كنا نزور أجدادي في عطلات نهاية الأسبوع ، ونأخذ ملفات تعريف الارتباط من وعاء زبدة بلاستيكي يحتفظون به في الثلاجة ، ونلعب بالألعاب التي مضى عليها أكثر مني بعقود. لم يتخلصوا أبدًا من أي شيء - لا يزال بإمكاني رؤية البولو المخطط باللونين الأبيض والوردي الذي كانت جدتي ترتديه من ذكرياتي الأولى عنها إلى ذكرياتي الأخيرة. هم لم يضيعوا أي شيء أيضا. رائحة القهوة الثانية تغلغل في المنزل. كان أجدادي ، مثل معظم الأجداد الذين عانوا أو نشأوا في عائلات من فترة الكساد ، من المعتدلين قبل أن أعرف حتى ما تعنيه هذه الكلمة.
ولجميع التطورات مثل سيارات كهربائية و الطاقة الشمسية، فإن إنشاء مستقبل مستدام يعتمد بشدة على كيفية الحفاظ على الدروس التي تعلمناها في الماضي. بالتأكيد ، لدى البعض منا الكثير من الخيارات ، لكن الكثير منا يعاني أيضًا من ميزانيات أكثر صرامة وإمكانية وصول محدودة إلى الموارد التي نحتاجها أكثر من غيرها. لذلك قمنا بسحب النصائح من أجدادنا ومن قراء الخير اليومي، للحفاظ على مشاركة ثروة المعرفة التي ورثناها عن عائلاتنا وأفراد الأجيال الأخرى التي سبقتنا.
"كان أجدادي ، مثل معظم أجدادي الذين عانوا أو نشأوا في عائلات من عصر الكساد ، معتدلين حتى قبل أن أعرف ما تعنيه هذه الكلمة."
اقتراحات قرائنا في الاقتباسات في القائمة أدناه. تأكد من إضافة دروسك في التعليقات أدناه!
1. أعد استخدام الكؤوس البلاستيكية الفردية وأدوات المائدة - تمتلك عائلة محررنا بعض الأكواب المنفردة التي استخدموها منذ أكثر من 20 عامًا.
2. أعد استخدام حاويات الحدائق البلاستيكية (وأعد استخدام الحاويات القديمة في المزارع!) إليك المزيد نصائح حديقة بلاستيكية مجانية.
3. عندما تحتاج إلى مشروب ، لا تأخذ كأسًا جديدًا من الخزانة - احتفظ بكوبك في مكان مألوف حتى تستخدمه طوال اليوم.
4. تجنب أكياس البقالة البلاستيكية بشكل عام ، إن أمكن ، واختار الأشياء التي يعاد استخدامها. إذا كان لديك ، فاستخدم أكياس البقالة بدلاً من شراء أكياس قمامة جديدة.
5. اغسل ورق الألومنيوم بعناية لتجنب تمزقه ، ثم رصه في درجك لإعادة استخدامه مرارًا وتكرارًا.
6. الشيء نفسه ينطبق على أكياس ziploc ، وخاصة الأكياس ذات الحجم الأغلى ثمناً - يمكنك حتى ضعهم في غسالة الصحون. عندما تمزق ، استبدلها بـ سيليكون قابلة لإعادة الاستخدام.
7. ابحث عن لوحة الألوان المفضلة لديك لأدوات خزانة الملابس والتزم بها. إن وجود فكرة واضحة عما تشعر أنك أفضل فيه يعني أنك ستقلل من الإنفاق غير الضروري!
8. إذا لم تكن من الصعب إرضاءك بشأن قهوتك ، ففكر في تشغيل المياه من خلال الحبيبات مرة ثانية للحصول على دفعة جديدة من القهوة (الأضعف).
9. يمكن أن تصنع برطمانات المربى أكواب شرب ممتازة!
10. أو احتفظ بوعاء وأغطية زجاجية في متناول يد ضيوفك ليأخذوها إلى المنزل بعد حفل عشاء.
11. قم بتجهيز غدائك — إنه بسيط للغاية ، ولكن يمكنه توفير المال ، واستخدام العبوات البلاستيكية ، والحفاظ على صحتك على المدى الطويل.
12. اشطف الأرز واحتفظ بالمياه في وعاء. استخدمه لصحة أفضل الشعر والجلد والنباتات والمزيد.
