قام CL Grant بتأليف العديد من كتب العلاقات ، بما في ذلك "قاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا" و "حقيقة كونك المرأة الأخرى" و "المدمن السابق".
يمكن أن تساعدك اقتباسات الانفصال على الشفاء بشكل أسرع.
الصورة الأصلية بواسطة Luis Galvez على Unsplash
الانفصال والمضي قدمًا
ربما يكون المضي قدمًا بعد الانفصال أحد أصعب التحديات التي ستواجهها في حياتك. سيختبرك عقليًا وجسديًا. حتى أقوى الشخصيات قد تجد حياتهم وعواطفهم تخرج عن نطاق السيطرة. يصبح عقلك مشغولاً بأفكار حبيبتك السابقة والألم الذي تعاني منه. عواطفك وحسرة قلبك تمنعك من المضي قدمًا. أنت تكافح من أجل تجاوز كل يوم.
في حين أن فوائد تطوير نظرة متفائلة للحياة قد لا تظهر على الفور ، إلا أنها ستساعد في تقليل قلقك بشأن ما ينتظرنا في المستقبل. استخدم هذه يقتبس الشفاء حول المضي قدمًا بعد الانفصال لجعلك في عقلية أكثر إيجابية ، بحيث يمكنك ترك الماضي خلفك ، والبدء في التطلع إلى المستقبل.
ونقلت عن تفكك والمضي قدما
- يجب أن نكون مستعدين للتخلي عن الحياة التي خططنا لها ، حتى نحصل على الحياة التي تنتظرنا. ~ جوزيف كامبل
- ربما ليس اليوم أو غدًا أو حتى بعد عام. لكن في النهاية ، ستظهر الأمور. ستتحسن وستكون قادرًا على النظر إلى الوراء والقول: "لقد نجحت!"
- فقط لأن ماضيك لم يسير بالشكل الذي تريده بالضبط ، لا يعني أن مستقبلك لا يمكن أن يكون أفضل مما كنت تتخيله.
- تبدو بعض التغييرات سلبية على السطح ولكنك ستدرك قريبًا أن الفضاء يتم إنشاؤه في حياتك لظهور شيء جديد. ~ إيكهارت تول
- ما يبدو أنه النهاية ، هو في الواقع بداية جديدة.
- ربما ليس اليوم أو غدًا أو حتى بعد عام. لكن في النهاية ، ستظهر الأمور. ستتحسن وستكون قادرًا على النظر إلى الوراء والقول: "لقد فعلتها!"
- يعتقد بعض الناس أن التمسك يجعلهم أقوياء ، في حين أنه في الواقع يكون قادرًا على التخلي.
- لا يمكنك أن تبدأ الفصل التالي من حياتك إذا واصلت إعادة قراءة الفصل الأخير.
- الصبر هو المفتاح لتجاوز الانفصال. هذا وتأخر تفاعلك بعد الانفصال. ~ دريك
- اقبل ما هو ، اترك ما كان ، وكن مؤمنًا بما سيكون.
إذا كنت لا تستطيع الطيران ، فركض ، وإذا لم تتمكن من الجري ثم المشي ، وإذا كنت لا تستطيع المشي ثم زحف ، ولكن مهما كان ما تفعله ، عليك أن تستمر في المضي قدمًا.
- مارتن لوثر كينغ جونيور
البقاء ايجابيا
بعد الانفصال ، ليس من غير المألوف أن تفقد إحساسك بالهوية والهدف في الحياة. بدلاً من التخلي عن الماضي ، فأنت تحزن على حبيبتك السابقة. بدلًا من اغتنام الفرص الجديدة ، تشعر بالوحدة والخوف. ستساعدك الأقوال والاقتباسات التالية على نسيان الماضي والتطلع إلى المستقبل.
