راشمي يكتب عن الذات والصحة العقلية والحب. عندما لا تفرط في التفكير ، يمكنك أن تجدها تناقش الفلسفة مع صغارها Sonu.
تصوير كريس هوارد في Pexels
"يجب أن تتعلم التخلي. تخلص من التوتر. لم تكن مسيطرا على الإطلاق على أي حال ".
- ستيف مارابولي ، الحياة والحقيقة والحرية
التعلق هو اختيار ، وكذلك التخلي عنه.
كبشر ، نريد الحب والسعادة والقبول. ونبحث عنه في الآخرين ، لكي نملأه من فنجانهم. لكنها لا تعمل بهذه الطريقة.
تظهر رغبتنا في التحكم في نتائجنا في شكل ارتباطنا بالناس والنتائج ، وأي شيء يحدث خارج توقعاتنا يبدو وكأنه نهاية العالم.
الحرية التي نحتاج إلى منحها لأنفسنا هي التخلي عن القبضة التي لدينا. إنه يغير حياتنا ويساعدنا على العيش في أكثر ذواتنا أصالة. عندما ندرك الأنماط المألوفة من المرفقات ونتدرب على التخلي عنها يوميًا ، يمكننا ملاحظة بعض التغييرات في حياتنا:
1. أنت تدرك أنك كنت تتصرف بدافع الخوف وليس الحب
عندما نتعلق بشخص ما ، فإن السبب ليس حبنا له ، بل الخوف: "ماذا لو تركونا؟"
عندما نعمل من أجل ترقية أو النجاح في مقابلة عمل ، فإن الارتباط بالنتيجة يعني أن الطاقة يتم استثمارها في الخوف مما سنفعله إذا لم تنجح؟
يختلف تحديد الأهداف ، ولكن عندما نكون مرتبطين بالنتائج ، لم تعد الطاقة تذهب لأداء العمل بقدر ما نستطيع ، ولكن القلق بشأن النتيجة. لا يمكننا تقديم أفضل نسخة لدينا.
تنطبق نفس القاعدة على العلاقات: القرارات القائمة على الخوف تنبع من ارتباطنا بهويتنا عندما يكون شريكنا معنا.
وفقدانهم يعني نهاية العالم لأن هويتنا ، وموافقتنا كلها مرتبطة بوجودهم في حياتنا
ومع ذلك ، عندما نتعلم أن نتخلى عننا ، ونملأ فنجاننا ، ونظهر على أننا أنفسنا الحقيقية ، يمكننا أن نحظى بعلاقات حقيقية طويلة الأمد ولدينا وظائف مُرضية.
2. تكتشف مقدار الطاقة لديك!
كل الطاقة التي أنفقتها في الهوس بالردود النصية ، والبحث عن إشعارات Instagram ، والتحقق من سجلات المكالمات لدينا متاحة الآن.
هناك ما يكفي من الوقت والطاقة لتكريس كل الأشياء التي احتلت المقعد الخلفي لأن ذلك الشخص المفضل لم يستجب.
لذا ، خذ آلة موسيقية ، أو فرشاة طلاء ، أو قم بالجري أو جهاز Xbox ، أو تجعد بكتابك ، ونظف الخزانة - هناك مليون شيء يجب القيام به لأن الطاقة اللازمة لتشغيلها معك.
3. تضع الناس في مكانهم الصحيح (حرفيا)
أنت تتوقف عن محاولة كسب الناس. أنت تتوقف عن وضعها على قاعدة التمثال. لا يصبح يومك جيدًا أو سيئًا اعتمادًا على كيفية معاملتك لك.
تتوقف عن الشرح كثيرًا لأنك لا تخشى فقدان الميدالية التي قدموها لك. تشعر بالراحة في مكانك وتحترم وترى الناس كما هم.
انتقل إلى متابعة
اقرأ المزيد من Pairedlife
أكثر من 20 سؤالًا لطرحها على أبناء العم - أسئلة ممتعة لابن العم
10 أسئلة مهمة جدًا لطرحها على زوجك الخائن
21+ أسئلة لعلاقة جديدة (يجب طرح أسئلة زوجين)
أنت لا تحاول جاهدًا الاحتفاظ بها في حياتك ولا تفعل أي شيء لإرضائهم لأنك تخشى فقدان حبهم.
أنت تظهر حبك ، لكنك لست مرتبطًا به. وبهذه الطريقة ، تتواصل مع بقية العالم دون قيد أو شرط.
بيكسلز
4. أنت تضع الحدود بوضوح
أنت تقول لا ، بدون ذنب.
