لدي عادة غير صحية لقراءة التعليقات على الإنترنت. لا تشارك القراءة فقط. لا أعرف لماذا أفعل ذلك (ربما يكون له علاقة بميل الطبيعة البشرية لمشاهدة الرعب مثل حطام القطارات أو تلفزيون الواقع) ، لكنني أعلم أنه من أكثر الأشياء تدميرًا لنفسي عادات.
إنها أيضًا تجربة مفيدة ، وإن كانت مرهقة. في أعقاب كل مأساة وانتهاك لحقوق الإنسان وإحراج سياسي ، أشاهد الأشخاص الغرور وهم يلعبون على الإنترنت.
أرى غرورًا مستعرة في تعليقات مثل "ليس كل الرجال" أو "كل الأرواح مهمة" أو "هناك أناس طيبون على كلا الجانبين". أود أن آمل ألا تأتي غالبية هذه التعليقات من مصدر كراهية حقيقي ، رغم أنه في كل حالة ، هناك نفس القضية الخبيثة. غرورنا بها نقاط عمياء ، ونحن لا نتحمل دائمًا مسؤولية التحقق منها. وهذا يؤذي الجميع - بما في ذلك أنفسنا.
لذا ، مستوحاة من هذا الاستكشاف للبقع العمياء للأنا وهذا مقال عن الحد من المعتقدات، دعنا نستكشف ما يعنيه أن يكون لديك نقطة عمياء ، ولماذا تزدهر الأنا على الإنترنت ، وكيف يمكننا أن نكون أكثر مسؤولية في إدارة استجابتنا للأنا.
القتال أو الاستجابة الجوية
فكر في ذاتك كأنك تبلغ من العمر ثلاث سنوات. عندما لا نحصل على ما نريد - أو عندما نواجه تحديات بطريقة لا نشعر بالراحة معها - يقع هذا الطفل الصغير في انهيار لا يطاق. إذا كنت لا تعرف ما أعنيه ، فتعمق أكثر. كلنا لدينا واحد.
هذه النسخة من أنفسنا لا تدرك (أو لا تهتم) أنها تسبب مشهدًا ، أو تصرخ على الآخرين ، وهي بالتأكيد لا تتطلع إلى تغيير رأيها. تتشبث الأنا بما تعرفه ، على حساب العقل والعلاقات والنمو الشخصي ، لأنها تريد فقط الحفاظ على مصالحها الذاتية.
ولدت غرورك من سحلية الدماغ، التي تعمل من مكان بدائي من الخوف. إنها غريزة القتال أو الهروب التي ساعدت أسلافنا في عصور ما قبل التاريخ على البقاء على قيد الحياة في مواجهة الخطر. ولكن اليوم ، ليس الأمر أكثر من مجرد دعوة مستمرة للبقاء في مناطق الراحة لدينا - أو أن نتجاهل التركيبات الاجتماعية التي تصادف أنها تعمل لصالحنا ، مثل العرق أو الهوية الجنسية.
تظهر بعض أكثر الأمثلة السامة على الأنا في شكل امتياز غير مراقب - مثل الامتياز الأبيض وامتياز الذكور - الذي يتسبب في بقعة عمياء لا يمكننا رؤيتها ما لم نفحص أنفسنا عن كثب. حتى ذلك الحين ، لا يكفي الاعتراف: إن تجريدنا من سيطرة الأنا على أفعالنا يمكن أن يستغرق سنوات من عدم التعلم. ولهذا السبب نحتاج أن نبدأ الآن.
اكراميات عدم الكشف عن هويته
إن غرورك على الإنترنت يشبه طفلًا في متجر حلوى. هناك الكثير من الأشياء التي تريدها ، وأشياء غير محدودة يمكنها التعامل معها. إن مزايا عدم الكشف عن هويتها ترسل بعض الأنا إلى نوبات غضب كاملة ، حيث نجد مجموعات تتمسك بسلطتها وتدعي أنها في الواقع هي التي يتم تهميشها. فكر: نشطاء حقوق الرجال.
إذا لم نشرك عقولنا في التفكير ، يمكن أن تستخدم الأنا لدينا ألمنا الشخصي كسلاح ضد الفئات المهمشة كمحاولة لإثبات صحة أنفسنا. تحب الأنا أن ترفع من معاناتنا إلى حد ما باعتبارها أكثر أهمية من معاناة شخص آخر. علاوة على ذلك ، فإن غرورنا تعمل من عقلية الندرة ، مثل وجود مساحة فقط لألم شخص واحد في مكان ما. كما لو لم يكن هناك ما يكفي من الألم والتعاطف اللاحق.