اقتباسات إيجابية تساعدك على الشفاء بشكل أسرع
- يترك السم شيئًا فشيئًا ، وليس دفعة واحدة. كن صبورا. أنت تتعافى. ~ ياسمين مجاهد
- لا تبكي على الماضي ، لقد ذهب. لا تشدد على المستقبل ، فهو لم يصل. عش فى الواقع واجعله جميلا.
- التغيير صعب في البداية ، فوضوي في الوسط ورائع في النهاية ~ روبن شارما
- استنشق المستقبل. زفر الماضي.
- يبدأ السلام الداخلي في اللحظة التي تختار فيها عدم السماح لشخص أو حدث آخر بالتحكم في عواطفك.~ بيما شودرون
- إذا كنت تريد الإغلاق حقًا ، فيجب عليك في وقت ما إغلاق الباب. ~ جاكي ويلز وندرلين
- لست بحاجة إلى الإغلاق. تحتاج فقط إلى منح نفسك الإذن للمضي قدمًا.~ ستيف هارفي
- في بعض الأحيان ، نعيش بالنسيان.
- اعتقد دائمًا أن شيئًا رائعًا على وشك الحدوث.
- بغض النظر عن مدى سوء معاملة الناس لك ، لا تغرق أبدًا إلى مستواهم. فقط تذكر أنك أفضل من ذلك وابتعد.
- عندما تراني ، أريدك أن تدرك ما كان لديك ، وأن تأسف على ما فقدته ، وأن تدرك ما لم تسترده أبدًا.
- في بعض الأحيان ، يتعين علينا التخلي عما يقتلنا ، حتى لو كان يقتلنا.
- لا تتشبث بالخطأ لمجرد أنك قضيت وقتًا طويلاً في ارتكابه.
- بمجرد أن يراك حبيبك السابق مبتسمًا ، فهذه هي اللحظة التي يريدك فيها العودة.
- عادة ما تبدأ أفضل العلاقات بشكل غير متوقع.
- فقط لأنك تفتقد شخصًا ما ، لا يعني أنك بحاجة إليه مرة أخرى في حياتك. المفقود هو مجرد جزء من المضي قدمًا.
- الألم هو القبضة التي تطرقك. المسامحة هي اليد التي تساعدك على العودة مرة أخرى. ~ دو زانتاماتا
- أفضل طريقة للتنبؤ بالمستقبل هي إنشائه. ~ بيتر دراكر
- سيغادر بعض الأشخاص ، لكن هذه ليست نهاية قصتك ، هذه مجرد نهاية دورهم في قصتك.
- أنت لست مستعدًا لخطتك التالية ، إذا كنت لا تزال تحاول إقناع حبيبتك السابقة.
خيانة
إن اكتشاف أن حبيبك السابق قد خدعك أمر مؤلم للغاية للتعامل معه ويمكن أن يكون بمثابة حاجز يمنعك من العثور على الحب مرة أخرى. بمجرد خيانة حبك ، قد يكون من الصعب الوثوق به مرة أخرى. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن الخطأ يقع على عاتق حبيبتك السابقة ولا ينبغي أن يمنعك هذا من العثور على الحب مرة أخرى.
اقتباسات خيانة.
الصورة الأصلية بواسطة أنتوني تران على Unsplash
أفضل أسعار الخيانة
- لم يغشوا بسبب هويتك. لقد اختاروا الغش بسبب من ليسوا كذلك. ~ تشارلز ج. أورلاندو
- قلت لقد كان خطأ. لكن الشيء القاسي كان ، شعرت أن الخطأ كان لي ، لأنني وثقت بك. ~ ديفيد ليفيثان
- لا أعرف ما هو أسوأ. الناس الذين يكذبون ، أو الناس الذين يعتقدون أنني غبي بما يكفي لتصديق الأكاذيب.
- عندما خدعتني رميت ألماسة والتقطت صخرة.
- هناك دائمًا درس من العمر نتعلمه في كل خيانة. ~ ادمون مبياكا
- الثقة مثل قطعة من الورق. بمجرد أن يتم سحقها ، لن تكون مثالية مرة أخرى.
