التسلق نشاط قائم على المهارة. قبل أن تتسلق أول وجه صخري ، من الضروري أن تتعلم بعض الأساسيات.
تعني المهارات ، مثل التمرير ، والهبوط ، ووضع المراسي ، أنه يمكنك أنت وشريكك في التسلق الاستمتاع بتجربة آمنة. وبالمثل ، فإن تعلم قبضة الأصابع وممارسة كيفية تزامن حركة جسمك بالكامل سيساعدك على التسلق بشكل أسرع والحصول على مزيد من المتعة أثناء القيام بذلك.
تسلق الوجه يتحرك صعودًا على منحدر باستخدام يديك وقدميك على الصخر. يمكن القيام به على ألواح أو وجوه عمودية أو جدران متدلية.
يستخدم المتسلقون مجموعة متنوعة من الأساليب لتسلق الأسطح المختلفة. وتشمل هذه ستة مقابض أساسية للأصابع و التعلم كيفية تحريك اليدين والقدمين معًا لجعل التسلق أكثر فعالية.
على مر السنين ، تطور تسلق الصخور إلى ثلاثة تخصصات رئيسية. هناك ، بالطبع ، التسلق التقليدي ، ولكن مع تقدم مهاراتك ، قد تكون مهتمًا أيضًا بالتسلق الرياضي أو الصخور.
يتسلق المتسلقون الشقوق ، وهي نقاط ضعف طبيعية في المنحدرات. يتم ذلك عن طريق "التشويش" أو وضع أيديهم وأصابعهم وأجسادهم وأقدامهم في الشقوق.
بينما يمكن إجراء التشويش على أي جزء من الجسم ، إلا أن التشويش اليدوي هو الأكثر أمانًا وأسهل طريقة للتعلم. عندما تتعلمها ، ستكتشف أيضًا أن هناك إيقاعًا للحركة ، مما سيساعد في الحفاظ على حركاتك سلسة وفعالة.
يعد Belaying مهارة تسلق أساسية تحتاج إلى معرفتها حتى تصبح متسلقًا مؤهلًا وآمنًا. إنها التقنية التي ستستخدمها لتثبيت حبل التسلق لمتسلق آخر.
في كل مرة تذهب فيها للتسلق ، يعتمد كل من شريكك ونفسك على بعضهما البعض لمنح مكان آمن للتخفيف من آثار السقوط. إنها مهارة يمكنك القيام بهاممارسة والكمال في صالة الألعاب الرياضية، وهي فكرة جيدة للمبتدئين قبل محاولة التعامل مع الصخور الحقيقية.
التسلق يتعلق بالصعود إلى الصخرة والهبوط بالرابيلينج هو أسهل طريقة للنزول منه. إنه نزول محكوم التي تستخدم معدات متخصصة للتأكد من القيام به بأمان.
هناك عدد من الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها قبل محاولتك الأولى في الهبوط. على سبيل المثال ، سترغب في فهم كيفية تثبيت المراسي وكيفية ربط العقد القوية وكيفية الفرملة. ممارسة هذه المهارات والتعلم من متسلق مدرب سيجعل التجربة أفضل.
في معظم أنواع التسلق ، ستستخدم حبلًا كخط أمان وسيتم تثبيت هذا الحبل لإبقائه في مكانه. المراسي هي أهم جهاز أمان لديك ومن الأهمية بمكان أن تعرف كيفية ضبطها بشكل صحيح.
عندما يتعلق الأمر بالمراسي ، فإن المتسلقين لديهم خمس قواعد أساسية. الأهم من بينها هو معرفة كيفية اختيار موقع ارتساء جيد وعدم الوثوق في مرساة واحدة. إذا فشلت المرساة الأولى ، فسيكون لديك نسخة احتياطية لمنعك من السقوط.
الطريقة الأسهل والأكثر أمانًا لتسلق الصخور لأي شخص هي القيام بما يُعرف بتسلق الحبل العلوي. هذا مثالي للمبتدئين لأن لديك حبل أمان متصل بك في جميع الأوقات.
يعني الشد العلوي أن حبل التسلق مثبت في الجزء العلوي من وجه الصخرة. أنت متصل به بحزام وإذا سقطت ، فإن آليات الأمان عادة ما تمنعك على بعد بضعة أقدام.
أوامر التسلق الصوتية هي توجيهات لفظية أساسية يستخدمها المتسلقون للتواصل مع بعضهم البعض أثناء التسلق. من خلال تعلم الأوامر الأساسية ، يمكنك الحفاظ على سلامتك أنت وكل فرد في مجموعتك.
على سبيل المثال ، تعني عبارة "On belay" أن لديك شريك حياتك بأمان في وضع الاستعداد. عبارات أخرى مثل "شاهدني!" و "السقوط!" ضرورية للاستخدام وكلها ستضمن أن الجميع يستطيع "الصعود!"
