كيف يمكن للغات الحب الخمس أن تنقذ زواجك وتحسن علاقتك

قام CL Grant بتأليف العديد من كتب العلاقات ، بما في ذلك "قاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا" و "حقيقة كونك المرأة الأخرى" و "المدمن السابق".

ما هي لغات الحب الخمس؟

نشأت لغات الحب الخمس من كتاب عام 1992 الذي يحمل نفس الاسم وهي من بنات أفكار مؤلفها الدكتور جاري تشابمان. من أكثر الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز ، كان يطلق عليه في الأصل ، لغات الحب الخمس: كيف تعبر عن التزامك الصادق مع رفيقك. طبعة 2015 المنقحة بعنوان ، لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم.

استنادًا إلى أكثر من 30 عامًا من الخبرة في مجال الاستشارات الزوجية ، خلص الدكتور تشابمان إلى أن هناك خمس طرق يقدم بها الناس الحب ويتلقونه. لقد صاغ هذه التعبيرات العاطفية كلغات حب.

لغات الحب الخمس التي حددها هي كما يلي:

1. كلمات التأكيد
2. وقت الجودة
3. تلقي الهدايا
4. أعمال الخدمة
5. اللمسة الجسدية

كيف ساعدتني لغات الحب

عثرت على كتاب الدكتور غاري تشابمان بالصدفة منذ سنوات عديدة. كنت أشاهد حلقة من "ربات البيوت الحقيقيات في مقاطعة أورانج" عندما علقت إحدى السيدات على ذلك "خزان الحب" كان فارغا. السيدة المعنية كانت فيكي جونفالسون ، وفي ذلك الوقت ، كانت متزوجة من زوجها آنذاك ، دون. بينما لا ترى سوى مقتطفًا من علاقتهما على الشاشة ، فإن ما رأيته ضرب على وتر حساس معي ، وجعله يشاهده بطريقة غير مريحة. على الرغم من تجديد عهود الزواج ، طلق Gunvalsons في النهاية.

في وقت مشاهدة المسلسل ، كنت في علاقة غير مُرضية ، لكنني لم أستطع تحديد الخطأ. كنت أعرف ببساطة أنني غير سعيد. ذات يوم ، بحثت بشكل تعسفي عن المصطلح "خزان الحب" وفي النهاية استقرت على كتاب الدكتور تشابمان. قراءته كانت بمثابة الوحي بالنسبة لي وفجأة ، أصبح كل شيء منطقيًا. أدركت بسرعة أن لغة حبي كانت "أعمال الخدمة" والأهم من ذلك ، أن هذه الحاجة لم يتم تلبيتها. باختصار ، عاطفي "خزان الحب" كانت فارغة أيضًا.

يتم شرح الأنواع الخمسة المختلفة من اللغات بمزيد من التفصيل أدناه. ومع ذلك ، في حالتي الخاصة ، كنت بحاجة إلى أن يُظهر شريكي أنه يعتني بي ، من خلال أفعاله. لم يكن من الضروري أن تكون هذه إيماءات كبيرة ، فقط إجراءات صغيرة يومية مثل الذهاب إلى متجر البقالة لأن الحليب نفد منا ، أو تحضير وجبة العشاء لأن القطار كان في المنزل ألغيت. بمجرد أن فهمت ما هي المشكلة ، تمكنت من توضيح ذلك لشريكي ، وشرح مدى استيائي من ذلك.

لحسن الحظ ، تمكنا من حل الصعوبات التي واجهتنا ، والتي كان معظمها يتعلق بامتلاك كل منا لممتلكاته الخاصة. قدر شريكي أنني كنت مستقلاً للغاية ، وعلى الرغم من أنه قضى وقتًا طويلاً في منزلي ، إلا أنه لم يكن متأكدًا من دوره بالضبط. ساعد إنشاء حدود واضحة ، في منزل بعضنا البعض ، على جعلنا نشعر بمزيد من الراحة عند البقاء ، وفي النهاية ، حفظ علاقتنا.

هل تعرف لغة الحب الخاصة بك؟

كيف يمكن للغات الحب أن تنقذ زواجك؟

يعتقد تشابمان أن داخل كل فرد هو عاطفي "خزان الحب" التي يجب أن تبقى ممتلئة. إذا كان خزانك أو خزان شريكك يعمل فارغًا ، فستظهر المشاكل. من أجل ملء الشريك الخاص بك خزان الحب، يجب أن تكون قادرًا ومستعدًا للتحدث بلغتهم.

