الدجاج هو مشكلة شائعة جدا عندما التزلج. جربت ollie أو ركلة الوجه، ولكن عندما تهبط ، لن تهبط كلتا القدمين على اللوح. ربما يهبط واحد فقط على السبورة ، أو ربما لا أحد. هذا ما نسميه "قدم الدجاج". سمها ما تريد ، إنها مشكلة كبيرة لكثير من المتزلجين. فكيف تتغلب على أقدام الدجاج؟ كيف تهبط بكلتا قدميك على لوح التزلج؟
تأكد من وجود قدم واحدة على الأقل على لوح التزلج
أولاً ، يجب أن تكون دائمًا قادرًا على الهبوط بقدم واحدة على الأقل على لوح التزلج الخاص بك. إذا لم تهبط أي من القدمين على لوحك ، فإما أنك تقوم بالخدعة بشكل خاطئ تمامًا ، أو أنك خائف جدًا. الخوف أمر طبيعي في التزلج - في الواقع ، إنه أمر جيد! إنه يدل على أنك تأخذ رياضة التزلج على محمل الجد وأنك تعلم أنه يمكن أن تتأذى إذا فعلت شيئًا مهملاً. ومع ذلك ، تحتاج إلى إتقان ذلك يخاف.
أول شيء عليك القيام به هو التدرب حتى تهبط بقدم واحدة على اللوح. اختر قدمًا وتأكد من هبوطها على لوح التزلج الخاص بك. إذا لم تتمكن من القيام بهذه الخطوة ، فارجع وابدأ من جديد بالخدعة التي تحاول القيام بها - ربما لا تفعل شيئًا صحيحًا ، وتحتاج إلى العمل على النموذج.
تدرب على الحصول على القدم الأخرى على اللوح
معظم المتزلجين لديهم قدم واحدة تهبط بالفعل على لوحتهم ، لكن القدم الأخرى ترفض الهبوط بشكل صحيح. هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها. أفضل شيء هو الاستمرار في التدريب ، وتجربة أشياء صغيرة مختلفة هنا وهناك كما تريد حتى تصل إليها بشكل صحيح. ولكن ، بالنسبة للعديد من المتزلجين ، هذا أمر محبط للغاية ويمكنك أن تشعر أنك لا تنجز أي شيء! أود أن أشجعك على الالتزام بها والحصول على بعض المساعدة. ولكن هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها محاولة حل المشكلة بنفسك:
أيًا كانت القدم التي يمكنك الهبوط بها ، فلا تحاول الهبوط بالقدم الأخرى فقط على اللوح. دع قدمك استطاع الأرض على الأرض. تهدف للقيام بذلك. وحاول أن تجعل قدمك السيئة تهبط على اللوح. بمجرد حصولك على قدمك السيئة على اللوح ، عد إلى القدم الجيدة. التبديل ذهابا وإيابا قليلا.
الآن ، هبط مع كلا القدمين على اللوح. تستطيع. إذا لم تستطع ، فذلك لأنك خائف. الشعور بالخوف أمر طبيعي ، لكن عليك أن تقاتل من خلاله في التزلج على الألواح. إذا كان بإمكانك اختيار القدم التي ستهبط على لوح التزلج ، فيمكنك اختيار جعلهما يهبطان على السبورة في نفس الوقت.
إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة ، فقد تكون المشكلة مختلفة أيضًا. أفضل اقتراح لدي هو جعل شخص آخر يراقبك ويخبرك بما يعتقد أنك تفعله بشكل خاطئ. من الأفضل أن يكون هذا الشخص متزلجًا تثق به ، ولكن حتى لو لم يكن كذلك ، فلا يزال بإمكانه مساعدتك. فقط اسألهم عما يعتقدون أنك قد تفعله بشكل خاطئ ، وانظر ماذا يقولون. يمكن أن يساعدك ، خاصة عندما تكون عادلاً البدء في التزلج.
تذكر أن تستمتع
تذكر الاسترخاء والاستمرار في التدريب والاستمتاع. إذا شعرت بالتوتر الشديد حيال ذلك ، فجرّب شيئًا آخر لفترة من الوقت وعد إلى هذه الحيلة. جرب التجول ، أو اذهب إلى حديقة التزلج ، أو جرب شيئًا لا يتطلب التقليب ، مثل منصة السكك الحديدية. ثم عد إلى هذه الحيلة لاحقًا. في الغالب ، تأكد من أنك تستمتع!