- كل شخص يعاني من خيانة سيئة واحدة على الأقل في حياته. هذا ما يوحدنا. الحيلة هي عدم السماح لها بتدمير ثقتك بالآخرين عندما يحدث ذلك. لا تدعهم يأخذون ذلك منك. ~ شيرين كينيون
- لا يمكن أن تحدث الخيانة إلا إذا كنت تحب. ~ جون لو كاري
- كل الثقة تنطوي على نقاط ضعف ومخاطر ، ولا شيء يمكن اعتباره ثقة إذا لم يكن هناك احتمال للخيانة. ~ روبرت سي. سليمان
- من أصعب الأشياء التي سيتعين عليك القيام بها هو الحزن على فقدان شخص ما زال على قيد الحياة.
العودة بنفسك!
هل سبق لك أن أجريت مناقشة محتدمة مع شخص ما وفكرت في الرد المثالي بعد ذلك بوقت طويل؟ حسنًا ، يمكنك الآن أن تكون مستعدًا. في المرة القادمة التي تجري فيها جولة مع شريكك السابق ، قد ترغب في استخدام واحدة من هذه الأقوال الفكاهية والساخرة بعض الشيء. يتمتع!
اقتباسات مضحكة عن خط واحد عن زوجتك السابقة
- الرجال مثل حمالات الصدر ، يربطون خلف ظهرك.
- الغش سهل. جرب شيئًا أكثر تحديًا ، مثل أن تكون مخلصًا.
- بالطبع لا أشعر بالغيرة عندما أراك بحبك الجديد. علمني والداي دائمًا أن أعطي لمن هم أقل حظًا مني.
- ربما بكيت عندما تركتني ، لكنني بالتأكيد ضحكت عندما رأيت من تركتني من أجله.
- يتعامل بعض الأشخاص مع العلاقات وكأنها لعبة فيديو. يلعبون بها وعندما يشعرون بالملل يغشون.
- أنا آسف حقًا لأنني آذيت مشاعرك عندما وصفتك بالغباء ، لكنني اعتقدت بصدق أنك تعرف!
- المرايا لا تكذب ولحسن الحظ لا تضحك!
- لديك عادة واحدة مزعجة للغاية.. التنفس!
- لقد وجدت بركًا أعمق منك.
- كلا ، لقد راجعت الإيصال الخاص بي وبالتأكيد لم أشتري أيًا من هرائك!
- لا تخجل أبدًا مما فعلته. هذه وظيفة والديك.
- أفتقدك مثل أحمق يخطئ الهدف.
- ليس لدي الوقت ولا أقلام التلوين لشرح هذا لك.
- كل ما أقوله هو أنني لم أرَك أنت والشيطان في نفس الغرفة من قبل.
- شيئين فقط. 1. اين كنت طوال حياتي؟ 2. هل يمكنك العودة إلى هناك من فضلك؟
- استمر في تحريك عينيك وقد تجد في النهاية خلية دماغية هناك.
- أنا بصراحة أسامحك لأنك هجرتني. أدرك الآن أنه ليس لدى الجميع ذوق مثالي.
- لا داعي لتكرار كلامك. سمعت أنك بخير في المرة الأولى.
- هل سبق لك أن استمعت إلى شخص ما وتساءلت ..."من يربط رباط حذائك من أجلك؟"
- بدا من أي وقت مضى في السابق الخاص بك وتساءلت،"هل شربت العلاقة كلها؟"
نسيان زوجتك السابقة
من الطبيعة البشرية أن تريد ما لا يمكنك الحصول عليه. نفس الشيء ينطبق على زوجتك السابقة. في حين أن المصالحة قد تبدو كإجابة لصلواتك ، إلا أنها غالبًا لا تكون الطريق الصحيح لاعتماده. يمكن استخدام ما يلي لتقوية عزيمتك.
