"هذا مفيد جدا"
أقول هذا بشكل شبه يومي - عندما أخرج رغيفًا آخر محلي الصنع من الفرن ، عندما أبتسم تمشي الكلاب الطيبة التي أراها في فترة ما بعد الظهيرة ، أو عندما ترسل لي أمي صورًا لها في الخارج حديقة.
كلمة "نافع" هي الكلمة الوحيدة التي يمكنني التفكير فيها لوصف شعوري عندما أفتح رواية ذات غلاف مقوى وأجد نقشًا من صديق. أو أثناء تشغيل المهمات وتأتي عبارة "قم بتشغيل السجلات الخاصة بك" على الراديو - وإلا كيف يمكنني أن أشرح الشعور بتدحرج النوافذ وإخراج كلمات الأغاني؟
“عندما يكون هناك شيء مفيد ، في مكان ما ، ينطفئ القليل من الضوء في عقلي يقول ، "هذا ، هنا ، جيد تمامًا."”
في الآونة الأخيرة ، ظل عقلي متمسكًا بشدة بهذه اللحظات. عندما يكون هناك شيء مفيد ، في مكان ما ، ينطفئ القليل من الضوء في عقلي يقول ، "هذا ، هنا ، جيد تمامًا." لي ينتفخ القلب ويخفق ، ويتذكر جسدي أنه آمن ، وأن هناك أشياء لطيفة تستحق التقدير في عالم.
هذا الشعور مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتجارب الحسية التي تربط ذهني بجسدي (ولهذا السبب يعد الخبز دائمًا من أول الأشياء المفيدة التي تتبادر إلى الذهن). صوت الطيور في وحدة التغذية الخاصة بي ، وشعور أصابع قدمي وهي تلامس العشب الربيعي الطازج ، وطعم غبار المانجو في الفلفل الحار على الشاطئ - كل هذا مفيد. هذه الأشياء البسيطة والعناصر لا تتطلب مني أي شيء سوى أن أكون حاضرًا من أجلها وأستمتع بها.
وأنا في حاجة إليه - نحن بحاجة إليه. في عام لم يترك سوى ثقوب في قلوبنا ، نحاول جميعًا أن نجد طريقًا ما للعودة إلى ذواتنا كلها.
تبدو الأطعمة الصحية ومقاطع فيديو TikTok الصحية بمثابة حل مستدير لطيف للاستنزاف الذي نشعر به جميعًا. نحتاج إلى العثور على المزيد من هذه الأشياء عندما نستطيع ، وليس أقل ، لأن هذا القدر القليل من القوت يساعدنا على مواصلة الاهتمام بالأسباب التي تحفزنا.
أتخيله مثل نقص المغذيات. تصبح أظافري هشة عندما لا أتناول مكملات الكالسيوم بانتظام. وبالمثل ، يصبح قلبي هشًا عندما أنسى ممارسة التواجد - لإبطاء واستنشاق رائحة الفراء النظيف لجرو غارق في الشمس. (هل هناك أي رائحة أخرى مهمة؟) اللحظات المفيدة موجودة في كل مكان ، إذا كنا سننتبه.
“"أن تكون نافعًا" ليس أداءً ؛ بدلاً من ذلك ، إنها حالة من الاستدامة وتهب الحياة لنا ولمن حولنا.”
عندما نجدهم ، سوف ندرك أن الأشياء المفيدة هي تلك التي تخبرنا أننا بأمان ، والأهم من ذلك ، أننا يجب أن نكون كذلك. معبر المشاة عند إشارة المرور ليس مفيدًا بطبيعته ؛ ربما يكون مصدر إزعاج حتى إذا كنت في عجلة من أمرك. لكن الشارع مليء بالسائقين الذين يتباطأون ويتوقفون للمشاة. انها ليست سلامة عرضية. إنها سلامة يدعمها التصميم والمجتمع.
والسياق مهم. هذه الأشياء الثمينة أيضًا ليست مصطنعة ، أو مجرد جماليات. "أن تكون نافعًا" ليس أداءً ؛ إنها حالة من الاستدامة وتهب الحياة لنا ولمن حولنا.
في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تنادي شيئًا مفيدًا ، احتضن سبب شعورك بهذه الطريقة. شاهد الخير الذي يشع من تلك اللحظات العابرة ، واحفظ هذا السطوع لأيام عندما تكون الشمس قد تشرق فيها قليلاً.
توفر لنا الصحة ملاذًا وتدعونا أيضًا إلى تذكر أن العالم ليس سيئًا بالكامل. نظرًا لأننا جميعًا نواجه الخسارة ، فحتى صدمة الكرم البسيطة أو كلمة طيبة من شخص غريب على الإنترنت يمكن أن تعيدنا إلى سبب وجودنا هنا. يمكن أن تجعل الأشياء الكبيرة تشعر أنها تستحق القتال من أجلها. أو ، على الأقل ، ستدفئ قلوبنا حتى نرتاح ونستعد لاستعادة القتال.
مهما كانت النعمة التي تطعمها بنفسك الآن ، فاعلم أنها هنا ، في هذه اللحظة ، لتغذيك. ابحث عنها في المسار البطيء للحلزون الذي يعبر الرصيف ، وابحث عنه في صناعة الحرف اليدوية مع جارك البالغ من العمر أربع سنوات ، أو ابحث عنه في Animal Crossing أو على Reddit. إذا لم تتمكن من العثور على الأشياء المفيدة في حياتك اليومية ، فقم بإنشائها بنفسك من خلال الانغماس في فصل من رواية شاب أو إعادة تنشيط مبتدئ العجين المخمر.
“الحنين إلى الصحة ليس مراوغاً. بل هو بحث عن الرعاية التي ستدعمنا على المدى الطويل.”
الحنين إلى الصحة ليس مراوغاً. بل هو بحث عن الرعاية التي ستدعمنا على المدى الطويل.
اذهب واكتشف ما يجعلك تشعر بالراحة.
القراءة ذات الصلة
التجارة الجيدة
