كيف تساعدني رعاية نفسي الأصغر في احتضان نفسي الحالية

click fraud protection

إذا كان هناك شيء واحد تحتاج لمعرفته عني فهو ، كطفل ، أصررت دائمًا على أن أكون غاليريا عند لعب Cheetah Girls. دائماً. من بين أربع فتيات من Cheetah Girls Galleria (يمكن القول) كان (يمكن القول) الأكثر موهبة و (بلا جدال) الأكثر تسلطًا - وهما موصوفان غالبًا ما كانا يستخدمان لوصف نفسي الأصغر سنًا.

كانت والدتي في جوقة الكنيسة عندما كانت حاملًا معي ، وكان هذا دائمًا تفسيري لسبب انجذابي إلى دائرة الضوء في هذه السن المبكرة. مثل Galleria في Cheetah Girls ، كان لدي رأس كبير مليء بالأحلام الكبيرة. كنت دائمًا أقوم بتأليف تصميم الرقصات وكتابة المسرحيات الهزلية ، وتفويض الأدوار بين أختي الصغيرة وأبناء عمومتي لعروض عشاء ما بعد عيد الشكر في غرفة معيشة جدتي.

على خشبة المسرح ، كان علي أن أعرض ما شعرت به كنسخة سرية من نفسي - نسخة لم تكن خجولة بشكل مدمر أو قلقة للغاية بشأن ما قد يفكر فيه الآخرون عنها.

طوال المدرسة الإعدادية والثانوية ، كنت منخرطًا بشكل كبير في المسرح والرقص وحتى انخرطت في شعر الكلمات المنطوقة. على الرغم من أنني كنت موهوبًا ومتسلطًا ، إلا أنني كنت أيضًا مستبطنة وخجولة للغاية. كنتيجة لتغيير المدارس كثيرًا ، كنت على الدوام الفتاة الجديدة ، والتي أعطت زملائي في الفصل حرية تقرير من أكون دون أن أقول. بالنسبة لهم كنت الشخص الهادئ ، الذكي ، الأسود ، غير الأسود بما فيه الكفاية.

أحببت أن أكون على خشبة المسرح خلال تلك السنوات ، لأنه طوال مدة رقصة أو مسرحية من فصل واحد ، لم يكن رأي أي شخص آخر يهمني. على خشبة المسرح ، كان علي أن أعرض ما شعرت به كنسخة سرية من نفسي - نسخة لم تكن خجولة بشكل مدمر أو قلقة للغاية بشأن ما قد يفكر فيه الآخرون عنها. كانت المرحلة حيث يمكنني أن أتخلى عن كل التظاهر ، وأن أكون ، لأي شخص آخر ، الذي شعرت به بالفعل من الداخل.

عندما ذهبت إلى الكلية في جامعة ذات أغلبية من البيض والمحافظين ، توقفت عن الأداء تمامًا. في هذا الفضاء ، لاحظت وجود ضغط أساسي على الأداء كنتيجة للترميز. في كثير من الأحيان ، جاء هذا في شكل طلب (اقرأ: استجداء) لإظهار أحدث جنون للرقص ، أو في إحدى المناسبات لأبذل قصارى جهدي "رقصة بيونسيه" بينما كان الناس يتجمعون ويشاهدون. المنفذ ذاته الذي كنت أستخدمه ذات مرة للتعبير عن ذاتي الحقيقية ، تم استخدامه الآن كطريقة لإضفاء رمز رمزي لي ودفعي أكثر إلى الدور الذي رسمه لي أقراني البيض بالفعل.

سمحت لي الكتابة بتوضيح الأعمال الداخلية المعقدة لذهني بطريقة جعلتني أشعر بالفهم التام.

على مدى السنوات الأربع التالية ، اتجهت أكثر إلى ذاتي الاستبطاني. لطالما كانت الكتابة من شغفي ، ولكن خلال الكلية بدأت في استخدام الكلمة المكتوبة كمنفذ إبداعي أساسي. في سنتي الأولى ، حصلت على توزيع شهري في مجلة على الإنترنت حيث كتبت مقالات شخصية عن العرق والنسوية والهويات المتقاطعة. ساعدني هذا في معالجة الترميز الذي شعرت به بقوة في بيئتي الجامعية ، كذلك المحادثة السياسية كان ذلك يحدث نتيجة لانتخاب ترامب. أثناء تواجدي على خشبة المسرح ، قدّم لي متنفسًا للتعبير عما شعرت به على أنه ذاتي السري ، سمحت الكتابة بذلك أن أفصح عن الأعمال الداخلية المعقدة لذهني بطريقة تجعلني أشعر بالفهم التام.

بينما أنا ممتن لهذه الفترة الزمنية التي سمحت لي بتطوير نفسي ككاتب (هذا ما أدى إلى عملي هنا في!) ، أدرك أن حصر نفسي في لقب "كاتب" يفشل في تكريم النطاق الكامل لمواهبي.