ونقلت العلاقة حول مواعدة حبيبك السابق مرة أخرى
- مواعدة شخص سابق هو ما يعادل الفشل في اختبار كان لديك بالفعل إجابات. ~ كندريك كول
- مواعدة شريكك السابق مرة أخرى يشبه شراء ملابسك مرة أخرى من النوايا الحسنة. هناك سبب للتخلص منهم في المقام الأول.
- عندما تقول النصوص السابقة الخاصة بك 'أنا مشتاق لك' هذا يعني حقًا أن الشخص الآخر الذي حاول استبدالك به فشل.
- لا تدع لهبًا قديمًا يحرقك مرتين.
- لا تعود أبدًا إلى حب قديم. إنها مثل قراءة كتاب ، مرارًا وتكرارًا ، عندما تعرف بالفعل كيف ينتهي.
- توقف عن البحث عن السعادة في نفس المكان الذي فقدتها فيه.
- تشبه العودة مع حبيبتك السابقة الاستحمام ثم إعادة ارتداء ملابسك الداخلية المتسخة مرة أخرى.
- من الأفضل بكثير أن تترك حبيبتك السابقة في الماضي ، بدلًا من ارتكاب نفس الخطأ في مستقبلك.
- بدلًا من مسح دموعك ، امسح الأشخاص الذين جعلوك تبكي.
- لا تدع القلب الذي لا يحبك ، يمنعك من قلب من سيحبك.
يمكن للكلمات أن تلهمك ، والأفكار يمكن أن تستفز ، ولكن العمل فقط هو الذي يجعلك أقرب حقًا إلى أحلامك.
- براد سكر
الشعور بالحزن
من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالحزن بعد الانقسام. ومع ذلك ، يأتي وقت يجب أن تتوقف فيه الدموع والشفقة على الذات. إذا كنت لا تزال تعاني ، فإن الاقتباسات التالية قد توفر لك بعض الراحة.
ونقلت لقلب مكسور
- أنا فخور جدا بقلبي. لقد تم تشغيلها وحرقها وتحطيمها ، ولكن بطريقة ما ، لا تزال تعمل.
- أن تكون عازبًا أفضل من الكذب والخداع وعدم الاحترام.
- عندما يكون الحب حقيقيًا ، فإنه لا يكذب أو يغش أو يتظاهر أو يحتفظ بالأسرار.
- الألم أمر لا مفر منه. المعاناة اختيارية.~ م. كاثلين كيسي
- لا يتطلب الأمر سوى شخص واحد سيء لكي تدرك أنك تستحق أكثر من ذلك بكثير.
- أسوأ أنواع الأذى هو الخيانة ، لأنها تعني أن شخصًا ما كان على استعداد لإيذائك ، فقط لجعل نفسه يشعر بتحسن.
- ظننت أنني ما زلت أحبك ، لكنني أدركت بعد ذلك أنني أحب ذكريات الشخص الذي كنت أعتقد أنك عليه فقط.
- في بعض الأحيان ، يحتاج قلبك إلى مزيد من الوقت لتقبل ما يعرفه عقلك بالفعل.
- ما يستهلك عقلك يتحكم في حياتك.
- توقف عن معاملة نفسك كضحية لماضيك. فقط كن ناجًا واثقًا من نفسك وستكون قادرًا على التعامل مع أي شيء. ~ آرتي خورانا
يعني اقتباسات تفكك.
الصورة الأصلية بواسطة Alex Blăjan على Unsplash
السيطرة على عواطفك
بمجرد انتهاء عملية الحزن ، قد تشعر بالحاجة إلى التنفيس عن غضبك. بدلاً من إخبار حبيبك السابق أنه لا يزالتحت بشرتك'، من الأفضل بكثير اتباع نهج بناء أكثر للتعامل مع مشاعرك. بعد كل شيء ، لا تريد أن يعتقد حبيبك السابق أنك ما زلت تشعر بالمرارة... أليس كذلك؟
عند استخدامها في اللحظة المناسبة ، يمكن أن يكون للجملة المصممة بعناية تأثير أكبر بكثير من أي لكمة جسدية على القناة الهضمية. لذا اختر كلماتك بحكمة وكن مستعدًا دائمًا.
