طريقتان لإثبات زواجك

م. رايلي أم لثلاثة أطفال وقد كتبت للعديد من مواقع الأبوة والأمومة حول أفراح وصراعات الأبوة والأمومة في العصر الحديث.

إذا كتبت "حماية الطفل من زواجك" أو "الزواج بعد الرضيع" في Google ، فسيتم استقبالك بالعديد من مواقع الويب والمدونات التي تخبرك في شكل قائمة بكيفية البقاء على اتصال بزوجك بعد مجموعة من المرح في حياتك. قرأت بجدية وتدوين الملاحظات على كل هذه القوائم أثناء الحمل في طفلي الأول ، لكنها كانت عديمة الفائدة إلى حد ما بمجرد أن أصبحت وصلت ، ليس لأن المعلومات كانت سيئة ولكن لأنني عندما أردت الصراخ على زوجي ، لم أفكر أبدًا ، ولا مرة واحدة ، في تلك القوائم.

ما الذي عليك عدم فعله

كانت الحياة مع طفل جديد قاسية في البداية ، غالبًا بسبب ذلك كانت ابنتنا مغص وسافر زوجي كثيرًا من أجل العمل ، غالبًا دون الوصول إلى هاتفه المحمول عندما كان يطير. بدلاً من تفكيك القوائم التي أعددتها بإخلاص حول كيفية البقاء على اتصال في خضم الفوضى ، سمحت لإحباطي بالوصول إلى "نقطة بريد صوتي". كنت أتصل بزوجي وأترك ​​بريدًا صوتيًا يقول شيئًا من هذا القبيل: "هذا البقاء في المنزل مع الطفل ليس كذلك عمل. اترك عملك وعد إلى هنا الآن! " كانت تلك واحدة من أجمل الرسائل.

كان زوجي يعلم أنه لن يأخذ رسائل البريد الصوتي هذه كدليل على أنه يجب أن يترك وظيفته. بدلاً من أن يصبح دفاعياً أو غاضباً ، قبل رسائل البريد الصوتي كإشارة على حاجتي للتنفيس ، وليس كهجوم شخصي عليه. هذا جيد لأنني وصلت إلى "نقطة البريد الصوتي" كثيرًا في الأسابيع الأولى (حسنًا ، سنوات).

لا أذكر رسائلي المجنونة لأنني أعتقد أنها كانت فكرة جيدة. لم تقل قوائم الزواج بالتأكيد ترك رسائل صوتية عاطفية للزوج. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي تعاملنا بها مع الرسائل انعكست جيدًا على زواجنا.

لماذا ا؟ حتى يومنا هذا ليس لدينا أي أسرار عن حالتنا العاطفية. أثبتت رسائل البريد الصوتي أنني أستطيع التنفيس عنه ، وهو لي ، دون خوف من الحكم أو التسبب في ضرر دائم لعلاقتنا. إذا كانت فتحة التهوية ، وكان هناك الكثير من الأطفال مع جميع أطفالنا ، قاسية جدًا ، فقد أخبرنا بعضنا البعض. هناك فرق بين التنفيس واللؤم. أحيانًا عبرت إلى منطقة وضيعة ، وأخبرني بذلك. سمح لي أحيانًا بأخذ زمام المبادرة في تربية الأطفال كثيرًا ، وبالتأكيد أخبرته بذلك.

قوائم الإنترنت

تعتمد العديد من قوائم زواج ما بعد الولادة على الإنترنت على أن يتصرف الأزواج كأفضل ذواتهم في الوقت المحدد عندما يبرز ضغوط الأبوة الجديدة أسوأ ما لديهم. لم أفكر مطلقًا في نفسي على أنه نوع الشخص الذي يترك رسائل بريد صوتي غير عقلانية لشريكي ، ولكن ، للأسف ، كنت كذلك.

الأزواج المحرومون من النوم ليسوا في أفضل وضع لإصلاح أنماط التواصل لديهم. هذا هو السبب في أن المقالات التي تذكّر الأزواج بالتوقف عن تسجيل النتائج ، أو عقد الصفقات ، أو قول "عمل جيد" تعتبر حكيمة ، ولكنها غير مجدية في خضم صراخ الرضيع الساعة الثانية صباحًا.

