لقد كنت دائمًا متشككًا في الذاكرة. نشأت كطفلة مطلقة، وتعلمت مبكرًا مدى سهولة تغيير التجربة من خلال مرشح العقول المختلفة. قد تظل حقائق القصة دون تغيير، لكن المعنى والتفاصيل يختلطان أو يضيعان أو يعاد اختراعهما بالكامل عندما يعيشها الشخص من جديد.
"عندما نشأت كطفلة مطلقة، تعلمت في وقت مبكر مدى سهولة تغيير التجربة من خلال مرشح العقول المختلفة."
سوف نتجادل أنا وأخي حول أكثر الأشياء تافهة من طفولتنا - سواء كنا نتذكر العشاء في وقت متأخر من الليل كان الأمر عبارة عن همبرغر، أو إذا كانت السترة الواقية من الرياح زرقاء اللون - مع دفاعية كبيرة الحجم وعنيفة تحد من المتعصبين. كلانا يعلم أن الأمر لا يتعلق بهذه التفاصيل حقًا.
عندما يقول: "لا، لقد طلبت الفطائر بالتأكيد"، فهو يعني ذلك.
عندما أقول: "أقسم أن السترة كانت حمراء!" أعني
من الذكريات الصحيحة؟ وبطريقة ما، كلاهما كذلك. لكن التأثير الواضح وراء هذه الذكريات والطريقة التي شكلت بها هوياتنا لا يمكن أن يكون أكثر اختلافًا.
"في الواقع، كل ذكرى لدينا معرضة للتغيير والنسيان والأخطاء في التفاصيل الصغيرة، حتى عندما يتعلق الأمر بحدث مهم."
جيف يو، LMFT في مركز لحظة الوضوح للصحة العقلية
"في الواقع، كل ذكرى لدينا عرضة للتغيير والنسيان والأخطاء في التفاصيل الصغيرة - حتى عندما تشير إلى حدث مهم"، كما يقول جيف يو، LMFT في مركز لحظة الوضوح للصحة العقلية. فكيف يؤثر هذا في فكرة "الذكريات الأساسية"، أو فكرة أن الذاكرة القوية يمكن أن تشكل شخصيتك؟
"الفكرة وراء "الذكريات الأساسية" هي أن الذاكرة القوية يمكنها تشكيل شخصيتك."
الذكريات الأساسية هي مفهوم أصبح شائعًا في فيلم بيكسار Inside Out لعام 2015. في الفيلم، رايلي، وهي فتاة في مرحلة ما قبل المراهقة تقتلع عائلتها حياتها في رحلة عبر البلاد، تسترشد بخمسة مشاعر أساسية تتجسد في نوع من غرفة التحكم الداخلية في عقلها. الفرح، والحزن، والاشمئزاز، والغضب، والخوف، كل منها يشرف على إنتاج وحفظ جميع تجارب رايلي في الذاكرة طويلة المدى، وخمسة من أكثرها أهمية. والأهم من ذلك هي "ذكرياتها الأساسية"، التي تأخذ شكل جزر مفعمة بالحيوية ذات إضاءة زاهية من المفترض أن نفهمها كمبادئ أساسية لهوية رايلي.
فكرة الفيلم هي أن هناك ذكريات ("جوهرية") معينة تؤدي إلى ركائز أساسية دائمة أو شبه دائمة لشخصياتنا. وبينما تشاور صانعو الفيلم مع علماء النفس وعلماء الأعصاب، فإن مفهوم "الذكريات الأساسية" لا يستند إلى أساس علمي صارم.
"تُظهر الأبحاث حول قضايا الصحة العقلية أن الذكريات، وخاصة الذكريات المؤلمة، تلعب دورًا مهمًا في أساسنا النفسي."
