خذ نفسًا عميقًا في أحد هذه المنتجعات الصحية القادمة
قد يكون الصيف على قدم وساق ، ولكن ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في التخطيط لمنتجع خريفي حتى نهاية عام 2018. رحب بموسم الخريف واختتم العام على بعد أيام قليلة من الهدوء والتفكير المتعمد. سواء كنت ترغب في الاسترخاء على الشاطئ ، أو الراحة في الجبال ، أو الاسترخاء على بحيرة في إيطاليا ، فقد قمنا بتغطيتك. تركز كل من هذه الخلوات الفريدة على العناية بالروح من خلال اليوجا والتأمل والصمت وحتى الجري!
* إذا كنت لا ترى التواريخ التي تناسب جدولك الزمني ، فإن العديد من مراكز التراجع هذه تقدم عروض عديدة في الشتاء أيضًا.
1. ماندالي ريتريتس
متى | تواريخ خلوة متعددة لمدة 3 و 5 و 8 أيام في خريف هذا العام
موقع | كوارنا سوتو ، إيطاليا
الأفضلل | اليوجا والتأمل والصمت
ساعة خارج ميلانو في شمال إيطاليا ، مندلي هو مركز ملاذ روحي يقع على قمة تل يطل على مياه لاغو دورتا الراكدة. تقدم العديد من اليوغا ، والنمو الشخصي ، والتأمل ، وفرص التراجع عن الصمت طوال فصل الخريف ، ماندالي هي ملاذ لأي شخص يحتاج إلى الانفصال عن ضغوط الحياة اليومية. مع خيارات الإقامة المختلفة ، بما في ذلك الغرف المشتركة والشقق الخاصة ، نحب أن يقدم هذا الملاذ نقاط أسعار مختلفة ، مما يجعله في متناول الجميع. تم تجهيز الغرف أيضًا بوسائل الراحة العضوية.
بالإضافة إلى الأنشطة المصحوبة بمرشدين والمجدولة ، فإن الضيوف مدعوون أيضًا للاستمتاع بمركز العناية بالجسم حيث ينتظرهم مسبح دافئ وساونا وجلسات تدليك. للحصول على القوت ، انغمس في ثلاث وجبات نباتية أعدها الشيف كل يوم (تتوفر خيارات نباتية وخالية من الغلوتين) ، تم إعدادها جميعًا باستخدام مكونات محلية منتقاة بعناية.
إذا كنت تبحث عن الاسترخاء وفصل التيار الكهربائي هذا الخريف ، ويفضل أن يكون ذلك في تلال شمال إيطاليا ، فإن Mandali كذلك مكان رائع لممارسة التدفق الخاص بك ، أو تعميق ممارسة التأمل ، أو أخذ تعهد مؤقت الصمت. اكتشف الخلوات القادمة في تقويم الموقع.
استثمار | بدءًا من 300 يورو أو أكثر
2. النزوة الأنثوية صوفيا تراجع
متى | 9-12 نوفمبر
موقع | بورتلاند ، أوريغون
أفضل ل | المشاعر المريحة ، المجتمع ، وتدريب الكمال الأنثوي
مورجان داي سيسيل ، مدرب كمال أنثوي متكامل ، متحمس لمساعدة النساء على إيقاظ المؤنث الإلهي من خلال التجسيد والكمال الحسي ، غالبًا ما يتم قمعه من سنوات العار المكتسب. كما أنها متحمسة لخلق مكان مقدس تنتمي إليه النساء ؛ للشرب والرقص معا. لمشاركة القصص والشعور بأنك جزء من الأخوة.
لمدة أربعة أيام في شهر نوفمبر ، دعا مورغان النساء إلى العودة إلى مدينة بورتلاند العصرية في الخريف صوفيا ريتريت. بمجرد الوصول إلى هناك ، جنبًا إلى جنب مع مجموعة صغيرة ، يمكن للحاضرين توقع عطلة نهاية أسبوع رومانسية مليئة بالدفء المقاهي ، والمحادثات المتعمدة ، والتدريب الكامل للمرأة ، وحانات النبيذ ، وحتى الملابس الداخلية رحلة تسوق.
استثمار | $2,000
3. خلوات زينالاني يوجا
متى | خلوات عديدة لمدة أسبوع
موقع | بويرتو فالارتا ، المكسيك
الأفضلل | اليوجا والتأمل
تعمق في ممارسة اليوجا على شواطئ بويرتو فالارتا بالمكسيك في خريف هذا العام منتجع زينالياني الخلوات اليوجا القادمة. مكان إقامة فاخر صديق للبيئة ومستدام يقع بين الغابة والمحيط ، لا يمكن منافسة الموقع ؛ حتى أنك بحاجة إلى قارب للوصول إلى هناك.
