قد يضر الكافيين بصوت الغناء. متفاجئ؟ لقد تعلمنا أن القهوة لها بعض الآثار السلبية على الجسم. ومع ذلك ، فإنه بالطبع سيء للغناء. ولكن هناك المزيد من القصة.
ايجابيات الكافيين
الكافيين هو أكثر من مجرد انتعاش لإغراق النعاس والراحة لشاربي القهوة ومحبي الشوكولاتة. إنه مسكن للألم للصداع البسيط ، إلى جانب المواد الكيميائية الأخرى ، يعالج الصداع النصفي. يجد الكثير أنه يحسن التركيز وأوقات رد الفعل ومهارات التفكير. يستخدم الناس الكافيين لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) والربو وأمراض المرارة وضيق التنفس عند الأطفال حديثي الولادة وانخفاض ضغط الدم. يعطي دفعة قوية للجهاز العصبي والقلب ، وعندما تشرب القهوة ، على سبيل المثال ، تشعر بالتأثيرات في دقائق وتبقى في جسمك 3-5 ساعات.
سلبيات الكافيين
بادئ ذي بدء ، إنه إدمان. يمكن أن يؤدي فقدان فنجان واحد من القهوة يوميًا إلى ظهور أعراض الانسحاب مثل الصداع والنعاس وفقدان التركيز. نظرًا لأن الكافيين سيحل هذه المشكلات ، فقد يصبح من المعتاد اللجوء إلى الكافيين لحل الأعراض بدلاً من التعامل مع المشكلة الأساسية. يمكن أن يسبب الكافيين أيضًا مشاعر الذعر أو القلق اعتمادًا على الشخص والمقدار. وهو أمر مزعج بشكل خاص للمغنين ، فقد يتسبب في الجفاف وتغيرات في جودة الصوت.
الجفاف والصوت
الجسد هو آلة المطرب ويحتاج إلى الماء. بدون الماء ، لا تعمل الكلى ، ويقل تدفق الدم إلى الدماغ (في حالة الجفاف الشديد يمكن أن يؤدي إلى غيبوبة) ، وقد تشعر بالدوار والغثيان والضعف في الحالات الشديدة. مع الجفاف المعتدل فقط ، قد يكون لديك صداع أو تشعر بالتعب. كما يمكن أن يوقف إنتاج المخاط ، مما يقلل من مرونة واستجابة الأحبال الصوتية.
الترطيب والجفاف
لإعادة الترطيب ، يحتاج السائل إلى المرور عبر نظامنا بالكامل. قد تشعر وكأن السائل يلامس الأحبال الصوتية مباشرة عند البلع ، وله تأثير تزليق ، لكنه لا يدوم. قد يكون شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا أو لا يكون الكمية المناسبة لك. إذا كنت تستهلك الكافيين ، فقد يغير أيضًا قدرتك على ترطيب جسمك. ببساطة اشرب كمية كافية بحيث لا يكون بولك داكنًا أو معطرًا. يجب عليك أيضًا التبول أربع مرات في اليوم على الأقل.
هناك علاقة بين الجفاف والكافيين تستهلك بكميات كبيرة تعادل 3-4 ريد بول أو 2-3 أكواب من القهوة (250-300 مجم). التأثير الحاجة للتبول والنتيجة هي الجفاف. تشير الدراسات ، مع ذلك ، إلى أن مستهلكي الكافيين المنتظمين يشكلون تحملاً للكافيين.
نتائج الدراسات على الكافيين والصوت
أخذت دراسة تجريبية واحدة ثمانية متطوعين واختبروا جودة صوتهم قبل وبعد تناول 250 ملغ من أقراص الكافيين ووجدوا أن جودة الصوت انخفضت. درجة التأثير اختلفت بين المشاركين. دراسة أخرى من 58 أنثى تتراوح أعمارهم بين 18-35 ، أعطيت نصفها 100 ملغ من الكافيين والنصف الآخر أعطيت جرعة الدواء الوهمي ، لم يتم العثور على متغيرات بين المجموعات من حيث الصوتيات والديناميكا الهوائية بعد نصف ساعة من تناول الطعام. قرص دواء. مجموعة من 16 من البالغين الأصحاء شارك في جلستين حيث تناولوا 480 مجم أو 24 مجم من الكافيين. لم يجدوا فرقًا كبيرًا في قدرة الصوت على التعامل مع الكلام المطول بين الجلستين.
افكار اخيرة
تشير الدراسات إلى أنه بالنسبة للمستهلكين المنتظمين ، لا يتسبب الكافيين في جفاف الجسم وليس له تأثير سلبي على الغناء. ومع ذلك ، إذا كنت طالبًا صريحًا ولديك هيئة محلفين وامتحانات مكتظة في نفس الوقت تقريبًا ، فمن المحتمل أن يكون اللجوء إلى حبوب الكافيين للمساعدة في إطالة ساعات الدراسة لفترة قصيرة من الوقت مجرد خطأ.
