كيفية تدليك الفتاة: نصائح من شأنها أن تساعد صديقتك على الاسترخاء

أنا كاتب على الإنترنت لأكثر من ثماني سنوات. أحب الكتابة عن العلاقات والحب والرومانسية والمغازلة.

هل تريد أن تتعلم كيفية تدليك الفتاة؟ هل ترغبين في تعلم تقنيات التدليك واللمسات التي سوف تتوق إليها مرارًا وتكرارًا؟ ستبتعد هذه المقالة عن الكليشيهات والنصائح المملة مثل "افرك كتفيها". بدلا من ذلك ، سوف يوضح بالضبط العضلات التي تحتاج إلى فرك ، ويوضح لك كيفية القيام بذلك بالضبط ، مع إرشادات خطوة بخطوة ودروس بالفيديو. تابع القراءة للحصول على نصائح تدليك ممتعة من شأنها أن ترسم الابتسامة على وجهها.

نصائح لتدليك صديقتك

• تأكد من أن البيئة مريحة. اخفض الأضواء أو ربما أشعل شمعة. قم بتشغيل بعض الموسيقى في الخلفية أثناء قيامك بتدليكها. اسمح لها باختيار نوع الموسيقى التي تريد الاستماع إليها.
• اجعلها غير جنسية تمامًا. إذا كان هدفك حقًا هو الاسترخاء ، التزم بهذه الخطة. لا ترتبك في منتصف الطريق وابدأ في الحصول على الرومانسية. اجعل كل شيء يتعلق بالاسترخاء وكل شيء عنها.
• قم بتدفئة يديك أولاً! قد يكون للأيدي الباردة تأثير معاكس للاسترخاء الذي تسعى إليه.
• استخدم غسول أو زيت تدليك ، إذا كنت تحب. يمكنك استخدام المستحضرات الفاخرة أو زيوت التدليك إذا أردت ، لكن هذا ليس ضروريًا.
• اسأل واستمع. اسألها عما تحبه ، وأين يؤلمها ، وما الذي يشعرها بالرضا. استمر في سؤالها ما هو الأفضل. تجنب أو كن لطيفًا جدًا حول المناطق التي يكون فيها حساسًا أو متوترًا.
• انتبه إلى لغة جسدها. استمر في الاستماع والمراقبة لمعرفة ما إذا كانت تستمتع بنفسها.
• كن لطيفآ. الضغط بقوة أكبر لا يعني المزيد من الاسترخاء. يمكن للفرك بشدة أن يؤلمها وقد يترك لها عضلات مؤلمة ومؤلمة.
• الملابس اختيارية ، ولكن من المحتمل أن تجد أنت وشريكك النشاط برمته مثيرًا بعض الشيء. هدفك هو إرخائها ، وليس الذهاب إلى الفراش معها ، لذا للحفاظ على العملية برمتها غير جنسية تمامًا ، فمن الأفضل أن يرتدي كل منكما ملابس. يمكنها ارتداء حمالة صدر رياضية وشورت قصير حتى تتمكن من الوصول إلى جميع مجموعات العضلات دون الحاجة إلى القلق بشأن الملابس التي تعترض طريقك.

لا يجب أن يكون تدليك المرأة دائمًا جهدًا متقنًا. يمكنها الاستلقاء أو الجلوس على كرسي. النقطة المهمة هي أن تبقي الأمر بسيطًا وأن يكون لديك نهج لا معنى له في التعامل معه. حتى فركها لمدة 5 دقائق يمكن أن تفعل المعجزات لتحسين مزاجها.

1. ابدأ مع شبه منحرف (خاصة إذا كانت تعاني من صداع)

العضلة شبه المنحرفة هي مجموعة العضلات الموجودة بين كتفك ورقبتك ، والمعروفة باسم "المصائد". ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هذه العضلة تمتد إلى أسفل الظهر. هذه المجموعة العضلية سهلة التدليك وممتعة للتدليك.

كيفية تدليك المرأة شبه المنحرفة؟

1. يمكن لفتاتك أن تستلقي على بطنها أو يمكنها الجلوس على كرسي.
2. قف خلف فتاتك وحدد مكان عضلاتها شبه المنحرفة - الجزء الذي يبرز على مؤخرة رقبتها.
3. افرك تلك العضلات برفق ثم اسحقها. من المحتمل أن تسمع تنهيدة الاسترخاء أثناء فرك هذا الجزء.
4. مددي إبهاميك ببطء إلى أسفل مؤخرة رقبتها واستمري في الفرك.
5. استمر في التحرك لأسفل لفرك عضلاتها شبه المنحرفة بالكامل. (انظر الصورة أدناه لمعرفة مدى امتداد هذه العضلات.)
6. كرر الحركة عدة مرات.

الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أن الفخاخ هي بقعة حساسة وإذا ضغطت على أحد الأطفال بشدة ، فسيؤلمك ذلك. كن لطيفًا للغاية ، واستمع إليها ، واحترس من أي نقاط مؤلمة.

2. قم بتدليك فخذيها (خاصة إذا كانت تمشي أو تجلس أو تقف لفترة طويلة)

الفخذان من أولى المجموعات العضلية التي تشعر بالإرهاق. تستحق عضلات الفخذين الكثير من الحب والتدليل بعد يوم طويل أو حافل.