وبالمثل ، على الرغم من أن مقالًا حديثًا في مجلة Parents يقدم نصائح رائعة - احتفظ بمخطط الأعمال الروتينية ، جدولة المواعيد ، وتحدث عن الشؤون المالية - لن تنجح هذه النصائح بدون أساس من الخير الاتصالات. في الواقع ، أنا وزوجي نقوم بكل هذه الأشياء ، لكننا لم نبدأ المفاوضات الجادة حول الأعمال المنزلية ، والشؤون المالية ، والمواعيد الليلية ، وما إلى ذلك. حتى نتقن عنصرين أساسيين في قائمة زواج ما بعد الولادة.

الأزواج المحرومون من النوم ليسوا في أفضل وضع لإصلاح أنماط التواصل لديهم.

ما هي الأسرار السحرية لإثبات زواجك (تلميح: لا يشمل ترك رسائل غير منطقية لشريكك)؟ سأوفر لك قائمة طويلة أخرى وأقوم بتقسيم أفكاري إلى خطوتين.

1. كن أفضل الأصدقاء قبل أن يكون لديك أطفال

ينجب الكثير من الناس أطفالًا قبل الزواج ، لكن ترتيب الزواج والطفل لا يهم ما دمت على وفاق مع شريك حياتك. إذا كنت تتجادل باستمرار ، أو ترى الأسوأ في بعضكما البعض ، أو تحبط بعضكما البعض ، أو لا تعامل بعضكما البعض باحترام ، فإن إنجاب طفل سوف يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل.

فكر في الأطفال مثل الكحول. لا أحد يصبح شخصًا مختلفًا عندما يكون تحت تأثير الكثير من الكحول ؛ بدلاً من ذلك ، يتم إبراز عناصر الشخصية ، أحيانًا للأسوأ. وبالمثل ، فإن إنجاب طفل سوف يسلط الضوء على عناصر الزواج التي كانت موجودة دائمًا. لن يؤدي الطفل إلى تدمير العلاقة بمفرده ، ولكنه قد يؤدي إلى إبراز استراتيجيات الاتصال الضعيفة.

وجد عالم النفس جون جوتمان أن 67٪ من المتزوجين ينخفض ​​الرضا الزوجي بعد إنجاب الأطفال. درس 33٪ من الأزواج الذين لا يعانون من انخفاض ؛ هؤلاء الأزواج يفهمون ويقدرون بعضهم البعض. بعبارة أخرى ، هم بالفعل أفضل الأصدقاء. لحسن الحظ ، يمكن تعليم مهارات الاتصال التي تعزز الفهم والتقدير ، لكن تعلم هذه الأشياء قبل أن يأتي الطفل أسهل بكثير من اللحاق بالركب بعد ذلك.

2. حسن النية

ما هو حسن النية؟ افترض أن لدى شريكك نوايا حسنة ، مما يعني التوقف عن تفسير كل ما يقوله أو يفعله كحفر ضدك أو علامة على عدم الكفاءة. ما زلت أنا وزوجي نعمل على هذا - في بعض الأحيان نحتاج إلى قول "حسن النية" للشخص الآخر كنوع من الشفرة اللفظية التي تدفعنا إلى إعادة تقييم لهجتنا.

بدون حسن النية ، لا توجد فرصة للزواج بعد الولادة. سوف تتحول كل مناقشة إلى حجة ، أو على العكس من ذلك ، سيتجنب الأزواج التواصل خوفًا من التسبب في جدال. لا يوجد سيناريو جيد. يمكن للجدل المستمر أن يقوض الزواج ، ويمكن أن يؤدي الصمت المستمر إلى المسافة.

لحسن الحظ ، يمكن أيضًا تعلم حسن النية. بدلًا من أن تتخذ موقفًا دفاعيًا ، اسأل نفسك عما إذا كنت حقًا قد وفرت لشريكك ميزة الشك. يمكن لمشكلة صغيرة أن تخرج عن نطاق السيطرة إذا افترض كل شخص أسوأ ما في الآخر ، لذلك إذا افترضت الأسوأ ، فتذكر سبب اقترانكما في المقام الأول. هذا يعود إلى الخطوة 1. على العكس من ذلك ، يمكن للأزواج الذين يمارسون حسن النية معرفة المزيد عن بعضهم البعض وتنمية تقدير أكبر لزواجهم عند ظهور المشاكل.

في النهاية ، تعتمد هاتان الخطوتان على اختيار شريك جيد قبل أن يكون لديك أطفال. لذلك ، فإن أفضل طريقة لإثبات زواجك هي الزواج من الشخص المناسب.

مصادر

• ويبمد
• مجلة الآباء
• الجمعية الامريكية لعلم النفس

هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.

© 2018 إم رايلي