- Kerrilynn Pamer & Cindy DiPrima Morisse
في أوائل عام 2015 ، تعرفت على الأطعمة الوظيفية. أغذية التجميل ، كما أسميها باعتزاز. أصبح الكثير منها الآن أساس روتين العناية بالبشرة. بعد دمجها في نظامي الغذائي ، أجد نفسي بشرة أكثر نقاوة وشعر لامع وأظافر أقوى. هذا بالإضافة إلى تعزيزات كبيرة في تقديري لذاتي. مع كل قضمة ورشف ، تتعزز هذه اللقاحات من المستوى الخلوي ، وقد حان الوقت للمشاركة في الثروة.
لقد جندت مساعدة عدد قليل من معلمو العافية لمشاركة أغذيتهم التجميلية ونشر الكلمة حول كيفية تناول الطعام بنفسه للحصول على بشرة أكثر صفاءً! يمكن العثور على كل شيء مدرج في محلات البقالة المحلية ، أو من خلال بضع نقرات على لوحة المفاتيح. خذ ملاحظة و ،
1. جيمس فرانسيس كيلي
😊
توكوترينول - "أحتاج توكوس! إنه غني بفيتامين E ، لذلك فهو رائع للحصول على بشرة ممتلئة ومتغذية. ومذاقها لذيذ جدًا ، وربما جيد جدًا... من الصعب عدم الإفراط في الانغماس. مثالي كمقشدة ماتشا ، أو توابل للفشار ".
اشواغاندا - "أدابتوغن آخر لا أستطيع أن أتخيل العيش بدونه. إنه مضاد رائع للأكسدة ومخفض للتوتر. أضف قليلًا أو اثنتين إلى وجبة كل يوم ، واشعر بأنك في مستوى أعلى بمرور الوقت ".
انه شو وو - "أنا في خضم مكافحة الصلع الذكوري ، وهو shou wu هو محاربي في الداخل. تاريخياً ، ساعدت هذه العشبة العديد من شعر الرجال والنساء في التحول من الرمادي إلى اللون الملون ، وقد استخدمت في ثقافات مختلفة للمساعدة في نمو الشعر لعدة قرون ".
ماتشا - "ماتشا هو أيضًا المفضل لدى أولشان وشبيجل وأنا. إذا لم تكن قد قمت بالتبديل إلى تعزيز الكافيين الخالي من التوتر ، فركض ، ولا تمشي! قام تشا تشا ماتشا بتعبئتها في أجمل عبوة. إنها طريقة مثالية لتجميل أي ثلاجة ".
2. كيريلين بامير
زبدة جوز الهند- "داعم للمناعة ، معزز للأيض ، غني بالدهون الصحية ولذيذ. نحن نحب دهنه على الخبز المحمص والفواكه أو إضافته إلى العصائر واللاتيه ".
Genmaicha - "شاي أخضر مطحون مع أرز محمص. إنه مليء بمضادات الأكسدة وهو مصدر نظيف للطاقة. إنه مثلج رائع في فترة ما بعد الظهيرة في الصيف وهو دافئ ومريح تمامًا كمشروب ساخن في الصباح ".
ماتشا - "هدفنا في CAP Beauty. إنه تنشيط للبشرة والعقل. ماتشا هو مسحوق شاي أخضر ياباني لامع وترابي استهلكه الرهبان البوذيون لأول مرة في اليابان في القرن الثاني عشر. يعزز الهدوء والتركيز الثابت والطاقة. نحبها كقهوة لاتيه صباحية مهدئة ، مختلطة منتصف النهار مع قناع الوجه المفضل لدينا (للتقليل الالتهاب وحتى لون البشرة) ، وفي فترة ما بعد الظهيرة في فصل الصيف ممزوجًا بالبرودة ماء جوز الهند. ماتشا تحتوي على جرعة قوية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة ".
3. كاتي أولسون
كاكاو غولد من Golde - "Trinity ، مؤسس [Golde] ، قام بعمل مثالي في إنشاء خط إنتاج جميل ولذيذ وفعال. أنا أحب جميع منتجاتها ولكن هذا هو توجهي إلى المواسم الباردة ".
Oatstraw - "إنه أمر لا يصدق. إنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب المعقدة والمنشطات الذهنية الطبيعية * ، لذلك يمنحك طاقة مهدئة. أيضًا ، [إنها] غنية جدًا بالمعادن والألياف "
شاي NerveLess من SuperNaturals - يستخدم الخزامى ، اشواغاندا ، قلنسوة ، وقشوف الشوفان.
نبات القراص
لافندر
* يقول أولسون أن منشط الذهن يساعد في تحسين الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والإبداع والتحفيز
كرة قدم - "غني بالعناصر الغذائية والبروتينات والألياف ومضادات الأكسدة القوية." [كما هو موجود في دادا ديلي براعم بروكسل باللوز المقرمش]
شيساندرا - "[إنه] يقلل التوتر ، وهو مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات." [كما هو موجود في دادا ديلي علبة ترافل متنوعة]
شعاع الضوء - "تعاون CAP الجديد مع ملعقة خشبية أعشاب. إنها صبغة مربى لذيذة تحتوي على غوتو كولا ، الكركديه ، ورد الورد ، الشيساندرا ، والقراص. [انها] سوف تتركك ندي ، ممتلئ الجسم ، ومتألق! "
"نوعي من الجمال الشمرة, كُركُم, زنجبيل, قرفة، و الليمون كل يوم. أنا أشرب فقط شوفان نباتة, لوز، و جوزة الهندلبن مع المخفوقات والمشروبات الساخنة. اختيارات بسيطة. "
هاوايملح - "محملة بمضادات الأكسدة."
الفطر - "أنا سعيد بأن الفطر يقضي يومه. إنها مفيدة للغاية من نواح كثيرة ، ويمكن الاستمتاع بها بعدة طرق: في الوجبات أو في المكملات الغذائية ".
الأعشاب البحرية - "الأعشاب البحرية المجففة لذيذة للغاية. [يحتوي] على الكثير من المعادن والمغذيات الدقيقة! "
8. ايرين ستاركويذر
نمت الصباح Adaptogen - "انها مريحة جدا! يأتي الكثير من المحولات في شكل مسحوق ، لكن هذه صبغة مذاقها جيد جدًا ، يمكنني بسهولة وضع بضع قطرات في كوب من الماء. أو حتى تحت لساني! "
ناشط مانوكا العسل - "عبواتهم جميلة بجنون ، وهو طعام جمال حقيقي بالنظر إلى خصائصه المضادة للميكروبات ، مما يجعله يتساءل عند تناوله داخليًا أو خارجيًا ، عند استخدامه كقناع للوجه."
9. جينيفر هير
خل حمض التفاح - "أنا دائما أشرب سلطاتي في خل التفاح. [إنه] يساعد في تحفيز حامض المعدة ويساعد على الهضم ، مما يجعل بطني سعيدًا وبشرتي صافية. "
شوكولاتة خام خالية من السكر - "أحب تناول الشوكولاتة النيئة يوميًا لتحسين مزاجي والشعور بالراحة. أنا لا أصنع السكر ، وعادة ما يكون من السهل العثور على الشوكولاتة أو تحضيرها بدونها. أنا أحب شوكولاتة العافية الادمان لأنها لذيذة ومليئة بالأعشاب المحورة الرائعة ".
ملح الهيمالايا الوردي - "أقوم بإضافته إلى المياه في الصباح للمساعدة في الترطيب بالمعادن الوفيرة!"
ما هي الأطعمة التجميلية المفضلة لديك؟ شارك في التعليقات أدناه!
القراءة ذات الصلة
