كيفية تحقيق العودة بعد الإغراق

Teppie و Christina كاتبا التنمية الشخصية والمدونين والمدربين عبر الإنترنت.

هل رميت مثل قطعة قمامة من قبل شخص تحبه؟ هل أدى الرفض والمعاملة القاسية التي تلقيتها من حبيبك السابق إلى تدمير حياتك وشعورك بتقدير الذات وتقدير الذات؟ هل تشعر أحيانًا أن الحياة لا تستحق العيش بعد الآن؟

من الطبيعي أن تشعر بالتعفن بعد أن يتم إغراقك

لا يجب أن تعتقد أنك الشخص الوحيد الذي يشعر بالفزع بعد الانهيار. من الشائع جدًا أن يشعر الناس بالسوء ويعانون من الكثير من الألم واليأس. إنه حدث كبير في حياة الناس.

من المحتمل أن يكون الإغراق حدثًا مدمرًا ومؤلمًا في حياة شخص ما. في الحالات القصوى ، يمكن أن يكون الإغراق كارثيًا لدرجة أنه قد يدفعهم لبعض الناس إلى إيذاء النفس أو الانتحار.

بعض الناس يستخدمون آلامهم للعودة

في هذا العالم ، كان هناك العديد من الأشخاص المهجورين والمهملين في العلاقات. سمح البعض للرفض بتدمير احترامهم لذاتهم وتقديرهم لذاتهم وحياتهم ، لكن البعض الآخر تمكن من السماح للألم بتغيير حياتهم وتطويرها. لم يكن هؤلاء الأفراد أبطالًا خارقين ؛ كانوا أشخاصًا عاديين مثلك ومثلي تمامًا.

إن عودتك بعد الإغراق لا يعني أنه يجب عليك تجاهل خسارتك أو عدم الشعور بالألم. حتى الأشخاص الذين عادوا ما زالوا مضطرين لتحمل كل المعاناة وخاضوا كل الألم والخسارة من الإغراق. لقد تحملوا كل الصفعات حرفيًا ، لكنهم أخيرًا رجعوا مرتين بقوة وانتصروا!

إن الألم الذي تشعر به هو دعوة لك لاكتشاف إمكاناتك

قد تتفاجأ عندما تكتشف أن الألم والخسارة التي عانيت منها نتيجة ذلك يمكن أن تكون طريقة النفس في دفعك لاستكشاف وتحقيق إمكانات غير محققة في الحياة. يمكن أن يتحول الإغراق إلى فرصة لإحداث ثورة في نفسك.

قد تكون إمكاناتك غير المستغلة مرتبطة بتطورك الفكري أو تطورك العقلي أو حتى التواصل مع الله. يمكن للتواصل مع الله في لحظاتك السوداء في الحياة أن يوفر طريقة قوية لتحقيق الأمن الداخلي والقوة والهوية المتغيرة وراحة البال. السؤال هو كيف سترد على هذه الدعوة؟

كيف يقوم شخص ما بالعودة بعد الإغراق؟

إذا كنت عازمًا على قلب ألمك والعودة بعد هجرك ، فهناك العديد من النقاط التي تحتاج إلى معرفتها والعمل وفقًا لها. فيما يلي المفاتيح التي يجب أن تكرسها لاتباعها لمساعدتك في العودة:

ثورة في عقلك

إن العودة بعد الإغراق يبدأ في ذهنك. عليك أن تنمي نفسك لتصبح أقوى عقليًا من حيث سقطت. على أمل أن يعود حبيبك السابق لن يؤدي إلا إلى تعزيز الاعتقاد الخاطئ بأنكما ستعودان معًا مرة أخرى وسيبقيك هذا مدمنًا عليه بدلاً من الاستمرار في حياتك. من المهم لسعادتك أن تدرك أنه لا يمكنك أبدًا استعادة حبيبك السابق وأن تكون مثله قبل أن يتخلص منك. التخلي عن الأمل سيجعلك في النهاية تشعر بتحسن وهو خطوة ضرورية لعودتك.

