سادي هولواي هي ميسرة ورشة عمل تقوم بتدريس مهارات الاتصال بين الأشخاص لمساعدة الأشخاص على تقوية علاقاتهم.
ما هي السمات والخصائص الأكثر شيوعًا للأزواج السعداء؟ ابحث عن كثب وستبدأ في ملاحظة أن الأزواج الذين ينمون بعض عادات العلاقة الصحية البسيطة التي تحافظ على قوة زواجهم.
سيساعدك إيجاد الوقت للاستمتاع مع شريكك في الحفاظ على علاقتك قوية وسعيدة وصحية.
يمكن أن تساعد عادات العلاقات الصحية الأزواج في بناء روابط جسدية وعاطفية قوية تحافظ على تماسكهم. بالطبع ، لا توجد علاقة مثالية ، وستكون هناك أيام يصعب فيها متابعة بعض عادات الأزواج السعداء أكثر من غيرها. ولكن بمجرد إدراكك للأشياء التي تجعل العلاقة قوية وسعيدة وصحية ، فإن علاقتك بها فرصة أفضل للنجاة من تقلبات الحياة الزوجية.
يبذل الأشخاص في العلاقات الصحية جهدًا للحفاظ على عادات نومهم متزامنة. يذهب الأزواج السعداء إلى الفراش في نفس الوقت قدر الإمكان. لماذا يساعد هذا في جعل العلاقة قوية؟ يزيد من عدد العلاقات الحميمة التي تربطك بحبيبك كل يوم. قد تكون في حالة مزاجية تجعلك تشعر بالضيق ، أو إذا كنت تشعر بالضيق الشديد ، فقم بممارسة الحب. حتى إذا كنت لا تتواصل جنسيًا عندما تذهب إلى الفراش معًا ، فلا يزال بإمكانك احتضان. وبالطبع ، هناك حديث الوسادة أيضًا ، المحادثات الناعمة اللطيفة التي تجريها مع شريكك بينما تنجرفان للنوم. إذا كنت تحب القراءة وكان شريكك يريد فقط أن ينام عندما يحين وقت الضغط على الكيس ، فلا يزال بإمكانه تحاضنك بينما تتجعد مع كتاب جيد تحت الملاءات. يجب أن يكون الذهاب إلى الفراش معًا جزءًا من روتين علاقتكما الصحي. نادرًا ما يكون هناك أي شيء على التلفزيون يستحق أكثر من الوقت الذي تقضيه مع زوجك ، أليس كذلك؟
هناك أوقات ، بالطبع ، لا يستطيع فيها الأزواج المشغولون دائمًا الذهاب إلى الفراش معًا - ربما يكون لدى شخص واحد مناوبات غير متوقعة في العمل أو يتعين على الشريك الآخر السفر بشكل متكرر - وسيتعين عليهم بذل جهد للحفاظ على عادات النوم الصحية معًا بقدر ما يكون المستطاع. يمكن للزوجين في علاقة بعيدة المدى إجراء مكالمة هاتفية ليلية أو نص حب ليلي جيد كجزء من روتينهم الرومانسي أيضًا.
يعد الحفاظ على دورة نوم تتناسب مع زوجاتك أمرًا رائعًا لزواجك. فهو يزيد من مقدار الاتصال الجسدي الوثيق بينك وبين زوجتك.
الأزواج السعداء لديهم عادة الحفاظ على الحميمية الجسدية حية. هل تتذكر عندما اجتمعت أنت وشريكك لأول مرة وبدأت في العلاقة الجسدية مع بعضكما البعض؟ آه نعم ، مرحلة شهر العسل عندما لا يمكنك إبعاد يديك عن بعضكما البعض. ألم يكن ذلك ممتعًا ، حتى حدثت الحياة وبدأت الأمور تشتغل؟ لكن جعل علاقتك قوية ، يومًا بعد يوم ، يعني العمل على الحفاظ على حياتك العاطفية على قيد الحياة ، على أساس توافقي متبادل بالطبع. خصص وقتًا لتسجيل الوصول مع بعضكما البعض للتحدث عن حياتك العاطفية وما يريده كلاكما منها. بالتأكيد ، قد لا تشعر بأن الحديث عن لقاءاتك الحميمة أو حتى التخطيط لها أمر عفوي ، ولكن أن تكون في نطاق العلاقة الناضجة والصحية تدور حول توصيل رغباتك واحتياجاتك لبعضكما البعض في مكان آمن ، طريقة محترمة.
