The Little Shaman هو مدرب روحي ومتخصص في اضطرابات الشخصية العنقودية ب ، ولديه عرض شعبي على YouTube وعملاء في جميع أنحاء العالم.
الإساءة النرجسية ، من نواح كثيرة ، هي أسوأ أنواع الإساءة. إنه هجوم على جميع الجبهات: عقلي وعاطفي وأحيانًا جسديًا. إنه يقوض ثقة الشخص ويمكن أن يجعله يشكك في سلامته العقلية. غالبًا ما ينتهي الأمر بالأشخاص الذين عانوا من سوء المعاملة النرجسية باضطراب ما بعد الصدمة أو حتى سمات نرجسية خاصة بهم. هذا ليس مستغربا. التعامل مع شخص نرجسي يشبه بالمعنى الحرفي للكلمة في حالة حرب. إنها تتعرض للهجوم طوال الوقت بلا هوادة ولا وقت للشفاء ولا سبيل للدفاع عن نفسك. النرجسية مثل الفيروس الذي ينتشر إلى كل شخص يمسه بطريقة أو بأخرى.
ولكن بعد الخروج من الموقف التعسفي ، ماذا تفعل؟ ماذا يمكنك أن تتوقع؟ أولاً ، عليك أن تتذكر أن الأمر يستغرق بضعة أيام من الجسد والعقل لمعالجة كل حادثة مرهقة حدثت. نظرًا لأن التعامل مع النرجسيين عادة ما يستلزم إساءة مستمرة وحتى يومية ، فربما لم يكن لديك الوقت الكافي لاسترداد ما تحتاجه. لذلك من المحتمل أنك سوف تتعافى لفترة من الوقت. على سبيل المثال ، يستغرق الجسد ثلاثة أيام للتعافي من حادثة الاعتداء الجسدي وردود الفعل التي تصاحبها. إذا تعرضت لاعتداء جسدي كل يوم ، فلا يوجد وقت للتعافي. كل ذلك لا يزال موجودًا ، ويحتاج إلى المعالجة وفي الوقت المناسب ، سيكون كذلك. لذا تذكر فقط أن التعافي لا ينتهي بالعلاقة. يبدأ بإنهاء العلاقة. يحدث الشفاء بعد الشفاء كأمر طبيعي. وحتى لو لم تتعرض للإيذاء الجسدي ، فإن جسمك يمر بتغييرات وردود أفعال عندما تكون كذلك بالضيق أو عند حدوث إساءة ، وهو ما سأوضحه خلال دقيقة ، لذلك لا يزال وقت التعافي المادي من الضروري.
عاطفياً ، من المحتمل أن تكون ممزق للغاية. أنت تكره النرجسي لما فعلوه ومن المحتمل أن تكون غاضبًا جدًا ولكنك تشعر أيضًا أنك تحب النرجسي على مستوى ما. قد تحتاج إلى الحزن على علاقتك. ربما لم يكن الأمر كما كنت تعتقد أنه كان ، لكنه لا يزال يستحق الحزن. لقد فقدت شيئًا مهمًا بالنسبة لك ، وحقيقة أنه لم يكن حقيقيًا للنرجسيين لا يهم. كان حقيقيا لك. كان من المهم لك. لا تخف من الحزن على ما فقدته. من المهم إذا كنت تريد الشفاء حقًا. لا بأس أن أقول "أحببت هذا الشخص. أردت أن أكون مع هذا الشخص. اعتقدت أنه يمكن أن يعمل "أو كيفما تشعر. بطريقة حقيقية جدا ، مات شيء. في العلاقات النرجسية ، إدراك أن النرجسي ليس من اعتقدنا أنه كان يمكن أن يشعر وكأن شخصًا ما مات بالفعل. اعترف بهذه المشاعر وعالجها. الحزن هو كيف يبدأ الشفاء. يستغرق الحزن وقتًا طويلاً ولا يبدأ حتى يكون هناك اعتراف شرعي بأن العلاقة قد انتهت حقًا.
