تمتلك Kaitlyn خلفية في علم النفس وتكتب مقالات تعلمك كيفية الاتكاء على جسمك وعقلك وقلبك وعلى من حولك.
بواسطة Ylanite Koppens. CC0 المشاع الإبداعي.
بيكسلز
لا يهم ما إذا كنت أعزب أو تواعد أو مخطوبًا أو متزوجًا ، فنحن نعلم جميعًا أن العلاقات يمكن أن تكون معقدة وفوضوية ويتطلب الكثير من العمل الشاق. وبينما لا يمكنك التحكم في شريكك ، يمكنك بالتأكيد التحكم في ما تقوله وتفعله.
إليك بعض النصائح المجربة والصحيحة التي يمكن أن تحدد ما إذا كانت علاقتك ستنتهي في النهاية بالدموع أو ستستمر لبقية حياتك.
استطلاع: حالة العلاقة
بواسطة Ylanite Koppens. CC0 المشاع الإبداعي.
بيكسلز
1. حاول إظهار تقديرك كل يوم
شكر بسيط ، نقرة على الخد أو أي تعبير عن الامتنان هو لبنة ستساعدك على بناء أساس قوي لعلاقة صحية. عندما تكون في علاقة طويلة الأمد ، قد تنسى الاستمرار في جعل شريكك يشعر بالتقدير. لذا افعل شيئًا لطيفًا لشريكك على الأقل عدة مرات في الأسبوع ، إن لم يكن كل يوم.
التقط بعض الزهور في طريق عودتك من العمل ، وصنع الحلوى المفضلة لديهم ، واملأ الغاز حتى لا يضطر شريكك إلى ذلك ، وما إلى ذلك.
عندما يشعر الناس بالتقدير والتقدير ، سيكونون أكثر حماسًا للحفاظ على العلاقة قوية ومتنامية. الأمر كله يتعلق بالتعزيز الإيجابي.
2. لا يوجد شيء مثل العلاقة الفاشلة
بعض العلاقات لم يكن من المفترض أن تدوم. إذا انتهت العلاقة قبل أن تكون مستعدًا لإنهائها ، فهذا ليس خطأ أحد. حاول ألا تفكر في ذلك أو تتشبث بشيء لم يكن من المفترض أن يكون دائمًا. تعلم منه ، واتركه ، وامض قدمًا ، واستمر في التطلع إلى الأمام.
3. خذ استراحة من بعضكما البعض
بغض النظر عن مدى حبك وبغض النظر عن مدى استمتاعك برفقة بعضكما البعض ، من المهم أن تأخذ استراحة من بعضكما البعض. اقضِ اليوم مع أصدقائك ، أو قم بزيارة عائلتك ، أو اقضِ بعض الوقت "أنا" بمفردك. من المهم أن تتواصل مع أشخاص خارج علاقتك العاطفية حتى تتمكن من الحفاظ على هوية مستقلة. وعندما تعود إلى شريكك ، ستتمكن كلاكما من التعامل مع العلاقة بأعين جديدة.
عندما تشعر بالغضب الشديد ، ابتعد ، استرخ ، وابدأ من جديد.
4. المعارك بخير. فقط قاتل بالطريقة الصحيحة
الخلاف أمر طبيعي في العلاقة ولا يعني أن علاقتك تتدهور. ولكن ، كيف ستجادل ستحدد ما إذا كانت علاقتك ستصبح أقوى أو تنهار. حارب بنزاهة ولا تكن دفاعيًا أو انتقاديًا أو تنادي بعضكما البعض. عندما تشعر بالغضب الشديد ، ابتعد ، استرخ ، وابدأ من جديد. ركز على النقاط التي تتداخل فيها أهدافك أو إحباطاتك حتى تتمكن من العمل من هناك.
5. الأشخاص ذوو القيم المتشابهة يصنعون أفضل الشركاء
لا تحتاج إلى أن تحب نفس الأطعمة ، أو أن يكون لديك نفس العادات ، أو حتى نفس الهوايات ، ولكن لديك من المرجح أن تنجح العلاقة إذا كنت تشارك نفس الأفكار حول الجوانب الأكثر أهمية من الحياة. كيف تتعامل مع أموالك؟ كم طفل تريد ان تنجب؟ ما هي خلفيتك التعليمية؟ ما هي أهدافك في الحياة؟ سيعرف الأزواج الذين تربطهم علاقة صحية طويلة الأمد إجابات هذه الأسئلة.