لم يكن حتى وقت قريب حتى بدأت أعتبر نفسي الأصغر سنا التي كانت مرتاحة للغاية في دائرة الضوء. لقد جعلني الترميز الذي اختبرته في الكلية من إطفائي تمامًا لأي نوع من الأداء ؛ ومع ذلك ، فقد لعب الأداء دورًا كبيرًا في تطوري المبكر. بقدر ما ابتعدت عن الأضواء في العامين الماضيين ، أعتقد أنه كان من المفترض دائمًا أن أؤدي بعض الصفة. حتى في كتابتي ، أجد نفسي متلهفًا لاستخدام نوع مماثل من الذكاء الواثق وحس الفكاهة الغريب الذي كان واضحًا جدًا في وجودي على المسرح.

أعطتني خطوط الجري وحجب رسوماتنا شعوراً غريباً ولكنه مألوف - شعرت بالصخب وأكبر من الحياة. كان الشعور بتلك الذات السرية التي لم أتمكن من الوصول إليها منذ فترة طويلة.

في الصيف الماضي ، انضممت إلى مجموعة كوميديا ​​مع إميلي ، زميلتي في الفريق هنا في. كنت مترددة في البداية. لم أكن على خشبة المسرح منذ أن كنت في الثانوية. ومع ذلك ، فإن مجرد الذهاب إلى البروفات لعرضنا الأول أعادني مباشرة إلى نفسي في المدرسة الثانوية. أعطتني خطوط الجري وحجب رسوماتنا شعوراً غريباً ولكنه مألوف - شعرت بالصخب وأكبر من الحياة. كان الشعور بتلك الذات السرية التي لم أتمكن من الوصول إليها منذ فترة طويلة.

دفعني الأداء أمام حشد من الناس إلى تلك الذات. لقد نسيت إلى أي مدى أحببت العملية بأكملها التي تدخل في الأداء - توقع الانتظار وراء الكواليس من أجل جديلة ، والبهجة لكوني على خشبة المسرح ، والراحة من رؤية عائلتي وأصدقائي في جمهور. إن الحصول على فرصة للقيام بذلك مرة أخرى ، الآن كشخص بالغ ، كان أحد أكثر التجارب مكافأة.

لقد قدمت منذ ذلك الحين عرضًا كوميديًا آخر مع نفس المجموعة ، بل وكتبت رسم تخطيطي للعرض! أخطط لمواصلة الكتابة والأداء في البرامج كوسيلة لتوجيه بعض من تلك الطاقة من نفسي الأصغر سنا. لقد كان الوصول إلى جانبي الأكثر انفتاحًا والأداء هو التمكين ، بعد أن تم تثبيطه عن القيام بذلك لسنوات عديدة.

أعتقد في بعض الأحيان ، عندما نشعر بأننا عالقون ، يكون من المفيد أن ننظر إلى الوراء أكثر من التطلع إلى الأمام. أن نتذكر من اعتدنا أن نكون وسيلة لتذكير أنفسنا من نحن. إنه شعور خاص بشكل لا يصدق أن أذكر نفسي بأنني ما زلت موهوبة ، (آمل أن تكون أقل) متسلطة كنت عندما كنت طفلاً. من خلال إعادة توجيه هذه النسخة الأصغر مني ، آمل أن أطور إحساسًا أكثر ثقة وثقة بنفسي الحالية.

في بعض الأحيان عندما نشعر بأننا عالقون ، يكون من المفيد أن ننظر إلى الوراء أكثر من التطلع إلى الأمام. أن نتذكر من اعتدنا أن نكون وسيلة لتذكير أنفسنا من نحن.

القراءة ذات الصلة



50 أسئلة عميقة ومثيرة للفكر

كريستين كاتبة مستقلة من جنوب فلوريدا المشمسة تحب القراءة وصيد الأسماك.جرب هذه الأسئلة المهدئة لإجراء محادثة عميقة مع شخص آخر - أو مع نفسك!تصوير سبنسر واتسون على Unsplash ؛ كانفاأسئلة عميقة ومثيرة للتفكير للتعرف على شخص مامن وقت لآخر أجد نفسي أحاول...

اقرأ أكثر

كيف تتصرف وتبدو مثل الرجل المثالي في موعد غرامي

أحب الكتابة عن العلاقات والحب والرومانسية والمغازلة. آمل أن تجد النصيحة في مقالاتي مفيدة.تعرف على كيفية إثارة إعجاب رفيقتك من خلال التصرف كرجل نبيل!معرض Lazy Artist من Pexels عبر Canva.comكيف تكون رجل نبيل في موعدكيف تكون رجل نبيل في موعد؟ تكمن ال...

اقرأ أكثر

مواعدة مدخن: 7 أشياء يجب أن تعرفها

تستند نصيحة جورجي حول العلاقة إلى الخبرة والملاحظة. دع تجربته وخطأه يكون نجاحك (نأمل).يمكن أن تكون السجائر ضارة بصحتك ورائحتها كريهة ، لكنها على الأقل تبدو رائعة وهي تتدلى من زاوية فمك.مواعدة مدخن مثل مواعدة أي شخص آخر... مع اختلافات قليلةيعلم الج...

اقرأ أكثر