ماذا تفعل عندما يخونك أحد أفراد العائلة أو صديق

يؤمن لين بتبادل الخبرات الحياتية. القبول والاستسلام عنصران مهمان للنمو الشخصي.

كيفية التعامل مع خيانة الأسرة

لقد تعرض الكثير منا للخيانة في مرحلة ما - من قبل العائلة (الزوج ، الزوجة ، الأم ، الأب) ، الأشقاء (الأخوة ، الأخوات) ، في الصداقات ، في العلاقات ، وفي العمل. على الرغم من العزلة التي قد يخذلها الأشخاص المقربون منك ، فمن المهم أن تدرك أنك لست وحدك. لا يتعلق الأمر بالكيفية التي تم بها خيانتك ومن خانك ، بل يتعلق أكثر بكيفية التعامل مع الأمر والارتداد من الشعور بالإحباط وأذى الخداع.

أسوأ الطرق يمكن لأي شخص أن يخونك بها

• خيانة
• تخريب
• الطعن بالظهر
• نميمة
• التخلي عن
• سرقة
• الذل
• حكم
• الولاء
• يكذب أو ملقاه

فيما يلي بعض آليات التكيف والخطوات التي اتخذتها للتعامل مع جرح خيانة الأسرة. آمل أن تساعدك هذه النصائح أيضًا.

1. احصل على تعليقات من الآخرين

بعد الانفتاح ببطء على الأشخاص المقربين مني بشأن وضعي الشخصي (حبيبي وبعض الأصدقاء المقربين) ، بدأت في الحصول على بعض التعليقات. كنت أتمنى الحصول على تعليقات محايدة ، وقد تلقيتها بالتأكيد. في الواقع ، تمكنت من تأكيد مدى فوضى كل شيء. شعرت بالرضا عن التحقق من صحتها.

النصيحة:

• دع نفسك تغضب
• ابحث عن نصيحة من مصدر موثوق
• انظر إلى الأشياء بالأبيض والأسود (بدون الرمادي)
• ما حدث قد حدث
• فقط لأن لديك علاقة مع هذا الشخص لا يعني شيئًا إذا لم يكن الاحترام المتبادل موجودًا
• كن واقعيًا مع الواقع. تم خداعك (وهذا ينطبق أيضًا على العلاقات) ؛ اقبل أنك تعرضت للخداع ، أو الخداع ، أو الخداع ، أو السذاجة ، أو أيًا كان ما تريد تسميته.

2. اتخاذ الإجراءات ووضع خطة

عندما أقول اتخاذ إجراء ، يمكن أن يكون العمل أشياء كثيرة. عليك أن تقرر ما إذا كنت على استعداد للبقاء وإصلاح العلاقة (فكر على المدى الطويل ، هل يمكن إصلاح الثقة على الإطلاق؟). إذا تعرضت للغش في العمل ، على سبيل المثال ، فابحث عن القوانين القانونية التي قد تحميك أو كيف تتعافى من الضائقة المالية. إذا تم التخلي عنك ، فكر في كيف يمكنك أن تظل قويًا وتدعم نفسك من خلال التواصل مع من تثق بهم. إذا كنت تشعر بالإرهاق من العواطف ، اذهب إلى مستشار وتنفّس.

النصيحة:

• فكر في المدى الطويل وفكر فيما سيجعلك سعيدًا ويساعدك على إيجاد الخاتمة.
• اتخذ قرارك بشأن هذا الشخص - هل يمكنك الوثوق به مرة أخرى؟ هل اعتذروا؟ هل تقبله؟ ماذا لو لم يفعلوا أبدًا؟
• اعتن بنفسك. ضع نفسك أولاً.
• تعلم دروسك. لا تكرر هذا الخطأ مرة أخرى (أن تكون ساذجًا ، أو تتخلى عن حذرك ، أو لا تتحدث ، أو تقول الكثير).

3. اتخذ قرارك بشأن هذا الشخص

حدد نوع العلاقة أو الفئة التي سيقع فيها هذا الشخص في حياتك. إذا قام شخص ما بخداعك ، فربما تعترف بحقيقة أنك لن تتمكن من الوثوق به مرة أخرى. إذا استمروا في العودة إلى حياتك ، أخبرهم أن الأمر قد انتهى... غير رقمك ، تحرك. إذا كان شريكك في العمل أو شخصًا سرق منك ، فلا تسمح له بالدخول مرة أخرى. أظهروا لك مرة كيف يمكن أن يكونوا. في وضعي ، كنت أعلم أن علاقتي ستتغير إلى الأبد مع أختي. فكر في الحفاظ على الذات!

