Як не дати нарцису звести вас з розуму

Виріжте Crazy Making

Назва цієї статті дещо вводить в оману, тому що ніхто не може звести вас з розуму. Це те, що ви робите з собою, коли маєте зв’язок із злоякісним нарцисом.

Звичайно, ви не заслуговуєте всієї провини. Це відбувається тому, що ви заплуталися з оманливою, злісною особистістю, яка не проти завдати вам болю. Насправді, це, ймовірно, приносить йому чи їй задоволення.

Як тільки ви розпізнаєте цю токсичну динаміку, вам потрібно сформулювати план виходу. Якщо це вибрані стосунки, наприклад, друг або романтичний партнер, розрив є єдиним рішенням. Якщо це стосується члена сім’ї, наприклад, батьків чи братів і сестер, це набагато складніше. Вам потрібно розвинути певну безпечну емоційну дистанцію. Але вам все одно доведеться час від часу бачитися з цією людиною.

Якщо ви працюєте з нарцисом, у вас є мої співчуття. Незважаючи на те, що ви перебуваєте в хорошій компанії, оскільки одна третина всіх американських працівників зазнає знущань на роботі, це зазвичай програшна боротьба за продовження роботи в токсичному середовищі. Більшість мішеней або звільняються, або в кінцевому підсумку кидають, бо вони більше не можуть терпіти зловживання.

Коли ви потрапите в країну нарцисизму, ніхто не буде сперечатися, що для збереження вашого розуму потрібен певний розумовий простір. Це тому, що злоякісні нарциси перевершують те, що люди, знайомі з цим розладом, називають «божевільним». Якщо ви не зупинитесь, їхня поведінка заведе вас за поворот до нього.

Однак визнання їх підступної тактики є першим кроком до того, щоб покінчити з цією дурістю. Ось деякі речі, які роблять нарциси, щоб звести нас з розуму, а також поради, як вийти з карусельної каруселі.

Вихід із самозакоханої каруселі

Не приймайте їхню проекцію

Хтось дуже знайомий із злоякісним нарцисизмом якось сказав мені, що хтось із розладом особистості звинувачуватиме вас у тому, у чому він винен. Психологи називають цю тактику «проекцією». Хоча проекція зазвичай виконується за спиною, а Нарцис також зробить це безпосередньо, намагаючись переконати вас, що вона права, а ви маєте рацію неправильно. Здається, він також служить захисним механізмом. Якщо у кривдника є хоч трохи совісті, це заспокоює віра в те, що ви зробили щось, щоб заслужити погане поводження.

Якщо злісна особистість намагається підірвати вас на роботі, швидше за все, ваш керівник почує, що ви не співпрацюєте, тому що ви настільки конкурентоспроможні. Він або вона також вплете у свою історію багато брехні, найпереконливішим чином.

Або, якщо ви зіткнетеся з нарцисисткою щодо її поганої поведінки, вона замість цього спробує сказати вам, що ви робите те саме, у чому справедливо звинувачуєте їх.

Один із способів захистити себе від віри в це – зрозуміти, як діють нарциси. Крім того, якщо вам цікаво, що ця людина сказала про вас, подивіться, що вона робила. Це те, що вони скажуть іншим, у чому ви винні.

Вона змусить вас вибачитися

Злоякі нарциси мають талант змушувати нас вибачатися за їхні провини. Це часто трапляється після того, як ми робимо марні спроби змусити їх усвідомити щось. Як частина божевільного процесу створення, вони все перевертають і якимось чином переконують нас, що ми не праві.

Навіть якщо ми їм не віримо, на жаль, ми цілком можемо вибачитися, щоб згладити ситуацію.

Усвідомлення цієї хитрості може допомогти вам усвідомити, що ніщо, що ви сказали чи робили, не відповідає за гніву, що зараз на вас чекає. Те, що ви бачите, — це те, що психологи називають «нарцисичною люттю». Не обманюйся. Це все дим і дзеркала. Це служить для того, щоб відвернути увагу від їхніх проступків. Здається, що більшість нарцисистів воліють померти, ніж визнати, що вони неправі.