13. إذا كنت قد أصلحت ثوبًا بقدر ما تستطيع (أو إذا كان ملطخًا بشكل لا يمكن إصلاحه) ، فقم بقصه لاستخدامه كخرقة بدلاً من المناشف الورقية.
14. "لم تسمح لنا جدتي بتقشير الخضار باستخدام مقشرة لأنها سلبت الكثير من الخضار ، وستجعلك تقشر بشفرة السكين بزاوية 90 درجة للحفاظ على قدر ما ممكن. سوف تختفي القشرة بطريقة سحرية من منزلنا كلما جاءت. بعد أن ماتت ، بكينا عندما أدركنا أن المقشرة لم تختف أبدًا ". - مريم م
15. لا تستطيع التخلص من البقع؟ اصبغ الثوب كله بدلاً من.
16. ابحث عن طريقة جديدة لقول "أنا أحبك" بدلاً من البطاقات أو الهدايا الرخيصة. تعد المكالمات الهاتفية وقضاء الوقت معًا وإعداد الوجبات معًا طرقًا مفيدة لإظهار اهتمامك.
17. إذا كنت من محبي القهوة أو الشاي ، احتفظ ببرمس حراري كبير من الماء المغلي في متناول يدك. هذا يحافظ على سخونة الماء ، لذا ما عليك سوى غلي الماء مرة واحدة في الصباح ، مما يوفر الوقت والكهرباء.
18. عندما يبرد ماء الغلاية المغلي ، استخدمه لسقي نباتاتك أو لشطف أطباقك.
"ابحث عن طريقة جديدة لقول" أنا أحبك "بدلاً من البطاقات أو الهدايا الرخيصة. المكالمات الهاتفية ، وقضاء الوقت معًا ، وإعداد الوجبات معًا ، كلها طرق مفيدة لإظهار اهتمامك ".
19. لف الهدايا بالقماش أو الجرائد (أحببنا تغليف الهدايا في قسم الرسوم الهزلية ، أي شخص آخر؟).
20. "جدتي لديها 18 طفلاً وأنا واحد من أكثر من 100 حفيد. كان أجدادي من المزارعين الأسريين ، لذا كان العيش بشكل مستدام أمرًا ضروريًا ، لكن هدايا عيد الميلاد كانت تُمنح دائمًا لكل من أطفالها ولكل حفيد. كانت هذه الهدايا دائمًا شيئًا مدروسًا أو عمليًا للغاية - شيء يمكن استخدامه ، وليس شيئًا يمكن التخلص منه بعد فترة وجيزة من العطلة. يمكننا أن نتطلع إلى جوارب جديدة عملية ولكن ممتعة أو ملاءات قطنية أو وسادات مصنوعة يدويًا. ما زلت أملك أغطية الوسائد المطرزة التي حصلت عليها منها قبل وفاتها ". - ماري بي
21. ابحث عن مقايضات اللحوم عالية البروتين بأسعار معقولة عندما تكون الأسعار مرتفعة. يمكن أن يكون العدس والفول والشوفان والمكسرات خيارات جيدة ، فقط تأكد من إضافة مجموعة متنوعة إلى نظامك الغذائي للتغذية الكاملة.
22. قم بإصلاح أثاثك بدلاً من استبداله - وإذا كنت لا تستطيع إعادة تنجيد تلك الأريكة القديمة ، فربما يمكنك التفكير في غطاء منزلقة!
23. قم بإذابة نهايات الشموع القديمة وامزجها بفتيل في وعاء جديد ؛ ستحصل على شمعة جديدة تمامًا متعددة الطبقات عند الانتهاء.
24. اصطحب القمامة الخاصة بك إلى مكب النفايات إذا كان قريبًا ، وبهذه الطريقة يمكنك أن تكون أكثر وعياً بالمخلفات التي تولدها بشكل منتظم. (سترغب في تقليل إهدارها لتجنب رحلة قمامة أخرى).
25. عاشت جدتي على جزيرة ، في منزل بلا كهرباء (لسنوات عديدة) ومرحاض خارجي. منها تعلمنا توفير المياه عن طريق جمع مياه الاستحمام / الاستحمام ورمي الورق في سلة المهملات وليس في المرحاض ". - رومينا أو. ت.
26. ابق على اطلاع بالسياسة الوطنية ، لكن لا تنسى ذلك راقب السياسات المحلية أيضًا. يمكننا إحداث تأثير كبير على مجتمعاتنا من خلال قضاء الوقت في الأشياء الصغيرة.