تحول إلى شخص أقوى

يجب أن يكون هدفك بعد الإغراق أن تصبح من النوع الذي يعتمد على نفسه ويتحكم في حياتك ويقدر ويؤمن بنفسك. تعلم أن تكون أفضل صديق لك بدلًا من انتظار أن يكون ذلك الشريك الرومانسي. الأهم من ذلك ، عليك أن تكون من النوع الذي ، بغض النظر عن السبب ، لا يسمح أبدًا لأي شخص بجعلك تشعر بالنقص.

من خلال العمل على تقوية مشاعرك بتقدير الذات واحترام الذات والثقة بالنفس ، ستتمكن من مساعدة نفسك عقليًا على العودة. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في البدء في التعرف على معتقداتك الخاطئة عن نفسك وإصلاحها وتكوين هوية ذاتية أقوى وأكثر صحة.

واجه مخاوفك وتعامل مع مشاكلك

إذا رأيت نفسك غير لائق بسبب ما حدث لك ، فستميل إلى الاستمرار في هذه الطريقة المدمرة في التفكير في علاقاتك الأخرى حتى تتعامل معها. لذا حاول أن تتعامل مع جميع أمتعتك والمخاوف والقضايا الخفية. فقط من خلال مواجهة مخاوفك في وجهك ستكون قادرًا على إدراك وتطوير قوتك الشخصية.

اسأل نفسك بعض الأسئلة القوية التي ستساعدك على التصالح مع ما حدث. ستحمل الإجابات على هذه الأسئلة رابطًا وتجهزك عقليًا لعودتك.

• كيف تعتقد أنك وصلت إلى هذه النقطة من الإغراق؟
• لماذا تركت الشخص الذي هجرك يجعلك تشعر بالضعف وعدم الجدارة؟
• ما المعاملة غير العادلة التي تحملتها أثناء العلاقة من قبل شريكك؟ هل تعتقد أن بيع نفسك على المكشوف في بعض الأحيان ساهم في إغراقك؟
• ماذا عليك أن تفعل لتصبح من النوع الذي لن يسمح لأي شخص أن يؤذيك مرة أخرى؟

قراءة المزيد من Pairedlife

100+ ألقاب لدعوة حبيبك

أفضل 5 تطبيقات مثل Tinder يجب على الجميع استخدامها

3 نصائح لتحسين الحديث الصغير

حول نفسك جسديا

من الشائع أن يهمل الكثير من الناس الاهتمام بمظهرهم الجسدي أثناء العلاقة. عندما تم التخلي عنهم من قبل شريكهم ، لم يجدوا أنفسهم في حالة من الفوضى عاطفياً فحسب ، بل وجدوا أنفسهم أيضًا في وضع أسوأ جسديًا مما كانوا عليه قبل العلاقة. هل حدث لك نفس الشيء؟ حان الوقت لكي تعود جسديًا!

سواء كنت بحاجة إلى إحداث ثورة في تسريحتك أو شعرك ، أو إنقاص الوزن أو بناء العضلات ، خذ وقتك واعمل بجد على صورة جسمك لخلق المظهر الجديد المحسن لك. أنت لا تريد أن يراك الآخرون وخاصة حبيبتك السابقة بعد فترة من الظهور تبدو أسوأ من الناحية الجسدية ؛ تريدهم أن يفركوا أعينهم بالكفر عندما يرونك أخيرًا مرة أخرى - تبدو أكثر روعة من أي وقت مضى! سيجعلك هذا التجديد تشعر بتحسن كبير تجاه نفسك واحترامك لذاتك. ستشعر بمزيد من الرغبة والثقة في جذب شخص مميز جديد في حياتك والاستمتاع بعلاقة جديدة وأفضل من علاقتك السابقة.

