Поради щодо стосунків Хорхе засновані на досвіді та спостереженні. Нехай його проб і помилок стануть вашим успіхом (сподіваюся).
Ознаки токсичних стосунків – це гірше, ніж ви думаєте
Токсичні люди – це ті люди, які нічого не сприяють вашому житті, а насправді роблять його гіршим. Токсичною людиною може бути будь-хто: друг, коханець або навіть батько чи брат.
Справа в тому, що токсичні люди висмоктують радість з вашого життя простою своєю присутністю.
Ви знаєте тип: ви боїтеся їх відвідувати, тому що знаєте, що вони вас приведуть. Ви вагаєтеся підняти трубку, коли бачите, що вони дзвонять, тому що знаєте, що відчуєте депресію, коли покладете трубку. Ви уникаєте їх на вечірках, тому що знаєте, що вони почнуть драму.
Справа в тому, що ми часто відчуваємо себе зобов’язаними проводити час з цими людьми через почуття обов’язку. Це особливо вірно, якщо вони є членом сім’ї, як-от батько чи бабуся чи дідусь. Вони можуть навіть змусити вас прийти, коли ви не хотіли б цього.
Однак те, що хтось токсичний, не означає, що він погана людина.
Якщо вам доводиться постійно боротися з чиїмось негативом, це розумова енергія, яку ви могли б витратити на навчання, більшу роботу чи просто корисний дозвілля. Токсичні люди витрачають всі ці ресурси.
Якщо ви підозрюєте, що перебуваєте в токсичних стосунках, подивіться на ці ознаки, щоб краще зрозуміти, з чим ви маєте справу:
Багато ознак токсичних стосунків можуть залишитися непоміченими, якщо ви просто звикли до дисфункції.
Ознака №1: ви ненавидите ділитися добрими новинами з цією людиною
Токсичні люди мають спосіб вичерпати все щастя з життя. Якщо ви боїтеся повідомити людині приємні новини, тому що знаєте, що вони завжди скажуть про це щось негативне, це певна ознака того, що ви перебуваєте в токсичних стосунках.
«Тому я вирішив почати новий бізнес».
«Боже, у цій економіці? Ви знаєте, що 90% підприємств банкрутують у перший рік, чи не так? У вас є на це гроші?"
Ця розмова взагалі звучить знайомо? Можливо, настав час позбутися цих токсичних стосунків. Можливо, це заважає вам покращити себе.
Ознака №2: Ви активно приховуєте від них частини себе
Перебувати поруч з токсичною людиною може бути схоже на ходьбу по яєчній шкаралупі, тому що ніколи не знаєш, коли вона викриє свій негатив. Поступово ви навчитеся адаптувати свою поведінку і приховувати частини себе, щоб не «запустити» їх.
Наприклад, якщо у вас є дуже токсичний друг, який саботує ваші романтичні стосунки, ви можете не повідомити їм, що почали зустрічатися з кимось. Ви можете повністю приховати від них своє любовне життя.
Якщо у ваших батьків завжди є щось негативне про ваші фінанси, ви можете приховати той факт, що ви купили нову машину або влаштувалися на нову роботу.
Детальніше з Pairedlife
3 поради щодо кращої розмови
Як прикинутися, що у вашому шлюбі все добре
Як виграти битву з набридливою свекрухою
Якщо ваш бос завжди критикує вас за кожну дрібну помилку, ви можете почати приховувати все, що йде не так на роботі, доки не стане сніжком.
Токсичні люди своєю драмою отруюють емоційне середовище.
Ознака №3: Ви відчуваєте полегшення, коли їх немає поруч
Чи був у вас начальник, якого, здавалося, всі ненавиділи? Хіба не було цікаво, як люди можуть виконувати більше роботи, коли його чи її немає?
Можливо, у вас був токсичний бос. Часто це люди, які годують власне его через почуття влади чи навіть садизму. Інколи це токсичні люди, які просто не знають, як правильно ставитися до інших людей, тому вдаються до крику або подібних невідповідних форм мотивації.
Величезна проблема з такими «авторитетними» фігурами полягає в тому, що вони створюють вороже робоче середовище. Робітники в кінцевому підсумку виробляють менш ефективно, оскільки їх моральний дух надзвичайно низький.
Подібне може статися з токсичними людьми в сім’ї. У той час як деякі помилкові батьки вважають, що суворість з дітьми виховує повагу, часто все навпаки, і дитина починає обурюватися. Може бути ти колись були цією дитиною. Чи відчували ви полегшення, коли були вільні від критики батьків?
Величезна ознака токсичних стосунків — це коли ваше життя просто краще без них.
Ознака №4: у вас виникає бажання ігнорувати ваш телефон, коли вам дзвонять
Телефони легше ігнорувати, ніж фізичну присутність людини. Ви можете просто придумати виправдання, чому ви не змогли відповісти, чи не так?
Коли дзвонить токсична людина, ви знаєте, що вас чекає розмова, яка може зіпсувати ваш день. Якщо ви так ставитеся до людини і уникаєте контакту з нею, це яскрава ознака того, що вона має токсичний вплив у вашому житті.