Але іноді, особливо якщо вони думають, що ви збираєтеся розірвати стосунки, вони будуть рясно вибачатися, достатньо, щоб ви повірили, що вони щирі. Останнє, чого вони хочуть, щоб ви зробили, це виключили їх зі свого життя. Вони вважають за краще тримати ножиці, щоб вони могли обрізати шнур, коли вони будуть готові. Це після того, як вони ще раз підкорили вас, щоб вони могли завершити справу розквітом.

Він змусить вас засумніватися в собі

Нарцис нікуди не дінеться, якби він кидався на людей, які знали, що він задумав. Натомість він мудро вибирає своїх жертв, після періоду догляду за ними, щоб вони впали. Під час цього процесу чекайте, що вас розбомбуть любов. Він поставить вас на п’єдестал. Він сповідує свою любов і відданість. Вам здасться, що ви щойно зустріли ідеального друга, споріднену душу або романтичного партнера.

Однак цей період медового місяця, ймовірно, буде недовгим. Нарцис зрештою зруйнує вашу самооцінку, тому ви почнете сумніватися в собі. Тоді він буде ображати вас. До цього моменту ви навіть можете подумати, що заслуговуєте на таке ставлення.

Нарциси змушують своїх цілей сумніватися в собі за допомогою різноманітних психологічних прийомів, таких як газлайтинг. Це коли вони щось говорять чи роблять, але рішуче заперечують. Це дуже жорстока форма душевних тортур, названа на честь фільму 1940-х років, у якому божевільний чоловік намагається звести з розуму свою бідну дружину.

Якщо ви пов’язані з нарцисом, ви також можете очікувати, що вас применять і образлять. Це також покликане підірвати вашу впевненість.

Розпізнавання того, що задумав нарцис, допоможе вам вжити заходів, щоб зупинити цю поведінку. Якщо ви зустрічаєтеся з такою людиною, найкраще, що можна зробити, — це «без контактів».

Повертайтеся за більше

Нарцис не хоче, щоб ви його покидали. Він хоче кинути вас, але тільки після того, як ви більше не маєте значення для нього, і він знайде іншу ціль.

Якщо ви вийдете з ним, це завдасть смертельного удару його величезному его. Він хоче будь-якою ціною захистити свою завищену самооцінку.

Отже, якщо він відчує, що ви збираєтеся вийти, він знову буде вести себе якнайкраще. Він діятиме так само, як і на початку стосунків. Оскільки це був такий щасливий час, хочеться спробувати повернутися до цих приємних спогадів.

Проте твій лицар у блискучих обладунках був лише ілюзією. Справжня особа набагато темніша. Після чергового «періоду медового місяця» ви можете розраховувати на деякі з тих самих старих трюків, які звели вас з розуму.

Не піддавайтеся на цю хитрість. Хто зловживає один раз, той зловживає знову. Насправді наступний раз, ймовірно, буде ще неприємнішим і настане набагато раніше, ніж ви очікуєте.

Божевільні техніки виготовлення

Більше порожніх обіцянок

Нарциси надзвичайно надійні в плані дачі пустих обіцянок. Коли вона намагається повернутися у ваше життя, вона пообіцяє ніколи більше не завдати вам болю. Але це брехня, як і майже всі інші слова, які сходять з її вуст.

Однією з ознак нарцисизму є схильність до обману. Це можна зробити, щоб уникнути наслідків, наприклад, припинення відносин. Або можна говорити неправду без видимої причини. Здається, що багатьом людям з моральними порушеннями подобається тягнути шерсть на очі. Вони отримують задоволення від того, що вони хитрі й підступні.

Наприклад, ваш романтичний партнер дозволить вам провести її в дорогий ресторан. Вона прошепотить тобі на вухо, як сильно вона тебе любить. Пізніше тієї ночі, коли ви відвезете її додому, вона зустрічає свого нового хлопця. Вийти з чогось подібного вона вважає веселою.

