لتلك المواقف التي تجد نفسك تسقط فيها لوح تزلج; هل هناك طريقة مناسبة للهبوط دون أن تؤذي نفسك وينتهي بك الأمر في سيارة EMS إلى أقرب مستشفى؟
بعض الأحيان معدات السلامة فقط لا يكفي! إن تعلم كيفية السقوط بأمان لن يجعلك أكثر أمانًا وخالية من الألم نسبيًا فحسب ، بل سيساعدك أيضًا قم ببناء ثقتك بنفسك حتى تتمكن من تجربة حيل جديدة وتدفع نفسك أكثر دون خوف من السقوط.
أنواع شلالات لوح التزلج
هناك ثلاثة أنواع من السقوط من على لوحك:
- تسقط: يحدث هذا عندما تفقد لوحك وتعثر دون أن تصطدم بالأرض.
- الكفالة: إذا كنت تشك في أنك ستقع بصعوبة ، فيمكنك إنقاذ الحيلة قبل فوات الأوان.
- انتقاد: هذا هو السيناريو الأسوأ لأن هذا المصطلح يصف لحظة اصطدامك بالأرض. تفقد السيطرة على الحيلة والبطولات الاربع ، أنت أكل التراب.
طرق أكثر أمانًا للسقوط
في حين أنه سيكون من الرائع تعلم عدم السقوط على الإطلاق ، إلا أن السقوط جزء من التزلج على الألواح. السقوط أمر لا مفر منه. سوف يحدث. لكن لا تدع ذلك يردعك. يمكنك تجنب التعرض للإصابة الخطيرة أثناء تعلم الاتصال بشكل صحيح باستخدام هاتين الطريقتين:
-
تعلم كيفية نفاد الحيل: هذا هو المكان الذي تجرب فيه شيئًا ما ، وتفشل اللوحة ، وتلتقط نفسك تركض. يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعتاد على ذلك ، ولكن إذا فعلت هذا بالشكل الصحيح فسوف تخرج من الكثير من السقوط!
- تعلم ألا تمسك نفسك بيديك: غرائزك عندما تسقط هي أن ترمي يديك. لكن ، لا يجب أن تفعل ذلك عندما يكون هناك ملموس أسفل منك. يمكنك كسر معصميك. يمكنك شراء واقيات المعصم للتزلج على الألواح. يمكن أن يساعد ذلك إذا كنت تخشى الإمساك بيديك. لكن من الأفضل أن تتعلم التغاضي عن غرائزك والتحكم فيها حتى تتمكن من الوقوع بحذر أكبر.
- دحرج إلى الأرض على كتفك أو ظهرك بدلاً من ذلك: عندما تسقط ، تدحرج لتهبط على كتفك أو ظهرك بدلاً من ذلك ، وادس مرفقيك. قد ترغب في الواقع في ممارسة هذا قليلا! اخرج إلى الفناء الخاص بك أو إلى مكان ما ناعمًا واقف على لوح التزلج الخاص بك. ثم تسقط للأمام وتدحرج لتهبط على كتفك. اللفة تأخذ الطاقة من السقوط. إذا استطعت ، تدحرج مع السقوط - اهبط على كتفك ودع قوة السقوط تتأرجح مع اللفة. سوف تتألم قليلاً ، لكن ليس بهذا السوء. حافظ على أطرافك فضفاضة لامتصاص السقوط ؛ تصلب العظام يزيد من خطر كسر العظام.
- ارتداء واقيات الركبة على المنحدرات: إذا كنت تمارس رياضة التزلج على المنحدرات ، فإن ارتداء واقيات الركبة يمكن أن يجعلك أكثر أمانًا من الإصابات الناتجة عن السقوط. تريد أن تعلم نفسك السقوط دائمًا على ركبتيك والانزلاق على المنحدر. يمكنك ممارسة هذا بالفعل وهو ممتع أيضًا. فقط ركض على جانب منحدر ، انزل على ركبتيك ثم انزلق لأسفل. إذا كنت كذلك التزلج على منحدرات فيرت ، ثم احصل على بداية تشغيل جيدة واحصل على أعلى مستوى ممكن قبل السقوط. تدرب على مثل هذا لفترة من الوقت لتضعه في ذهنك.
يعد السقوط جزءًا كبيرًا من التزلج على الألواح ، ولكن إذا تعلمت تقليل الضرر الناتج عن السقوط وارتداء خوذة ووسادات ، فيجب أن تكون على ما يرام في معظم الأحيان.
