وقت فراغ.
نرغب دائمًا في الحصول على المزيد منه ، أو الحصول على نسخة أفضل منه ، أو البحث عن طرق مثمرة لإنفاقه. أنا إما شخص مجدول بالكامل أو (في أغلب الأحيان) مهووس بالشاشة ويحتاج ، أكثر من أي شيء آخر ، للخروج من المنزل. أشارك أدناه أن الترياق الخاص بي هو التجول في لوس أنجلوس سيرًا على الأقدام ، لأن الأرصفة غير المستوية ومسارات المشي لمسافات طويلة تجعلني على الأقل مشتتًا عن التمرير على هاتفي.
“العمل والعلاقات والأخبار - تؤثر الضوضاء والإنتاجية علينا ، وغالبًا ما نحتاج إلى تذكير أنفسنا بالراحة.”
رغم ذلك ، في بعض الأحيان ، مجرد الراحة و "عدم القيام بأي شيء" هو بالضبط ما نحتاجه ، حتى لو كان ذلك يتضمن وقت الشاشة. العمل والعلاقات والأخبار - تؤثر الضوضاء والإنتاجية علينا ، وغالبًا ما نحتاج إلى تذكير أنفسنا بالراحة. خلاف ذلك ، يمكن لجسدنا وعقلنا أن يجبرونا على التوقف التام. (هل أصيب أي شخص آخر بأنفلونزا نهاية العام؟ متأكد تمامًا من أن إنسانيتنا الجماعية كانت تطلب منا أن نتباطأ. أو ، على الأرجح ، كان مجرد موسم إنفلونزا سيئ).
هنا في The Good Trade ، كنا نتحدث عن الطرق التي نقضي بها وقت الفراغ عندما يكون لدينا. أنا شخصياً أكون أكثر صدقًا بشأن ملذاتي المذنبة وأحتضن الأشياء التي أحبها - أشياء لطيفة تجعلني أشعر بالرضا. مهما كانت محرجة.
** شيء واحد يجب ملاحظته هو أن فريقنا لا يعكس كل مناحي الحياة! على سبيل المثال ، لا أحد منا لديه أطفال. نريد أن تفتح هذه القطعة حوارًا حول وقت الفراغ يشمل الآباء والأشخاص الذين لديهم وظائف متعددة والطلاب والمتقاعدين - سمها ما شئت ، نريد أن نسمع منك.
اعتبر هذا خيطًا مفتوحًا: فلنتحدث جميعًا وقت الفراغ في التعليقات أدناه! 👇
إميلي
مدير التحرير
نشاطي المفضل في وقت الفراغ هو أن أتغلب على نفسي لقضاء وقت الفراغ. مؤخرًا ، كنت أعمل على إزالة الذنب الذي أحمله حيال ذلك. لا بأس أن تفعل شيئًا لمجرد التسلية منه ، ولا بأس إذا لم أكن "منتجًا". أحاول السماح لـ تؤدي الحقائق بدلاً من إصدار حكم على كل ما أفعله ، حتى لو كان مشاهدة إنستغرام بنهم قصص. نحن نحكم على أنفسنا بقسوة شديدة لقيامنا بأشياء تجلب لنا السعادة ، خاصة عندما لا يجلبون لنا المال.
إذا كان لدي ساعة، أحب أن ألعب لعبة (لإبقائي بعيدًا عن هاتفي ، لنكن صادقين). أقوم بتبديلها بين ألعاب الفيديو وألعاب الطاولة ، حسب مزاجي. أحفر حاليًا لعبة The Sims 4 على الكمبيوتر الشخصي و Spiderman على Playstation 4. أنا مهووس أيضًا بالألعاب الخالية من الشاشة مثل Rivals for Catan و Biblios و Qwixx و Patchwork. كل شيء عظيم للاعبين!
