Ви чули про "синдром білого халата"?
Це грайливий термін, який часто використовується для позначення тих з нас, хто нервує в кабінеті лікаря. Але страх спілкуватися з лікарями є загальним, і це не те, з чого слід освітлюватись. Деякі люди навіть відчувають підвищення артеріального тиску, що називається гіпертонією білого халата, і багато людей відкладають відвідування свого лікаря через цей страх. У свою чергу, вони можуть поставити під загрозу своє здоров'я.
Навіть коли ми знаємо, що наші лікарі мають найкращі наміри, виявити свої потреби професіоналу може бути непросто, особливо для хронічно хворих або інвалідів, які особливо схильні до допиту, підриву та недовіри, оскільки у медичній галузі поширений спроможність.
Але так не повинно бути - ні для кого. Похід до лікаря може бути страшним досвідом, але ми можемо навчитися відстоювати себе і відкрито спілкуватися з нашими лікарями. Тільки пам’ятайте: хороший лікар не поспішає і задаватиме питання, щоб краще зрозуміти ваші потреби, але чудовий лікар увійде до кімнати, припустивши, що ви є експертом у своєму тілі.
Як розмовляти зі своїм лікарем
Знайдіть лікаря, якому можна довіряти
Перший крок - це знайти лікаря, який буде працювати для вас. Хоча ваш вибір спеціаліста часто може бути обмежений через ваше місцезнаходження або страхове покриття, все одно корисно провести дослідження та відчути потенційних постачальників послуг. Якщо у вас немає вибору, ви можете хоча б почитати відгуки інших пацієнтів і відчути себе більш поінформованим про конкретного лікаря та його практику.
Коли я тільки почав шукати лікаря, я поспілкувався з друзями з мого району, щоб дізнатися їх думку. Далі я читав відгуки та робив нотатки, перш ніж телефонувати. Було корисно отримати всю інформацію, яку я міг отримати, перш ніж приймати рішення, але процес у кожного різний. Почитайте відгуки, дізнайтеся про досвід інших і запитайте себе, що ви найбільше цінуєте у лікаря.
Задавати питання
Якщо це ваш перший візит до лікаря, пам’ятайте, що задавати питання та надавати додаткові роз’яснення - це нормально. Мені знадобився деякий час, щоб почувати себе комфортно, задаючи ці важкі питання, але я завжди нагадую собі, що мої лікарі надають послуги, і вони там, щоб допомогти. Я маю право розуміти їх послуги та протоколи.
Здорові стосунки з провайдером - це відносини, які будуються на взаємній довірі, повазі та розумінні. Запитайте свого лікаря не тільки про те, який у них досвід, але і про те, що вони планують робити, якщо у вас немає відповіді. Якщо ваш лікар може визнати, коли вони невпевнені, і знає, коли звертатися за допомогою до інших постачальників, ви, ймовірно, у хороших руках.
Розробити план гри
Після того, як ви вирішили, що лікар підходить, наступний крок - відпрацювати, як донести свої потреби. Може бути легко сумніватися в собі або думати, що ви надмірно реагуєте. Але, незважаючи на стереотипи, які існують у засобах масової інформації, клінічна іпохондрія є вкрай рідко. Оскільки лікарні та кабінети лікарів можуть змусити деяких з нас тривожитися (а динаміка сили може лякати), наявність ігрового плану має велике значення.
Ось кілька порад, які допоможуть вам зрозуміти свої потреби під час зустрічі:
Принесіть нотатки. Запишіть, про що ви хочете поговорити з вашим провайдером перед призначенням. Це може бути корисним для вас (особливо якщо ви боїтесь щось забути на місці), і лікарі часто цінують ініціативу, оскільки це може полегшити їхню роботу, допомагаючи нам. Список також може допомогти сформувати дискусію під час візиту і, сподіваюся, залишить вас впевненим, що ваші проблеми вирішені.
Попросіть свого лікаря, чи можете ви записати зустріч. Більшість лікарів не проти того, щоб їх записали, оскільки пацієнтам може бути складно запам’ятати все, що їм каже провайдер - особливо з медичного жаргону. Це не тільки гарантує, що ви зможете повернутися і послухати зустріч, якщо не зрозуміли щось вперше, але це також хороший спосіб бути впевненим, що ваш провайдер вислухає ти.
Дон’не бійтеся відштовхуватися. Завжди вірте своєму розуму. Ти найкраще знаєш своє тіло. Це нормально, щоб відстоювати свої потреби, особливо якщо лікар визнає вас недійсним або сумнівається у реальності ваших симптомів. Якщо вони продовжують дискредитувати вас, завжди гаразд піти і пошукати іншу думку. (Детальніше про це нижче.)
Попросіть будь -яку відмову у наданні допомоги зафіксувати у вашій медичній карті. Хоча є надія, що всі лікарі ретельно дослідять ваші проблеми зі здоров'ям, важливо документувати, коли щось ігнорується. Таким чином, ваш наступний провайдер буде знати, як довго ви турбувалися і як це було (чи ні) вирішено.
Якщо щось не виходить’не відчуваєш себе добре, отримай другу думку. Ви завжди відповідаєте за своє тіло. Кожен має право відмовитися від плану дій лікаря і замість цього отримати другу думку. Якщо щось відчуває себе невдалим, завжди краще довіряти своєму розуму і шукати допомоги в іншому місці.
Навчання спілкуванню з лікарями - це не вміння, з яким народжується більшість людей; це вимагає практики, тому, будь ласка, не будьте жорсткими до себе, якщо ви не були настільки впевненими, як ви сподівалися. Чим частіше ви будете заявляти про свої потреби медичним працівникам, тим легше це станеться, і швидше ви зможете помітити постачальника, який не на одній сторінці з вами.
Зрештою, ваші потреби на першому місці - пацієнт є клієнтом лікаря. Ви маєте право отримувати задовільну допомогу на кожному прийомі у лікаря. І це ваше право, щоб вас поводили так, ніби ви найкраще знаєте своє тіло, тому що ви це знаєте.
