Трохи інтроверта,
Трохи екстраверта
Щоразу, коли я проходив ці тести Майерса-Бріггса в минулому, я отримував велике "Е" для екстраверта. Я завжди вважав, що це точно; зрештою, я не боюся заводити розмову і насолоджуюся спілкуванням у суспільстві (а іноді навіть у центрі уваги). Однак останнім часом мій внутрішній інтроверт набрав повну силу. Я відчуваю, що я відчайдушно прагну до часу на самоті і використовую його для того, щоб робити те, що приносить мені радість: читати, дивитися серіали, дивитися відео на YouTube, креативувати, гуляти і - найголовніше - заряджатися енергією. Я не можу насититися.
Нещодавно повернувши Майерса-Бріггса, я отримав «я» для інтроверта-але лише з невеликим відривом у 53%. Коли я оголосив ці результати, мій колега запропонував мені бути амбіверт, хтось із якостями екстравертного інтроверта. Я повинен був погодитися. Хочу я бути соціальним чи ні, цілком залежить від мого настрою та обставин. Можливо, в кожному з нас є трохи амбіверту. Зрештою, навіть найбільш стриманим людям потрібен людський контакт, а вихідним - час на самоті.
Я часто вважаю, що для того, щоб бути найкращим, мені потрібен час, щоб побути сам. Перш за все, мені потрібен хороший сон. Тоді мені потрібно надихнутися - чи це тим, що я споживаю, чи тим, що створюю. Я також намагаюся вивчати актуальні події та соціальні та екологічні проблеми, які мене турбують. Коли я відчуваю себе добре та як я проводжу свій час, це робить мене впевненішою та безпечнішою людиною.
Якщо я залюбки вийду або зроблю плани, які я таємно хочу скасувати, Мені не найцікавіше бути поруч. Останнє, що я хочу, - це бути незацікавленим, нудним або втомленим, але бувають моменти, коли я відчуваю, що вигорів і не можу повною мірою бути присутнім у соціальних ситуаціях. Ось чому я почав використовувати свій планувальник для позначення подій чи зустрічей із друзями, яких я дуже чекаю; і відповідно заощаджую свою енергію.
Був час, коли я міг виходити чотири або навіть п’ять ночей на тиждень. Повернувшись у своє рідне місто, де багато подій відбувалося за декілька хвилин ходьби, я робив висновок, щоб побачити і побачити якомога більше. Я надав пріоритет виходу, навіть якщо відчував втому або наступного дня був ранній ранок. Багато моїх друзів того часу робили те саме. Ми виходили ніч за ніччю, ніколи не хотіли пропустити. Після довгого літа та осені постійної соціальної обстановки все припинилося. Я згорів.
Саме тоді я зрозумів важливість балансу. Я зрозумів, що мені потрібно зарядитися енергією, і я повинен дивитися на свій настрій та інстинкт, щоб знати, що робити. Коли я був занадто зайнятий у суспільстві і відчував себе виснаженим, я знаю, що мені потрібно побути одному, щоб зарядитися енергією. Коли я кілька днів поспіль сидів у своїй квартирі, я знаю, що мені потрібна людська взаємодія, щоб зарядитися енергією. Я не тисну на себе, щоб вийти, коли мені не хочеться. Натомість я знаю, що якщо я буду спокійним, у мене вистачить сил вийти інший раз і стати більш енергійною людиною поруч.
Бути амбівертом означає вміти схилятися до того, що мені зручно, і не змушувати це. Це може означати, що серед деяких людей я відчуваю себе більш замкнутим. Навколо інших я більш екстравертний. Іноді я відчуваю себе супер балакучим; іноді мені хочеться бути тихішим і спостерігати за тим, що відбувається навколо мене. Коли я чогось не відчуваю, я не виштовхуюсь із власної зони комфорту. Я навчився поважати свої власні кордони і ставив свої потреби перед цим обов’язком бути соціальним або “завжди в дорозі”.
Нам так часто кажуть, з дитинства, що сповільнення прирівнюється до лінощів. Якщо ви не робите щось постійно, будь то робота чи гра, ви витрачаєте свій час даремно. Це те, чого ми всі повинні відвучитись. Психіка, з якою ми маємо бути безперервною, може бути шкідливою. Ми можемо перевтомлюватися, будувати більше планів, які ми можемо виконати, і відчувати провину за те, що приділяємо час собі. Все це призводить до вигорання та стресу.
Деякі з моїх найбільших радощів - це внутрішня самотність, яка супроводжує відсутність будь -яких зобов’язань. Деякі з моїх найкращих днів настали після хорошого сну. Деякі з моїх найцікавіших думок прийшли від самоаналізу в тихий день. Я вважаю, що коли у мене є час, щоб уповільнити темп, я готовий до всіх життєвих кривих.
Ви інтроверт, екстраверт або амбіверт? Поділіться в коментарях нижче!