معظم الأفراد لديهم لغة حب أساسية وثانوية. الأولى هي لغة عاطفية فطرية يمكن تشبيهها بلغة الشخص الأم. هذه الأخيرة تشبه لغة ثانية (أجنبية) تم تعلمها. لا يتدفق بسهولة أو بشكل طبيعي.

يؤكد الدكتور تشابمان أنه بمجرد تحديدك والبدء في ذلك تحدث لغة الحب الأساسية لشريكك ، ستكون قد اكتشفت مفتاح علاقة حب طويلة الأمد.

ومع ذلك ، فإن المشكلة في معظم العلاقات الرومانسية هي أن الأزواج نادرًا ما يكون لديهم نفس لغة الحب. في هذه المواقف ، يكافح الأفراد لتلبية الاحتياجات العاطفية لشريكهم. هذا لأن الناس يفكرون في التعبير عن الحب بنفس الطريقة التي يرغبون في تلقيها بها.

باختصار ، خزان الحب الفارغ يعني زواجًا غير سعيد. إذا كنت تريد حفظ علاقتك ، فأنت بحاجة إلى تحديد لغة شريكك وإعادة ملء خزان الحب هذا.

يجب أن نكون مستعدين لتعلم لغة الحب الأساسية لزوجنا إذا أردنا أن نكون متصلين فعالين بالحب.

- الدكتور جاري د. تشابمان

اكتشاف لغة الحب لشريكك

إذا كنت تريد إنقاذ زواجك أو علاقتك ، فمن المهم أن تكتشف ما هي لغة الحب الأساسية لشريكك ، وأن تبدأ في التحدث بها. ومع ذلك ، نظرًا لأن العديد من الأفراد لديهم أيضًا لغة ثانوية ، فقد لا يكون هذا واضحًا كما يبدو للوهلة الأولى ، ولكن لا تستسلم.

أولاً ، فكر مرة أخرى في علاقتك وفكر في جميع الأوقات التي كان فيها رد فعل شريكك إيجابيًا على شيء فعلته أو قلته. حاول أيضًا تقييم ما تغير في زواجك. بينما ستتغير ديناميكية أي علاقة بمرور الوقت ، ضع في اعتبارك ما فعلتهما معًا لإسعاد بعضكما البعض. من المفترض أن يساعدك هذا في إلقاء نظرة ثاقبة على لغة الحب لزوجك / زوجتك.

مسابقة لغات الحب

تحديد لغة الحب لزوجك هو الخطوة الأولى لحل أي احتكاك أو استياء في زواجك. إذا كنت تستطيع 'تغذية' لغتهم الأساسية والثانوية ، يجب أن تكافأ بعلاقة أكثر سعادة وإرضاءً.

ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي علاقة ، يجب أن يكون هناك عنصر توازن. لذلك ، من المهم بنفس القدر بالنسبة لك تقييم لغات الحب الخاصة بك ، حتى تعرف ما تريده من شريك حياتك. هناك العديد من اختبارات لغات الحب المجانية التي يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت. إذا كان لديك متسع من الوقت ، فقد ترغب في أن تأخذ بضع مرات مختلفة للتحقق من أن النتائج متسقة. لا تميل إلى الدفع مقابل نتائجك ، فهناك العديد من الاختبارات المجانية المتوفرة.

يجب أن تساعدك معرفة لغات الحب الخاصة بك على فهم ما تحتاجه من العلاقة. يجب أن يساعدك أيضًا على أن تشرح لشريكك كيف يمكن تحسين شراكتك.

ال 5 لغات حب موضحة بمزيد من التفصيل أدناه.

# 1: كلمات التأكيد الحب اللغة

هذه هي أولى لغات الحب. بالنسبة للأفراد الذين يفضلون كلمات التأكيد ، فإن ما تقوله مهم حقًا: سواء كان جيدًا أو سيئًا. الملاحظات السلبية ستؤذيهم بشدة وستستنزف خزان حبه بسرعة. لذا ، عض لسانك وفكر مرتين قبل أن تنطق بأي تعليقات لاذعة.

التأكيد هو أن تخبر زوجتك أنك ممتن حقًا للمساهمة التي قدموها لحياتك ، من خلال إخبارهم في الواقع.

