مات رسام وكاتب مستقل. يكتب عن مواضيع مختلفة ، بما في ذلك العلاقات والمواعدة عبر الإنترنت.
فيرا Arsic
عندما تطردك صديقتك من العدم
تعتبر معالجة المشاعر الناتجة عن الانفصال المفاجئ ، بلا شك ، واحدة من أصعب اللحظات في الحياة التي يجب التعامل معها ، خاصة عندما تعتقد أن العلاقة كانت تسير على ما يرام. إنه شيء واحد إذا عاملت صديقتك بشكل سيئ وتشعر أنك تستحق ذلك ، ولكن عندما تعلم أنك كنت جيدًا معها ، فإن الانفصال المفاجئ يشبه التعرض لضرب الكثير من الطوب.
بينما كان الانفصال مفاجئًا وغير متوقع بالنسبة لك ، فإن الاحتمالات هي أن صديقتك كانت تفكر في قرارها لفترة من الوقت ، وأخيراً عملت على تحفيز الشجاعة للتصرف بناءً عليه.
مررت بهذا الموقف بنفسي وأعرف بالضبط كيف يشعر. استيقظت ذات صباح لأجد بريدًا إلكترونيًا مفاجئًا من صديقتي التي انفصلت عني ، قبل أيام فقط من العام الجديد ، مما جعلني أشعر بالصدمة والدمار.
قد يكون من الصعب التعامل مع القلق من فقدان شخص تهتم لأمره. تتساءل عما إذا كنت ستراها مرة أخرى ، أو إذا وجدت شخصًا آخر في الخفاء. ربما تكون مهووسًا بالأسباب التي أدت إلى انفصالها عنك ، وإلقاء اللوم على نفسك في كل شيء ، وربما تفكر في طرق لإقناعها بتغيير رأيها.
ماذا يجب أن تفعل عندما تتخلص منك فتاتك فجأة
يعد التحكم في عواطفك أثناء الانفصال أمرًا مهمًا حقًا ، ليس فقط من أجل المضي قدمًا في التعافي ، ولكن أيضًا لزيادة فرصك في استعادتها. إن إبقاء مشاعرك مركزة ليس بالأمر السهل في هذا الموقف ، أعلم ، لقد كنت هناك أكثر من مرة ، لكن تفجير هاتفها برسائل نصية عاطفية لن يساعد. الطريقة التي تتعامل بها مع الأشياء بعد الانفصال أمر بالغ الأهمية.
تقبل حقيقة ترك حبيبتك لك مقرفًا ، لكن أفضل ما يمكنك فعله لنفسك في هذا الموقف هو احترام قرارها وعدم الاتصال بها مرة أخرى. أخبرها بهدوء أنك غير سعيد وخيبة أمل من قرارها ، لكنك تقبله. لا تتصل بها مرة أخرى بعد ذلك ، ما لم يكن لديك بالطبع أطفال معًا وليس لديك خيار آخر ، أو إذا كنت بحاجة إلى ترتيب خطط لتبادل متعلقاتك.
من الصعب استخدام استراتيجية "عدم الاتصال" ، لكنها ستجعل ثانيك السابق يخمن قرارها. توقفت عن الاتصال بي بعد أن انفصلت عني فجأة في اليوم التالي لعيد الميلاد. وصلت بعد أقل من أسبوع. يعد عدم الاتصال بعد الانفصال طريقة فعالة للفوز بعودتك السابقة ، ولكن يجب عليك استخدام هذه الاستراتيجية للنمو الشخصي ، وليس على أمل أن تتواصل معك. تفعل ذلك لنفسك.
2. اقضِ بعض الوقت مع الأصدقاء المقربين والعائلة
آخر شيء تريده هو أن تكون وحيدًا مع أفكارك المقلقة بعد انفصال صعب. بعد الانفصال ، قضيت عطلة نهاية الأسبوع مع أعز أصدقائي. عندما عدت إلى المنزل في نهاية عطلة نهاية الأسبوع ، شعرت بتحسن كبير. التواجد حول الأصدقاء والعائلة الداعمين ، والذين يفهمون حقًا ما تمر به ، هو أمر علاجي للغاية. اقضِ وقتًا مع شخص تعرفه سيعطيك نصائح مفيدة وتشجيعًا. تجنب التواصل مع الأشخاص الذين قد يجعلونك تشعر بأنك أسوأ.
3. ركز على تحسين الذات
بينما لا يجب أن تبالغ في تحليل الأخطاء التي ارتكبتها في العلاقة ، فمن المهم أن تكون صادقًا مع نفسك حتى تتمكن من تحسين العلاقة المستقبلية. في بعض الأحيان ، لن يخبرك حبيبك السابق عن سبب إنهاء العلاقة لأنه لا يريد إيذاء مشاعرك بعد الآن ، أو ربما لم يكن له علاقة بك على الإطلاق.
تعتبر التمارين من أفضل الطرق لمكافحة التوتر والقلق من الانفصال. استخدم الانفصال كمحفز للوصول إلى شكل أفضل. التمرين يساعد بشكل كبير في الإجهاد. ستنام بشكل أفضل وتشعر بتحسن في نهاية اليوم.
