Уповільнення повсякденного життя
Я - дочка мого батька, у багатьох аспектах. Але, зокрема, так, що він завжди будить перед сонцем і виходить за двері до того, як решта родини навіть витерла сон з їхніх очей. Він завжди стежить за тим, щоб ми були в аеропорту принаймні на чотири години раніше. Я навіть пам’ятаю, як мене висаджували в школі ще до того, як сонце зайшло кілька днів.
Як і мій батько, я можу бути дуже поспішним, а іноді і соромно.
Я поспіхом пройшов через свої перші стосунки, які буквально через кілька місяців впали на обличчя. Я швидко ділюся своїми не зовсім сформованими ідеями щодо сценаріїв, подкастів, книг та фотопроектів, а потім не реалізую жодного з них. Якраз сьогодні вранці я вилетів за двері, щоб випити кави перед роботою, щоб потрапити на парковку кафе і зрозуміти, що я залишив гаманець вдома.
Хоча іноді моя схильність до поспіху відбувається просто через нетерпіння, найчастіше мотивація базується на чомусь набагато складнішому: страху. Страх відмовитись змусив мене провалити шлях до початку перших стосунків. Або ж страх невдачі змусив мене відійти від такої кількості квітучих ідей для творчих проектів.
Незважаючи на мою звичку поспішати по життю, поняття повільності виявилося цінним завдяки моєму знайомству з повільною модою. Якщо мене щось навчило бути частиною спільноти повільної моди, це те, що хороші речі потребують часу і намірів. Швидка мода, окрім того, що вона шкідлива для навколишнього середовища та людей, які виготовляють одяг, також часто є дешевою та погано виготовленою. Він призначений для швидкого задоволення потреб, але не розрахований на тривалість. Так само, як я прийняв рішення інвестувати в шматки одягу, призначені для цього маючи на увазі намір і довголіття, я приймаю свідоме рішення жити повільнішим життям, для краще.
Звичайно, це набагато простіше сказати, ніж зробити. Кілька місяців тому, коли я почав думати про те, щоб повільніше реалізувати повільність на практиці, мені стало надзвичайно важко думати про механіку уповільнення себе. Так часто все, що в мені, хоче помчати вперед, без роздумів і роздумів. Страхи та невпевненість, що стоять за цією тенденцією поспішати з речами, потребують багато внутрішньої роботи та самокритики. Боротьба з цими страхами сама по собі потребує багато часу і намірів. Замість того, щоб намагатися впоратися з усіма цими страхами та невпевненістю одночасно, я вирішив застосувати більш тонкий підхід. Я зосереджуюсь на менших, більш доступних способах включити повільність у свою щоденну рутину, і більш навмисно думаю про деякі з більш масштабних цілей, яких я хочу досягти з плином часу.
Повільні щоденні рутини
Одна з менших поправок, які я внесла, щоб включити повільність у свою щоденну рутину, пов’язана з тим, як я змінив час прийому їжі. Останнім часом я вирішив їсти більшість своїх страв сидячи. Бажано за столом, біля вікна з прямими сонячними променями. Замість того, щоб їсти з мішка швидкого харчування в своїй машині або вибігати вранці за двері з шматочком Тост, загорнутий у серветку, я зробив своїм пріоритетом включити деяку спокій у свій щоденний час прийому їжі. Я зрозумів, що я так часто обираю їсти в машині через страх, що якщо мене побачать, як я їв сам, люди подумають, що я самотній. Крім страху бути сприйнятим іншими як самотнього, це просто мій власний дискомфорт від простого сидіння з самим собою. Навіть коли я сам їду вдома, я відчуваю потребу послухати подкаст або подивитися відео на YouTube, що я трактую як свій підсвідомий спосіб створення якихось людських зв’язків під час трапези разів.
Я працюю над тим, щоб їсти на самоті, особливо сніданку, як час, щоб перевірити себе. За цей час я намагаюся запитати себе такі речі, як: Дозволити собі місце для цієї повільності, хоча часом це ще складно, але також неймовірно переорієнтувався. Закликаючи себе просто сидіти і бути з собою протягом цих кількох хвилин, я стикаюся зі страхом самотності і, зрештою, дискредитую його. Мені в ці моменти нагадується правда про те, хто я є. Я шаную себе, надаючи собі простір.
Повільніші стосунки
У більш широкому масштабі я почав по -різному думати про свої стосунки через призму повільності. У минулому у мене була тенденція занадто рано ділитися новими друзями та романтичними інтересами в надії забезпечити підтвердження особи на ранній стадії. Ця практика відчайдушно розкривати найглибші частини мене людям, яких я ледве знав, виникла через глибоко вкорінену потребу в ніжності та турботі у моєму житті.
Зараз я працюю над тим, щоб повільніше підходити до виховання близькості з людьми у своєму житті. Я практикую, щоб утримувати глибші частини того, хто мені близький. Я вчуся ділитися собою та своїми історіями з людьми, оскільки довіра формується з плином часу, замість того, щоб поширювати таємницю як засіб формування довіри. Я вважаю, що ця практика вважається набагато почеснішою для мого особистого досвіду та дозволяє більш природно прогресувати та мати справжній зв’язок у моїх стосунках.
Повільніша творчість
Інший спосіб, яким я більш широко впроваджую повільність у своє життя, - це те, як я думаю про свою творчість. Замість того, щоб з ентузіазмом поспішати з проектами, я приділяю час етапу ідеї творчого процесу. Соціальні медіа викликали у мене прагнення до миттєвого задоволення, часто змушуючи мене поспішати з процесом створення чогось. Зворотним боком цього є те, що я часто починаю працювати над фотопроектом або сценарій, наприклад, я знеохочуюся на півдорозі через страх, що це не вийде саме так плановий.
Коли я почав включати повільність у свою творчу практику, я деякий час насолоджувався процесом обмірковування своїх ідей. Чим більше часу я витрачаю на обдумування та планування кроків, які я можу зробити для актуалізації, тим більш особливим для мене стає кожен проект та ідея. Я знаю, що, оскільки я вклав багато думок і намірів у проект, результат буде набагато більш вірним тому, хто я є. Я думаю, що творчі проекти, які я створюю, коли я починаю жити повільніше, - це частина робіт, якими я найбільше пишаюся.
В цілому, стати для мене більш «повільною» людиною, це просто означає, що я працюю над тим, щоб не поспішати з усім, що я роблю. Я більше не дозволяю своїм страхам послати мене на швидкість життя. Я виділяю простір як у великих, так і в малих речах, звільняючи місце для розвитку намірів і життя за цими намірами. Це було нелегко, ні в якому разі. Я все ще перебуваю в процесі закріплення повільності як способу життя. Однак я схвильований думкою про те, щоб жити більш навмисним життям, яке сповнене вкрадених моментів спокою, яке шанує мої історії та переживання та звільнене від страху та невпевненості.