Якщо хтось обдурить вас один раз, він, швидше за все, буде робити це знову і знову. Відпустіть їх. Це не варто.

Як думає нарцис

Відпустити важко

Ви вклали місяці, якщо не роки, у стосунки з нарцисом. Ви дуже сумуєте за людиною, якою вважали, і вам важко змиритися з тим, що цієї «чудової» особистості насправді не існує.

Ви продовжуєте сподіватися і навіть очікуєте, що людина, яку ви вперше зустріли, знову з’явиться. Оскільки це трапляється періодично, коли нарцис намагається повернутися до ваших ласк, ви починаєте жити цими часами. Це періодичне підкріплення – це те, що змушує вас повертатися за ще. Це дуже потужний атракціон.

Однак від цієї мрії потрібно відмовитися. Бо це лише сон.

Відмова від відповідальності

Автор цієї статті не є ліцензованим спеціалістом із психічного здоров’я. Вона дізналася про злоякісного нарциса з особистого досвіду.

Розкриття

Я є учасником партнерської програми Amazon Services LLC Associates Program призначений для того, щоб сайти могли отримувати плату за рекламу за допомогою реклами та посилань на amazon.com.

Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.

Ю 16 листопада 2016 року:

Не завжди вірно. Можливо, я виявив деякі з цих рис у тому, як я поводився, будучи неприйнятним. Не маючи вдячності й усвідомлення того, що я не просто пливу за течією, коли я мав це робити, особливо в робочій ситуації. Вважаю, що вам потрібно стежити за своїм психічним/фізичним здоров’ям. Зазвичай я не дозволяю критиці доторкнутися до мене, але цього разу я зробив, а потім я впав у депресію і тепер відчуваю, ніби я в кінцевому підсумку вигубив це на людині, не співпрацюючи, виявляючи співчуття, співчуття та доброта. Тепер відчуваю, що я повинен був зупинитися і відпустити. Я відчував, що моя робота більше не служить мені і по-дурному поводився нерозумно.

Ологсінкіто (автор) з США 14 січня 2016 року:

Це правильно. Вони не на лінії вогню. Бажаю тобі всього найкращого в цій битві.

Ологсінкіто (автор) з США 14 січня 2016 року:

Абсолютно, але вона, напевно, добре знає HR-персонал. Вони, мабуть, думають, що вона свята.

Ологсінкіто (автор) з США 14 січня 2016 року:

Привіт, Crossroads, мені дуже шкода чути, що ти переживаєш це. Очевидно, керівництво вважає, що вони є цінним активом, тому їм дозволено так поводитися. Офісний хуліган і менеджер можуть бути друзями. Перш ніж завдати удару, хуліган переконується, що це можливо. Це може означати, що він або вона заклали основу, можливо, провели кампанію наклепу на ціль. Вони можуть вдарити лише після того, як репутація та робочі звички цілі будуть поставлені під сумнів. Якщо вони відчувають, що ціль має сильну систему підтримки, вони або не нападуть, або чекатимуть. Вони працюють так, щоб «домогтися успіху».

Ологсінкіто (автор) з США 19 травня 2015 року:

Я не думаю, що є еволюційна мета. Для мене це зводиться до добра і зла. Зрештою, добро переможе. Дуже дякую або читаю.

Ологсінкіто (автор) з США 31 грудня 2014 року:

Привіт, Делена, мені дуже шкода чути про це. На щастя, відвідування контролюються. Я пошлю кілька молитов до вас.

Ологсінкіто (автор) з США 24 липня 2014 року:

Привіт, janshares, велике спасибі за те, що прочитали та за відгук.

Ологсінкіто (автор) з США 21 липня 2014 р.:

Всім привіт, дякую, що читаєте. Пані Дора, вони ходять по життю, спалюючи мости, але дуже чарівні, тому вміють вербувати нових «друзів» і жертв. Це сумний стан речей.