The Little Shaman هو مدرب روحي ومتخصص في اضطرابات الشخصية العنقودية ب ، ولديه عرض شعبي على YouTube وعملاء في جميع أنحاء العالم.
دعنا نتحدث عن شيء كثير من الناس مخيف وهو التعامل مع النرجسيين في الأعياد. نعلم جميعًا أن أفضل شيء هو ابتعد عن النرجسيين الذين حددتهم في حياتك، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، هناك مرة واحدة على الأقل في السنة يشعرون بأنهم مجبرون على التفاعل مع هذا الشخص ، وهذه هي الإجازات. الإجازات صعبة للغاية بالنسبة للأشخاص ذوي الأحباء النرجسيين. الاحتفالات واللقاءات ووقت الأسرة دائمًا ما يتركهم هؤلاء الأشخاص في حالة من الفوضى. إنهم يرمون نوبات الغضب ، ويبدأون الجدال ، بل إن بعضهم يدمر الممتلكات أو يدخل في معارك بالأيدي في التجمعات. إنهم يدمرون الحالة المزاجية ، ويخلقون الفوضى ، ولن يكونوا سعداء حتى يصبح الجميع بائسين مثلهم لأي سبب كان عالقًا في زحفهم هذه المرة.
اذن ماذا تفعل؟ حسنًا ، يمكنك دائمًا:
1. اختر عدم الحضور.
لا يدرك الكثير من الناس بالضرورة أن هذا خيار. يمكنك بالفعل اختيار عدم المشاركة في الأنشطة التي سيحضرها النرجسي. إذا كانت أختك النرجسية أو زوج أمك النرجسي في منزل الجدة ، فربما لن تذهب هذا العام. أو ربما تذهب لزيارة الجدة بعد مغادرتهم. يحتج بعض الناس على أن هذا يسمح للنرجسيين بإفساد العطلة وهذا صحيح جزئيًا على الأقل ، لكن دعنا نقول الحقيقة: ألا يفسدونها على أي حال؟ على الأقل بهذه الطريقة ،
لا أحد يجب أن يكون حول أي شخص لا يريد أن يكون حوله. هذا هو الشيء الجميل في كونك بالغًا. في معظم الحالات ، يمكنك ببساطة أن تقول ، "لقد انتهيت معك" ، ثم ابتعد. يقول الناس أحيانًا أشياء مثل ، "حسنًا ، أعرف أن أمي نرجسية ولكني أريد أن يكون لأولادي علاقة مع جدتهم." سؤال عادل سيكون لهم ، "لماذا؟" غالبًا ما يشعر الناس بأنهم مدينون للعائلة أو ملزمون بفعل الأشياء بطريقة معينة ، بغض النظر عن الطريقة التي يعامل بها أفراد أسرهم معهم. هذا ليس بصحة جيدة ولا هو ضروري. يمكنك - ويجب - الابتعاد عن الأشخاص السامين ، بغض النظر عن علاقتهم بك. أي شخص يحبك حقًا لا يريدك أن تضع نفسك في موقف تتعرض فيه لسوء المعاملة أو عدم الاحترام.
إذا كان عدم الحضور ليس شيئًا تريد القيام به ، فيمكنك تجربة:
2. حضور النرجسي ولكن تجاهلها.
هذا هو الوضع الأكثر صعوبة لأن النرجسيون يكرهون أن يتم تجاهلهم ويحتقرون الأشخاص الذين يرفضون الرد على استفزازاتهم الطفولية. إذا أدرك شقيقك النرجسي أنك لا تتفاعل مع انتقاداته وإهاناته ، فمن المحتمل أنه سيرفع السعر. وزدها ، واستمر في تصعيدها حتى تتفاعل. إذا أدرك زوجك النرجسي أن تعليقاته أمام الشركة لا تبدو محرجة لك ، فإن التعليقات ستزداد سوءًا حتى ينجح شيء ما. عندما تبكي عمتك النرجسية بشكل هستيري حول موقف الجميع ضدها ، لا يمكن لأحد أن يقضي وقتًا ممتعًا. الإجازات مستحيلة مع هؤلاء الناس لأنهم لا يهتمون بالترابط أو بالحب أو بالآخرين على الإطلاق. إنهم لا يهتمون بأن العم بيل قد طار 5000 ميل لمجرد أن يكون هنا لأنه قد يكون عيد ميلاد الجد الأخير. ما يهتمون به هو التعليقات الخيالية الوقحة التي يدلي بها الناس وحقيقة أنه لم يلاحظ أحد حتى قصة شعرهم. قد يكون تجاهل كل هذا أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لشخص محترم ، ولكن إذا استطعت ، فستظل قادرًا على الأقل على رؤية الأشخاص الذين تريد رؤيتهم.