إذا لم أكن في وضع اللعب ، فأنا أقوم بالتنظيف بعد أرانب منزلي ومشاهدة شخص ما يلعب لعبة The Sims على YouTube (هيا ، أعلم أنك تشعر بالذنب أيضًا - شاركها في التعليقات!). أحب أيضًا متابعة الأحداث الكوميدية في وقت متأخر من الليل ، لأننا إذا لم نضحك ، فإننا نبكي ، أليس كذلك؟
إذا كان لدي ثلاث ساعات، ستجدني على الأرجح أسير في مكان ما. ربما سأذهب إلى صف اليوغا ، وأستحم وأبدأ تحضير العشاء إذا كانت ليلة عمل. على الرغم من ذلك ، في معظم الليالي ، أشعر بالتشتت ولا أتخطى سوى جزء العشاء من الأشياء. * أنفاس عميقة تنفيس الحكم * يوم الثلاثاء هو عادة الأمسية الوحيدة في الأسبوع التي لست مختبئًا في المنزل.
إذا لم تكن "ليلة مدرسية" ، أمشي إلى المركز التجاري الخارجي بالقرب من شقتي ، وبدلاً من التسوق ، أشاهد الناس. أحب التنزه في بارنز أند نوبل وأترك عقلي يتجول. أتصفح المجلات اللامعة ، وأتأمل في التخطيطات ، وأتفحص الإعلانات بشكل نقدي ، وأستهزئ بالسعر علامات على ما يسمونه "عناصر هذا الموسم". أترك هاتفي في المنزل أو أدخله في الجزء السفلي من هاتفي شنطة؛ يحب دماغي السحلية هذا الشيء ، لذلك أحتاج إلى أن أكون مقصودًا بشأن مقدار الوصول الذي أملكه.
إذا كان لدي يوم كامل، ستظل على الأرجح أسير في مكان ما ، لكن خارج الحي الذي أعيش فيه. أنا وزوجي نتمتع بميزانية محدودة ، لذا فإن المشي والمشي لمسافات طويلة هما من أشكال الترفيه التي نختارها. ليس لدينا أطفال ، لذلك يتيح لنا ذلك مزيدًا من المرونة في عطلات نهاية الأسبوع للاستيقاظ والذهاب إلى مكان جديد ، وهو ما لا يتمتع به الجميع. بعد مغامرتنا ، نتوجه أحيانًا إلى مصنع جعة جديد ونلعب ألعاب الورق. إذا لم يكن لدينا عمل في اليوم التالي ، فإننا نتحاضن ونشاهد الأفلام في وقت متأخر من الليل. بديل: نقضي جزءًا كبيرًا من التنظيف بعد الظهر. كمية التنظيف التي يتطلبها شخصان بالغان وأرانبان مذهلة في منزلي.
أليسا
قائد اجتماعي ومجتمعي
أجد صعوبة في "وقت الفراغ" - كثيرًا من الطريقة التي أجد بها صعوبة في الجلوس بلا حراك. في عالم يعطي الأولوية للعمل على كل شيء ، أجد أنه من المستحيل تقريبًا قضاء الوقت اللازم للراحة وإعادة الشحن وكل تلك الأشياء الجيدة. بعد قولي هذا ، أنا أتعلم كيف يستجيب جسدي لفرط العمل وأنا أجعل فترة التوقف عن العمل عام 2020.
إذا كان لدي ساعة، عادة ما أكون على هاتفي (* تنهد عالٍ * ، صيحة كبيرة ، أعرف أنني لست الوحيد !!!). نأمل أن يتم قضاء هذا الوقت في قراءة الأخبار ، أو تعلم شيء ما ، أو وضع إشارة مرجعية على أماكن جديدة لتجربتها (أنا مبتذل لكل مطعم سيتم حفظ مشاركات Bon Appetit ولديها جميعًا في خرائط Google ، بغض النظر عما إذا كنت أخطط لزيارة المدينة التي تقع فيها أم لا في). في بعض الأحيان ، يكون الأمر مجرد Instagram و Twitter وما إلى ذلك. وأنا أتعلم أن أكون على ما يرام مع ذلك.
