تكتب كارلي كمنفذ علاجي وتأمل أن تكون مقالاتها مفيدة للآخرين الذين عانوا من سوء المعاملة النفسية.
flickr.com
مشكلة التجارب النرجسية
في أعقاب العلاقة مع شخص نرجسي ، من الشائع أن تتعثر في بعض النقاط التي قد تعيق عملية الشفاء. تمت كتابة القضايا الموضحة هنا لتتعلق بأولئك الذين ارتبطوا عاطفيًا بالمخلوقات السامة ، لكن يمكنهم أيضًا تطبيق أنواع أخرى من العلاقات المسيئة. على سبيل المثال ، عادةً ما يفكر الأطفال البالغون أو أشقاء النرجسيون في نفس الأسئلة. سواء كنت بصدد الخروج من علاقة سامة ، أو لم تكن على اتصال وتحاول التقاط أجزاء من حياتك ، فيما يلي أربعة أشياء تتعلق بالتجارب النرجسية التي لا تستحق إضاعة الكثير من وقتك الثمين في التفكير.
وفقًا لـ DSM 5 (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية) ،
"المجموعة ب تسمى المجموعة الدرامية والعاطفية وغير المنتظمة. ويشمل:
اضطراب الشخصية الحدية.
اضطراب الشخصية النرجسية.
اضطراب الشخصية الهستيري.
اضطراب الشخصية المعادي للمجتمع.
تشترك الاضطرابات في هذه المجموعة في مشاكل التحكم في الانفعالات والتنظيم العاطفي ".
1. ما هي التسمية الصحيحة لمن أسيء إليّ؟
السيكوباتيين والمعتلين اجتماعيًا وأولئك الذين يعانون من اضطرابات الشخصية العنقودية ب ، مثل النرجسيين والخط الحدي ، يتشاركون في سمات متشابهة. إنهم جميعًا كذابون متلاعبون للغاية يستخدمون الآخرين لتحقيق مكاسب شخصية خاصة بهم. إنهم يفتقرون إلى التعاطف والرحمة ، على الرغم من أن العديد منهم ماهرون تمامًا في تزييف مثل هذه المشاعر عندما يستدعي الموقف ذلك.
بعض الأشخاص السابقين النرجسيين لديهم تشخيص رسمي. ربما تشك فقط في أنه نرجسي أو معتل اجتماعيًا ؛ في كلتا الحالتين ، فإن التسمية ليست مهمة بخلاف كونها وسيلة لك للعثور على معلومات حول حالتهم وحول كيفية منع هؤلاء الأفراد من تدمير حياتك. المهم هو أنه إذا أساء إليك شخص ما عاطفيًا أو جسديًا أو روحيًا أو لفظيًا أو أي مزيج من هؤلاء ، فأنت بحاجة إلى الحصول على المساعدة والخروج من هذا الموقف. لا يهم فئة الجنون التي تناسبهم ؛ من المهم أنهم مسيئون.
2. لماذا هم على ما هم عليه؟
لا يهم الآن ما إذا كان لديهم طفولة صعبة أو كانوا مغرمين دون مبرر في وقت مبكر من الحياة. في حالة عدم وجودهم في العلاج ، قد تكون هذه المعلومات مفيدة بطريقة ما للطبيب الذي يقابلونه ، لكنها لا تفيد الشخص العادي. قد يكون من المثير للاهتمام أن تسمع ، ولكن من المحتمل ألا تكون لديك طريقة لمعرفة ما إذا كانت القصة حقيقية أم لا ؛ يشتهر النرجسيون والمعتلين عقليا بالكذب بشأن أي شيء وكل شيء. كما أنهم يستمتعون بلعب دور الضحية ، لذا إذا حاولوا بيعك قصة عن سوء معاملة طفولة مفرطة ، يجب أن تأخذها بحذر.
حتى لو كنت تعرف الحقيقة ، فلن يساعدك ذلك. مهما حدث ، حدث. هم ما هم عليه ، ولا يمكنك تغييرهم الآن. هم فقط من يمكنهم تغيير أنفسهم. يجب أن يرغبوا في التغيير ، وعليهم أن يكونوا مستعدين للقيام بالعمل. من غير المحتمل أن يحدث هذا ، لأنه يعني الاعتراف بوجود خطأ ما معهم.
3. هل S / He من أي وقت مضى أحبني؟
إذا كنت تريد أن تعرف حقًا ، فإن الإجابة هي "لا" مدوية ، ولكن لا علاقة لك بها على الإطلاق. إنهم غير قادرين على إقامة روابط ذات مغزى مع الناس ؛ إنهم غير قادرين على إقامة علاقات صحية ورعاية. بالنسبة للمسيئين الذين يعتقدون أنهم يختبرون الحب ، فهو مشروط تمامًا ، وهناك جميع أنواع الأوتار المرتبطة. إما أن تكون جيدًا أو سيئًا بالكامل ، ولكي يُنظر إليك على أنك جيد ، يجب أن تكون محبوبًا ومرتاحًا. لا يمكن أن يكون لديك أفكار أو معتقدات أو مشاعر مختلفة عن تلك الخاصة بالمتلاعب.