إذا شعرت أنه يجب عليك الحضور ، فاحفظ أعصابك ولا تتفاعل. على الاطلاق. تجاهل هذا الشخص ودراماهم. إذا كنت لا تشعر بأنك يمكن أن تكون متحضرًا ، فما عليك سوى مغادرة الغرفة عندما يأتون. يمكنك محاولة إقناع عائلتك بعدم المشاركة في الدراما إذا كنت تعتقد أنها حكيمة ، ولكن في كثير من الأحيان ، هناك عناصر تمكين في الأسرة ستدافع عن النرجسي ، مما يزيد المشكلة سوءًا. يحدث هذا عادةً إما لأنهم لا يريدون أن يكونوا متلقيًا لغضب النرجسي أو لأنهم أفسدوا وفضلوا النرجسي طوال حياتهم على أي حال. ولكن إذا كان الأمر حكيمًا ، ويمكنك أن تدل على الناس ، فربما يمكن للعائلة بأكملها ببساطة تجاهل التعليقات السيئة لهذا الشخص ومحاولات التسبب في مشاكل حتى يتوقفوا أو يستسلموا ويغادروا.
كن على علم ، أنه من الصعب للغاية كسر أنماط السلوك. في مواقف مثل الأعياد ، هناك الكثير من القضايا القديمة التي يمكن أن تطرأ ، وبالنسبة للنرجسيين ، يمكن أن يكون هذا وقت صعب ، خاصة عندما لا يشعرون أنهم يحصلون على التقدير أو الاهتمام الذي يستحقونه. سيفعلون كل ما في وسعهم للحصول عليه ، وهذا يشمل عادة التسبب في المشاكل. قد يشعرون بالغيرة من الاهتمام أو الثناء أو الهدايا التي يتلقاها الآخرون وهذا دائمًا ينتهي بشكل سيء.
قد يكون أحد الأمثلة عندما تتلقى أنثى الكثير من الاهتمام من الأسرة لكونها حامل. إذا كانت هناك أنثى نرجسية في الحضور ، فقد يكون هناك مشهد ، أو قد تدلي بالكثير من التعليقات البغيضة والقاسية للفتاة الحامل ، أو عنها للآخرين. قد تكذب وتقول إنها حامل أيضًا. مثال آخر قد يكون حيث يتلقى أحد أفراد الأسرة الذكور الكثير من الثناء لحصوله على وظيفة رائعة حقًا. إذا كان هناك رجل نرجسي في الحضور ، فقد يبدأ في التباهي بشيء مختلق ، أو قد يفسد الوظيفة التي يتحدث عنها الجميع.
قد تكون الأمثلة الأخرى هي المغازلة علانية مع أزواج أحد أفراد الأسرة ، أو الدخول في حجة صراخ مع زوجاتهم ، أو إثارة قضايا منذ سنوات أو حتى منذ عقود بين الناس لإثارة الشجار ، ومحاولة إحراج الآخرين أو إذلالهم ، وإحضار شخص ما إلى التجمع غير مرحب به وكثيرون أكثر. إذا كان الناس يشربون الخمر ، يمكن أن تتفاقم المشاكل بشكل كبير.
لذلك إذا كان عليك أن تذهب ، تدرب على عدم الرد. قم بالرد إذا كان يجب عليك ذلك ، لكن لا ترد. الرد هو الحديث. رد الفعل هو المشاعر. احتفظ بها في الحياد والساحل. تذكر: هذا الشخص بائس وهذه مشكلته. لا تدعهم يصنعونها لك مشكلة.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