إذا كان لدي ثلاث ساعات، أنا بالخارج! لقد كنت أحاول الحصول على بعض الرحلات الطويلة والمضنية مؤخرًا. اعتمادًا على الظروف الجوية والوقت من اليوم ، سأحاول الذهاب إلى غابة أنجيليس الوطنية للقيام ببعض المشي لمسافات طويلة من خمسة إلى ثمانية أميال ، والتي تستغرق الجزء الأكبر من ثلاث ساعات. إذا كنت صارمًا فيما يتعلق بوقتي ، فسأتوجه إلى Griffith Park أو Brand Park ، وأقضي باقي الساعات الثلاث في احتساء القهوة أو تناول الطعام مع صديقي أو صديقي العزيز - أو كليهما!
إذا كان لدي يوم كامل، أنا في استوديو السيراميك الخاص بي! أحاول تقسيم عطلات نهاية الأسبوع ليوم واحد في الاستوديو ويوم واحد في البحث والتطوير. يبدو يوم السيراميك وكأنه أرتدي معاطفتي وأذهب إلى العمل ، سواء كان ذلك رميًا أو تقليمًا أو بناء يدويًا أو ترتيبًا عامًا في الاستوديو. يوم الراحة والاسترخاء يتحرك بشكل أبطأ قليلاً وغالبًا ما يشمل القهوة في السرير. إذا كنت محظوظًا ، فسوف أقضي بعض الوقت في الهواء الطلق أو أقابل الأصدقاء للقيام بشيء معًا (المتاحف ، استكشاف الحي ، تناول الطعام). أحاول ألا أخطط كثيرًا ؛ أنا أفضل الذهاب مع التيار!
كورتني جاي
محرر مشارك
بالنسبة لي لكي أشعر بأنني أفضل وأكثر "توازن" ، فإنني آخذ وقت فراغي على محمل الجد. في بداية الأسبوع ، ألقي نظرة على التقويم الخاص بي وأفكر في كيفية إدارة الوقت ، وأقوم بتغذية عقلي وجسدي وروحي بأشياء تجلب لي الفرح. ويشمل ذلك الذهاب إلى سوق المزارعين يوم الأحد والحصول على ثلاجة مخزنة طوال الأسبوع ؛ ممارسة / ممارسة اليوجا ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ؛ وأمنح نفسي وقتًا للاستمتاع بنشاط اجتماعي أو نشاطين اجتماعيين مع الأصدقاء أو الذهاب إلى حدث يسمح لي بتعلم أشياء جديدة. من الواضح أن هذا الجدول الزمني المثالي لا يحدث كل أسبوع ، لكني أحب تحديد أهداف لنفسي لتجربة الحياة بشكل متعمد وكامل.
إذا كان لدي ساعة ، سأعمل على تحقيق أهدافي المهنية ، مثل تخصيص الوقت للتخطيط لمشاركاتي على وسائل التواصل الاجتماعي لمدونتي. لكوني Enneagram Three ، أشعر أحيانًا بالذنب إذا لم أستغل وقت فراغي لأكون منتجًا. ومع ذلك ، فأنا بالتأكيد أستمع إلى ما يحتاجه جسدي وعقلي للتزود بالوقود وسأستخدم اليوجا أو التمرين كوسيلة لإعادة إلهام نفسي. لقد كنت أحب تلقي دروس عبر الإنترنت من كايت هيرلي—فصولها عبارة عن تمارين الكارديو واليوجا ولا تزيد مدتها عن 60 دقيقة ، مع حوالي ست دقائق من التأمل في النهاية. إنها مثالية للتمرين السريع وممارسة اليقظة في راحة غرفة المعيشة الخاصة بي.