Токсичні люди і ви
№ 5: Ви відчуваєте потребу попередити інших людей про них
Природно прагнення захистити свого чоловіка, дружину, дітей і дорогих друзів від токсичних людей. Чи траплялося вам коли-небудь попереджати людей про когось?
Можливо, це тонко:
«Моя мама дуже любить судити, чи ти не з тих людей, які ходять до церкви щонеділі. Можливо, краще просто не згадувати, що ви атеїст».
Можливо, це екстремально:
«Так, стежте за Ліндою. Якщо ви скажете їй щось особисте, вона використає це проти вас і обговорить це з усіма в офісі».
У будь-якому випадку, якщо ви намагаєтеся позбавити людей болю і страждань, які хтось завдає вам, то це ознака токсичних стосунків.
Токсичні люди втомлюють вас?
Як боротися з токсичними людьми
Іноді ми потрапляємо в ситуацію, коли нам доводиться перебувати в оточенні токсичних людей. Це може бути важко, оскільки їх присутність настільки виснажує, що насправді може ускладнити пошук способу піти.
Ми можемо бути на роботі, яку не можемо дозволити собі кинути, або у стосунках з членом сім’ї, який не може піклуватися про себе. Що ми можемо зробити, щоб боротися з такими токсичними людьми?
Встановіть межі
Перше, що ми можемо зробити, це встановити межі та дотримуватись їх. Ні, ви не можете дзвонити вам на вихідних. Ні, ваш дядько має перестати називати вас вашим соромливим прізвиськом з дитинства.
Звичайно, щоб це дійсно спрацювало, ви повинні бути готові піти від токсичної людини - і вони також повинні знати про це. Інакше ви просто подуйте гаряче повітря.
Принаймні, будьте готові поставити деяку дистанцію та мовчання між вами двома, якщо вони не будуть поважати ваші обмеження.
Відмова від токсичних стосунків
Зрештою, найефективніший спосіб впоратися з токсичними людьми — це просто відпустити токсичні стосунки. Спочатку це може бути важко, особливо якщо у вас є почуття обов’язку перед людиною або ви знайомі з нею вже давно. Можливо, це друг дитинства або член сім’ї. Вірність може тримати нас поруч із токсичними людьми, яких інакше ми могли б виключити зі свого життя.
Іноді, якщо людина не прислухається до розуму або не погоджується з вашими межами, то це те, що ви повинні зробити.
Якщо ви ненавидите конфронтацію, іноді вам вдасться повільно втратити контакт з людиною, просто поступово ігноруючи її дзвінки та повідомлення все більше і більше. Це особливо добре працює з колегами або випадковими знайомими. Однак для токсичних людей, які є ближчими до вас, наприклад, вся ваша сім’я, ви зможете позбутися їхнього впливу, лише якщо відійдете.
Це важко, але це на краще. Ви також не принесете їм жодної користі, дозволяючи їх. Проведіть деякий час подалі від токсичної людини і відчуйте полегшення від відсутності її поруч, щоб нагадати собі, чому вам потрібно відпустити її.
Покидання токсичних стосунків
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради кваліфікованого професіонала.
© 2017 Хорхе Вамос
Лорен 11 серпня 2018 року:
Так, нещодавно мені довелося розлучитися з дружбою. Тепер я в хороших відносинах зі своїм колишнім другом, я знав, що він токсичний, тому що я ніколи не відчував себе щасливим протягом півтора року, яким не був щасливий, що він ніколи не знайшов для мене часу, він лише написав мені повідомлення, щось було дуже не так з тією дружбою з тих пір, як у нього з'явилася дівчина, я почав бачити червоні прапорці скрізь, де я його знав не був хорошим другом, я не впевнений, чому я затримався так довго, його дівчина була поруч багато часу, але їй потрібно було піти від мене ще один червоний блиск, він ніколи не встигав для мене
лихийскорпіон з Чикаго 20 червня 2017 року:
Кожного разу, коли ви не «вільні» просто (бути собою) у стосунках, ви перебуваєте в «токсичних стосунках». Бути «незадоволеним» тим, як з вами ставляться, є ще одним важливим ознакою.
Якщо вам щось не подобається (здається, що це не так), це, ймовірно, не підходить для вас. Природна сумісність перевершує компроміс!
Дуже часто люди готові прийняти «драму», тому що вони запрограмовані вважати, що стосунки – це «важка робота».
Здорові стосунки – це «праця любові».
Подібно до садівника, який встає рано вранці, щоб обробити ґрунт, висадити насіння, додати добрива, полити, викопати бур’яни та побудувати паркан, якщо потрібно, щоб уникнути шкідників.
Він/вона знає, якщо вони (нехтують) садом, він загине.
Робити все, що необхідно для того, щоб (підтримувати) те, чого (ви) хотіли, — це зріла й відповідальна справа.
Будь-яка так звана «робота» є справді «працею любові».
Якщо стосунки – це «важка робота», ви, ймовірно, не з тою людиною і, можливо, у «токсичних стосунках»!