يقدّر الأزواج المتصلون قوة اللمس. إمساك يديك ولمس أصابع قدمك أثناء التمدد جنبًا إلى جنب على الأريكة ، ومد يدك للضغط برفق أو دلك الظهر عندما يمر بك شريكك في الصالة ، أو حول المطبخ ، أو أثناء القيام بالأعمال المنزلية اليومية الأعمال المنزلية.
الأزواج الذين لديهم عادة لمس بعضهم البعض بانتظام يعززون علاقتهم.
يبذل الأزواج الأقوياء جهدًا للعثور على اهتمامات مشتركة ورعايتها. إن قضاء وقت ممتع معًا في القيام بأشياء تحبهما هو أمر غير منطقي عندما يتعلق الأمر بتعزيز علاقة قوية. لكن هذا لا يعني أنه عليك فقط فعل الأشياء التي يحبها كلاكما. يعد تقديم حل وسط صامت للمشاركة في نشاط يحبه زوجك ، ولكنك لا تحبه ، إحدى الطرق التي يقوي بها الأزواج روابطهم العاطفية والفكرية.
الرجال والنساء في العلاقات القوية لا يعرقون على الأشياء الصغيرة. يؤكد الأزواج السعداء على الأشياء الإيجابية التي يفعلها بعضهم البعض ، ويجدون طريقة لوضع الأشياء الأقل إيجابية في منظورها الصحيح. إنهم يعرفون كيفية إجراء محادثات واعية حول الأشياء التي تزعجهم ، بدلاً من إزعاج بعضهم البعض ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، إعطاء بعضهم البعض المعاملة الصامتة. إذا كنت دائمًا ما تجد خطأ مع شريكك وتجعله يعرف ذلك ، فهذا يخبرنا عنك أكثر مما يتحدث عنه. طالما أن الأشياء التي يفعلها ليست مسيئة ، اسأل نفسك ما إذا كان تركها يزعجك كثيرًا يستحق حقًا ترك العلاقة تتلاشى.
الأزواج السعداء لا يتركون الأشياء الصغيرة تتراكم. الجدال حول من يجب أن يغسل الأطباق ليس معركة تستحق الخوض فيها. هذا أحد أسرار الأزواج السعداء.
يعترف الشركاء بوجود بعضهم البعض من خلال القبلات وغيرها من علامات المودة. يعد تقبيل شريكك عندما يعود إلى المنزل أو يغادر للعمل علامة جميلة على الحب والعاطفة. تقبيل شريكك قبل أن تنفصل ، مهما كان موجزًا ، يرسلكما إلى طريقكما في حالة معنوية جيدة. الحياة قصيرة ولا يمكن التنبؤ بها. للأسف ، يموت الناس فجأة في أكثر الظروف مأساوية. إن معرفة أن حب حياتك موجود مع قبلة على شفتيه هو أفضل طريقة لتكون في العالم. تخيل الألم والحزن والشعور بالذنب الذي ستشعر به إذا مات الشخص الذي تحبه فجأة وكان آخر تفاعل لك معه باردًا ومتجهدًا؟ أظهر لبعضكما مدى تقديرك لوجودهما في حياتك بإيماءات متكررة من المودة.
هذه ليست سوى عدد قليل من عادات الأزواج في علاقات صحية وسعيدة. وأحيانًا يتطلب الأمر جهدًا لتذكر هذه العادات الجيدة وإبقائها في طليعة حياتك المزدحمة. لكن كل جهد تقوم به لتقوية زواجك يستحق كل هذا العناء. لا أحد يقول إن كل هذه العادات الجيدة في العلاقات يجب أن تمارس بشكل مثالي كل يوم حتى ينجح زواجك. هذا ليس واقعيًا ، والتوقعات غير الواقعية لعلاقتك يمكن أن تأتي بنتائج عكسية ، إن لم تكن مدمرة تمامًا. لكن العثور على الشجاعة لإظهار ضعفك لشريكك والتواصل مع احتياجاتك يمكن أن يساعد في جعل علاقتك أقوى وأقوى.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
© 2016 سادي هولواي