الكلمات تقطع أعمق من السكاكين. يمكن سحب السكين ، والكلمات مغروسة في أرواحنا.
- وليام تشابمان
يعني أسطر وأقوال التفكك
- آسف على كل ما قلته عنك ، لكني أعتقد أن الحقيقة مؤلمة دائمًا. سأكون دائمًا ممتنًا إلى الأبد لأنك حررتني ومنحتني الفرصة لاكتشاف قيمتي الحقيقية.
- عندما المكالمات الماضية ، دعها تذهب إلى البريد الصوتي. ليس لديها شيء جديد لتقوله.
- شكرا لتظهر لي أنني كنت مواعدة معك.
- أنت تذكرني بنس واحد. ذو وجهين ولا يستحق الكثير.
- في انتظارك مثل انتظار المطر في حالة جفاف. عديم الفائدة ومخيب للآمال.
- لا أحب أن أسميه انتقامًا. يبدو رد الجميل أفضل.
- الانتقام من تحت عندي ، لكن الحوادث تحدث!
- لو كان هناك عدد أكبر من الناس يجيدون فن الصمت.
- شكرًا لك على إظهار ما لا أحتاجه في حياتي.
- الورود هي حمراءالبنفسج هي زرقاء. لدي 5 أصابع والوسط لك.
- كنت أفضل من حبيبتك السابقة. سأكون أفضل من التالي الخاص بك. وأنا متأكد من الجحيم ، أنا أفضل من البقية.
- قد لا أكون مثاليًا ، لكن على الأقل لست أنت.
- لكل شخص الحق في أن يكون غبيًا ، لكنك حقًا تسيء استخدام الامتياز.
- لحسن الحظ ، لم تعد جزءًا من حياتي ، لكنني أتمنى لك كل التوفيق مع حياتك.
- قلبي ليس لديه مكان لك ، لكن صندوق سيارتي يعمل بالتأكيد.
- أنت لا تستحق حتى السعرات الحرارية التي أحرقها عند التحدث إليك.
- أنا لا أهينك. أنا أصفك.
- لا تأخذ نفسك على محمل الجد ، لا أحد يفعل ذلك.
- أنا مشغول الآن ، هل يمكنني تجاهلك في وقت آخر؟
فوائد استخدام عروض الأسعار اليومية
عند استخدامها بانتظام ، يمكن أن تساعدك الاقتباسات الملهمة على التعافي من الانفصال بسرعة أكبر ، والاستمرار في التركيز على مستقبلك ومنعك من الانغماس في الشفقة على الذات. يمكن أن تساعد في تذكيرك بأنك لست وحدك وتساعد على بث الأمل في نظرة قاتمة.
ما عليك سوى تحديد الاقتباسات التي ترتبط بها بشكل أفضل ، وتدوينها في الملاحظات اللاصقة ورشها في جميع أنحاء منزلك. إذا كان لديك يوميات أو يوميات امتنان ، فاكتبها واقرأها بانتظام. عندما تشعر بالضعف ، اقرأ بعض الاقتباسات لعدة دقائق.
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا إجراء تسجيل صوتي على هاتفك الخلوي ، بحيث يمكنك الاستماع إلى الاقتباسات ، متى كنت بعيدًا عن المنزل. ما عليك سوى اختيار الطريقة الأفضل بالنسبة لك ، ولكن استخدمها بانتظام.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
© 2019 سي إل جرانت
ليز ويستوود من المملكة المتحدة في 27 يونيو 2019:
لقد أدهشني عدد هذه الاقتباسات التي يمكن تطبيقها عمومًا على التطلع إلى المستقبل بعد المرور بأوقات عصيبة أخرى وكذلك في حالات الانفصال.
