Що ж таке «з’єднана» людина?
Я ніколи не був мальовничим баченням «складання»: спокійний під тиском, твердий у своєму напрямку, ідеально підібраний аксесуарами. За останні кілька років я більше, ніж будь-коли, тягнувся до цього об’єднання. Я почувалася хаотичною 17-річною, а не майже 30-річною, і моє нутро було схоже на стару яєчню.
Я вів «стійковий спосіб життя», де організованість означала різні купи одягу та документів на підлозі моєї спальні. Я намагався одягатися в одяг, який, за словами Pinterest, виглядав витонченим, щоб мовчати замість того, щоб віддавати самовнизливі жарт, підтримувати свою запилену квартиру в Лос-Анджелесі в ідеальній чистоті. Мені хотілося мати зображення досконалості, і я постійно пропускала мету — жодна смілива червона помада чи французька помада не могли змусити мене відчути себе разом.
Зрештою я виявив, що ввійшов у дзвінок з онлайн-терапевтом. Я висловив свої хаотичні почуття та недоліки, і терапевт поставив мені одне просте запитання: я зрозумів, що саме тоді я зрозумів, що маркування себе як «поганого» нікому не допомагає. Це відчуття не «з’єднаних» не випливало з справжньої неадекватності; це йшло від того, що я не приймав себе.
Тому я почав з малого. Протягом кількох тижнів після першого сеансу терапії я замінив те, що зовні вражало, на речі, які мені здавалися вірними. Я зрозумів, що вино — це не мій напій, незважаючи на те, як воно виглядає разом, і почав вибирати пиво чи газовану воду. Я визнав свою захаращену шафу і інвестував у окремо стоячу вішалку для одягу, замість того, щоб намагатися приховати свій одяг (або залишити його на підлозі). Я призупинив членство в йогі і вибрав регулярні прогулянки, замість того, щоб бити себе за те, що не ходжу в студію йоги щодня.
Чим більше я починав розглядати і приймати себе, включно з усіма збентеженими частинами, тим більше я відчував себе разом.
Як тільки я відчув, що маю справу з дрібницями, я поширив це прийняття на свою розмову з собою. Замість того, щоб тягнутися до самоприниження, я почав запропонувати собі хвилину паузи, перш ніж реагувати, щоб чесно діяти. Перекази, егоцентризм і плітки були інструментами, якими я частіше користувався через потребу підтвердження, але зрозумівши, що вони мені ніколи не слугували, я відпустив їх. Відновлюючи свою грайливу сторону, відкриваючи нові способи розвитку себе та інших, і ставлюся до себе трохи менш серйозно, я знову з’єднався з радощами свого життя.
Сьогодні начісування все ще є моїм методом організації за замовчуванням, і червона помада неминуче потрапляє на мої зуби, заплямовані кавою. Я б не обов’язково подивився на картину свого життя і сказав би: «це життя людини, яка зібралася разом». Але з кожним днем я все більше згуртований.
І існує величезна різниця між тим, як виглядати зібрано та зібрано. Я уявляв собі шлях до того, щоб почуватись краще, виглядаючи ідеально: теплі кухлі чаю під час продуктивної віртуальної терапії, глибокий щоденник і щоранку вставання, повне бадьорості та бадьорості. Натомість процес більше схожий на мою закваску: він займає деякий час, піднімається і опускається, трохи пахне. Деякі дні я більш живий і сповнений життя, ніж інші. Але я в процесі створення чогось хорошого.
Це не лінійне; якби я намалював лінію мого прогресу, це було б досить завитку. Деякі дні я роблю французьку форму, як професіонал, і моя помада ніколи не стікає, а в інші дні я перебираю купу чистого одягу на підлозі, щоб знайти бюстгальтер. Але щоранку, коли я прокидаюся, я запрошую: поміняти оптику на автентичність, прийняти те, що я перебуваю, і визнати свої точки зростання без засуджень.
Відчути, хоч трохи, просто трохи більше зібраним. І бути в порядку, якщо я цього не зроблю.