بينما يمكن زيارة المنتجع في أي وقت من العام ، فإننا نحب فكرة المشاركة في واحدة من خلوات اليوغا الشاملة كليًا لإنهاء عام 2018. بقيادة معلمين مشهود لهم ، كل معتكف لمدة أسبوع هو فرصة للاسترخاء ، والإبطاء ، والعناية بجسمك وروحك عن قصد. فقط تأكد من ترك أجهزتك الإلكترونية في المنزل ؛ ليس فقط غير مسموح بها ، ولكن عندما لا تكون على السجادة ، ستكون مشغولًا جدًا بالسباحة في المحيط ، والاستمتاع بالمأكولات الصحية والمحلية ، أو القيلولة في أرجوحة شبكية.
تصفح الخلوات القادمة - كل شيء من اليوجا الساخنة إلى لوح التجديف والانغماس - على موقع الويب.
استثمار | بدءًا من 1600 دولار أمريكي أو أكثر
4. ملاذ اليوغا ماري تيلسون
متى | من 1 إلى 7 أكتوبر
موقع | بالي، اندونيسيا
أفضل ل | اليوجا
إذا كنت لا تعرف ماري تيلسون، تابع القراءة. هي خبيرة يوغي تعلمت ومارستها في جميع أنحاء العالم ، وهي تعمل حاليًا كمدرس مقيم لليوجا والعافية في منتجع Nihiwatu في إندونيسيا. كما أنها شغوفة أيضًا بعلاج اليوجا للشفاء ، وكذلك اليوجا للشفاء من الإدمان. علاوة على ذلك ، تعمل ماري مع مشروع يوجا افريقيا- منظمة غير ربحية تستخدم اليوجا لتمكين المجتمعات وتسهيل الاكتفاء الذاتي في شرق إفريقيا. إنها في الأساس بطلة يوغا خارقة ، ويسعدنا أنها تستضيف منتجعًا هذا الخريف في بالي السحرية بإندونيسيا.
يقام في منتجع Nandini Jungle Resort and Spa الفاخر والحائز على جوائز ، وهو ملاذ لليوغا والتأمل لمدة 7 أيام في خريف هذا العام في أجواء الغابة الأكثر سحراً وهدوءاً. إلى جانب اليوجا والتأملات اليومية ، يمكن للمشاركين التطلع إلى دروس الطبخ التقليدية في جزيرة بالي ، ورحلة بركان شروق الشمس ، وحفل مباركة في نهر أيونج القريب.
استثمار | بدءًا من 1980 دولارًا أمريكيًا أو أكثر
5. اليوجا والنبيذ والعافية في عطلة نهاية الأسبوع
متى | 12-14 أكتوبر
موقع | سمرلاند ، كولومبيا البريطانية
أفضل ل | عشاق اليوجا والنبيذ
إذا كنت تحب الجبال أكثر ، فنحن نحب فكرة تحديد موعد لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بعيدًا في منطقة أوكاناجان بكندا. يحدث في أكتوبر في التلال الرائعة بجانب البحيرة في سمرلاند ، كولومبيا البريطانية ، اليوجا والنبيذ والعافية في عطلة نهاية الأسبوع هو ملاذ لمدة 3 أيام تشارك في استضافته Sathi Retreats و Reflexions Yoga Studio مع أماكن إقامة مقدمة من منتجع وسبا سمرلاند ووترفرونت. إنه أيضًا أحد الملاذات ذات الأسعار المعقولة نظرًا لقربه من الولايات المتحدة وبسبب خيارات الإقامة المختلفة.
عطلة نهاية أسبوع متوازنة تمامًا مع أجزاء متساوية من اليوجا وتذوق النبيذ ، يمكن للمشاركين توقع قضاء وقت ممتع بعيدًا للعناية الذاتية والاسترخاء والمجتمع. تشمل المزايا الأخرى وجبات الطعام من المزرعة إلى المائدة ، واستئجار الدراجات ، وجولات النبيذ المتعددة!
استثمار | ابتداءً من 599 دولارًا كنديًا
6. موآب يدر يرينغ ريتريت
متى | من 25 إلى 28 أكتوبر
موقع | موآب ، يوتا
أفضل ل | الجري اليقظ
بينما يمارس بعض الناس اليقظة على حصائرهم ، يمارسها آخرون على المسارات. إذا كنت عداءًا وتبحث عن ملاذ خريفي لتعميق ممارسة الجري وإعادة التواصل مع روحك ، فهذا الملاذ مناسب لك. باستضافة Elinor Fish of تشغيل Wild Retreats ومدربة عقل / جسم المرأة وطول العمر هيذر لي ، هذا الملاذ لمدة 4 أيام في أكتوبر يقام في صحراء يوتا الخلابة.
في كل يوم من أيام المنتجع ، يمكن للحاضرين أن يتوقعوا قطع مسافة 4-9 أميال على المسارات في مسار خلاب وموجّه حيث يتم تشجيع الجميع على تطبيق التقنيات المكتسبة من ورش العمل. عندما لا يكونون على المسارات الحمراء ، يمكن للمشاركين التطلع إلى فصل يوجا ترميمي ووقت هادئ للتأمل ووجبات مجتمعية في Red Cliffs Lodge الخلاب.
استثمار | بدءًا من 1،950 دولارًا أمريكيًا