تظهر الأبحاث حول قضايا الصحة العقلية أن الذكريات، وخاصة الذكريات المؤلمة، تلعب دورًا مهمًا في أساسنا النفسي. قال لي يو: "يمكن إثارة الذكريات المدفونة في أعمق الأماكن في عقولنا بشيء بسيط مثل نوعية الهواء الذي نتنفسه، أو أغنية أو لحن على الراديو". هناك أدلة على أن الارتباطات العاطفية القوية يمكن أن تثير ذكريات معينة لأنها كذلك يتم تفعيلها بواسطة اللوزة الدماغية والحصين في نفس الوقت تقريبًا. ما إذا كان هذا دليلاً على أن هوية الشخص مخلوقة من هذه الذكريات لا يزال موضع نقاش.
"يتفق العلماء على أنه لا يوجد حد لعدد الذكريات التي قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من هويتنا."
ومع ذلك، يتفق العلماء على أنه لا يوجد حد لعدد الذكريات التي قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من هويتنا. كما أننا لا نتشكل حصريًا من خلال الذكريات التي تم تكوينها في مرحلة الطفولة. حتى فكرة أن هذه الذكريات وتأثيرها على أنفسنا باعتبارها ثابتة ليست صحيحة: وفقًا للروايات، هناك طرق لا تعد ولا تحصى شهدت التغلب على أحبائنا مخاوف الطفولة أو تغيير عاداتهم وتفضيلاتهم بشكل كبير، وجميع جوانب الشخصية الإنسانية التي غالبًا ما تكون قوية جدًا لدرجة أننا نستخدمها كاختصار لأفكارنا. المتطابقات.
ليرة تركية. دكتور: هوياتنا ليست محفوظة في أي ذاكرة حجرية واحدة.
لقد نشأت مع والدين من النوع A الذين كانوا غاضبين باستمرار من عدم قدرتي الواضحة على تسليم الأوراق في الوقت المحدد. لقد فاتني الكثير من المواعيد النهائية وفقدت النماذج طوال فترة الدراسة، ولم تكن عملية التقديم للكلية أقل من الجحيم. لقد أدركت أنني لم أكن شخصًا منظمًا أو مهتمًا بالتفاصيل.
"على الرغم من السلوك الذي أثبت عكس ذلك باستمرار، إلا أن صورتي الذاتية كانت لا تزال في طور التكوين"
كان هذا هو الاعتقاد الذي كنت أحمله في نفسي حتى مرحلة البلوغ، بعد سنوات من الأدوار القيادية والخبرة الإدارية المهنية التي كان ينبغي أن تثبت لي خلاف ذلك. وفي هذا العام، دعتني إحدى زميلاتي في مرحلة ما قبل المدرسة بـ "متفوقون معًا" بعد أن قمت بإعداد جدول بيانات يحتوي على معلومات عن المعسكر الصيفي ومشاركته للفصل. التعليق أذهلني. لأنه على الرغم من السلوك الذي أثبت عكس ذلك باستمرار، إلا أن صورتي الذاتية كانت لا تزال في طور التكوين
يقول يو: “باستخدام العلاج السلوكي المعرفي والحديث الذاتي، نحن قادرون على معالجة وتغيير ردود أفعالنا تجاه الذاكرة المنطبعة بقوة في بنك ذاكرتنا”. "تشير الأبحاث إلى أن أدمغتنا من المرجح أن تركز على المحفزات ذات الأهمية العاطفية." لأن كفاحي للتنقل في المتاهة الإدارية لقد تسببت المواعيد النهائية للدراسة في قضاء وقت مشحون عاطفيًا مع عائلتي، وقد استوعبت هذه الذكريات كجزء من، وليس مجرد تجربة مررت بها خلال.
"لا توجد طريقة لتحديد كيفية تكوين ذكرى، أو مدى أهمية تلك الذكرى بالنسبة للأشخاص الذين يعيشونها."
لا توجد طريقة لتحديد كيفية تكوين ذكرى، أو مدى أهمية تلك الذكرى بالنسبة للأشخاص الذين يعيشونها. أخبرت أمي مؤخرًا أنني أعددت "طبق فاكهة" للعشاء، وهو طبق أتذكره من الليالي المزدحمة خلال السنوات التي كانت فيها أمًا عازبة. قمت بتقطيع البرتقال والكيوي والتفاح، ورتبت العنب والجبن والفشار حول وعاء من زبادي الفراولة المغطى بالجرانولا، وقدمت الوجبة لابنتي السعيدة.