27. غالبا يملك الخل وصودا الخبز في متناول اليد لدمجها كحل تنظيف سريع وسهل. (فقط امزجهم ببطء ، سيكون لديهم رد فعل شمبانيا).
28. جرب صنعها بنفسك منظفات الغسيل.
29. يمكنك حتى الحرف مزيل العرق الطبيعي و معجون الأسنان. فقط تأكد من إجراء الاختبار ببطء في البداية ، وتحدث مع طبيب أسنانك للتأكد من أن المكونات مناسبة لك.
30. سماد أي قصاصات لا تستخدمها وأعدها إلى الأرض.
31. إذا بدأ النبات في النمو في كومة السماد (بفضل البذور الموجودة في بقايا المنتجات مثل الطماطم والقرع) ، اتركه ينمو هناك أو أعده إلى مكان آخر في حديقتك. مجاني و سهل!
32. محل بقايا شحم الخنزير المقدد لقلي وخبز الأطعمة الأخرى.
33. "ستعيد [جدتي] تدوير ورق تغليف الهدايا ونتأكد عندما نفتح الهدايا أننا لم نمزق الورق ، لنفتحها بعناية ، حتى نتمكن من إعادة استخدامها مرارًا وتكرارًا. الآن ، أحتفظ بجميع الصناديق والحقائب الصغيرة وما إلى ذلك التي تأتي مع المشتريات وأعيد استخدامها كغلاف للهدايا. "- رومينا أو. ت.
34. استفد من المكتبة قدر الإمكان ، بدلاً من شراء كتب جديدة. تحتوي العديد من المكتبات على مجموعة كبيرة من الأفلام والعروض ، لذا يمكنك تقليل اعتمادك على برامج البث.
35. اغسلي شعرك أقل. من المحتمل أن يستغرق الأمر بعض الوقت الانتقالي مع عودة الزيوت، لكنه سيوفر لك الشامبو على المدى الطويل.
36. "أحواض الزبدة وحاويات Cool-Whip توفر تخزينًا رائعًا لبقايا الطعام." - ريجينا م
37. "نشأت جدتي خلال فترة الكساد. اعتادت حفظ كل شيء. كل شيء يمكن أن يخدم أكثر من غرض واحد. أتذكر أنها كانت تمزق قطع الورق (النشرات التي كانت في الجريدة ، إلخ) في مربعات صغيرة لقصاصات الورق ". - جيسيكا ج
38. أعد زراعة الخضار مثل البصل الأخضر والخس للحصول على المزيد من الدوي لباك الخاص بك. عندما يصلون إلى النهاية ، قم بتسميدهم أو تجميدهم لتحويلهم إلى مخزون.
39. "علق ملابسك على حبل الغسيل بدلاً من تجفيفها." - مجهول
40. تسوق من المصدر كثيرًا قدر الإمكان من خلال البحث عن أسواق المزارعين و CSAs في منطقتك.
41. "إذا كنت تغسل الأطباق يدويًا ، فقم بتشغيل الماء فقط أثناء الشطف." - مجهول
42. أضف القليل من الماء إلى موزع الصابون الخاص بك لتمديده قليلاً - وقم دائمًا بإعادة ملئه بدلاً من شراء صابون جديد لليدين. (نحن نحب الحصول على كميات كبيرة من الدكتور برونر لهذا الغرض). أو تخطي جميع الموزعات معًا واختر قطعة الصابون في عبوات ورقية.
43. تعلم كيف تجعل مفضلتك الصلصات و الضمادات. يعد الاحتفاظ بالمكونات في متناول اليد لصنع ما يكفي لما تحتاجه أمرًا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت مثلنا و كثيرا ما ننسى ما لدينا في المنزل.
44. اعتني بألعابك وألعابك اللوحية ، وستدوم معك مدى الحياة. يتمتع محررونا بذكريات جميلة من اللعب على مجلس عطيل من السبعينيات.
45. تعلم البعض وصفات من الكساد العظيم، من شخص عاشها.
46. ستؤدي المبيعات والقسائم إلى زيادة ميزانية البقالة الخاصة بك إلى أبعد من ذلك ، وغالبًا ما تتوافق مع توفر المنتجات الموسمية.