إذا كان لدي ثلاث ساعات ، سأقوم على الأرجح بطهي العشاء وتنظيف الفوضى التي أحدثها بعد ذلك. أحب الطبخ والقيام بذلك في معظم ليالي الأسبوع. بعد الطهي ، أقضي الوقت في ترتيب منزلنا ؛ يتضمن هذا وضع كل ملابسي التي تناثرت في غرفتنا في ذلك الصباح أثناء جنوني لمحاولة معرفة ما أرتديه. إلى جانب ذلك ، أترك دائمًا 30 دقيقة إلى ساعة للقراءة قبل الذهاب إلى الفراش. لقد كان الشيء الوحيد الذي يمنحني نومًا هنيئًا حقًا.
إذا كان لدي يوم كامل ، سأقضيها على مهل. النوم في السرير وشرب القهوة في السرير واحتضان قططي. كما أنني أشير إلى أن يكون لديك وقت اجتماعي مغذي في اليوم ، سواء كان ذلك في نزهة مع صديق أو التخطيط لتناول العشاء في الليل. يومي المفضل هو يوم بطيء ولكنه مفعم بالحيوية من خلال المشاريع الإبداعية والوقت الذي أمضيه مع أحبائك. أحد قراراتي لعام 2020 هو جعل هذا النوع من اليوم أكثر أولوية!
كايتي
محرر
مثل زملائي في العمل ، لدي علاقة معقدة مع وقت فراغي. أحيانًا أكون مشغولًا لدرجة أنني عندما يكون لديّ دقيقة فراغ ، أصل إلى هاتفي وأقوم بالتمرير عبر موجزاتي الاجتماعية. لكن الوقت ثمين ، وكلما تذكرت أنه محدود ، كان من الأسهل احتضان كل لحظة (مجانية أو غير مجانية) كهدية. لذلك ، عندما يكون لديّ دقيقة أو ساعة أو حتى يوم من الوقت غير المحظور ، أبذل قصارى جهدي لملئه بالأشياء والأشخاص الذين أحبهم (أهداف 2020).
إذا كان لدي ساعة، أنا ألعب اللحاق بالركب وأبذل قصارى جهدي حتى لا أضيع الوقت. كتل الساعات هي الأصعب بالنسبة لي ، لذلك ما لم يكن لدي شيء مجدول ، يمكن أن يفلت بسرعة. لكن عندما أكون مقصودًا ، ألتقط كتابًا ، أو أتابع الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني ، أو أتصل بالعائلة والأصدقاء.
إذا كان لدي ثلاث ساعات، أنا أنجز الأمور. أحب الكتل المكونة من ثلاث ساعات ، وأحاول أن أمنح نفسي هذا الجزء من الوقت قبل العمل كل يوم. يمكنك أن تجدني أكتب ، وأمشي مع كلبي ، وأرتاح في يوم العمل. أود أيضًا متابعة الأخبار وقراءة آخر مقالة واقعية أو اثنتين (المنجنيق و لونجريدس هي المفضلة لدي). في الوقت الحالي ، يتضمن روتيني الصباحي أيضًا الاستعداد أثناء الاستماع إلى The Daily.
إذا كان لدي يوم كامل، فإما أن أقوم بتنفيذ المهمات أو الخروج من المدينة - فهذا يعتمد حقًا على الطريقة التي يسير بها أسبوعي وما إذا كنت بحاجة للعب اللحاق بالركب أو أخذ عطلة نهارية. إذا كانت المهمات مرتبة ، يمكنك أن تجد لي مشتريات من البقالة ، واستبدل أغراض المكتبة ، وأطلع على النوايا الحسنة ، وأخذ كلبي إلى حديقة الكلاب. إذا كان هذا يوم عطلة ، فمن المحتمل أن أتنزه مع شريكي في الجبال وأنهي اليوم في مصنع الجعة.
هينة
كاتب طاقم
لقد قضيت الكثير من الوقت في حياتي أتأرجح بين نقيضين: أن أكون مشغولًا بشكل استثنائي دون توقف أو ليس لدي أي خطط وبالكاد أتحرك من أريكتي في عطلات نهاية الأسبوع. ولا أعتقد أن أيًا من هؤلاء صحي أو مستدام! لذلك هذا العام ، أعمل على توازن وأستمتع بوقت فراغي.
