إتقان رقصة تشا تشا سلايد

إذا كنت قد حضرت حفل زفاف أو حفلة أخرى بالرقص مؤخرًا ، فمن المحتمل أنك شاهدت لعبة Cha-Cha Slide وهي تعمل. غالبًا ما تكون هذه الرقصة سهلة التعلم ناجحة في المناسبات الخاصة.

إلى جانب كونه رائعًا للأداء مع أصدقائك ، فهو أيضًا تمرين جيد للقلب والأوعية الدموية. شيكاغو دي. ابتكر السيد C (كاسبر) رقصة الخط في عام 1996 كتمرين هوائي لـ Bally's Total Fitness.

دليل مصور لشريحة تشا تشا.

تعرف على الخطوات أدناه حتى تعرف ما يجب فعله في المرة القادمة التي يتم فيها سحبك إلى حلبة الرقص. أثناء الأغنية ، سوف تسمع السيد C وهو ينادي بعض الخطوات لإرشادك ، لذلك لا داعي لتذكر هذه الخطوات حقًا. ما عليك سوى الاستماع عن كثب إلى مكالماته واتباع تعليماته - مع إيقاع في كل خطوة!

كيف نفعل الشريحة تشا تشا

1. "خذها إلى اليسار!" أو "خذها إلى اليمين!"
   (هذه خطوة "شجرة العنب" بلمسة.)
   خطوة إلى الجانب مع القدم اليسرى (اليمنى) ، والقدم اليسرى (اليمنى) بالقدم اليمنى (اليسرى) ، والقدم إلى الجانب بالقدم اليسرى (اليمنى) ، والمس القدم اليمنى (اليسرى) بجانب القدم اليسرى ( حق.)
2. "استرجعها الآن!"
   (هذه مجرد ثلاث خطوات للخلف بلمسة.)
   تراجع بالقدم اليسرى ، تراجع بالقدم اليمنى ، تراجع بالقدم اليسرى ، المس القدم اليمنى بجانب اليسار.
3. "قفزة واحدة هذه المرة!"
   (سيختلف عدد القفزات.) قفز للأمام بكلتا القدمين.
4. "القدم اليمنى (اليسرى) دعونا ندوس!"
   اضرب بالقدم اليمنى (اليسرى) في المقدمة. (أضف شخصيتك بذراعيك إذا كنت تجرؤ).
5. "الآن ، تشا تشا!"
   (هذه الخطوة في الواقع من شكل الرقص اللاتيني، تشا تشا. إنه ببساطة "ساحة الجاز. ") اعبر قدمك اليمنى على اليسار ، تراجع بالقدم اليسرى ، خطوة إلى اليمين بالقدم اليمنى ، تقدم للأمام بالقدم اليسرى.
6. "اصنعه!" أو "لنذهب إلى العمل!"
   (ابدأ خطوة "شجرة العنب" باستدارة طفيفة.) انعطف قليلاً إلى اليسار ، ثم خطوة إلى اليمين بالقدم اليمنى ، خطوة عبر القدم اليمنى بقدمك اليسرى ، خطوة إلى الجانب بالقدم اليمنى ، المس القدم اليسرى بجانب حق.
7. "صفقوا يديك!"
   صفق يديك (بسرعة) على الإيقاع.
8. "متقاطع!"
   اقفز كلا القدمين للخارج ، واقفز واعبر لليمين فوق اليسار ، واقفز بكلتا قدميك ، واقفز كلا القدمين معًا.
9. "انزل إلى اليسار!"
   خطوة إلى اليسار بالقدم اليسرى ، حرك القدم اليمنى لمقابلة اليسرى. "انزلق إلى اليمين!" خطوة إلى اليمين بالقدم اليمنى ، حرك القدم اليسرى لمقابلة اليمين.
10. "عكس ، عكس!"
    قم بالتمرير إلى الجانب الآخر.
11. "الى اي مستوي تستطيع النزول؟" (هذه هي خطوة "النسيان" الكلاسيكية). انحن للخلف نحو الأرض ، وانحني لأسفل بقدر ما تستطيع.
12. "أحضره إلى القمة!"
    اسحب نفسك للوراء إلى وضع الوقوف ، مع التلويح بذراعيك فوق رأسك.
13. "اليدين على ركبتيك!"
    مع عبور يديك من الركبة إلى الركبة ، اثن ركبتيك واقفز على الإيقاع.
14. "تشارلي براون!"
    (هذا ال "الرجل الراكض"خطوة.) اهتز للأمام على القدم اليمنى أثناء ركل القدم اليسرى للخلف.
15. "تجميد!" جمد وضرب وقفة... بموقف!

نصائح لشريحة تشا تشا

1. بعد الخطوة الأخيرة ، ستبدأ الرقصة من جديد.
2. هناك عدة إصدارات من هذه الرقصة ، لكن معظم الخطوات ستبقى أساسية.
3. استرخ على حلبة الرقص واستمتع.