لا يهم أن حبيبك السابق النرجسي لم يحبك أبدًا. ماذا او ما هل الأمر هو أنك قادر على حب الآخر بشكل كامل وغير مشروط. يمكنك أن تشعر بالسعادة عندما يحقق الأشخاص الذين تهتم لأمرهم أهدافًا ، ويحصلون على الترقيات ، ويفوزون بسباقات الماراثون ، ويحدث لهم أشياء رائعة أخرى. كن شاكراً لهذا ، واترك السيكوباتي لوجوده الوهمي المختل.
4. لماذا يبدو أنه سعيد جدًا باهتمام حب جديد؟
هذا مشابه جدًا للرقم 3 أعلاه. شريكك السابق ليس أكثر سعادة مع الضحية الجديدة مما كان معك. لنفس الأسباب الموضحة في # 3. في كل مرة يختار المعتل اجتماعيًا ضحية جديدة ، يبدأ في جعله مثاليًا. إذا كان الفرد نرجسيًا أو حدوديًا أو مسرحيًا ، فمن المحتمل أن يكون (مؤقتًا ومشروطًا جدًا) مغرمًا بالموضوع الحالي لعاطفته. ولكن إذا كان الفرد مختل عقليا ، فمن المرجح أن يجد التسلية في التلاعب بعواطف لعبتهم الجديدة.
في كلتا الحالتين ، هذا هو بالضبط كيف كان الشخص المضطرب معك في البداية. ومثلما هو الحال معك تمامًا ، فإن الحذاء الآخر سوف يسقط في النهاية ؛ سيحل تخفيض قيمة العملة محل المثالية ، تاركًا الهدف الحالي يتساءل عما فعله هو أو هي لتفقد عشق المتلاعب. لذا ، ما إذا كانت الشخصية المسيئة راضية عن هدفها الأخير أم لا ، فهذا أمر غير ذي صلة ، لأنه حتى لو كان كذلك ، فسيكون ذلك عابرًا. مثلما كان معك. إذا وجدت نفسك مهووسًا بمثل هذه الأشياء ، فحاول تحويل أفكارك إلى حقيقة أنك تستحق شخصًا قادرًا على ذلك. احترمك وحبك باستمرار وغير مشروط ، وعد نفسك أنك سترفض قبول أي شيء أقل من ذلك في مستقبل.
إن الإعجابات النرجسية تتركك تفكر في هذه الأسئلة
حاول ألا تسهب في الحديث عن السلبيات ، لكن لا تدع نفسك تتساءل عنها. بدلاً من ذلك ، حاول تحويل تركيزك إلى شيء أكثر فائدة. على سبيل المثال ، كيف يمكنك تجنب الدخول في علاقة سامة أخرى؟ كيف يمكنك أن تتعلم اكتشاف النرجسيين وغيرهم من المسيئين؟
لا يمكنك تغيير أي شخص آخر ، وخاصة السيكوباتيين. ومع ذلك ، يمكنك التغيير أنت. بشكل أساسي ، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك ورد فعلك. تعلم أن تنتبه للأعلام الحمراء ، ويمكنك وضع حدود شخصية قوية. لن يكون الأمر سهلاً ، لكنه سيمكنك.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
© 2018 كارلي ماكلين
الصفصاف أديا من أوستن ، تكساس في 12 يناير 2018:
أحب هذا المقال! عمل عظيم!
داشينجكوربيو من شيكاغو في 10 يناير 2018:
هل كل النرجسيين رجال؟
يبدو أن هناك نمطًا من الكتابة (النساء) في الغالب عن النرجسيين وغالبًا ما يتعلق الأمر بعلاقة أو زواج كانوا فيه.
لا أذكر أنني قرأت أي مقالات كتبها رجال تتعلق بالنساء يعتبرونهن نرجسيات.
من المؤكد أن هناك بعض الرجال الذين يصفون بعض النساء بأنهن "عاهرات الانتباه" أو أن صناعة الترفيه ستطلق على فنانات عروض معينة لقب "المغنيات". يعني هذا عمومًا أنهم "متمركزون حول الذات" أو "يطالبون" أو مهتمون فقط بالأشياء التي تفيدهم. لكن لا أحد يقول إن هؤلاء النساء "خربن حياتهن".
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، من المحتمل أن يكون طرح السؤال التالي مضيعة للوقت: "لماذا هي على ما هي عليه؟"
يجب أن نسأل أنفسنا: "لماذا (ننجذب) إليهم؟" لا يحدث شيء حتى نقول "نعم" لقضاء الوقت معًا.
أظن بالنسبة لبعض الناس أن الأمر يتعلق بثقة النرجسيين المتصورة ، وثقة النفس ، وقدرتهم على إضاءة غرفة أو التميز بطريقة ما. قد يعتقد المرء إذا كان (هو / هي) "مميزًا" ويختار أن يكون معي ، فهذا يعني أنني "مميز" أيضًا!
ومع ذلك ، بمجرد أن يدركوا أن النرجسي لا يضع أي قيمة حقيقية لعلاقتهم ، يتوقف الشخص عن الشعور بالتميز. في الأساس ، لا يعني ذلك أن النرجسيين "تغيروا" بل يبدأ المرء في رؤيتهم من وجهة نظر مختلفة.
بدلاً من إضاعة الوقت الثمين في محاولة "اكتشاف" أو "تحليل" شخص ما ، من الأفضل المضي قدمًا.
الحياة أقصر من أن تحاول تحويل الماء إلى نبيذ.
"لا تحب أبدًا أي شخص يعاملك كما لو كنت عاديًا."
- أوسكار وايلد