مع الطبيعة غير الشخصية للإنترنت ، يشعر غرورنا بالأمان لتقليل الاهتمام وتجاهله وإعادة تركيزه على أنفسهم. لكن ما الذي يحدث حقًا هنا؟
بصرف النظر عن الكراهية الواعية والصريحة ، فإن معظم غضب الإنترنت الذي قرأته يأتي من الألم أو الخوف الحقيقي. وعلى الرغم من أنني لست في مجال تحديد من هو الألم الصحيح ومن ليس كذلك ، لدي قاعدة عامة عندما يتعلق الأمر بكيفية معالجة هذا الخوف في نفسي والآخرين.
أسأل نفسي ، "هل يأتي هذا الألم من مكان عدم الرغبة في التغيير؟"
إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا عادة ما يحدد أي جانب من المحادثة يعمل من مكان امتياز. الجانب الآخر من ذلك هو الألم الناجم عن الاضطهاد المنهجي ، أو المأساة الشخصية ، أو مجموعة واسعة من المساوئ.
تداعيات البقع العمياء التي لم يتم فحصها
قد تفكر "حسنًا ، أنا لست متطرفًا ، لذلك أنا بخير." في حين أن الأنا بشكل مبالغ فيه بشكل مبالغ فيه هي في أحسن الأحوال محرجة ، وفي أسوأ الفظائع التي ترتكب في مجال حقوق الإنسان ، هناك طرق أكثر دقة تؤثر على الذات في حياتك اليومية وكيف تتحرك في هذا الأمر العالمية.
يمكن أن تخلق نقاطنا العمياء رؤية متجانسة للعالم حيث تكون العنصرية والتمييز على أساس الجنس من مشاكل الماضي. قد نعمل تحت فكرة أن العمل الجاد هو العامل الوحيد للنجاح ، في حين أن هناك في الواقع عقبات اجتماعية واقتصادية ونظامية توفر طبقات إضافية من التعقيد. وإذا كنت في موقع القوة ، فإن البقع العمياء للأنا تديم القمع دون أن تدرك ذلك.
إذا كنت لا تستكشف النقاط العمياء الخاصة بك ، فإن العواقب تؤثر عليك أيضًا على المستوى الشخصي. لاستخدام عبارة متعبة ، ينتهي بك الأمر ببناء جدار - حولك. كلما انغلق عليك أكثر ، خاصة إذا كنت في مجال إبداعي ، قل تعرض نفسك لثراء الثقافات من حولك وقوة التعلم من التجربة الفردية. إن السماح لنفسك بمساحة للتأمل الذاتي يفسح المجال للنمو.
كيف تبدأ في فحص البقع العمياء لدينا
إنه موضوع ثقيل ، وليس دائمًا موضوعًا لطيفًا. لا يوجد شيء ممتع في مواجهة أوجه القصور لدينا والبدء في عملية التغيير.
لكن إصلاح هذه النقاط العمياء يمكن أن يكون بسيطًا: افتح عقلك وأغلق فمك. إذا كنت جزءًا من مجموعة ذات امتياز ، اقض بعض الوقت في البحث والتعرف على ما سمح لك الامتياز الخاص بك بأنه لم يسمح لشخص آخر.
ثم ، تسلح بقدر ما تستطيع من التواضع. أحاول باستمرار (وغالبًا ما أفشل) في التحقق من امتيازي في عالم لا يزال مصممًا لصالحي كشخص أبيض. يكشف فحص البقع العمياء للأنا كثيرًا عن أشياء لا أعرفها ولا أعرفها. كن منفتحًا ، واسأل عن موقفك الدفاعي.
عندما تشعر بالغضب يغلي ، اسأل نفسك عما إذا كان ناتجًا عن شعور حقيقي بالظلم - أو ما إذا كان يأتي من مكان عدم الرغبة في التغيير. استخدم نفس التأمل الذاتي عندما تجد نفسك متمسكًا بالافتراضات أيضًا. الصدق هو أسوأ عدو للأنا.
لا تدع انزعاجك يكون المربع المحيط بمعتقداتك. ادخل في الأمر وابحث عما يجعلك غير مرتاح وكن صريحًا مع نفسك بشأن سبب كونه غير مريح. ثم اذهب أبعد.
وتوقف عن قراءة التعليقات على الإنترنت.