كيفية تدليك فخذي الفتاة؟

1. من الأفضل أن تأخذ رجلاً واحدة في كل مرة. اجعل فتاتك تستلقي على ظهرها وأنت تقوم بتدليك فخذيها.
2. ارفع ساقيها واسمح لها بتحرير كل التوتر من عضلات بطنها وفخذها.
3. ابدأ بالفرك والضغط على عضلات الفخذ العلوية بدءًا من عظم الورك وصولاً إلى الركبة.
4. ثم قم بعمل عضلات الفخذ السفلية ، من نهاية الأرداف إلى مؤخرة الركبة.
5. ثبت فخذها برفق بكلتا يديك واضغط برفق بينما تشق طريقك من أعلى الفخذ إلى أسفله.
6. كرر هذه الحركات عدة مرات.

3. تدليك ذراعيها (خاصة إذا كانت في صالة الألعاب الرياضية للتو)

عندما تقوم بتدليك ذراع فتاتك من كتف إلى إصبع ، فسوف تلامس العديد من مجموعات العضلات ، بما في ذلك العضلة الدالية والعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والساعدين والنخيل.

كيف تدلك ذراعيها؟

1. يمكنك إما أداء ذراع واحدة في كل مرة أو رفع الذراعين معًا في وقت واحد.
2. يمكن أن تجلس على كرسي أو مستلقية - لا يهم حقًا ، طالما أنها مرتاحة. قد يساعدها الاستلقاء على الاسترخاء أكثر.
3. ابدأ بالإمساك بالدالية وفركها ، وهي الجزء الدائري من الكتف في أعلى الذراع.
4. اعمل في طريقك إلى أسفل العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والساعدين.
5. عندما تصل إلى معصميها ، خذ راحة يدك واضغط برفق على أماكن مختلفة على راحتيها.
6. انتقل إلى أصابعها.
7. بعد أن تصل إلى طرف أصابعها ، اعمل في طريقك للعودة إلى داليتها من حيث بدأت.

4. قم بتدليك قدميها (خاصة إذا كانت واقفة طوال اليوم أو ترتدي أحذية فاخرة)

يمكن أن يكون تدليك القدم مريحًا وممتعًا ومثير للدغدغة. يمكن أن تشعر بالسماوية بشكل خاص بعد الهرولة في الكعب أو بعد يوم حافل بالركض.

قراءة المزيد من Pairedlife

كيف تربح معركتك مع حماتك المتوسّطة

كيفية استخدام الامتنان لتحسين علاقتك وتقويتها

عندما نريد المصالحة ، وهم لا يريدون ذلك

كيفية تدليك قدم الفتاة؟

1. ركز على كاحليها ، كعبيها ، أصابع قدميها ، وباطن قدميها. من الأفضل القيام بذلك قدم واحدة في كل مرة.
2. اجعل فتاتك تجلس على كرسي مع دعم واسع للظهر وتجلس أمامها أو تجلس وتثبت قدمها في حضنك.
3. ثبت كعبها بكلتا يديك وابدأ بالضغط بلطف بينما تشق طريقك نحو أصابع القدم.
4. اسحق جوانب قدميها.
5. اضغط وافرك كل إصبع / إصبع على حدة والمسافة بين أصابع القدم.
6. استخدم أصابعك أو إبهامك للضغط برفق على بقع عشوائية على باطن قدميها ، تمامًا كما فعلت مع راحتيها.
7. كرر الحركة بالكامل على القدم الأخرى ، ثم كرر. استمر في العمل من الكاحل إلى أخمص القدمين مرارًا وتكرارًا.

امنح تدليك قدمك لمسة خاصة من خلال ترك قدميها في حوض من الماء الدافئ لمزيد من الاسترخاء مع تقدمك لتدليكها في مكان آخر.

الدخول إلى المساحة الأمامية اليمنى

إذا كنت لا تعرف كيفية قراءة لغة جسد صديقتك ، أو كنت بحاجة للمساعدة في فك رموز الإشارات ، فأنت بحاجة دليل للغة جسد الأنثى.

إذا كنت ترغب في إضافة بعض المعانقات الجديدة إلى ذخيرتك ، فإليك 20 طريقة فريدة لتقبيل شريكك.

30 طرق غير جنسية للتعبير عن حب المراهقين و الأشياء غير الجنسية التي يمكنك فعلها مع فتاة في السرير مليئة بالأفكار الجيدة ، إذا كنت مهتمًا بذلك!

إذا كنت تريد التعرف على شريكك بشكل أفضل - أو ربما كنت تبحث فقط عن شيء ممتع لتقوم به معًا - فإليك 20 سؤالاً لطرحها على رجل أو فتاة لمعرفتها حقًا.

إذا كنت ترغب في تعلم بعض الحركات الرومانسية الجديدة ، فقد ترغب في ذلك تعلم كيف تصنع.

هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لأفضل معرفة للمؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.

© 2012 Princesswithapen

راسينيوا من Talisay City ، Cebu في 30 أبريل 2012:

hmn... الاسترخاء جدا الأميرة ...

روز كليرفيلد من ميلووكي ، ويسكونسن في 23 أبريل 2012:

نصائح رائعة! أنا وزوجي نحب أن نقدم التدليك. إنها طريقة رائعة للاسترخاء والحصول على بعض العلاج الذي تشتد الحاجة إليه أثناء قضاء بعض الوقت معًا.

باميلا اوجليسبي من صني فلوريدا في 23 أبريل 2012:

هذا التدليك يبدو رائعا. صوتوا ومفيد.

ليجونكونغ في 23 أبريل 2012:

محور عظيم! سأحاول هذا في المنزل :)