ومع ذلك ، عند التعبير عن تقديرك اللفظي ، من المهم أن تكون نبرة صوتك صادقة ولا تنزعج أو تصدر الأحكام. تذكر أن هدفك هو خلق الانسجام وليس الصراع. أيضًا ، يجب أن تكون تعليقاتك صادقة وليست مفتعلة. سيكون زوجك قادرًا على معرفة ما إذا كنت غير مخلص. لا تقل شيئًا من أجله فقط. قل ذلك لأنك ممتن حقًا للمساهمة التي قدموها لحياتك.

بالإضافة إلى المجاملات ، يمكنك أيضًا التعبير عن كلمات التشجيع والدعم لزوجك / زوجتك. على سبيل المثال ، قد يواجهون شكوكًا ذاتية بشأن فرصة ترقية وظيفية في العمل. يمكنك المساعدة في غرس الثقة فيهم ببعض الكلمات المختارة بعناية.

كلمات التأكيد غير المباشرة

يمكن أيضًا إعطاء كلمات التأكيد بشكل غير مباشر. على سبيل المثال ، يمكنك أن تثني على شريكك عندما تتحدث عنها إلى العائلة أو الأصدقاء. في كثير من الأحيان ، ستعود تعليقاتك في النهاية إلى زوجتك. بدلاً من ذلك ، يمكنك مجاملة زوجتك عندما تكون بصحبة آخرين.

أمثلة على كلمات التأكيد

بعض الأمثلة على كلمات التأكيد هي:

• شكرا لك على الاعتناء بي.
• شكرا على تواجدك بجانبي دائما.
• لا أعرف ماذا سأفعل بدونك.
• وأنا أعلم أنك تستطيع ان تفعل ذلك!
• يمكنني دائما الاعتماد عليك.
• تبدين مذهلة هذا المساء.
• دعمكم يعني الكثير بالنسبة لي.
• سأكون هنا دوما من اجلك.
• أنت حب حياتي.

# 2: جودة وقت الحب لغة

التركيز هنا هو أكثر على 'جودة' مما هو عليه 'زمن'. فهو يقع في حوالي عيش اللحظة وإعطاء زوجتك اهتمامك الكامل. قد يكون هذا على أساس يومي أو قد يكون في عطلات نهاية الأسبوع. في كلتا الحالتين ، يتعلق الأمر بتخصيص وقت لزوجتك. ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر بمجرد الجلوس في غرفة معًا لمشاهدة التلفزيون. قد تكونا معًا جسديًا ، لكنكما لستم معًا عاطفياً. إذا كنت تكافح لفهم هذا ، فقد تجد أنه من المفيد استكشاف مفهوم اليقظة.

فكر فيما يستمتع زوجك بفعله. وهذا يشمل هوايات تناول الطعام في مطعمهم المفضل. هل لديهم قائمة دلو؟ هل يتوقون لزيارة قريب؟ مهما كان ، قم بتنظيمه وشارك التجربة معهم. إن جعل شريكك سعيدًا يجب أن يملأك أيضًا بالفرح.

سيعتبر إلغاء التواريخ أو عدم الحضور إلى الأحداث المجدولة أمرًا غير محترم للغاية من قبل زوجتك. توقيت الجودة بحاجة إلى معرفة أنك موجود من أجلهم.

الوقت الجيد يتعلق بخلق ذكريات سوف يتذكرها كلاكما لسنوات قادمة.

# 3: تلقي هدايا حب اللغة

في حين أن هذه اللغة قد تبدو مادية ، فإن تلقي الهدايا هو ما يجعل بعض الناس يشعرون بأنهم محبوبون حقًا. يشير تشابمان أيضًا إلى أن الهدايا هي رمز للفكر. هذا يعني أن زوجتك ذكرك وكان يفكر فيك في الوقت الذي قاموا فيه بالشراء أو اختاروا الهدية.

بطبيعة الحال ، يجب أن تكون أي هدايا تشتريها متوافقة مع إمكانياتك المالية. آخر شيء تحتاجه هو أن تتحمل ديونًا غير ضرورية. من الجدير بالذكر أيضًا أن بعض الهدايا قد تكون غير مكلفة أو حتى مجانية. أنت فقط بحاجة إلى أن تكون مبدعًا. على سبيل المثال ، يمكنك التوقف لتقطف بعض الزهور البرية ، أو ربما ترسم قلبًا حبًا على حصاة جمعتها من عطلة خاصة معًا. إذا كان زوجك لديه قطعة مجوهرات عاطفية مكسورة ، فاجئه بإصلاحها. يمكنك حتى شراء بعض الزهور أو الشجيرات المفضلة لديهم وزرعها معًا في حديقتك.

