди часто мають нарцистичні тенденції, і це може перенестися в спальню. Нерідко люди, які застрягли в контролюючих стосунках, повідомляють про випадки, коли вони відчували, що змушені робити те, чого вони не хотіли робити, а іноді і зґвалтували. Однак це не завжди проявляється в такій мірі і може бути просто так, що ви відчуваєте себе незручно, незадоволено або неважливо в спальні.
13. Ви відчуваєте себе переможеним
Життя коротке, і ви повинні оточувати себе людьми, які живуть вашим духом, і уникати тих, хто його ламає. Контролюючі стосунки токсичні для обох людей. Контролер живе тягарем свого життя страхом і невпевненістю, і вони нав’язують це людині, яку люблять.
Люди в таких стосунках зазвичай відчувають поразку і безнадійність. Вони поступаються вимогам своїх контролерів, просто щоб уникнути бійки. Після багатьох років такої поведінки вони втрачають себе і навіть більше не відчувають себе людиною.
Контролюючі стосунки стають нормою?
На відміну від фізичного насильства, контролювати поведінку важко помітити у стосунках. Ми думаємо, що наш партнер ласкавий, але є межа, яка, якщо її переступити, може перетворити казку на кошмар.
Ми живемо у світі, який дозволяє нам говорити практично з будь-ким одним рухом пальця і видаляти докази одним дотиком. Деяким типам особистості важко впоратися з довірою, яка потрібна в сучасних стосунках. Вашої дружини цілий день немає вдома на кухні, а твій чоловік не приходить з роботи відразу додому, щоб повечеряти — то що вони роблять? Це питання — і ще кілька подібних — мучить деяких людей і змушує їх діяти ірраціонально.
На жаль, це стає трендом. Отже, що ми можемо зробити, щоб зупинити цю зростаючу загрозу?
Не завжди жертва
Важливо визнати, що контрольна поведінка – це вулиця з двостороннім рухом. Ви можете вірити, що ваш партнер контролює, коли він просто реагує на ваше ставлення. Більшу частину часу ми брешемо, намагаючись переконати себе, що не поводимося неналежним чином по відношенню до своєї другої половинки. Якщо хтось висловлював занепокоєння щодо ваших дій у минулому, вам слід прочитати попереджувальні знаки, щоб дізнатися, чи контролюєте ви.
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.
© 2018 Meagan Ireland
