سؤال: هل أحتاج حقًا إلى وضع المزيد من واقي الشمس كل ساعتين؟
بينما كنت أقرأ عنه مستويات أعلى من عامل الحماية من الشمس في واقي الشمس، انقطع الاتصال عندما وصلت إلى الجزء الذي يصف قوة مستوى معين من SPF. أنت تقول أن SPF يشير إلى المدة التي سيستمر فيها واقي الشمس ؛ ومع ذلك ، يمكنك بعد ذلك القول إن على المرء أن يعيد وضع واقي الشمس كل ساعة أو ساعتين.
على افتراض أنني أستخدم واقيًا من الشمس SPF 15 ، فهذا يعني أنني سأكون محميًا لمدة 150 دقيقة ، ومن الواضح أن مدة تزيد عن ساعة أو ساعتين. وإذا كنت سأستخدم SPF 100 ، فهذا يعني 1000 دقيقة ، أكثر من 16 ساعة! حتى لو لم تكن الظروف مثالية ، يجب أن يحميني ذلك طوال اليوم! لماذا سأحتاج بعد ذلك إلى إعادة التقديم كل ساعة أو ساعتين؟
إجابة:
هذا مجرد جزء من رسالة بريد إلكتروني رائعة تلقيتها من قارئ يدعى فنسنت. لقد طرح مثل هذه النقطة الجيدة ، وأعتقد أن كثيرين آخرين قد ينفصلون عننا توصيات لتطبيق واقٍ من الشمس كل ساعة ونصف إلى ساعتين سأشارك فيها ما كتبته مرة أخرى فنسنت.
أنا سعيد جدًا لأنك تبحث عن واقي من الشمس. أنت على حق تمامًا ، عندما يتعلق الأمر باختيار واقي الشمس ، وكيفية تطبيقه ، وعدد مرات إعادة تطبيق الأشياء التي يمكن أن تصبح مربكة بشكل صحيح. يسعدني مساعدتك في إزالة حيرتك.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على قدرة واقي الشمس على أن تكون فعالة طالما كان من المفترض أن تكون كذلك. أولاً وقبل كل شيء ، لا أحد يستخدم ما يكفي من كريم الوقاية من الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، بعد وضع واقي الشمس ، يتعرق الأشخاص ، ويدخلون إلى المسبح ، والأطفال في المرشات ، إلخ. ثم تضيف فوق ذلك ملصقات واقية من الشمس تخبرك بأنها مقاومة للماء. (إنهم ليسوا كذلك). يشعر الناس بإحساس زائف بالأمان عندما يتعلق الأمر بواقي الشمس. إذا كنت تقضي اليوم في الهواء الطلق ، فإن التعرق أو في الماء ، فإن وضع الكريم مرة واحدة فقط في الصباح لا يكفي ببساطة للحماية الكاملة وعدم التعرض لحروق الشمس. لهذا السبب نقول إنها فكرة جيدة أن تطبق كل ساعة ونصف إلى ساعتين ، حتى لو لم تكن الحسابات مجدية.
إذا نظرت إلى زجاجة واقية من الشمس ، بغض النظر عن مستوى عامل الحماية من الشمس ، ستقول شيئًا ما على غرار أنها تحتفظ بتغطية جيدة عندما تكون في الماء لمدة تصل إلى 80 دقيقة. أقل من 1 1/2 ساعة. يتعرق معظم الناس أثناء التواجد بالخارج في الصيف. من المحتمل ألا يكون غزيرًا ، لكن لا يتعرّض للعرق. علاوة على ذلك ، يجب أن توضح الملصقات الواقية من الشمس ما إذا كانت توفر الحماية في الماء لمدة 80 أو 40 دقيقة. 40 دقيقة أقل من ساعة - حتى لو كانت SPF 50!
يذهب الكثير من الناس إلى المنتزهات المائية بحسن نية ، حيث يشترون واقي الشمس "المقاوم للماء" مع عامل حماية عالٍ من الشمس ووضعه عدة مرات خلال اليوم. وينتهي الأمر بالكثير منهم بحروق الشمس ، مرتبكين لأنهم اعتقدوا أنهم يفعلون الأشياء بشكل صحيح. الملصق يقول ذلك ، أليس كذلك؟ لكن عندما رأوا الثمانين دقيقة على الملصق ، فإنهم فوجئوا. تخيل ما يعتقده الناس عندما يرون 40 دقيقة على الملصق.
لذا ، اتصل بي قليلاً من واقي الشمس مهووس (أنا) ، لكني قرأت مرارًا وتكرارًا بشكل مختلف يقول أطباء الجلدية أن الناس لا يستخدمون كريمًا كافيًا من واقي الشمس ثم يتفاجأون عندما يصابون بالحرق بعد الإصابة يوم في الشمس. لذا تأكد من وضع واقي الشمس الخاص بك بكثرة قبل الخروج لهذا اليوم. لكي تكون محميًا حقًا ، ارتدِ قبعة ذات حواف عريضة ونظارات شمسية أيضًا. لا تنسَ وضع واقٍ من الشمس على مؤخرة رقبتك وأعلى أذنيك.
هناك استثناء واحد عندما يتعلق الأمر بهذه القاعدة حول إعادة التقديم ، حيث أن التعرق ، وضوء الشمس ، والماء يفسد فعالية الواقي من الشمس إذا كنت تقضي اليوم في الداخل ، فإن وضع واقي الشمس مرة واحدة في الصباح قبل مغادرة منزلك سوف يحميك لفترة أطول من 2 ساعات. تحتاج دائمًا إلى وضع واقي من الشمس - بغض النظر عن الطقس أو الموسم - قبل مغادرة المنزل على الرغم من أن إعادة تقديمه خلال النهار إذا كنت في المكتب أو في المنزل فقط قد يكون غير ضروري.