6. تلبية احتياجات بعضنا البعض
قد يبدو هذا كأنه بيان واضح ، لكنه شيء ينسى الكثير منا القيام به. العلاقة الصحية مبنية على تلبية الاحتياجات المشتركة. عندما لا يتم تلبية احتياجات شخص ما ، فإن العلاقة ستعاني. لهذا السبب من الضروري الانتباه إلى ما يحتاجه شريكك والتأكد من بذل الجهد للتعبير عن حبك. من المفيد أيضًا تسجيل الوصول مع بعضكما البعض من حين لآخر لتحديد بعض أهداف العلاقة معًا والتأكد من أن كلاكما يسيران في الاتجاه الصحيح.
7. تعامل مع أكبر صراعاتك وجهاً لوجه وبقلب مفتوح
في بعض الأحيان ، عندما نكون مع شخص ما لفترة طويلة ، قد تشعر أنه من الخطأ أن تطلب الكثير من شريكك. قد ترغب أيضًا في تجنب بعض المشكلات الرئيسية لأنك لا تريد القتال. لكن لا تستهين بشريكك! إذا تركت الاستياء أو التعاسة يتفاقمان ، فستتعرض لخطر تسميم علاقتك على المدى الطويل.
حتى يكون هذا النقاش الكبير. إذا كنت لا توافق ، اعمل على حلها. إذا تمكنت من المضي قدمًا والموافقة على العمل معًا لحل هذه القضايا الرئيسية ، فإن علاقتك ستزداد قوة.
تعامل مع علاقتك على أنها وظيفة بدوام كامل تحبها.
8. لا تنس أن تصنع لنفسك حياة
العلاقة تدور حول التسوية ، ولكن ليس التضحية بالنفس. لا تنس أن لديك أيضًا حياة خاصة بك مستقلة عن علاقتك. إذا كان هناك شيء تحتاج إلى أن تكون سعيدًا ، فلا تشعر أنك بحاجة إلى التضحية به لإنجاح علاقتك. عليك أن تتذكر توفير رفاهيتك أيضًا.
9. تذكر أن تعتني بنفسك أيضًا
على نفس الخط من التضحية بالنفس ، من السهل أيضًا نسيان الاهتمام بأنفسنا عندما نكون مخلصين جدًا لشركائنا. قد نتعود على تجاهل مشاعرنا ، والإفراط في الإنفاق من أجل العلاقة ، وإهمال محيطنا الشخصي (وليس الترتيب فوق ، وليس تنظيم حياتنا) ، والتخلي عن صحتنا الجسدية والعقلية لأننا نشعر بأننا نأتي بعد ذلك إلى شريكنا أو صلة.
لكن منح نفسك بعض الحب لا يعني أنك أقل تكريسًا لشريكك. في الواقع ، عندما يرى شريكك أنك تعتني بنفسك أيضًا ، فسوف يحبك أكثر.
10. امنح علاقتك دائمًا 100٪ طوال الوقت
تعامل مع علاقتك على أنها وظيفة بدوام كامل تحبها. من السهل جدًا ، خاصة بالنسبة للأزواج الذين تربطهم علاقات طويلة الأمد ، بذل جهد بنسبة 100٪ في العمل فقط للضغط على جميع المكابح عند عودتهم إلى المنزل. بالنسبة للمتزوجين ، لا يعني مجرد توقيع عقد مع شريكك أنه يمكنك التوقف عن المحاولة. الرضا لا بأس به.
من المهم جدًا الحفاظ على هذه الشرارة حية. اجعل شريكك يقع في حبك مرة أخرى بشكل يومي. يبدو أن هناك الكثير من العمل؟ لم يقل أحد أن الحب سهل!
استطلاع: صحة العلاقة
بقلم جوش ويلينك. CC0 المشاع الإبداعي.
بيكسلز
هذه المقالة دقيقة وصحيحة على حد علم المؤلف. المحتوى للأغراض الإعلامية أو الترفيهية فقط ولا يحل محل المستشار الشخصي أو المشورة المهنية في الأعمال التجارية أو المالية أو القانونية أو المسائل الفنية.