فيرا Arsic
ما لا يجب أن تفعله عندما تتخلص منك صديقتك فجأة
عندما تنفصل صديقتك عنك ، لا يوجد شيء يمكنك فعله حقًا لإقناعها بتغيير رأيها في ذلك لحظة ، لكن سلوكك مباشرة بعد الانفصال يلعب دورًا كبيرًا في ما إذا كانت ستغير رأيها لاحقًا أم لا الوصول.
قبل أن أقفز إلى ما يجب عليك فعله عندما تخلصك صديقتك من العدم ، سأغطي ما لا يجب عليك فعله بالتأكيد.
1. التسول والترافع
إذا لم تكن قد فعلت هذا بالفعل ، فربما تشعر أنك مضطر لإرسال رسائل نصية عاطفية تتوسل إليها للحصول على فرصة أخرى. من الطبيعي أن تشعر بالحاجة إلى محاولة إصلاح الموقف ، لكن البكاء والتوسل بعد الإغراق لن يفيدك ، خاصة إذا كنت تعاملها بشكل سيء في العلاقة. لقد اتخذت قرارها ، اقبله.
2. الإيماءات الكبرى
لا ترسل لها رسالة مكتوبة بخط اليد أو بريد إلكتروني طويل أو هدية. قاوم الرغبة في القيام بإيماءة كبرى. سوف تتضايق وتتوتر من سلوكك المحتاج وتتجاهلك ، الأمر الذي سيجعل الأمور أسوأ بالنسبة لك. لقد ابتعدت عنك لسبب ما وأفضل شيء تفعله هو تركها وشأنها.
3. الرسائل النصية الغاضبة والمكالمات الهاتفية
أخبرني صديقي ذات مرة ، "لا شيء جيد يحدث عندما تكون غاضبًا" ، وهذا صحيح. من المؤكد أنك تشعر بالغضب وخيبة الأمل بشأن الانفصال ، وربما أصبحت الأمور قبيحة في النهاية ، لكن من الأفضل أن تظل هادئًا وتتجنب إرسال عدد كبير من الرسائل النصية الغاضبة. من المحتمل أن ينتهي بك الأمر بقول شيء تندم عليه في النهاية.
4. تجنب شرب الكحوليات
الكحول مادة مثبطة. قد يجعلك شرب القليل من البيرة تشعر بتحسن في الوقت الحالي ، ولكن من المحتمل أن يجعلك تشعر بسوء لاحقًا ، ومن المرجح أن تنزلق أكثر عندما تكون في حالة سكر وتتواصل مع حبيبتك السابقة عندما لا يجب عليك ذلك يكون. بالتأكيد سأتجنب الشرب حتى تمنح نفسك وقتًا للتعافي من الانفصال.
5. ابتعد عن تطبيقات المواعدة
بعد الانفصال العاطفي ، من المهم أن تمنح نفسك الوقت لتصفية أفكارك قبل مقابلة فتيات جدد على تطبيقات المواعدة مرة أخرى. المواعدة بعد انتهاء العلاقة مباشرة ليست صحية بالنسبة لك ، أو لفتاة جديدة قد تخرج معها ، لأنك ستظل تشعر بمشاعر تجاه حبيبتك السابقة. لن ترغب في مواعدة فتاة ما زالت تريد عودة زوجها السابق.
قد يستغرق الحزن على فقدان شخص ما كان لديك رابط عاطفي معه عدة أشهر قبل أن تكون مستعدًا بنسبة مائة بالمائة للمواعدة مرة أخرى. من الواضح أن كل شخص يتعامل مع الخسارة بشكل مختلف ، لكنني سأمنح نفسك شهرًا إلى شهرين على الأقل قبل القفز مرة أخرى إلى لعبة المواعدة مرة أخرى.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
© 2019 مات ج.
مات ج. (مؤلف) من الولايات المتحدة في 20 أغسطس 2020:
أنت فقط تعرف ما هو الأفضل لك ، لكني أريد أن أكون مع شخص يقدر وقتي ويعاملني جيدًا. إذا هجرتك ، خذ بعض الوقت لنفسك.
ا في 20 أغسطس 2020:
شكرا على النصائح الرائعة. سؤالي هو ماذا لو حاولت ibt في كل مرة الابتعاد عن نفسي واستمرت في الاتصال والمراسلة النصية وحتى أحيانًا تستخدم الكلمات التي تجمعنا معًا من أجل المستقبل؟ لقد كنت في حيرة من أمري.
مات ج. (مؤلف) من الولايات المتحدة في 07 نوفمبر 2019:
لن أسميها غشًا ، لكنها بالتأكيد غير مناسبة وغير محترمة.
جودي نوريس في 07 نوفمبر 2019:
إذا كنت في علاقة لأكثر من عامين وتغازل امرأة مختلفة فهذا يخونني
مات ج. (مؤلف) من الولايات المتحدة في 5 نوفمبر 2019:
هذا موقف جيد. شكرا على التعليق.
داشينجكوربيو من شيكاغو في 05 نوفمبر 2019:
نصيحة سليمة ممتازة.
من أجل أن يكون حبيبك السابق هو "الشخص" ، كان عليها أن ترى (أنت) على أنك "الشخص". على الأقل "توأم الروح" هو الشخص الذي يريد حقًا أن يكون معك! دعنا نذهب ونمضي قدما.
في عالم به أكثر من 7 مليار شخص الرفض يعني فقط: التالي!
كل نهاية هي بداية جديدة!
"لا تحب أبدًا أي شخص يعاملك كما لو كنت عاديًا."
- أوسكار وايلد