يمكن أن يكون الحزن معقدًا بسبب الأشياء. قد يستغرق الأمر وقتًا لإدراك أن العلاقة قد انتهت حقًا والتخلي عن فكرة ذلك. ربما تكون قد انخرطت مع النرجسيين وربما تشارك معهم ما يسمى برابطة الصدمة. الترابط الصدمة قوي جدا. كما يقول الاسم ، إنه ربط شخص ما بشخص آخر من خلال الإساءة أو نوع آخر من الصدمات. إنه بيولوجي وعاطفي. الترابط من أي نوع ليس حبًا أو ثقة أو عاطفة ، على الرغم من أنه يشعر بأنه قوي جدًا وعلى الرغم من وجود رغبة في لم شمل الشخص. على عكس الحب والعاطفة ، تنمو الرابطة بشكل أكبر بمرور الوقت بغض النظر عن مشاعرك الفعلية. يمكن أن يكون لديك رابط مؤلم مع شخص لا تحبه حتى ، وتشعر أنك غير قادر على المغادرة أو ترك العلاقة تذهب حتى لو كنت لا تحب هذا الشخص أو حتى تكرهه.
غالبًا ما يكون هذا هو السبب في بقاء الناس في جميع أنواع العلاقات على الرغم من أن كل من يشارك فيها بائس. إن دفع العلاقات النرجسية هو أحد الأشياء التي تخلق هذه الديناميكية. القتال مثير. المكياج مثير. دورة المثالية وخفض القيمة ، الدراما بشكل عام مثيرة. ليست مثيرة بطريقة جيدة ، ولكنها مثيرة بطريقة إكلينيكية. يصبح عقلك وجسمك مضطربين ، ويتم إطلاق الهرمونات ، وتبدأ الأشياء في الحدوث. ثم يأتي الهدوء ، ويتم إطلاق المزيد من الهرمونات ، ويبدأ المزيد من الأشياء في الحدوث. وهذا ما يسمى أحيانًا بالاستثارة.
اعتاد جسدك وعقلك على هذه الأفعوانية على مدى فترة من الزمن ويبدأان في النهاية في التوق إليها ، على الرغم من أنك قد تكرهها من الناحية الفكرية والتوتر الذي يسببه لك. النرجسي يتوق إليها أيضًا ؛ غالبًا ما يمثل البيئة التي نشأوا فيها وبسبب ذلك يعانون من الملل المزمن ومشاعر الفراغ. هذا هو أحد الأسباب وراء تعمدهم إثارة الشجار والتسبب في المشاكل. بدون كل هذه الدراما والقلق ، لن يشعروا بأنهم على قيد الحياة. قد تكون هذه هي الطريقة التي نشأت بها أيضًا ، ولهذا السبب كنت عرضة لها. هم - وأنت - أيضًا يتوقون إلى المودة والهدوء اللذين يتبعان الدراما. بدون حرب لن تعرف ما هو السلام ، أليس كذلك؟
إذاً كلاكما عالق في هذه الدائرة التي قد لا تعرفها حتى. بسبب الترابط والتشابك مع الصدمة ، من الصعب جدًا الابتعاد عن هذه العلاقات ، حتى عندما تكره هذا الشخص حقًا وتدرك حقًا أن العلاقة مسيئة أو فارغة أو بلا هدف. هذا هو السبب في أن التخلي عنك أمر مؤلم للغاية. لا يقتصر الأمر على العلاقة التي وضعت روحك فيها وتحطمت أوهامك تمامًا - وهو أمر سيئ بحد ذاته - ولكن الآن لديك حرب بلا سلام. إن جسدك وعقلك مدمنان على هذه الحلقة وعندما تنكسر ، يكون من الصعب للغاية التعامل معها. إن كسر روابط الصدمة أمر صعب للغاية ، وسأغطي ذلك في بودكاست مستقبلي ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، ستظل تشعر بكل هذه المشاعر المتضاربة والحزن المحتمل. اسمح لنفسك أن تشعر بكل ذلك. إنه أمر طبيعي وكيف تتغلب عليه.
بمجرد أن لا تكون هذه الأشياء فورية وقوية ، قد تجد أنك لا تزال غاضبًا جدًا. لديك كل الحق في أن تكون. هذا الشخص أساء إليك ، وعاملك معاملة سيئة وجرحك. الغضب مهم لأنه غالبًا ما يكون سبب ترك الناس للعلاقات. ومع ذلك ، فإن التمسك بالغضب أو الكراهية لفترات طويلة من الزمن ضار. نعم ، من الآمن الشعور بالغضب لأن الغضب قوي ، لكنك في النهاية تجعل نفسك أكثر ضعفًا ، وليس أقل من خلال التمسك به. ألا تستحق استراحة؟ ألم تمر بما يكفي؟ الآن عليك أن تحمل هذه الكراهية والغضب والاستياء طوال الوقت فوق كل هذا؟ الخبر السار هو أنك لا تفعل ذلك.