أسئلة و أجوبة
سؤال: إذا فعلنا كل هذا بالفعل ، لكن علاقتنا لا تزال تعاني من مشاكل في مجالات معينة ، فماذا يجب أن نفعل؟
إجابة: لا توجد علاقة مثالية وستواجه كل علاقة مشاكل في مرحلة ما. قد لا يتم حل بعض المشكلات مطلقًا ، ولا بأس بذلك. إذا كنتما سعيدان معًا أكثر مما كنتما تقاتلان ، فسأقول إنكما تعملان بشكل جيد. لا تنشغل كثيرًا بالتفاصيل الصغيرة.
ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أن المشكلات التي تكافح معها في علاقتك أكثر من اللازم بالنسبة لـ يمكنك التعامل مع كلاكما ، من فضلك لا تتردد في التحدث إلى شخص محترف أو شخص موثوق به عنك مشاكل.
© 2018 KV Lo
سنيها لودها في 11 أبريل 2018:
يجب أن نحاول دائمًا مناقشة كل شيء والقتال من أجل بعضنا البعض.
جينيل في 10 أبريل 2018:
هذا عظيم. الزواج ليس بالأمر السهل في بعض الأحيان ، لكن هذه الخطوات يمكن أن تجعل الأمر أسهل
ايمي في 24 فبراير 2018:
هذه نصائح رائعة. العمل على علاقتكما فكرة جيدة دائمًا للحفاظ على صحتها. شكرا لك للمشاركة.
كاليا في 20 فبراير 2018:
أنا وزوجي لدينا قاعدة واحدة عملت بشكل جيد بالنسبة لنا. لا تذهب إلى الفراش غاضبا. نحن دائمًا نكتشف ذلك قبل أن نذهب إلى الفراش ، وبغض النظر عن الوقت الذي ننام فيه ، فإننا نقبل بعضنا البعض للحصول على ليلة سعيدة!
ساره في 20 فبراير 2018:
هذه النصائح رائعة. سأري زوجي هذا.
كويني من لندن في 17 فبراير 2018:
هذه كلها نصيحة عظيمة وقد عشت هذه الوعظ عندما كان زوجي لا يزال على قيد الحياة. كانت علاقتنا استثنائية مما يجعل من الصعب المضي قدمًا. لذلك بمجرد أن تحصل على واحدة جيدة ، كنزها.
كارتكان اير في 17 فبراير 2018:
حقا مشورة علاقة مذهلة. صديقي على علاقة حاليًا واستمر في سؤالي لطلب النصيحة الآن يمكنني حقًا أن أقدم لها بعض النصائح الجيدة.
روكساندرا في 16 فبراير 2018:
العلاقات - والزواج - تتطلب الكثير من العمل والنضج. لقد قدمت دروسًا رائعة للأزواج!
جيسيكا في 15 فبراير 2018:
نعم ، كن منفتحًا وصادقًا ، تحدث عن الأمر ، وابتعد عند الحاجة. الأمر ليس سهلاً ولكنه يستحق ذلك!
Style & Life من Susana في 15 فبراير 2018:
العلاقة الجيدة تتطلب الكثير من العمل والصبر والاستماع إلى الآخر ، وكذلك التسوية. ليس كل سرير من الورود ولكن أفضل ما يمكن أن نحصل عليه كبشر.
ويندي في 14 فبراير 2018:
تتطلب العلاقات الجيدة الكثير من العمل والإبداع والجهد. كلنا نتغير من خلال الحياة ، بما في ذلك شركائنا. إنه ليس حلاً سهلاً ومباشرًا أبدًا لجميع الأزواج.
سافر مع كارلا في 14 فبراير 2018:
"امنح علاقتك دائمًا بنسبة 100٪ طوال الوقت"
وأنا أتفق تماما مع ذلك. الحياة أقصر من أن تكون دون المتوسط. من المهم أن تحافظ على الشرارة حية. تأكد من أن كلاهما سعيد مع بعضهما البعض.
راجع للشغل ، أحب الطريقة التي أجريت بها بعض الاستطلاعات!