النصيحة:

• احتفظ بأولئك الذين أثبتوا أنهم يستحقون ثقتك بالقرب منك ؛ احصل على الدعم.
• احرص دائمًا على توخي الحذر حول هذا النوع من الأشخاص - لا تتخلى كثيرًا عن نفسك أبدًا. ليس مجددا.
• قرر ما إذا كان خطأهم قد غير علاقتك بهم إلى الأبد ؛ إذا كانت الإجابة بنعم ، قلل من خسائرك.
• لا تشعر وكأن عليك أن تعطي من نفسك ؛ ليس عليك دائمًا أن تكون "شخصًا جيدًا". احمِ نفسك عاطفياً من حولهم.

4. تحدث عن حقيقتك

أنا ببساطة لا أستطيع أن أشعر بنفس الطريقة تجاه أخي بعد الآن. إنه لأمر محزن ومؤلم للغاية الاعتراف بذلك. لم تتصرف بشفافية في حياتها... وهذا هو اختيارها. خياري هو عدم التخلي عن الكثير من نفسي. لا يزال يتعين علي رؤيتها في مناسبات العطلات ، لكني بشكل عام أبقي الأمور جافة. قبل عام ، كتبت لها رسالة من ثلاث صفحات. شرحت كل مشاعري. لقد كانت لحظة مشحونة للغاية ، ولم تسر على ما يرام. أنا متأكد من أنني حصلت على الإصبع الأوسط في وجهي. لقد جرحني ذلك وأثار غضبي ، لكنني شعرت بالرضا عندما علمت أنني تحدثت بحقيقي.

النصيحة:

• اكتب رسالة - هذا أكثر سلبية ، لكنه علاجي للغاية. دعها تجلس لبضعة أيام ثم قم بزيارتها مرة أخرى حتى تتأكد من كتابتها بالطريقة التي تريدها بالضبط.
• أخبرهم بوجوههم بما تشعر به (إذا كان ذلك آمنًا ومنطقيًا)
• راجع مستشار وتنفّس
• اشرح سبب إنشاء مساحة أو مسافة صحية

5. تعلم القبول والمضي قدمًا

اضطررت أخيرًا إلى أن أقرر أن الحياة أصبحت خارجة عن السيطرة كما فعلت لأنها خارجة عن إرادتي. لم يكن بإمكاني توقع تصرفات أخي. لقد قبلت أن هويتي ومسار حياتي سيأتيان فقط من اختياراتي في الحياة. ما اختارته لمسيرها هو لأسباب خاصة بها.

النصيحة:

• اقبل ما حدث
• اعلم أنه لا يمكنك تغيير التاريخ
• اتخذ قرارًا بالقيام برحلة مستقلة عن الأذى
• ركز على نفسك ومسارك
• لا تقلق عليهم (صدقني ، فهم ليسوا قلقين عليك ، لا تضيعوا طاقتك).

كيف تغفر لشخص ما

كيف تتغلب على خيانة أحد أفراد الأسرة

لقد عانيت من الخيانة في الحب والصداقة ، من خلال الوعد بالحنث وانتهاكات الثقة. ومع ذلك ، فإن تجربتي الأخيرة مع الخيانة عميقة لأنها شملت أخي وكانت غير متوقعة. لقد تعلمت الكثير من التجربة وهذا ما أنصحك به:

• واجه الموسيقى واعترف بما حدث
• لا تختلق الأعذار للشخص الآخر
• اعلم أن الخيانة ليست انعكاسًا لقيمتك ، بل هي انعكاس لأخلاق الشخص الآخر
• افهم أن ما حدث كان خارج نطاق سيطرتك (لا تضغط على نفسك ، حتى لو كان متعلقًا بالعمل ؛ في بعض الأحيان يتطلب الأمر التعلم فقط)

هل يمكنك أن تغفر؟ الشفاء من الأذى

ربما سمعت من قبل عن كيف أن التسامح سيجلب لك السلام. إن مسامحة شخص أساء إليك هي الخطوة النهائية نحو الروحانية. أنا أؤمن بهذا حقًا ، ولا بأس أن أعترف أنني لم أسامح أخي بعد.

لقد تعلمت أن أسامح رغم ذلك. لقد سامحت العلاقات الفاشلة في الماضي وتضررت من أحبائي على مستويات مختلفة. أنا متأكد أيضًا من أننا جميعًا تعاملنا مع القيل والقال والأكاذيب في سنوات تكويننا. يمكنك بالتأكيد أن تتعلم أن تسامح. أعتقد أن السر هنا هو معرفة متى تكون جاهزًا - ستشعر به في قلبك.