إذا كان لدي ساعةلأكون صادقًا تمامًا ، فأنا بالتأكيد أشاهد نوعًا من الوسائط. لدي دافع للنهم ، لذا إذا كان لدي وقت فراغ ، سأستخدمه لمتابعة الحلقة التالية من This Is Us أو Schitt’s Creek. معظم الأيام التي لدي فيها ساعة مجانية هي أيام عمل ، لذلك أحاول عادةً إغلاق عقلي قليلاً. في بعض الأحيان ، سنقوم أنا وخطيبي جوفاني بإعداد العشاء ، ونجلس على الأريكة مع حيواناتنا الأليفة ، ونشاهد طاولة الشيف أو أي شيء نتمتع به على حد سواء.
إذا كان لدي ثلاث ساعات، أنا على الأرجح أقرأ أو أخطط لحفل الزفاف. أحب أن أكون مدفوعًا بإحساس بالإنتاجية ، خاصة إذا كان بإمكاني فعل ذلك في شيء مثير ، مثل اختيار بائع زهور من أريكتي المريحة. بخلاف ذلك ، من المرجح أن أستخدم جهاز iPad / الهاتف لقراءة كتاب قمت بسحبه من المكتبة ؛ في محاولة أخرى لإغلاق عقلي ، هذه عادة ما تميل إلى الخيال أو الجريمة. أحاول أحيانًا وضع خطط في هذه الأيام ، حتى أكون اجتماعيًا عندما غادرت منزلي بالفعل. إذا كانت عطلة نهاية الأسبوع ، فإن الاحتمالات لا حصر لها ، وبعد ذلك أشعر بالذنب لأنني لست قادرًا على فعل المزيد في ذلك الوقت. لأكون صادقًا تمامًا ، أنا على الأرجح أتناول وجبة فطور وغداء لطيفة محلية الصنع ثم غفوت على الفور. 😊 إذا كنت قادرًا على الخروج من المنزل ، فأنا أحب زيارة متاجر التوفير والمكتبات والمحلات المحلية في المجتمع ، أو الاستمتاع بمشروب غير كحولي في مكان ما (أعتقد رسميًا أني أكبر من أن أتمكن من ذلك مشروب نهاري). أنا حقًا أحب منطقة جيرسي سيتي المحلية الخاصة بي ، ونحن بجوار مدينة نيويورك مباشرةً ، لذلك هناك دائمًا أماكن يمكننا قضاء الوقت فيها والتجول فيها.
إذا كان لدي يوم كامل، أود أن أقول إن رحلة برية ليوم واحد تكون دائمًا على خط سير رحلتي (حسب الطقس). نحن محظوظون لأننا قريبون من العديد من المدن الصغيرة الجميلة ، مثل نيو هوب ، بنسلفانيا ، ومونتكلير ، نيوجيرسي. يقع كلاهما على مسافة قصيرة بالسيارة من Catskills أو الشاطئ ، لذلك أحب دائمًا استكشاف مساحات جديدة. إذا لم يكن الجو لطيفًا بالخارج أو كنت متعبًا ، فسأحاول التخطيط لهذا اليوم مسبقًا مع جوفاني ، والذي قد تتراوح من المهمات ثم الاسترخاء ، أو ربما القيام بماراثون فيلم كامل مع الفشار والساخنة شوكولاتة. الإفصاح الكامل هو أنني أهدف إلى أن أكون أكثر نشاطًا في متابعة هوايات / مهارات جديدة هذا العام ، لذلك آمل ، عندما أتحقق بالعودة إلى هذا بعد بضعة أشهر من الآن ، أضفت المزيد من الأشياء مثل "دروس الخبز" أو "دروس مكياج رئيسية" إلى وقت.
القراءة ذات الصلة