47. "علمتني أمي أنه بعد الوجبة إذا قمنا بتكديس كل شيء بجوار الثلاجة حتى تصبح الطاولة بأكملها خالية ، فسنضطر فقط إلى فتح الثلاجة مرة واحدة لوضع كل شيء بعيدًا (يضغط عليها عندما يأتي أحفادنا ونلقي نظرة خاطفة على الثلاجة كثيرًا لتناول الوجبات الخفيفة). " - LZ
"علمتني أمي أنه بعد تناول الوجبة ، إذا قمنا بتكديس كل شيء بجوار الثلاجة حتى تصبح الطاولة كاملة ، فسنضطر فقط إلى فتح الثلاجة مرة واحدة لوضع كل شيء بعيدًا."
—LZ
48. قم بإعداد برميل المطر وتلتقط المياه لسقي نباتاتك بالداخل والخارج.
49. ما زلنا نسمع عبارة "استخدمها ، ارتدها ، أو استغني عنها" في حقبة الكساد ، وهي العبارة التي نسمعها باستمرار. عندما توفيت جدتي ، وجدت العائلة أكوامًا وأكوامًا من أحواض وأغطية المارجرين في خزاناتها بدلاً من الأطباق والأوعية ". - سي بي
50. تعرف على قصاصات المائدة التي يمكن إطعامها للبط في منطقتك (الخبز ليس خيارًا جيدًا!)
51. بدلاً من، حول الخبز الذي لا معنى له إلى خبز محمص لسلطتك القادمة.
52. أعد استخدام أكياس الخبز وأكياس المنتجات البلاستيكية لصناديق القمامة الصغيرة ، كما هو الحال في الحمام.
53. "لا تقود أبدًا إلى أي مكان حيث يمكنك ركوب القطار بدلاً من ذلك." - LZ
54. استبدل الولاعات البلاستيكية التي تستخدم لمرة واحدة بأعواد الثقاب (أو الولاعات القابلة لإعادة التعبئة) لتقليل النفايات.
55. استخدم الأربطة الملتوية لإدارة موقف الحبل الجامح. هنا المزيد من النصائح!
56. ابحث عن طرق جديدة لـ احصل على كل جزء أخير من جرة زبدة الفول السوداني، مثل تحضير الشوفان طوال الليل أو تتبيلة الفول السوداني الحارة.
57. خصص مساحة مخصصة للإكسسوارات الصغيرة مثل ربطات الشعر ودبابيس الشعر ومشابك الورق. بهذه الطريقة ستعرف دائمًا مكان العثور عليها وإعادتها حتى لا تضطر إلى شراء المزيد.
58. اشترِ ماكينة حلاقة قابلة لإعادة الاستخدام وما عليك سوى إعادة تدوير الشفرات!
59. وبالمثل ، استثمر وأعد تعبئته بدلاً من شراء عبوات كبيرة من المتجر.
60. خذ حذائك لإصلاحه وإعادة نعاله عندما يتآكل.
61. أحضر أدوات النظافة الخاصة بك عند السفر ، أو أعد ملء الشامبو والصابون بحجم السفر. لا تنس أن تأخذ قطعة الصابون معك إلى المنزل أيضًا!
62. "اعتادت جدتي على كتابة التاريخ الذي بدأت فيه منتجات العناية بالبشرة الخاصة بها حتى تتمكن من التخطيط لعدد المنتجات التي تحتاجها لهذا العام والحصول على ما تحتاجه فقط." - مولي
63. استخدم أكياس من القماش الشبكي أو القماش بدلاً من الأكياس البلاستيكية في محل البقالة ، أو تخلَّ عن الأكياس كلها معًا و اغسل الخضار جيدًا. لا تنسى قم بتخزينها بشكل صحيح لعمر افتراضي أطول.
64. عندما تكون في شك ، قم بالنوم. أحد أفضل العلاجات للشعور بالطقس هو ببساطة أخذ بعض الوقت للراحة والتعافي! (بالطبع ، توجه إلى طبيبك إذا كنت لا تشعر بالتحسن قريبًا).
65. إذا لم يكن لديك الكثير من المساحات الخارجية ، فيمكنك النمو ميكروغرين و براعم في البيت. وفر المال عن طريق شراء البذور بكميات كبيرة من أ شركة البذور ذات السمعة الطيبة!
66. يصنع البريد غير المهم قصاصات ورق رائعة — احتفظ بها في متناول يدك عندما تحتاج إلى تدوين ملاحظة أو قائمة سريعة. أنت تستطيع سماد أنواع معينة منه عندما تنتهي.