إذا تم الاعتراف بالغضب ومعالجته ، فسوف يعمل بشكل طبيعي. كن حذرًا لتترك ذلك يحدث ، بدلاً من محاولة التمسك به. سوف يتلاشى بمرور الوقت ، كما هو مفترض. إحدى طرق التعامل مع غضبك هي فهم ما حدث. تغيم العواطف على كل شيء. إنهم يجعلون الأشياء أكثر صعوبة في الرؤية والتعامل معها. أحيانًا تجعل المشاعر الأمور صعبة الفهم. على سبيل المثال ، يجد الكثير من الناس صعوبة في تصديق ذلك إن إساءة النرجسي ليست شخصية. هو - هي يشعر بالنسبة لهم ، وبالطبع هو كذلك. لكن بعد قليل ، من وجهة نظر غير عاطفية ، يمكننا أن نرى أن الأمر لا يتعلق بنا على الإطلاق.
هذا أحد الأشياء التي تساعد الناس حقًا على أن يكونوا أقل غضبًا: فهم أن هذا أمر مضطرب ، شخص مريض وبائس حقًا يؤذيك لأسباب خاصة به لا علاقة لها بها أنت. لا يمكنك تغييره ولم تتسبب فيه. لم يكن هناك شيء يمكنك القيام به. كنت ببساطة في المكان الخطأ في الوقت الخطأ ، وعندما كشف الخطر عن نفسه ، لم تتعرف عليه لأنه كيف يمكنك ذلك؟ كيف يمكن لمن لم يتعامل مع هذا أن يفهمه؟ لكن الغضب من النرجسي لا يؤذيهم. لا يعاقبهم. إنه لا يفعل شيئًا لهم لأنهم لا يهتمون بما تشعر به. هذا جزء من اضطرابهم. إنه يؤلمك فقط وفي الوقت المناسب ستجد أنك تعبت من الأذى وستترك هذا الغضب.
بمجرد أن تتعامل مع التعافي وكل هذه المشاعر ، يمكن أن يبدأ الشفاء. هذه الأشياء مهمة جدًا لعملية الشفاء وإذا لم تحدث ، فسيكون الشفاء غير مكتمل أو لن يحدث. كثيرا ما نرى شفاء غير كامل. يقول الناس إنهم شُفيوا ويعتقدون أنهم شُفيوا ، لكنهم ما زالوا غاضبين جدًا أو شديدو اليقظة في العلاقات. هذا ليس شفاء.
ربما تكون إحدى أهم وظائف الشفاء هي معرفة سبب حدوث الأشياء وقبول دورك فيما حدث. بالطبع لم يكن لك دور في إساءة معاملة النرجسي ولكن يمكنك معرفة سبب عدم تركك للعلاقة عند الإساءة. أصبح واضحًا ، أو لماذا أصبحت مدمنًا لدورة الفوضى في المقام الأول حتى تتمكن من منع حدوث ذلك. تكرارا. هذا هو الشفاء الحقيقي. إنها عملية مستمرة ولكنها ممكنة تمامًا. لا يستطيع النرجسيون الشفاء ، ولا يمكنهم الاعتراف بمسؤوليتهم في أي موقف ولا يمكنهم التعلم من الأخطاء. تستطيع.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
رد: فأر نوني في 01 كانون الثاني (يناير) 2019:
A nony فأر غير قادر على الإبلاغ عنها إلى AMA؟ يجب أن يكونوا مرخصين للممارسة. هذا أمر خطير! شكرا لك للمشاركة!
فأر نوني في 27 مارس 2018:
تحذير للسيدات اللواتي عانين من سوء المعاملة ويتطلعن للعمل مع معالج نفسي. يوجد معالج ذكر متخصص في العمل مع النساء المعنفات ، وهو نفسه نرجسي. عندما تصبح المرأة موكلًا له ، فإنه يأخذ تاريخًا طويلاً للغاية لتحديد ما إذا كنت ستمكّن تصرفاته الغريبة ، أو ما إذا كنت ستواجهه وتشكل تهديدًا. إذا كان يعتقد أنك تشكل تهديدًا ، فإنه يتخلص منك عن طريق زيادة الشحن والمراوغة باستمرار فيما يتعلق بالموعد التالي. في حالتي ، عندما لم أتقبل التلميح ، أصبح سيئًا للغاية وقال إنني جعلته يشعر بعدم الارتياح والآن هو ينوي جعلني أدفع ، قال أيضًا إنه أظهر ملاحظات قضيتي لأشخاص آخرين ، وهو ما يمثل انتهاكًا واضحًا لسرية موكله الشفرة.