طور الغموض والفائدة والمكائد

قبل أن تبدأ ترسيمك ، تأكد من أنك منحت نفسك وقتًا كافيًا للعمل على عودتك العقلية والجسدية. كن مستعدًا بنسبة 100٪ لعودتك ولا تتعجل في الظهور مجددًا. امنح نفسك الكثير من الوقت للنمو والتطور والشفاء.

إن منح نفسك الوقت أمر جيد لأنه يولد أيضًا الغموض حولك وحياتك. سوف يتساءل حبيبك السابق كثيرًا عنك - حتى لو تخلص منك في الأصل ، فسيحصل على إحساس متجدد بالاهتمام بك. بحلول هذا الوقت ربما لن تهتم بموافقتهم كما اعتدت!

نأمل ، من خلال خلق مساحة كبيرة بينك وبين حبيبتك السابقة ، أن تبني لنفسك سمعة جديدة أفضل من تلك التي كانت لديك من قبل معهم. تذكر أن أحلى انتقام من حبيبك السابق هو أن تعيش بشكل جيد ولا تريد شيئًا منه.

حان وقت الظهور لأول مرة

من الطبيعي أن ترغب في إعادة الاتصال مع حبيبك السابق لتظهر له شخصيتك الجديدة التي تفتخر بها. تذكر أن تعيد الاتصال بشريكك السابق فقط عندما تشعر بالرضا عن نفسك ، وعندما تكون حياتك تحت السيطرة وعندما لا يعود لديك القلق والكراهية عندما تفكر في حبيبتك السابقة.

يجب أن تكون منفصلاً عن حبيبك السابق وفصله عنك عندما تبدأ ترسيمك - وإلا فسيظل لديه القدرة على إيذائك والتأثير عليك. إعادة الاتصال هي عرضك وأنت الشخص الذي يتعين عليه تشغيله. بالنسبة لك ، يمكن أن تكون إعادة الاتصال هي فرصتك لاستعادة الكثير من احترام الذات المفقود. لذا توقعها واطلبها.

أظهر لشريكك السابق أن هذا الجديد كنت بداخلك طوال الوقت ، فقط في انتظار الخروج وإظهار العالم أخيرًا. ومن المفارقات ، قد تجد أن حبيبك السابق سيتساءل عن سبب شكوكه وتخليصك منك في المقام الأول.

هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لأفضل معرفة للمؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.

ملهم جدا... في 28 ديسمبر 2017:

رائع ، هذا بالتأكيد شفاء للروح. حاولت كل شيء لاستعادة انتباهها بعد هجرها لكن ذلك أصبح كابوسًا دائمًا. لقد جعلتني أشعر بأنني لا قيمة لها في أي وقت أحاول فيه التصالح معها لأن العالم كله كان ضدي وبدونها لا معنى لحياتي. لحسن الحظ ، بعد قراءة هذا المقال تمكنت من التغلب على كل هذه الأوهام وتمكنت أيضًا من إعادة بناء نفسي بشكل أفضل من نوع الشخص الذي شعرت به. مجد لك سيد / ملكة جمال الكاتب.

كاوستوبة في 25 أبريل 2014:

أفضل مقال قرأته حتى الآن!

pri في 18 ديسمبر 2013:

مقال رائع :)

ياسمين في 25 نوفمبر 2013:

هذا المقال هو بالضبط ما كنت أبحث عنه في جميع أنحاء الويب! سأقوم أخيرًا بعودتي وسيتساءل لماذا شكك بي وسوف يندم عندما يرى أنا مع الآخرين وأقول ، "كان من الممكن أن أكون أنا لو منحتها فرصة" وقد فاته كل شىء.

بينا من لا مكان في 31 مارس 2013:

هذا هو أجمل مقال من نوعه. لقد هُجرت للتو وألقي نظرة خاطفة على مقالتك الرائعة. أحببته تمامًا. (: