تستند نصيحة علاقة خورخي على الخبرة والملاحظة. دع تجربته وخطأه يكون نجاحك (نأمل).
يمكنك أن تتعلم كيف لا تكون وحيدًا عندما تكون عازبًا. قد يستغرق الأمر بعض العمل الداخلي ، على الرغم من ذلك.
كيف لا تكون وحيدًا وتستمتع بحياتك الفردية
سواء كنت عازبًا طوال حياتك أو كنت قد مررت مؤخرًا بتفكك ، فإن عدم وجود شريك يمكن أن يكون تجربة وحيدة. من الطبيعي تمامًا أن ترغب في مشاركة تجربة حياتك مع شخص ما ، ويمكن أن تشعر أن شيئًا ما مفقود عندما لا يكون لديك ذلك.
لا لديك ليشعر بهذه الطريقة. من الممكن أن تعيش حياة مُرضية دون أن يكون لديك بالضرورة شريك طوال الوقت. في الواقع ، واحدة من أفضل الطرق لجذب أفضل شريك لك هي الاستمتاع بالفعل بمفردك!
إليك بعض النصائح حول كيفية عدم الشعور بالوحدة عندما تكون عازبًا:
1. لا تحارب وحدتك
كبشر ، يكون رد فعلنا الأول عندما نلاحظ مشكلة - أي مشكلة - أن نبدأ في مقاومتها ومحاربتها.
ربما عندما أدركت مدى إحباطك من كونك بمفردك ، ضاعفت جهودك للعثور على شخص ما والاشتراك في مجموعة من تطبيقات المواعدة. من ناحية أخرى ، ربما حكمت على نفسك لكونك وحيدًا وأخبرت نفسك أنك "لا يجب" أن تشعر بهذه الطريقة حيال كونك أعزب.
حسنًا ، الهدف من هذه المقالة ليس الحكم عليك ، حتى لو كنت تحكم على نفسك. لا حرج في أن تتضايق من أنك أعزب. حتى لو كانت حقيقة الموقف هي أنك إنسان رائع تمامًا بدون شريك ، فلن يغير ذلك مشاعرك بطريقة سحرية.
لذا دع نفسك تشعر بها. إذا كان عليك أن تحزن على الانفصال ، فاحزن عليه. العواطف مؤقتة وتدور في مسارها. لا تحاول إجبار نفسك على "تجاوز الأمر" قبل أن تكون مستعدًا ؛ هذا في الواقع يمكن أن يؤخر الأمور أكثر من خلال دفن مشاعرك. (وقد تظهر هذه المشاعر لاحقًا وتؤثر سلبًا على العلاقات المستقبلية).
اقض بعض الوقت في التفكير فيما تشعر به ولماذا تشعر بهذه الطريقة. لماذا تريد شريكا؟ كن صريحًا مع نفسك: هل تشعر بأنك أقل "كاملًا" بدون واحدة؟ إذا تركت حكمك على الذات جانبًا ، فلماذا تشعر أنك غير مكتمل؟ ما الذي يوفره لك وجود شريك؟ أي أجزاء من هذه الرغبات تعتقد أنها صحية وما هي الأجزاء التي ترغب في تغييرها؟
بمجرد أن تتوقف عن قتال من أنت الآن ، يمكنك المضي قدمًا لتصبح شخصًا لا بأس به أن تكون أعزب.
2. حافظ على الحميمية العاطفية في علاقاتك
الخطوة التالية هي عدم إهمال العلاقة الحميمة العاطفية في علاقاتك الأفلاطونية.
غالبًا في ثقافتنا ، يتم غسل دماغنا للاعتقاد بأن شريكنا الرومانسي يجب أن يكون محور حياتنا. لقد قيل لنا حتى أنه لا يمكننا إقامة علاقة حميمة عاطفية مع الآخرين ، وهو أمر سخيف. هذا هو بالضبط سبب شعور الناس بالوحدة الشديدة عندما يكونون عازبين!
اعتمد على نظام الدعم العاطفي الأفلاطوني الخاص بك - أو قم ببناء واحد إذا لم يكن لديك. من الشائع أن يترك الناس صداقاتهم تنجرف عندما يركزون على علاقة رومانسية بالنسبة للكثيرين سنوات ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاتصال بهؤلاء الأصدقاء الجيدين وإخبارهم أنك تريد قضاء الوقت سويا. الصديق الحقيقي لن يحمله ضدك.
من المهم ألا تحارب مشاعر الوحدة الخاصة بك. دع نفسك تشعر بها. كل المشاعر تمر من خلالنا في نهاية المطاف.
مشاعرك بالوحدة
3. استمتع بالاتصالات على حقيقتها
واحدة من الإحباطات الشائعة لكونك عازبًا هي الاضطرار إلى الخوض في جميع العلاقات غير الرسمية. قد يكون من المرهق إنفاق الطاقة في الاجتماع والتواصل مع موعد جديد فقط لعدم رؤيتهم مرة أخرى.
هذه هي لعبة المواعدة. إذا كنت لا تستمتع بها حقًا على حقيقتها وتراها فقط كوسيلة لتحقيق غاية (مثل إيجاد علاقة طويلة الأمد) ، فأنت ملزم بالإحباط. ستبدأ في تكوين أفكار في رأسك حول "عدم وجود رجال / نساء / أشخاص غير ثنائيين صالحين بعد الآن" لأن رغبتك في الحصول على علاقة مستقرة تبدو بعيدة المنال.
خذ استراحة من المواعدة إذا كان هذا هو وضعك. قد يؤدي التعلق الشديد بنتيجة بدء العلاقة إلى قبولك لمباراة سيئة - أو حتى جذب الأشخاص اليائسين إلى حياتك.
إذا لم يعد الأمر ممتعًا ، فما عليك سوى تركه لبعض الوقت. قد لا تكون مستعدًا للعثور على شخص ما. وإلى أن تتمكن من الاستمتاع بالاتصالات كما هي ، بدون جدول أعمال ، فمن المحتمل أنك ستبعد الكثير من الأشخاص على أي حال.
4. اخفض الجدران
إذا كنت قد تعرضت للأذى في علاقة سابقة ، فمن الشائع أن تضع حواجز عاطفية وتغلق نفسك بعيدًا عن الروابط الجديدة. الخوف مفهوم ، لكن هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالوحدة الشديدة.
سيأتي وقت تحتاج فيه إلى منح الناس فرصة. إذا لم تقم بذلك ، فستظل وحيدًا. قد تنغلق على نفسك بطرق لا تدركها.
على سبيل المثال ، ربما تكون قد أنشأت قائمة كاملة بالمتطلبات المستحيلة في ذهنك أن مستقبلك يجب أن يفي الشريك لأنك تعتقد أن هذا سيقلل من احتمالية إصابتك بخيبة أمل في مستقبل. في الحقيقة ، قد يكون مجرد وسيلة لإبقاء الناس على مسافة.
كونك عازبًا لا يعني الاضطرار إلى التخلي عن العلاقة الحميمة العاطفية - فهذا لن يأتي في شكل علاقة رومانسية.
5. قضاء وقت ممتع مع نفسك
قد يبدو هذا الاقتراح سخيفًا ، لكنه مهم. هناك فرق بين قضاء الوقت مع نفسك في العزلة والإنفاق جودة قضاء الوقت مع نفسك وحدك.
عندما لا نحب أن نكون وحدنا ، فمن السهل أن نحاول ملء الوقت بمشتتات. نحن لسنا حاضرين مع أنفسنا حقًا. نحن بدلاً من ذلك نحاول نسيان وحدتنا من خلال مشاهدة التلفزيون لساعات ، أو الانغماس في الألعاب ، أو الإفراط في تناول الطعام لتهدئة الملل.
لا حرج في هذه الأنشطة في حد ذاتها ، بالطبع ، لكن اسأل نفسك عما إذا كنت تستخدم شيئًا خارجيًا كهذا للتستر على مشاعرك بالوحدة.
يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا ، لكنك ستضطر في النهاية إلى مواجهة الوحدة. محاربتها ، أو إلهاء نفسك عنها ، أو حتى السعي لإيجاد حل لها هي لعبة خاسرة.
لقد لعبت هذه المباراة الخاسرة بنفسي من قبل. عندما كنت أصغر سنًا ، ألقت باللوم على العالم بسبب وحدتي واشتكيت من "الطريقة التي يكون بها الناس". أخبرت نفسي أن الآخرين كانوا مجانين أو أغبياء للغاية وهذا هو سبب شعوري بالوحدة. كان من السهل أن أقول لنفسي إن هذا يعني أن معاييري كانت عالية ، لكن الحكم على الآخرين كان مجرد وسيلة بالنسبة لي لأجعل نفسي أشعر بتحسن تجاه إخفاقاتي الاجتماعية.
في ذلك الوقت ، لم يكن لدي الحكمة لأرى أنه يجب علي ذلك أصبح نوع الشخص الذي أرغب في استقطابه. حقا وجود معايير عالية يعني التمسك نفسك لمعايير عالية كذلك. ومع ذلك ، في ذلك الوقت كنت جاهلاً بما كان يدور بالفعل في أعماق ذهني ، ولذا واجهت عدة دورات من الشركاء غير المتطابقين بشكل سيئ.
هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية النظر إلى الداخل ، لفهم نفسك ودوافعك الخاصة. دون التعرف على نفسك بهذه الطريقة ، ستكرر نفس المواقف وستجد نفسك وحيدًا مرارًا وتكرارًا.
اقضِ وقتًا مع نفسك بانتظام في تأمل هادئ. انتبه لأفكارك ومشاعرك ، حتى لو كانت غير سارة في الوقت الحالي. ما هي الأنماط التي تلاحظ ظهورها مرارًا وتكرارًا؟ ستساعدك معالجة هذا على الشعور بالتحسن على المدى الطويل - وستكون في وضع أفضل بكثير لجذب شريك جديد.
عندما لا تقوم بمعالجة هذه الأشياء ، ستجد غالبًا أنك تواجه نفس مشاكل العلاقة وتجذب نفس الأنواع من العلاقات غير المتوافقة في دورة لا نهاية لها.
أنت تكمل نفسك
قد يكون من الصعب معرفة كيفية عدم الشعور بالوحدة عندما تكون عازبًا ، خاصة في مجتمع يغذينا الكثير من التناقضات. يُقال لنا ألا "نثقل" الآخرين بمشاعرنا ، ومع ذلك نحن أيضًا نعتقد أن وجود علاقة عاطفية حميمة ورومانسية هو مفتاح السعادة.
إذا كنت غير سعيد ، فإن العثور على شريك لن يحل تعاستك إلى الأبد ، وليس على مستوى الجذر. من المرجح أنك تعرف هذا مسبقا. ربما كنت في علاقة من قبل حيث شعرت بالبؤس التام ، حتى مع شريك. ربما تكون قد ألقت باللوم على بؤسك على حقيقة أن العلاقة قد تدهورت أو أن شريكك تبين أنه ليس الشخص "الصحيح".
ربما انتقلت بعد ذلك إلى علاقة أخرى - وحدث نفس الشيء مرة أخرى.
من المؤكد أن هذه المشاعر المبكرة من الإثارة في العلاقة يمكن أن تكون عابرة. بالنسبة للكثير من الناس ، تخفي كل هذه الهرمونات مؤقتًا إحساسًا بالفراغ في الداخل - نوعًا ما مثل الإلهاء - وبالتالي يشعرون بالبهجة لبعض الوقت. لكن في النهاية ، العلاقة لا تفي بها.
مفتاح عدم الشعور بالوحدة عندما تكون عازبًا هو إدراك أنه لا يمكن لأي شخص آخر إكمال حياتك. يمكنهم بالتأكيد إضافة الكثير من الذكريات السعيدة ، لكنهم لن يملأوا أي فراغ تشعر به في الداخل.
بدلًا من ذلك ، اقضِ الوقت في التعرف على نفسك. تعرف على ما يمنحك ذلك داخلي ، بغض النظر عن علاقاتك الخارجية. تعرف على الشكل الحقيقي الذي تبدو عليه في جميع برامجك الاجتماعية. ابحث عن جذورك الحقيقية كإنسان.
الأهم من ذلك ، تعلم كيف تجعل نفسك تشعر بالرضا. وعندما تجد شريكًا يجعلك تشعر بالرضا الذي تشعر به ، فأنت تعلم أنك وجدت فائزًا.
معالجة مشاعرك
© 2021 خورخي فاموس