لم أصل إلى هناك بعد ، لكني أدرك أن اليوم الذي أسامح فيه هو اليوم الذي سأشعر فيه بالحرية المطلقة من الأذى. أتمنى لك الأفضل في رحلتك أيضًا.

هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.

© 2018 Laynie H.

كاترينا في 18 يوليو 2020:

أختي الصغرى غيرت دينها مؤخرًا. من أجل أن تعمد ، كان عليها أن تتوب عن خطاياها التي فعلتها للآخرين. أخيرًا امتلكت الشجاعة لسؤالها عما أخبرت به أعز أصدقائي والذي كلفنا صداقتنا. لقد خانتني أختي بالفعل من خلال إخبار صديقتي العزيزة بما هو سري بيني وبين أختي. أصبح أعز أصدقائي منعزلاً ولم يرغب في التسكع معي بعد الآن. أختي دمرت علاقتي مع صديقي المفضل بطعني في ظهري. لقد تأذيت حقا.

ساندرا في 13 يونيو 2020:

منذ سنوات خانتني ابنة أخي وصديقي. بدأ في منحها جولات للعمل بسبب تحطم سيارتها. ذات يوم قالت أن صديقي اغتصبها. عثر رجال الشرطة في وقت لاحق على مقطع فيديو لكليهما يذهبان إلى فندق معًا وكانت طواعية معه تقضي وقتًا ممتعًا. كان هذا مؤلمًا جدًا بشكل خاص من ابنة أخي التي أحببتها تقريبًا كما لو كانت ابنتي على الرغم من أنها كانت أصغر مني بـ 11 عامًا فقط. بعد بضع سنوات ، تتزوج أختي ويتم دعوة ابنة أخي إلى حفل الزفاف. ما رأيك؟ ما هو الصواب والخطأ؟ هل أغضب من دعوة أختي لها متجاهلة مشاعري؟ أيضًا ، لقد سامحت صديقي على أفعاله وأنا أيضًا سامحتها لكنها لم تعتذر أو تتحدث معي مرة أخرى. إذاً لست متأكداً ما هي أفكارك / آرائك؟

Laynie H (مؤلف) من بيند بولاية أوريغون في 13 فبراير 2020:

مرحبا اختي الصغرى. أعلم أنك محبط ومتألم. إن الضرر يتجاوز بكثير الخسارة المالية ، لكننا نحاول السيطرة على شيء ملموس لنغضب منه. الخسارة المالية مؤلمة ، لكن ألم معرفة أنهم غيروا ديناميكياتك إلى الأبد ، خاصة إذا كنت تثق بهم ذات مرة. ومع ذلك ، أنا أثق في الكون. لقد رأيت الطرق التي يتم بها تسوية الخيانات. أكره أن أقول ذلك ، لكن بعض تلك الخيانات تتلاشى الآن. هؤلاء الناس سيخوضون صراعهم عندما يواجهون ذلك. استمر في فعلك وتدرب على رفع طاقتك الجيدة.

الشقيقة الصغرى في فبراير 03، 2020:

لقد تعرضت للخيانة مرات عديدة من قبل أشقائي. أختي سرقت نقوداً من شركة صغيرة كنت أملكها حتى أفلست. ثم انتقلوا جميعًا إلى بلد آخر ، وبقيت وحدي. لذلك بعد سنوات عديدة من التضحية وكوني عاطلًا عن العمل ، بدأت نشاطًا تجاريًا آخر ، لكن هذه المرة لم أقل شيئًا عن كيفية ازدهاري. نما العمل التجاري وكنت أخيرًا في مكان جيد فقط لأرى الآن كيف قام شقيق آخر بنسخ كل ما قمت به وبدأ نشاطًا تجاريًا يتنافس على عملائي. أشعر بالضيق الشديد وأنا لا أفهم وأتمنى أن أخبره كم هو أناني وطعن في الظهر.

Laynie H (مؤلف) من بيند ، أوريغون في 25 نوفمبر 2019:

مرحبًا E في واشنطن. يؤسفني سماع هذا وأعرف بالضبط كيف يشعر هذا والألم. لا يتعلق الأمر بالأشياء المادية ، بل بالطريقة التي شعرت بها تجاههم والطريقة التي تراهم بها كشخص قد تغير. إنه الانزعاج الذي تشعر به عندما تعرف كيف هم ، وما الذي يدور حوله ، وافتقارهم إلى الأخلاق - أكاذيبهم وسلوكهم الأناني وأحيانًا المتلاعبة. لدي شخص ما أخبرني بقطع الاتصال. ليس عليك أن تسامح حتى تصبح جاهزًا. وبحق ، سيكون هناك يوم يدركون فيه ويستيقظون على ما فعلوه. لا أعرف ما إذا كان سيكون في هذه الحياة الواعية ، لكن الطريقة التي تعمل بها الطاقة - لا يفلت الناس من حرق الآخرين إلى الأبد. أنا آسف على جرحك وخيانتك. انت لست وحدك. افعل ما هو أفضل بالنسبة لك - حتى لو كان ذلك يعني استبعادهم من حياتك.

E في واشنطن في 25 نوفمبر 2019:

خانتني أختي. خطفت ميراثي. اعتقدت أنه لا توجد إرادة. اكتشف بعد 6 سنوات من وفاة الأمهات هناك إرادة. أختي أخذت كل شيء. صور عائلية ، عقارات ، أمتعة الموظفين. قالت ليس لي الحق في أي شيء. حتى أنها ذهبت إلى حد سرد القصص المؤذية لشيء قالته والدتي. يريد أن يسرق مني حتى علاقتي بأمي. طريقة الحفاظ على نفسي هي قطع كل الاتصال. سأصلي من أجل هذا إلى الله. أعلم أنه موجود دائمًا من أجلي. وربما سأتمكن يومًا ما من التحدث إليها مرة أخرى. انها ليست الاشياء انها الخداع. كم عدد الأكاذيب والإساءات الأخرى التي ارتكبتها خلال حياتنا.

Laynie H (مؤلف) من بيند بولاية أوريغون في 11 أكتوبر 2019:

مرحبًا الأخت الصغرى - أنا أيضًا أخت صغيرة وقد مررت بشيء مشابه جدًا. كان لدي الكثير من الأسئلة ولم أستطع أن أفهم كيف يفكر أحد أفراد الأسرة في نفسه فقط. لقد جاهدت أيضًا لمشاهدة أفراد العائلة الذين لا يزالون "كل شيء" أو "فائض" غير سعداء. يجعلني أعتقد أنهم غير مدركين للوفرة في حياتهم. إذا كان بإمكاني إخبارك بأي شيء ساعدني في تجاوز ما تصفه (بغض النظر عن الوضع المالي الرصين)... اضطررت إلى تبديل مشاعري وأفكاري من الكفر والغضب والاستياء (على سبيل المثال ، عدم الفهم كيف يمكن للأخ أن يكون بلا قلب) لإدراك أنه ربما الحياة بالنسبة لهم ليست كلها أقواس قزح الفراشات. إلى أي مدى يجب أن يكون المرء منفصلاً حتى يكون غافلاً عن المواقف من حوله؟ هل هذا كل ما يعملون من أجله؟ لقد تعلمت أن أشعر بالأسف على أخي. أشعر بالأسف تجاههم لأنهم أضروا بعلاقة ، فهم ليسوا سعداء ، لديهم كل شيء ، ومع ذلك فهم غير مستقرين في الحياة. أفضل شيء يمكنني فعله هو استثمار طاقتي في نفسي - التركيز على أهدافي وتطلعاتي ، وليس الخيانة. ما زلت أشعر بالغضب. ما زلت أرى أنانيتهم ​​، لكن في قلبي أعرف أنهم مرضى. أنا أصنع سحري الخاص بأفضل طريقة ممكنة. بالتأكيد ، أشعر بالإحباط في بعض الأيام عندما تُفرك التباينات في وجهي ، لكن كل العظماء في العالم هم عصاميون. امنح نفسك كل الطاقة التي كنت تمنحها لها. فقط لأنك مرتبطة بالدم لا يعني أنك بحاجة إلى الإعجاب بها... لا يزال بإمكانك أن تحبها كإنسان عطوف. لكن حافظ على نفسك. هذا هو المكان الذي يمكنك فيه توجيه طاقتك. حظا طيبا وفقك الله.

الشقيقة الصغرى في 11 أكتوبر 2019:

لقد تخلت والدتي أنا وأختي في الستينيات من القرن الماضي على أيدي رعاة أطفال وأب محب. كنا بعد أجدادي في المقام الأول جلبنا. لقد كرهت أختي ذلك وازدهرت. لقد ماتوا وكان قلبي محطمًا لأختي ليس كثيرًا. ترك والدي التركة. باعت أختي الآن منزلًا لوالدنا ، ووضعت بنودًا في وصيته وتبيع الآن منزل عائلتنا. لم تكن الأمور على ما يرام عندما ماتت جدتي. كنت هناك لأن أختي لم تكن موجودة ولديها ندم شديد لأنها لم تكن هناك. الآن قامت بتكليف والدي لبيع العقار. إنه مثل عيش كابوس جنازة جداتي مرة أخرى. أنا أكره أختي ولكن لماذا تفعل هذا لأن لديها الكثير من المال ،