إذا كان تلقي الهدايا هو لغة الحب لشريكك ، فأنت بحاجة إلى أن تصبح مانحًا للهدايا مع البقاء في حدود إمكانياتك المالية.

# 4: لغة الحب لأفعال الخدمة

أفضل تلخيص لهذه اللغة هو:الأعمال أعلى صوتا من الكلمات'. هذا يعني أن تفعل ما وعدت به وأكثر!

بالإضافة إلى مد يد العون ، فإنه يمتد أيضًا إلى إكمال المهام التي يحتقرها زوجك. على سبيل المثال ، إذا كان شريكك يكره تقطيع البصل لأنه يسبب لدغة عيونه ، فافعل ذلك من أجله. إذا كانوا متوترين بسبب تأخرهم في العودة إلى المنزل ، فاجعل الأطفال يستحمون ويستعدون للنوم ، وتناول العشاء في الفرن. كثير جدا؟ فكر في الأمر. إذا كان زوجك قادرًا على القيام بذلك كل مساء ، فلماذا لا يمكنك ذلك؟

يمكن أن تتراوح من غسل الملابس إلى إخراج القمامة. ضع في اعتبارك ما سيحدث إذا لم يكن شريكك موجودًا. من يجهز الأطفال في الصباح؟ من يمشي مع الكلب؟ من الذي سيحمل الأطباق ويتأكد من دفع الفواتير؟ يمكنك الحصول على الصورة؟ قم بتقييم كل ما يفعلونه لجعل حياتك تسير بسلاسة ، واجعلهم يعرفون أنك ممتن حقًا ولا تأخذهم كأمر مسلم به.

تجدر الإشارة إلى أن الأفراد الذين يقدرون أعمال الخدمة ، لا يتسامحون مع الكسل أو عدم الوفاء بالوعود. يجعلهم يشعرون بالاستياء ويفرغ خزان حبهم بسرعة. إذا كنت لا ترغب في إظهار حبك للأفعال ، فأنت تخبرهم أساسًا أنك لا تحبهم.

رقم 5: لغة الحب باللمس الجسدي

أول شيء يجب التأكيد عليه هو أن الأمر لا يتعلق فقط بالحميمية مع زوجتك. يتعلق الأمر أكثر بالتفاعلات اليومية مثل قبلة على الخد أو تدليك الكتف أو إمساك يد شريكك. تجعل اللمسة الجسدية المناسبة هؤلاء الأفراد يشعرون بالأمان ، كما أنهم محبوبون. أيضا. يجب احتجاز هؤلاء الأفراد في أوقات الحاجة ولن يتسامحوا مع أي شكل من أشكال الإيذاء الجسدي.

فيما يلي بعض الأمثلة على بعض علامات المودة الدقيقة:

• تفريش شعر شريكك عن وجهه
• لمس خصرهم برفق أثناء دخولك الغرفة معًا
• تعديل ربطة عنق شريكك أو قطعة أخرى من الملابس
• نفض ذرة من الغبار عن كتفهم
• تدليك أقدامهم بعد يوم شاق
• إمساك الأيدي عندما تكون في مكان مزدحم

البحث العلمي والنقد

نقص البحث العلمي

تستند نظرية لغات الحب لدى شابمان على خبرته التي استمرت 30 عامًا كمستشار زواج. عندما نشر كتابه لأول مرة في عام 1992 ، لم يتم إجراء أي بحث علمي لاختبار فرضيته وتحليلها وقياسها. ومع ذلك ، تم إجراء بعض البحوث اللاحقة.

ايجبرت وبولك (2006) خلص إلى أن لغات الحب الخمس التي اقترحها تشابمان كانت متفوقة على الحلول أحادية الأبعاد وثلاثية وأربعة عوامل. إنه محق أيضًا في محاولته مساعدة الناس على فهم تأثير الاختلافات في لغات الحب على العلاقات.

ومع ذلك ، تناقضت الدراسة مع تأكيد تشابمان أن الأفراد يعبرون عن الحب بأسلوب لغة الحب المفضل لديهم. قدمت النتائج الأخرى القليل من الدعم التجريبي لمفاهيم تشابمان عن لغات الحب.