67. "ذكرياتي من جدي الذي وافته المنية عندما كنت في السابعة من عمري هو أنه سيشتري لي دائمًا إما كيندر بيضة أو كيت كات حتى يتمكن من الاحتفاظ بورق الألمنيوم لصف المنافض حتى لا يضطر إلى غسلها! " - مجهول
68. عندما تقوم بتنظيف حيواناتك الأليفة ، ضع فروها المكسور بالخارج ليبني بها الطيور أعشاشًا.
69. حافظ على سيارتك بحالة جيدة. قم بإيقاف الزيت والهواء في الإطارات لتحسين المسافة المقطوعة بالميل للوقود وطول العمر لسيارتك.
70. تخطي الغلايات الكهربائية والخلاطات القائمة - فالاختيار اليدوي يعني أن عددًا أقل من الأجزاء يمكن أن ينكسر ويسهل إصلاحه. (أيضًا ، ما مدى متعة هذه خلاطات يدوية?)
71. ابدأ وحافظ على مقبلات العجين المخمر حتى لا تضطر إلى شراء الخميرة.
72. "[كان أجدادي] يصلحون كل شيء في المنزل إذا كان ذلك ممكنًا ، وكانوا يصرون على شراء الأشياء التي تم تصميمه ليتم إصلاحه (لقد كرهوا الغسالات الأمريكية حيث إذا كسر أحد الأجزاء ، فسيحصل الناس على آلة جديدة بالكامل). " - LZ
73. قم بتبديل الأطعمة والخدمات والأدوات مع جيرانك للتأكد من عدم إهدار أي شيء أو عدم استخدامه.
74. بدلًا من التبرع بملابس الأطفال لمتجر للأغراض المستعملة ، استضف تبادل ملابس عائليًا أو حيًا. يدا لي هو الطريق للذهاب!
75. "قم بتجميد وسادات Brillo لجعلها تدوم لفترة أطول وتمنع الصدأ." - ماري لو جي
76. إذا كنت تأكل اللحم ، ففكر في شراء دجاج كامل (أو حتى استثمر في بقرة كاملة ، يمكنك تقسيم التكلفة مع الأصدقاء والعائلة). هذا يعني أنه يمكنك استخدام كل جزء من الحيوان ، بما في ذلك عظام المرق ، وغالبًا ما يعني أنك تشتري مباشرة من المزارع حتى تتمكن من احترام دورة الحياة الكاملة.
77. اصنع ألعابًا خارجية من الأشياء التي تم العثور عليها — أرجوحة الإطارات ، أ البليت تري هاوس، أو أي عدد من ألعاب الفناء الخلفي DIY.
78. تعلم كيف طهي الفاصوليا الجافة حتى تتمكن من الشراء بالجملة بأسعار أفضل (وتقليل العبوات البلاستيكية أثناء تواجدك بها).
79. عندما تحصل على قميص جديد به أزرار ، ستتلقى غالبًا زرًا احتياطيًا مطابقًا في حالة فقد أحد الأزرار. بدلاً من رميها في درج الحرف اليدوية (أو الأسوأ من ذلك ، رميها بعيدًا) ، خذ دقيقة لخياطتها داخل القميص أو العلامة حتى لا تفقدها أبدًا.
80. تجنب تشغيل الكثير من الأجهزة الكهربائية أثناء النهار ، بما في ذلك الفرن في فترة ما بعد الظهيرة الساخنة ، وإطفاء الأنوار عند مغادرة الغرفة. سيؤدي ذلك إلى خفض فواتيرك وتقليل الضغط على شبكة الطاقة.
81. "علمتني جدتي ألا أتخلص من الطعام بهذه السهولة. لقد علمتني أن أقيم من خلال المظهر والرائحة ما إذا كان الطعام لا يزال جيدًا للأكل ، ولكن أيضًا ، حتى لو كانت بعض الأطعمة مثل الفواكه أو Charcuterie متعفن ، فقط للتخلص من الجزء المتعفن وتناول الباقي أو التعقيم بقليل من الخمور إذا لم يتم تناوله حالا. إنه يعمل العجائب! " - كلوي ف
82. عندما تنتهي من استخدام أنبوب من معجون الأسنان أو واقي الشمس ، اقطع نهايته واستخرج الباقي. بقي أكثر مما كنت تعتقد!
83. على الرغم من أنها ليست لضعاف القلوب ، فإن حفاضات القماش هي طريقة مجربة وحقيقية لتقليل النفايات البلاستيكية عند الأطفال حديثي الولادة. لا عيب إذا لم تتمكن من تحقيق ذلك ، فهذا ليس بالأمر السهل.