أنت تعرف ما يضيف قيمة إلى حياتك ، ولديك الطاقة لمتابعة هذه الأهداف. هذا يجذب بشكل طبيعي الأشخاص الذين ينجذبون إليك. لكن ليس كل شخص يحتاج إلى وقتك وأفضل ما لديك.
يساعدك التخلي عن المرفقات في تحديد أولويات أهداف حياتك ، وتخصيص الوقت لأشخاص آخرين.
أنت تتوقف عن التوافق مع توقعات الناس منك أو التصرف بدافع الشعور بالذنب.
5. أنت أكثر وعيًا بممارسات الرعاية الذاتية الخاصة بك
أنت تدرك أن ممارسة حب الذات هي مفتاحك للتواصل مع نفسك الداخلية.
تبدأ في البحث عن طرق لإظهار ذلك في الأفعال التي تغذي عقلك وجسدك وروحك.
يمكن أن يكون ذلك من خلال تغذية أجسامنا من خلال ممارسة الرياضة أو تناول الطعام الصحي أو قضاء بعض الوقت في القيام بأشياء تجعلنا سعداء. بمجرد أن نتخلى عن التعلق ، ندرك أن ضيق الوقت لأنفسنا يقودنا إلى البحث عنه من الآخرين من خلال الارتباط.
نبدأ في استخدام حب الذات كوسيلة لتقدير وحب أنفسنا لكل ما نحن عليه.
6. تشعر بتوتر أقل
نتعرض للضغط لأن التعلق بشيء ما يعني أننا نقاوم ما هو عليه ونريد نتيجة مختلفة.
لقد تعلمنا أنه يتعين علينا العمل بجد من أجل كل شيء في الحياة. لكن هذه القاعدة لا تنطبق على الحب والحياة السعيدة. لا يمكننا العمل من أجل السعادة ، إنه ليس هدفًا علينا تحقيقه ، إنها حالة نحن فيها الآن. علاوة على ذلك ، تتشكل العلاقات الحقيقية عندما نكون مستعدين لها. الحالة التي نكون فيها سعداء تمامًا حتى لو كانت العلاقة لا تعمل. يساعدنا التخلي عن التعلق أيضًا على إدراك قوة الوفرة.
إذا لم تحصل على حب شخص آخر ، فهذه ليست نهاية العالم ، إنها ليست فقط المناسبة لك. يوجد عدد كافٍ من الأشخاص الرائعين في العالم.
نفس القاعدة تنطبق على كل ما نرغب فيه. عندما نتخلى عن التعلق ، فإنه يضعنا في حالة من الطاقة العالية ، وينعكس ذلك في كل ما نقوم به. دون أن يلاحظها أحد ، يلاحظ الناس ذلك ويستجيبون لنا. وتبدأ الأشياء في الحدوث.
بيكسلز
7. تم إطلاق طاقتك الإبداعية المحظورة
الطاقة الإبداعية ثمينة ونحن جميعًا نمتلكها في داخلنا. لكن الارتباط بالنتائج هو قاتل رئيسي للإبداع.
يخاف عبقريتنا الإبداعية عندما نكتب قلقًا إذا كانت المقالة ستجني أموالًا كافية أو تنشئ مقاطع فيديو على YouTube على أمل أن تكون فيروسية.
بدلاً من ذلك ، عندما نظهر للكتابة من أجل الكتابة ، من أجل المتعة المطلقة لمشاركة أفكارك مع العالم ، يحدث السحر.
المال ، المشاهدات ، الشهرة ، المشتركون سيحدثون في النهاية. لكن كل شيء يبدأ بإعطاء هديتنا الفريدة للعالم يومًا بعد يوم. قد يستغرق الأمر بضعة أيام أو مدى الحياة. لكن ما يجعلنا نواصل العمل هو الظهور يوميًا.
وهذا يأتي من إزالة أي كتل ملحقة نضعها في طريق إطلاق الطاقة الإبداعية بداخلنا.
افكار اخيرة
نشعر بخفة وزن عندما نتخلى عن المرفقات.
عندما نقبل نتيجة ما نسعى إليه - ترقية ، منزل جميل ، موافقة الوالدين - فإننا لا نتحكم في أي منها.
نشعر بالحرية عندما نتخلى عن التعلق بشخص يعني حبه العالم بالنسبة لنا.
الآن بعد أن تركناها ، ندرك أنه لا يمكننا أن نجعل أي شخص يرى نفسه بالطريقة التي نراها. لا يمكننا أن نجعل أي شخص يعطي الحب من خلال إثبات قيمتنا ، فلا يمكننا الحصول على أي شيء في الحياة من خلال الاستحواذ عليه.
تبدأ الحرية عندما نتخلى عنها.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
© 2022 راشمي جي