سوريجا و سبتيارلي (2016) اقترح إجراء مزيد من البحث لاكتساب فهم أفضل لإدراج وقت الجودة و تلقي الهدايا كمكونات للغات الحب الخمس. وخلصوا أيضًا إلى أن الأفراد قد يكون لديهم أكثر من لغة حب أساسية واحدة.

اقتباسات الكتاب المقدس

بالنظر إلى أن تشابمان هو راعي مساعد للكنيسة المعمدانية ، فربما يكون من غير المفاجئ أن الإشارات إلى الكتاب المقدس مبعثرة في جميع أنحاء الكتاب. بالإضافة إلى ذلك ، يشير إشعار حقوق النشر في مقدمة الكتاب إلى اقتباسات من الكتاب المقدس. ومع ذلك ، يبدو أن هذا قد أساء إلى بعض القراء الذين يرون أنه محاولة لغرس القيم المسيحية.

يجب حفظ جميع العلاقات

أحد الانتقادات الشائعة هو الاستدلال على أنه يجب ويمكن حفظ جميع العلاقات. يشير بعض القراء الساخطين إلى أن هذا مفرط في التبسيط ولا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل التوافق أو الإساءة أو الخيانة الزوجية.

في حين أن هناك بالتأكيد بعض المزايا لهذا ، فإن تشابمان يشير إلى نقطة صحيحة مفادها أن الأفراد يميلون أكثر الابتعاد عن العلاقة ، في اللحظة التي تصبح فيها صعبة ، بدلاً من البقاء والعمل من خلال أي منها مشاكل.

بالإضافة الى لغات الحب الخمس كتب الدكتور تشابمان العديد من كتب لغات الحب الأخرى. وهذه هي:

• الإصدار الفردي للغات الحب الخمس: السر الذي سيحدث ثورة في علاقاتك (2017)
• الإصدار العسكري من لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم (2017) شارك في تأليفه مع جوسلين جرين
• لغات الحب الخمس للأطفال: سر محبة الأطفال بشكل فعال (2016)
• لغات الحب الخمس للمراهقين: سر حب المراهقين بشكل فعال (2016)
• لغات الحب الخمس للرجال: أدوات لبناء علاقة جيدة (2015)
• لغات التقدير الخمس في مكان العمل: تمكين المنظمات من خلال تشجيع الناس (2012) شارك في تأليفه مع بول وايت
• عام واحد لغة الحب دقيقة التعبدية (سلسلة التوقيع سنة واحدة) (2009)

مصادر

1. تشابمان ، ج. د. (2015). لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم. نورثفيلد للنشر ، شيكاغو. [30 آب / أغسطس 2018]
2. إغبرت ، نيكول. بولك ، دينيس (2006). التحدث بلغة الصيانة العلائقية: اختبار صلاحية للغات الحب الخمس لشابمان ، تقارير أبحاث الاتصال ، 23: 1 ، 19-26 ، DOI: 10.1080 / 17464090500535822. [1 سبتمبر 2018]
3. سوريجاه ، إدوين وليفي سبتيارلي ، ياشينتا (2016). بناء التحقق من خمس لغات الحب. مجلة أنيما الأندونيسية النفسية. 31. 65-76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [1 سبتمبر 2018]

هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.

© 2018 سي إل جرانت

داشينجكوربيو من شيكاغو في 11 سبتمبر 2018:

مقال ممتاز!

اعرف نفسك ، احب نفسك ، ثق بنفسك.

أعتقد أنه عندما يعرف المرء "لغة الحب" الخاصة به ، فمن الأفضل له البحث عن شخص (يتحدث لغته بشكل طبيعي) بدلاً من تعلم كيفية التحدث بلغة شخص آخر.

بشكل عام ، يعود الناس إلى طبيعتهم بمرور الوقت.

ليز ويستوود من المملكة المتحدة في 4 سبتمبر 2018:

هذه المقالة تتحدث عن الكثير من الحس السليم. من الممكن أن نكون مشغولين للغاية هذه الأيام لدرجة أنه من المفيد أن نتذكر لغات الحب الرئيسية. من السهل جدًا الانزلاق إلى دوامة الانشغال والتهاون. العلاقات يجب أن تعمل باستمرار أو أنها تخاطر بإنهاء الفشل للأسف.

Miebakagh Fiberesima من بورت هاركورت ، ولاية ريفرز ، نيجيريا. في 04 سبتمبر 2018:

مرحبًا ، غرانت ، لم أره مثل هذا من قبل. لكنه يغطي عقلية أفعالي في الخدمة. شكرا لك.