84. أعطِ الأولوية للأطعمة الكاملة والطهي من الصفر عندما تستطيعين ذلك. هذا يوفر من نفايات التغليف ، ويمكن أن يكون في كثير من الأحيان أكثر صحة من الأطعمة المصنعة.
85. إذا انتهى بك الأمر مع التغليف ، فلا يمكنك إعادة استخدامه ، اغسل وفرز المواد القابلة لإعادة التدوير بعناية حتى يمكن معالجتها بشكل صحيح.
86. زين مائدتك بالزهور من الحديقة أو من البرية بدلاً من شراء باقة أزهار مستوردة. فقط تأكد من أن لديك الإذن لاختيارهم!
87. "يجب استخدام كل جزء صالح للأكل من النبات (أو الحيوان) وعدم إهداره - يمكن صنع الحساء والأواني من مجموعة متنوعة من أجزاء الخضروات التي قد نلقيها عادة في سلة المهملات." - ماري ب
88. وفر مع الاتحادات الائتمانية وادفع نقدًا إن أمكن. سيؤدي هذا إلى الحفاظ على استثمار أموالك محليًا ، وستكون لديك نظرة أوضح على إنفاقك.
"يجب استخدام كل جزء صالح للأكل من النبات (أو الحيوان) وعدم إهداره - يمكن صنع الحساء والأواني من مجموعة متنوعة من أجزاء الخضروات التي قد نلقيها عادة في سلة المهملات."
—ماري ب
89. إذا كان لديك الكثير من الملابس القديمة أو الجوارب ، فيمكنك إعادة تدوير القصاصات لمشروعك الحرفي التالي. ضع في اعتبارك استخدامه كحشو للألعاب القطيفة أو أي عدد منها مشاريع صفر نفايات مثل وسادات الحيض القابلة لإعادة الاستخدام والمزيد.
90. إذا كانت لديك الأدوات المناسبة وتميل إلى الأعمال اليدوية ، فيمكنك تحويل أي وفرة من حديقتك إلى مخللات أو مربيات.
91. أثناء قيامك بذلك ، قم بتطهير بعض البرطمانات لتخمرها بنفسك خل التفاح أو ملفوف مخلل.
92. استبدل المناديل الورقية والمناشف الورقية بنظائرها المصنوعة من القماش - هدرًا يفوز بالميزانية!
93. بدلاً من شراء نباتات جديدة ، تعلم كيف نشر ما لديك بالفعل. يمكنك القيام بذلك مع النباتات البرية أيضًا ، فقط تأكد من حصولك على إذن لقصها (أو الحصول على بداية سقطت بالفعل).
94. "قم بتشغيل مكيف الهواء فقط للنوم ، واترك النوافذ مفتوحة أثناء النهار إذا لم يكن الجو حارًا جدًا." - مجهول
95. استخدم الموقد الخاص بك بدلاً من التدفئة الكهربائية عندما يمكنك القيام بذلك بأمان! عندما يتعلق الأمر بوقت النوم ، ضع علامة زجاجة ماء ساخن في سريرك للبقاء دافئًا.
96. تعلم بدائل لمبيدات الآفات لحديقتك لإبعاد المخلوقات. على سبيل المثال، القطيفة تبقي العديد من الآفات بعيدًا.
97. تعلم تسوق مثل جدتك من خلال إعطاء الأولوية للأقمشة والخياطة والملابس عالية الجودة التي يمكن تفصيلها لتناسب لسنوات وسنوات.
98. انغمس في ملذات بسيطة وغير مكلفة في كثير من الأحيان ، مثل مشاهدة الناس والمكالمات الهاتفية مع الأصدقاء وأكواب الشاي. يساعد هذا في الحفاظ على المزيد من الملذات الفخمة للمناسبات الخاصة ، مع الاستمرار في الشعور بالتغذية والاحتفال والراحة.
99. مارس الامتنان - موارد الأرض ليست كلها لانهائية ، ونحن محظوظون بأي وفرة لدينا. حقق أقصى استفادة مما لديك ، ولا تأخذ هدية واحدة تمنحنا إياها هذه الحياة.
"مارس الامتنان - موارد الأرض ليست كلها غير محدودة ، ونحن محظوظون بأي وفرة لدينا. حقق أقصى استفادة مما لديك ، ولا تأخذ هدية واحدة تمنحنا إياها هذه الحياة ".
إميلي توريس