لقد اتصلت بعيادة دراسات الحدود ، الذي قال إن عليّ الاتصال بمنظمته التجارية. الشخص الأول الذي تحدثت إليه هناك لم يكن مهتمًا جدًا ويبدو أنه يعتقد أن التهديد كان فارغًا تمامًا. ومع ذلك ، بعد أسبوع ، وجدت نفسي قيد التحقيق بسبب مطالبة الضمان الاجتماعي التي قدمتها قبل 6 أسابيع فقط. كان التاريخ المدون في الرسالة بعد يومين من تهديد الرجل لي ، كان لدي شعور سيئ بأن هذا لم يكن مصادفة. لذا ، عدت على اتصال بالنقابة التجارية وتحدثت إلى رجل مختلف. لدهشتي على الرغم من حقيقة أن الرجل رقم 2 كان يعمل على بعد 100 ميل من المعالج المارق ، فقد كان قادرًا على تسميته. سألته كيف خمن ، فأجاب أنه لديه عميلين لهما حكايات مؤلمة مماثلة وأنه حاول التعامل مع المعالج المارق ، لكن هذا أدى إلى عدد كبير من التهديدات القانونية وكان عليه أن يدعم إيقاف.
قيل لي أن الطريقة الوحيدة لإيقاف هذا الرجل ستكون شكوى من نفسي. يجب أن أضيف في هذه المرحلة ، أنه إذا تم تقديم شكوى لمنظمة ما ، فإن عدم إلزام تاجر ما بالانضمام إليها لا يمكن اعتباره مضايقة أو افتراء. ومع ذلك ، بما أنني أخبرك بهذا خارج نطاق الحماية ، لا يمكنني تحديد من يكون. لقد تقدمت بالشكوى وتلقيت اعتذارًا ، على الرغم من أنني لاحظت أنني لم أسترد الأموال التي تم دفعها بالزيادة ؛ والتي لكي نكون منصفين هي بيرة صغيرة مقارنة بمعرفة أنني سأكون في مأمن من هذا الرجل.
أما عن عضويته في المنظمة التجارية ، فقد اضطر إلى تركها لأنه رفض الالتزام بإجراءاتها التحقيقية. لقد أنشأ نقابته التجارية الخاصة وواجهت مشاكل هناك ، لذا لم يعد يرأسها. لقد سمعت آراء من زملائه المعالجين تراوحت بين طبيب نفساني يعتقد أنه كان السلوك مضادًا لبعض موظفيه (؟) ، الذين أقالهم ، الذين وصفوه بأنه أ ديك كاملة.
جزء من المشكلة هو أن مجال العمل هذا غير منظم ، ويمكن لأي شخص أن ينشئ ممارسة. وهذا يشمل الممارسين الذين يجدون إمدادهم النرجسي في عملائهم. إذا كنت ضحية لهذا النوع من المواقف ، يرجى إبلاغ الهيئة التجارية ذات الصلة. بعض هذه الهيئات لديها سجل عام من التحقيقات والبعض الآخر ليس لديها ، في كلتا الحالتين ، فهذا يعني أن الوضع كذلك مسجل ومن المحتمل أن تكون آمنًا ويمكن معالجة سلوك المعالج إذا لم يستقيل التسجيل.
شعرت أنني بحاجة إلى وضع هذا هنا لأنني أعرف أن هذا الرجل لا يزال يعمل مع النساء الضعيفات ، فهو يعمل على على نطاق دولي ويبدو أنه يدير الكثير من ورش العمل ، ولكن على حد علمي لا يزال يدير أيضًا واحدًا إلى واحد حسنا.
آمل ألا يصادف أحد منكم هذا الرجل.
إيف في 02 ديسمبر 2017:
أنا أشجعك على كتابة المزيد عن الوالدين النرجسيين ، إذا كانت لديك معرفة بهم.
أنا شخصياً لا علاقة لي بالشركاء النرجسيين ، لكني مهتم بالضرر الذي يلحقه الوالد النرجسي.
...شكرا