شعرت أمي بالذهول لأنني لم أتذكر هذا فحسب، بل لأنها كانت المفضلة لدي. قالت لي: "كانت تلك الليالي التي تأخرت فيها عن العودة إلى المنزل لطهي الطعام". "كانت تلك الليالي التي اعتقدت أنني فشلت فيها."
على الأقل في هذه الذكرى، أنا وأخي متحدان: طبق الفاكهة كان طبقًا ملونًا ولذيذًا، مصنوعًا واحدًا جميع الأطعمة المفضلة لدينا، والتي غالبًا ما نتناولها على طاولة القهوة بينما نشاهد ليلة مدرسية نادرة رسوم متحركة. بالنسبة لنا، كان الأمر ممتعًا ومميزًا، حيث منحنا الشعور بالحب والرعاية، وهي نتيجة لم تكن والدتي تتوقعها منذ مائة عام.
إن تلك السنوات التي قضتها في التوفيق بين وظيفة الشركة والجداول الزمنية المعقدة واحتياجات طفلين صغيرين بمفردها مليئة بالغموض مع اللحظات التي رأتها والدتي على أنها "فشل"، مثل اللحظات التي تم فيها إسقاط الكرات وتم تنفيذ اختصارات أقل من مثالية صنع. أعتقد أن معرفة أن أطفالها يعتزون بهذه الأوقات قد غيّرت صبغة تلك الذكريات، وقدمت تفسيرًا جديدًا لما كانت عليه في ذلك الوقت، وكيف يرتبط ذلك بهويتها اليوم.
"كأم، أنا أدرك تمامًا إمكانية تأثير أفعالي على طفلتي وعلى هويتها".
كأم، أنا مدرك تمامًا لإمكانية تأثير أفعالي على طفلتي وعلى هويتها. يوميا تقريبا، أنا أخطأ. أشعر بألم من القلق من أن نفاد صبري أو عدم انتباهي في أي لحظة معينة سوف يؤثر بطريقة أو بأخرى على فهم ابنتي لمن هي. أنا أيضًا، في هذه اللحظات، أتخذ قرارات بشأن هويتي، وأقرر أنني فاشل، ولست جيدًا بما فيه الكفاية.
أبالغ في التعويض، وأخبرها بمدى إبداع رسوماتها بالطباشير، وأصفها بالرياضية عندما تجري، وأشير إلى طيبتها عندما تسمح لطفل الجيران بالتقاط إحدى ألعابها. أقوم بإعداد ألعاب متقنة وأضع خططًا كبيرة لكي نترابط ونحظى بلحظات خاصة سنتذكرها إلى الأبد. إنها تتجاهل هذه اللحظات المتعمدة بشكل شبه عالمي، غير متأثرة ومنشغلة بأي شيء آخر يلفت انتباهها في ذلك الوقت.
"عندما لا أتوقع ذلك على الإطلاق، فهي تعكس لي العالم كما تعيشه بالفعل."
ولكن بعد ذلك، عندما لا أتوقع ذلك على الإطلاق، فإنها تعكس لي العالم كما تختبره بالفعل، في وقتها الخاص. في لحظة عادية جدًا لدرجة أنني لا أستطيع حتى أن أتذكر أين كنا أو ما كنا نفعله، أعلنت: “ماما، أنت أفضل أم لأنك تعتنين بي وتعطيني قبلات على أنفي. الشيء المفضل لدي هو حضنك وقول أشياء لطيفة. ولهذا السبب أنت الأفضل."
إذا كان بإمكاني اختيار ذكرى أساسية، ذكرى أؤمن بها، لتشكيل أساس هويتي، فسأختار تلك الذاكرة.
ستيفاني ه. سقط على
