أطلق على الأمر ما تريد - أن يتم تسريحك من العمل أو تقليص حجمك، أو فصلك من العمل أو طردك، أو تلقي قسيمة وردية أو أوراق المشي الخاصة بك - فقدان وظيفتك أمر مؤلم. غالبًا ما يُصنف فقدان الوظيفة من بين أعلى معدلات التوتر في قائمة الأحداث التي تغير الحياة مثل الوفاة في الأسرة، والطلاق، والمرض الخطير. يمكن أن يكون لها تأثير عميق على صحتك العاطفية. هناك دورة نموذجية يمر بها معظم الأشخاص عندما يمرون بفقدان الوظيفة. ويشمل الإنكار والغضب والإحباط والتكيف في نهاية المطاف.
التعامل مع فقدان الوظيفة
كما ترون، يعد الانفصال عن الوظيفة أمرًا صعبًا ويشعر العديد من الأشخاص بالحزن بنفس الطريقة التي يشعرون بها عندما يموت شخص قريب منهم. ليس من المستغرب جدًا أن يختفي جزء كبير من حياتك عندما تفقد وظيفتك. يعرف الكثير منا أنفسنا عن كثب من خلال ما نقوم به من أجل لقمة العيش. عندما يأخذ شخص ما وظيفتك، يمكنك أن تفقد هويتك وحتى سبب وجودك، وهذا هو هدفك في الحياة.
إذا سمحت بذلك، فإن التعامل مع الجوانب العاطفية لفقدان وظيفتك يمكن أن يمنعك من المضي قدمًا. اصرخ جيدًا وتحدث مع أصدقائك وعائلتك (وليس زملائك في العمل) بشأن رئيسك البائس. ثم حاول أن تضع مشكلاتك العاطفية جانبًا بينما تعالج عددًا من المشكلات العملية المهمة. أول شيء يجب عليك فعله هو تحديد المدة التي ستدعمك فيها مواردك المالية. ثم عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد البحث عن وظيفة أخرى في نفس المهنة أو القيام بذلك
الاعتناء بالأشياء العملية
تعتبر الأمور المالية مصدر قلق كبير لمعظم الناس. عندما تفقد وظيفتك، يجب عليك معرفة كيفية إعالة نفسك وعائلتك حتى تجد وظيفة جديدة. يمكن أن يساعدك التأمين ضد البطالة على تغطية نفقاتك لفترة قصيرة، ولكن يجب عليك استيفاء معايير معينة للتأهل له.
في الولايات المتحدة، المحلي الخاص بك مركز خدمة التوظيف سيكون بمقدوره مساعدتك في معرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على هذه الميزة. يمكنكم زيارة الموقع الإلكتروني لل وزارة العمل الأمريكية لمعرفة المزيد عنها. القضية التالية التي يجب التعامل معها هي التأمين الصحي. في الولايات المتحدة، يتم تغطية غالبية الأشخاص الذين لديهم تأمين صحي بموجب خطة جماعية من خلال صاحب العمل. عندما تفقد وظيفتك، قد تختفي هذه الميزة أيضًا.
ذلك هو السبب قانون تسوية الميزانية الجامع الموحد (كوبرا) تم تمريره منذ بعض الوقت. إذا انفصلت عن وظيفتك وكان هذا هو مصدر تأمينك الصحي، فستسمح لك COBRA بمواصلة وثيقتك عن طريق دفع ثمنها بنفسك بسعر المجموعة. سيكلف ذلك عادةً أقل بكثير من دفع تكاليف التغطية الفردية أو العائلية بنفسك.
المضي قدمًا
بمجرد أن تتصالح مع جميع الأمور العاطفية والمالية، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. عليك أن تقرر أين تذهب بعد ذلك. أول شيء يجب عليك فعله هو معرفة سبب خسارتك لوظيفتك. هل تم تقليص حجم الشركة؟ إذا كان الأمر كذلك، فهل هذا هو الاتجاه في الصناعة الخاصة بك? هل ترغب في البقاء في نفس المجال المهني؟ ربما يجب عليك أن تفكر في تغيير مهنتك. ربما لا تمتلك كل المهارات التي يريدها أصحاب العمل الجدد. قد يكون هذا هو الوقت المناسب لتحسين مهاراتك لجعل نفسك أكثر قابلية للتسويق.
بدلاً من النظر إلى أ فقدان الوظيفة باعتباره شيئًا فظيعًا، فقد يكون من الأفضل النظر في الآثار الإيجابية لهذا الوضع. خذ الوقت الكافي لإجراء بعض التغييرات، مثل تبديل المهن أو الصناعات، وتعلم بعض المهارات الجديدة وتحسين المهارات التي لديك بالفعل، أو ربما تفكر في الانتقال إلى مكان آخر. نتطلع إلى فرصتك القادمة. أنت لا تعرف أبدًا ما هي الأبواب التي قد يفتحها لك هذا التحول في الأحداث.
